跑者留言版 : 桃園馬與一個疑問

跑者留言版 : 桃園馬與一個疑問 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 比賽感想 : 桃園馬與一個疑問 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Thu, 05 Nov 2026 15:58:41 +0000 Fri, 21 Nov 2008 22:16:25 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=5271 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 桃園馬與一個疑問 : 阿湯哥的實驗值得效法跑者是需要教育的包括我自己也是做得不夠好... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5271&PID=63701#63701 作者: 踏浪
Subject: 5271
發表於： 2008-11-21 at 10:16pm

阿湯哥的實驗值得效法跑者是需要教育的包括我自己也是做得不夠好]]> Fri, 21 Nov 2008 22:16:25 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5271&PID=63701#63701 桃園馬與一個疑問 : 文章發表人湯明輝破窗理論的實踐前紐約市長朱... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5271&PID=63521#63521 作者: 肉莉
Subject: 5271
發表於： 2008-11-20 at 10:00am

文章發表人湯明輝

破窗理論的實踐

前紐約市長朱利安尼在整頓紐約治安時，提出犯罪學的「破窗理論」，他說在一整排的房子裡，假如有一個窗戶的玻璃破了，就要立即修補，否則頑皮的青少年、無聊的街友就可能以「既然已經有了破窗」而拿起石塊扔向旁邊仍然完好的玻璃窗，最後造成整條街道的破落，因此他在治安上力求「不容絲毫的疏失」。6/3假日馬拉松時，我沒參賽也沒報名當義工，但我還是到會場，並對參賽者做了個小實驗，也就是把這套破窗理論運用在選手「丟棄紙盃與垃圾」行為上，一方面在補給站與海綿站後方10至20公尺處，安置5至6個大型紙箱與垃圾袋，另一方面由本人在旁隨時檢拾掉在紙箱垃圾袋旁的紙杯與果皮，讓跑道附近保持乾淨而沒有任何垃圾，經過6個小時的試驗，居然保持乾乾淨淨，大多數跑友看到跑道乾乾淨淨，也都不好意思隨意拋棄紙杯海綿與果皮，每位跑友也都練就神準的拋射技術。感謝參加這次試驗的87位跑友，讓我的這項小規模實驗圓滿成功，也希望能在7/1的第二場假日馬拉松繼續實驗成功，因為跑友的舉手之勞，減少了工作人員很多的善後工作！

幾天前看到這個主題真的有些"汗顏",而這篇文章也讓身為小雞的我更為感動!

其實平常我的生活習慣很好,幾乎"O"缺點,平常周遭都會不時看到亂丟垃圾 or 亂倒垃圾者,自己除了警惕外,更要求自我,不可"沒人 / 郊外"就行為打折?

或許大家不知道,烏骨雞身上有戴 power gel & 鹽片,而吃完的塑膠包裝都需等到下個加水站再一併丟入垃圾桶. 但老實招,真的有時候一衝/ 一急?就水杯亂亂丟?

想到一些癥結所在,因為某些主辦單位的垃圾桶就設在水站正下方?而跑者並無法一直站在那ㄦ補給,一邊跑/一邊喝的結果造成~水杯飛滿天?

而湯兄所言將桶子放遠些真是內行人做的事,真貼心! 在上月屏東里港12K路跑賽我們也採用此法, 不僅跑者丟垃圾準確度提高不少?賽後真的好整理!

總之很高興有人站出來呼籲,共勉之!!

]]> Thu, 20 Nov 2008 10:00:17 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5271&PID=63521#63521 桃園馬與一個疑問 : 破窗理論的實踐前紐約市長朱利安尼在整頓紐約治安時，提出... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5271&PID=63514#63514 作者: 湯明輝
Subject: 5271
發表於： 2008-11-20 at 9:26am

破窗理論的實踐

]]> Thu, 20 Nov 2008 09:26:21 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5271&PID=63514#63514 桃園馬與一個疑問 : 所有的前輩好瑞琳也來回應一下本來自我訓練 21K 全... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5271&PID=63497#63497 作者: juilin
Subject: 5271
發表於： 2008-11-20 at 8:21am

所有的前輩好

瑞琳也來回應一下

本來自我訓練 21K 全程都不喝水的

但是因前一夜沒吃晚餐就提早就寢

開跑後前四K拼了命的"衝"

到了第二個水站

不得不補充一下

可也嗆到了

水杯就這樣被偶"丟棄"

偶也是禍首

可海綿偶可是拿回終點站才丟棄的

看來以後的參賽

還是要兼顧"清潔人員"的"辛勞"

反正也不差那兩三分鐘不是嗎?

感謝前輩的提醒

]]> Thu, 20 Nov 2008 08:21:54 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5271&PID=63497#63497 桃園馬與一個疑問 : 峰仔(毓峰)老師:你好!不愧是當老師,對環保的問題特別敏銳當... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5271&PID=63452#63452 作者: limit.lee
Subject: 5271
發表於： 2008-11-19 at 3:53pm

峰仔(毓峰)老師:你好!
不愧是當老師,對環保的問題特別敏銳
當天我也有同樣的困惑,

有時我也會效法居恒老師,奇奇兄和永星兄等諸位前輩一樣,自帶水杯
或是重複使用主辦的杯子(當然這是個人意願問題)

此次桃園馬所準備的是"杯水",說真的要一口氣喝完還真的不容易
要是以前,我會喝一半,再把一半往身上倒
(現為了保持鞋子乾燥不起水泡,已改掉往身上倒水的習慣)

手拿著空杯子到了下一補給點喝完水,
唉,總不能拿著兩個空杯跑吧,只好丟掉一個...

再到下下一水站,心想這這下製造垃圾已勢所難免
但最大的困擾是水喝不完有點浪廢..
此時靈機一動:我幹嘛喝一杯,不會只喝半杯啊!

此時把桌上杯水倒一半到手上的空杯,剩下的半杯放回桌上
如此就不會浪費水,我也不用喝太多水,加上沿途喝運動飲料不必用新紙杯
可說是一舉三得啊

不過補給站後沒有足夠的垃圾桶,確時會造成賽後需更多時間清理的問題

話說,當天我有遇到楊大哥,在第二趟的起點前見他狀況似乎不太好
拿顆酸梅給他時,還見到他粗糙的手上還殘留著油漬
可想而知,前輩賽前忙到沒有充份的休息
心裡有個感想:能夠無憂無慮地跑馬是幸福的

對了!本想桃園馬後請你喝杯咖啡
現,就月底在白河馬補請囉

]]> Wed, 19 Nov 2008 15:53:52 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5271&PID=63452#63452 桃園馬與一個疑問 : 我是選手也曾為義工。同意永星兄的說法：丟棄紙杯是馬拉松... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5271&PID=63203#63203 作者: 王坤樹
Subject: 5271
發表於： 2008-11-17 at 9:52am

我是選手也曾為義工。

同意永星兄的說法：丟棄紙杯是馬拉松必要之惡。

除非你倡議不要辦路跑，否則請大家就不要故作清高。這是無法避免的事。

只是丟水杯勿拋棄到海裏、水溝中或遠到工作人員無法撿拾，最好是隨手丟在路邊，雖不雅觀但工作人員很容易處理乾淨不會污染環境。~~一點義工經驗談。

編輯者王坤樹 - 2008-11-17 at 6:23pm]]> Mon, 17 Nov 2008 09:52:01 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5271&PID=63203#63203 桃園馬與一個疑問 : 沒丟任何杯子，自2001年11月跑太魯閣馬拉松起。昨天出門時... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5271&PID=63196#63196 作者: 民間公證人陳永星
Subject: 5271
發表於： 2008-11-17 at 9:01am

沒丟任何杯子，自2001年11月跑太魯閣馬拉松起。昨天出門時忘了杯子，還沒出大門就想起來，回去拿出來用。看到杯水也真的傻眼，只有一回經過時拿起來倒的半杯到自己攜帶的水杯，剩下半杯放回原位，讓其他跑者使用。很多人一定以為怎可能跑完全程才使用半杯水？確實只用了半杯水，但若補給站提供運動飲料，就拿環保杯裝運動飲料喝，由於老天確實幫忙，氣溫雖高還在多數可容忍的範圍，天上的雲層未曾散去，時有微風輕吹，補給的需求自然降低。若晴空萬里無雲，預估消耗的補給將是兩倍以上。

帶著環保杯，對於成績當然會有影響，若僅以時限完跑為目標，就算因攜帶環保杯要多花20分鐘、30分鐘，又何妨？

感謝辛苦義工，每個站都有上千個被丟棄的垃圾要撿拾起來，要花很長的時間、很多的力氣。

既然被丟棄是馬拉松必要之惡(在紐約在倫敦在巴黎在布拉格皆然)，如果合理設置垃圾桶或垃圾袋，選手也會較準確的丟準，則工作人員將可更為省力氣。

]]> Mon, 17 Nov 2008 09:01:42 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5271&PID=63196#63196 桃園馬與一個疑問 : 面對杯水真不如何處理，水站的工作人員建議我太多倒掉一些，不想浪費的情形下，只好喝掉一點、倒在身上，接著才加舒跑... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5271&PID=63169#63169 作者: otto
Subject: 5271
發表於： 2008-11-16 at 9:40pm

面對杯水真不如何處理，水站的工作人員建議我太多倒掉一些

，不想浪費的情形下，只好喝掉一點、倒在身上，接著才加舒跑

]]> Sun, 16 Nov 2008 21:40:42 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5271&PID=63169#63169 桃園馬與一個疑問 : 我也是垃圾的製造者，因帶的水壺裡的水喝光了，在水站倒水時，因... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5271&PID=63158#63158 作者: cesar
Subject: 5271
發表於： 2008-11-16 at 8:56pm

我也是垃圾的製造者，因帶的水壺裡的水喝光了，在水站倒水時，因現場無瓶裝的水，都是塑膠杯水，我喝掉1/3的水，剩下的倒入水壺帶著走，但塑膠杯丟到垃圾桶去，自然會造成一堆垃圾。

編輯者 cesar - 2008-11-16 at 9:29pm]]> Sun, 16 Nov 2008 20:56:47 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5271&PID=63158#63158 桃園馬與一個疑問 : 既然舒跑都用杯子，水為何不也用杯子，跑者只能無奈接受，如此浪... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5271&PID=63156#63156 作者: 328dd
Subject: 5271
發表於： 2008-11-16 at 8:22pm

既然舒跑都用杯子，水為何不也用杯子，跑者只能無奈接受，如此浪費，也希望跑者杯子丟準一點，一則節省工作人員整理時間，一則也不會髒亂不堪．]]> Sun, 16 Nov 2008 20:22:42 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5271&PID=63156#63156 桃園馬與一個疑問 : 呵呵~您在報導永和先生.... 我也在報導女生版那個那個....... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5271&PID=63144#63144 作者: 貓
Subject: 5271
發表於： 2008-11-16 at 7:10pm

呵呵~您在報導永和先生....

我也在報導女生版

那個那個....　沒看到紙杯？？主辦單位就這麼提供塑膠水杯....

我也是丟棄製造垃圾始作俑者之一....

]]> Sun, 16 Nov 2008 19:10:50 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5271&PID=63144#63144 桃園馬與一個疑問 : 今天桃園馬拉松 , 跑步者的水準(包含本人) 還有很大的進步空間... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5271&PID=63140#63140 作者: 小河
Subject: 5271
發表於： 2008-11-16 at 6:51pm

今天桃園馬拉松 , 跑步者的水準(包含本人) 還有很大的進步空間 , 地上佈滿了空杯子 , 我要自我反省因為我也是製造垃圾的主事者 .]]> Sun, 16 Nov 2008 18:51:07 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5271&PID=63140#63140 桃園馬與一個疑問 : 四點多從淡水出發，走台61線，到福興宮才五點多，但已經是人潮... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5271&PID=63137#63137 作者: 峰仔
Subject: 5271
發表於： 2008-11-16 at 6:21pm

四點多從淡水出發，走台61線，到福興宮才五點多，但已經是人潮洶湧。

今天的天氣真好，相信如果不是想我這麼疏懶，一週練習量只有十公里的人，今天的成績應該都有所突破才對。

在大約三到四公里處遇到臺北縣路跑協會的楊新富前輩，看得出來狀況不是很好，說是近三個月因為工作忙，天天加班，所以很少跑，後來折返之後第二趟卻沒再看到人，不知何故？

第一趟的折返後不久就被蕭會長追過去，從此就追趕不及。折返後約三公里，被永慢的永健兄追上，看樣子他是遲到了，所以慢了些時間起跑，聊了幾句之後就在一個補給站前藉著喝水的名義，名正言順的看著他揚長而去。第二趟的三到四公里處遇到另一位臺北縣路跑協會的明德兄，說是肚子餓，跑得沒力氣！後來遇到永慢的柏宏，竟然在走路？！原來是腳有些問題！

最後以四小時不到十分的時間跑完，我以為今天要跑超過四個半小時的。

有一個疑問在心裡很久了，就是深深感覺到馬拉松比賽過程的不環保，用了許多杯子，不管是紙的還是塑膠的，今天更扯，幾乎全是杯水，一次根本喝不了那麼多，多的是喝了一半或三分之一就丟掉的，不知道有沒有方法可以改進？我記得有一次比賽，工作人員的垃圾桶(箱)擺放的位置從每個補給站前後數公尺到將近三十公尺處都有放，掉在桶外的杯子明顯少了一大半，加上工作人員(或義工)隨時就漏網之杯加以撿拾，觀感大不相同。

第二個問題，杯子隨風飛，綿延幾十公尺長，我相信工作人員應該會在事後進行復原，所以這不是主要的問題。我的問題是，常看到有些跑者，喝玩水之後，或許是怕杯子隨便丟在路上有礙瞻觀，所以都盡量把杯子丟遠一點，丟到路旁到無所謂，有的是丟到草叢中、山溝裡(跑山路的比賽)、或是路旁矮樹叢上(像桐花杯)，個人覺得，這不是反而造成復原工作上的困難嗎？不知道那些把杯子這麼奮力一擲的跑友心裡的相法是如何？

難得遇到這麼棒的跑馬天氣，幾乎是我開始跑馬以來天氣最好的一次，風景和補給都這麼好，又有奮力加油的人群，特別是那個站在某位裁判身邊的小孩，喊得比大人賣力，好可愛！

]]> Sun, 16 Nov 2008 18:21:52 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5271&PID=63137#63137