跑者留言版 : 請問前輩，長跑所使用補充品 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 跑步教室 : 請問前輩，長跑所使用補充品 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Thu, 14 May 2026 03:14:10 +0000 Thu, 12 Feb 2009 17:28:58 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=5230 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 請問前輩，長跑所使用補充品 : 文章發表人 芳村 文章發表人 fat到藥局買一些大顆空膠囊，自己裝臺鹽的細鹽，也相當方便又便宜。夠摳吧... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5230&PID=71329#71329 作者: jackcafe
Subject: 5230
發表於： 2009-02-12 at 5:28pm

文章發表人 芳村

文章發表人 fat

到藥局買一些大顆空膠囊，自己裝臺鹽的細鹽，也相當方便又便宜。夠摳吧
這應該也是補充鹽分(電解質)的好方法，不過沒有那麼直接，應考慮膠囊消化時程，才不會過晚而降低效果


提醒一下, 市面上大部分的膠囊都是豬皮當原料做的.  所以嚴格吃素的人要小心.
]]> Thu, 12 Feb 2009 17:28:58 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5230&PID=71329#71329 請問前輩，長跑所使用補充品 : 剛去問健康人生連鎖藥局買去年有賣的「康福鹽錠」,竟然改賣「盈盈鹽錠」,內容物一樣卻從70元變成150元....... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5230&PID=71325#71325 作者: 猴小葉
Subject: 5230
發表於： 2009-02-12 at 3:26pm

剛去問健康人生連鎖藥局買去年有賣的「康福鹽錠」,竟然改賣「盈盈鹽錠」,內容物一樣卻從70元變成150元....Dead   鹽有漲這麼多嗎？  Dead]]> Thu, 12 Feb 2009 15:26:59 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5230&PID=71325#71325 請問前輩，長跑所使用補充品 : 文章發表人 fat到藥局買一些大顆空膠囊，自己裝臺鹽的細鹽，也相當方便又便宜。夠摳吧... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5230&PID=63385#63385 作者: 芳村
Subject: 5230
發表於： 2008-11-18 at 4:52pm

文章發表人 fat

到藥局買一些大顆空膠囊，自己裝臺鹽的細鹽，也相當方便又便宜。夠摳吧
這應該也是補充鹽分(電解質)的好方法，不過沒有那麼直接，應考慮膠囊消化時程，才不會過晚而降低效果
]]> Tue, 18 Nov 2008 16:52:37 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5230&PID=63385#63385 請問前輩，長跑所使用補充品 : 到藥局買一些大顆空膠囊，自己裝臺鹽的細鹽，也相當方便又便宜。夠摳吧... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5230&PID=63366#63366 作者: fat
Subject: 5230
發表於： 2008-11-18 at 2:12pm

到藥局買一些大顆空膠囊，自己裝臺鹽的細鹽，也相當方便又便宜。夠摳吧]]> Tue, 18 Nov 2008 14:12:57 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5230&PID=63366#63366 請問前輩，長跑所使用補充品 : 小弟感謝各方前輩，給予各類路跑訊息、及經驗，讓我又往前跨出一大步，更有信心。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5230&PID=63280#63280 作者: 向陽
Subject: 5230
發表於： 2008-11-17 at 5:28pm

小弟感謝各方前輩，給予各類路跑訊息、及經驗，讓我又往前跨出一大步，更有信心。]]> Mon, 17 Nov 2008 17:28:47 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5230&PID=63280#63280 請問前輩，長跑所使用補充品 : 曾經完跑東吳12小時後趾甲發黑，過一個月壞死的趾甲許掉了，重... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5230&PID=63200#63200 作者: 民間公證人陳永星
Subject: 5230
發表於： 2008-11-17 at 9:22am

曾經完跑東吳12小時後趾甲發黑，過一個月壞死的趾甲許掉了，重新長出新的趾甲，後來研判是鞋帶綁太緊所致。建議買鞋時略寬鬆些，鞋帶別綁太緊，或可有效改善。
鹽片，從來沒買過，有機會用過，不覺得需要。
]]> Mon, 17 Nov 2008 09:22:53 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5230&PID=63200#63200 請問前輩，長跑所使用補充品 : 發哥~ 聽到他的名仔 就要肅然起敬~ 不管是跑在第一@的... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5230&PID=63134#63134 作者: 阿丿
Subject: 5230
發表於： 2008-11-16 at 5:15pm

發哥~
聽到他的名仔 就要肅然起敬~
不管是跑在第一@的英姿^^或是背影~
都很帥ㄉㄟ~
回應腳趾會黑青的那一位跑友~
可以請教 發哥^^看看他的腳趾會黑青ㄇ!!
 
]]> Sun, 16 Nov 2008 17:15:10 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5230&PID=63134#63134 請問前輩，長跑所使用補充品 : Dear 向陽: 腳趾甲黑青可能是跑鞋前端壓迫導致 瑞琳... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5230&PID=63123#63123 作者: juilin
Subject: 5230
發表於： 2008-11-16 at 3:43pm

Dear 向陽:
腳趾甲黑青可能是跑鞋前端壓迫導致
瑞琳之前也有
建議您準備兩雙跑鞋替換穿跑
瑞琳腳趾黑青的情況就有所改善
尤其要跑長距離
跑鞋前端可能要留寬些
偶的粗見
還待前前輩的卻認囉
 
]]> Sun, 16 Nov 2008 15:43:35 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5230&PID=63123#63123 請問前輩，長跑所使用補充品 : 請給小弟指導:(跑者前輩) 1、近來長跑結束後腳趾甲就瘀青?... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5230&PID=63121#63121 作者: 向陽
Subject: 5230
發表於： 2008-11-16 at 2:06pm

請給小弟指導:(跑者前輩)
1、近來長跑結束後腳趾甲就瘀青?有無改善方法?
2、前往內湖3總(杏一醫藥局)買鹽片，竟給精鹽一瓶，稱廠商已無生產。內湖有無何處可購得?]]> Sun, 16 Nov 2008 14:06:40 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5230&PID=63121#63121 請問前輩，長跑所使用補充品 : 發哥是國內頂級好手，若像小禎那樣帶一些里里扣扣的東西，鐵定會被抓去驗尿。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5230&PID=63027#63027 作者: 王坤樹
Subject: 5230
發表於： 2008-11-14 at 4:19pm

發哥是國內頂級好手，若像小禎那樣帶一些里里扣扣的東西，鐵定會被抓去驗尿。 Big%20smile
 
偶是想學發哥等級高手的帥氣，常赤手空拳就跑出去。
但常畫虎不成反類犬，補給不足虛累累的跑肥來。Pinch
]]> Fri, 14 Nov 2008 16:19:08 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5230&PID=63027#63027 請問前輩，長跑所使用補充品 : 坤樹大哥,小弟跟您一樣沒"摳摳！" ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5230&PID=63026#63026 作者: 阿發
Subject: 5230
發表於： 2008-11-14 at 4:04pm

坤樹大哥,小弟跟您一樣沒"摳摳！"Cry
所以都是一路吃,喝大會所提供的免費食物及飲料充飢與止渴LOL
看到小禎大哥的賽前補品,比賽裝備及賽中補給真是裝備十足Clap
令人讚嘆與折服Star
看來我們兩兄弟,哥倆好一對耍寶跳樑丑角Tongue
真的需要好好閉門思過Confused
徹底自我檢討一番了！LOL


編輯者 阿發 - 2008-11-14 at 4:08pm]]> Fri, 14 Nov 2008 16:04:14 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5230&PID=63026#63026 請問前輩，長跑所使用補充品 : 小禎大概是台灣區跑步裝備最齊全的一人。 我生性小氣，... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5230&PID=63023#63023 作者: 王坤樹
Subject: 5230
發表於： 2008-11-14 at 3:50pm

小禎大概是台灣區跑步裝備最齊全的一人。
 
我生性小氣，跑步除了跑鞋稍能見人外，也沒添購什麼值錢裝備。
倒是卡打車敗了不少摳摳，但與行家相比也算小兒科。Ouch
]]> Fri, 14 Nov 2008 15:50:46 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5230&PID=63023#63023 請問前輩，長跑所使用補充品 : 新手的我，最近常在論壇及先進給的建議中，已漸漸體會感覺及享受到馬拉松的樂趣，謝謝... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5230&PID=63013#63013 作者: 向陽
Subject: 5230
發表於： 2008-11-14 at 11:33am

新手的我，最近常在論壇及先進給的建議中，已漸漸體會感覺及享受到馬拉松的樂趣，謝謝]]> Fri, 14 Nov 2008 11:33:39 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5230&PID=63013#63013 請問前輩，長跑所使用補充品 : 文章發表人 劉小禎http://tw.myblog.ya... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5230&PID=62964#62964 作者: otto
Subject: 5230
發表於： 2008-11-13 at 10:03pm

文章發表人 劉小禎

http://tw.myblog.yahoo.com/mrcontrol-6165/article?mid=346&prev=365&next=331&l=a&fid=5
來來   看看 跑馬拉松的  "我ㄉ敗金裝備 "Dead
今天終於讓我長見識了Sleepy，配備齊全LOL
]]> Thu, 13 Nov 2008 22:03:43 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5230&PID=62964#62964 請問前輩，長跑所使用補充品 : http://tw.myblog.yahoo.com/mrc... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5230&PID=62960#62960 作者: 劉小禎
Subject: 5230
發表於： 2008-11-13 at 9:34pm

http://tw.myblog.yahoo.com/mrcontrol-6165/article?mid=346&prev=365&next=331&l=a&fid=5
來來   看看 跑馬拉松的  "我ㄉ敗金裝備 "Dead]]> Thu, 13 Nov 2008 21:34:55 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5230&PID=62960#62960 請問前輩，長跑所使用補充品 : 在國內馬拉松比賽會場,經常可看到POWERBAR的攤位,就可... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5230&PID=62944#62944 作者: 徐銘全
Subject: 5230
發表於： 2008-11-13 at 6:48pm

在國內馬拉松比賽會場,經常可看到POWERBAR的攤位,就可買到POWERGEL,
若是您的住家或上班地點是在台北市或汐止,POWERBAR的周老闆會送達,周老闆的聯絡電話:0910-304527
]]> Thu, 13 Nov 2008 18:48:32 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5230&PID=62944#62944 請問前輩，長跑所使用補充品 : 鹽錠 上網打 「健康連鎖藥局」多有賣 約70/罐（100錠） POWERGEL... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5230&PID=62930#62930 作者: 猴小葉
Subject: 5230
發表於： 2008-11-13 at 5:30pm

鹽錠 上網打 「健康連鎖藥局」多有賣  約70/罐（100錠）

POWERGEL  中高階單車店   多有賣  約70/包
 
ENERGY IN  威德果凍 7-11  都有賣  約38/包
 
小菜鳥來幫忙回點文  有錯請咸拜指正喔 
]]> Thu, 13 Nov 2008 17:30:35 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5230&PID=62930#62930 請問前輩，長跑所使用補充品 : 若無鹽片，可以酸梅取代，也有不錯的效果。 Powergel...7-11都有賣吧?... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5230&PID=62287#62287 作者: cesar
Subject: 5230
發表於： 2008-11-08 at 4:37pm

若無鹽片，可以酸梅取代，也有不錯的效果。

Powergel...7-11都有賣吧? 口味很多,
 
我都不吃Powergel這東西，只吃現成的香蕉與自帶開水、方塊餅乾，還不是照樣跑完全程。
]]> Sat, 08 Nov 2008 16:37:31 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5230&PID=62287#62287 請問前輩，長跑所使用補充品 : 我不是前輩但知道一點點: 1. 台北市可在三總對面的杏一藥局購得.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5230&PID=62286#62286 作者: Bronco
Subject: 5230
發表於： 2008-11-08 at 4:20pm

我不是前輩但知道一點點:
1. 台北市可在三總對面的杏一藥局購得. NT80==>過水站時我都把水倒入水壺內再加一顆鹽片, 就不那麼care沒舒跑了
2. Powergel...7-11都有賣吧? 口味很多, 這次太馬我選的是富含維他命C的, 感覺還不錯. 不過有些傷本就是Big%20smile
]]> Sat, 08 Nov 2008 16:20:06 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5230&PID=62286#62286 請問前輩，長跑所使用補充品 : 1、鹽片(台北市何處購得?) 2、POW ???(是什東西) ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5230&PID=62277#62277 作者: 向陽
Subject: 5230
發表於： 2008-11-08 at 1:00pm

1、鹽片(台北市何處購得?)
2、POW ???(是什東西)
]]> Sat, 08 Nov 2008 13:00:35 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5230&PID=62277#62277