跑者留言版 : 憶跟團練到初馬跑

跑者留言版 : 憶跟團練到初馬跑 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 十八尖山會務留言版 : 憶跟團練到初馬跑 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 23 May 2026 02:56:28 +0000 Thu, 25 Dec 2008 07:17:26 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=5440 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 憶跟團練到初馬跑 : 貓妹: 還是跑者廣場留言版面有溫情謝謝您就是有您們... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5440&PID=66743#66743 作者: juilin
Subject: 5440
發表於： 2008-12-25 at 7:17am

貓妹:

還是跑者廣場留言版面有溫情

謝謝您

就是有您們的熱情支持我

才能提早在今年底前完成人生的初馬

北馬時候

一定要給瑞琳千名喔

我會帶著ING排汗衫前往

與會的前輩願意簽名的都歡迎

從此

我只要有參賽 21K or 42K

我都給他穿上跑馬

這樣子我會很風光喔

謝了

]]> Thu, 25 Dec 2008 07:17:26 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5440&PID=66743#66743 憶跟團練到初馬跑 : 瑞琳那麼想要貓的簽名啊????早說嘛....那有什麼問題????現在就給你啊....一個夠不夠????... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5440&PID=66742#66742 作者: 貓
Subject: 5440
發表於： 2008-12-25 at 7:11am

瑞琳那麼想要貓的簽名啊????早說嘛....那有什麼問題????
現在就給你啊....

一個夠不夠???? 再來????

欸....我白天晚上都有事情....後續都有事情....少少掛網....
明天也是後天也是大後天也是....
醜話在此先說明.... 不要誤會偶不理人喔....
]]> Thu, 25 Dec 2008 07:11:16 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5440&PID=66742#66742 憶跟團練到初馬跑 : 貓妹: 北馬時要給瑞琳千名喔好不 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5440&PID=66677#66677 作者: juilin
Subject: 5440
發表於： 2008-12-24 at 1:30pm

貓妹:

北馬時

要給瑞琳千名喔

好不]]> Wed, 24 Dec 2008 13:30:24 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5440&PID=66677#66677 憶跟團練到初馬跑 : 謝謝碧湖杜練的真的粉辛苦尤其在比賽前又沒有跨過... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5440&PID=66676#66676 作者: juilin
Subject: 5440
發表於： 2008-12-24 at 1:29pm

謝謝碧湖杜

練的真的粉辛苦

尤其在比賽前

又沒有跨過 30K 以上

所以會粉擔心

只參加過兩次的 21k 正式路跑

其他都是自我挑戰測試的路跑

才敢上路

至於 42K

真的

還真不知道該怎麼說才好

總之

練的給他辛苦

跑的愉快

樂在其中

就很知足了

成績只是對當下的訓練回饋罷了

大家都加油了

]]> Wed, 24 Dec 2008 13:29:06 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5440&PID=66676#66676 憶跟團練到初馬跑 : 這個瑞琳真的想太多了 ~ 18尖尖山的人都這麼多愁善感嗎... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5440&PID=66673#66673 作者: 碧湖杜
Subject: 5440
發表於： 2008-12-24 at 1:18pm

這個瑞琳真的想太多了 ~

18尖尖山的人都這麼多愁善感嗎 ?

全馬完成時間估計 : 半馬成績 x 2 x 1.1

蠻值得參考, 至少對我來說很準.

大家之所以在事先提醒你保守以對.

是說給大多數練習不足, 準備不充分的後段班跑者.

你參加過多次半馬, 而且成績都很好.

經過幾次的山路, 長里程的練習.

初馬跑出400的成績, 有很奇怪嗎 ??

編輯者碧湖杜 - 2008-12-24 at 1:41pm]]> Wed, 24 Dec 2008 13:18:14 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5440&PID=66673#66673 憶跟團練到初馬跑 : 沒問題~沒問題　請繼續的跑只是貓以後不理"瑞琳之一型的人"了~沒辦法啊~... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5440&PID=66671#66671 作者: 貓
Subject: 5440
發表於： 2008-12-24 at 1:14pm

沒問題~沒問題　請繼續的跑
只是貓以後不理"瑞琳之一型的人"了~
沒辦法啊~ 跑0330~0400的人　我都知趣的不去妨礙
不擋路不招手不亂叫　『三不』！！　貓很懂事的

這次的ING真的從中學到不少一些事情　你是、我亦是
來吧~ 大唱地的多麼痛的『領悟』....

]]> Wed, 24 Dec 2008 13:14:33 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5440&PID=66671#66671 憶跟團練到初馬跑 : Dear 貓妹: 瑞琳沒有怪罪您反而要感謝您真的請相信我真誠的要不是您提及我還真不敢挑戰... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5440&PID=66668#66668 作者: juilin
Subject: 5440
發表於： 2008-12-24 at 12:56pm

Dear 貓妹:

瑞琳沒有怪罪您

反而要感謝您

真的

請相信我

真誠的

要不是您提及

我還真不敢挑戰 42K 全馬

也是您的說說之下

跟阿計姐的鼓勵

才敢面對跟團練起

還真的粉辛苦的

謝謝您再次

可以接受嗎 ???

]]> Wed, 24 Dec 2008 12:56:24 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5440&PID=66668#66668 憶跟團練到初馬跑 : 馬丁所言....貓在辦公室從不提及私生活幹嘛的....辦公室裡五年級的女同事... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5440&PID=66666#66666 作者: 貓
Subject: 5440
發表於： 2008-12-24 at 12:46pm

馬丁所言....
貓在辦公室從不提及私生活幹嘛的....
辦公室裡五年級的女同事　因為費心相夫教子之操勞以及身型日漸福態
相形之下　我的玩樂～　是無法理解的及不可原諒的
她們不會去想....　純粹跑步的好　卻可以比容貌、比身材
須知　女生之間　比容貌、比身材　是可以互相很殘忍的

我只能跟一位六年級生的女同事分享　給她看完成獎牌
六年級生的　想法上很好　就像微小姐　她一直給人感覺"陽光普照"

貓行事很低調　我的瘦下來歸因牽了二隻兇猛型的畜生帶去散步之故
我沒有增添新衣新褲　我依然穿著舊衣舊褲藉以寬鬆衣褲掩飾身型
我比較想要添加跑步衣跑步褲跑步鞋

真相大白　親愛的趙先生您心情不好歸因白天共處八小時的公司同事的影響喔
不是偶　不是偶....（很積極的要脫罪..）
您聽馬丁的話不就好了嘛..

]]> Wed, 24 Dec 2008 12:46:30 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5440&PID=66666#66666 憶跟團練到初馬跑 : 瑞琳大大你粉厲害了偶想進去貴公司給面試官羞辱都沒機會ㄋㄟ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5440&PID=66659#66659 作者: kazusn
Subject: 5440
發表於： 2008-12-24 at 10:47am

瑞琳大大

你粉厲害了

偶想進去貴公司給面試官羞辱

都沒機會ㄋㄟ

粉多科技人都以去貴公司被面試

刁難問倒為最高榮譽

哈哈

不過話說回來大大能以跑步為樂趣真的很不簡單

對我來說

跑步真的很痛苦很不想跑

只要能偷懶我就會偷懶

報了名沒辦法才不得已跑一跑

對了偶初馬就沒跑完

跑到二十二公里兔膽汁

三十公里就坐救護車了

想來真是丟臉

呵呵

所以論初馬這裡九成九的人

都贏偶

編輯者 kazusn - 2008-12-24 at 10:53am]]> Wed, 24 Dec 2008 10:47:17 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5440&PID=66659#66659 憶跟團練到初馬跑 : Dear 馬丁 ; 小蔡跟關心瑞琳的跑友們: 瑞琳的心情一... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5440&PID=66655#66655 作者: juilin
Subject: 5440
發表於： 2008-12-24 at 10:30am

Dear 馬丁 ; 小蔡跟關心瑞琳的跑友們:

瑞琳的心情一定會受影響

可是

退回到原點

為何跑跟要跑

這才是瑞琳的開始

影響是短暫的

偶也了解

跑還是會跑當然要跑

沒有啥比跑更有樂趣的

謝謝您們的鼓勵

這條路

偶會永遠的跑下去

成績本來就不是偶想要的

偶只想證明

明天的偶要比今天的偶一樣有熱情跟體力

能維持十年或更久

相信時間能證明一切的

無需論斷不是嗎?

跑在當下就樂在當下

快樂的痛總比辛苦的痛好吧 ...

感謝了

12/27 的團練要給他跑完(一定要的 ... 好像會跳票喔)

]]> Wed, 24 Dec 2008 10:30:23 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5440&PID=66655#66655 憶跟團練到初馬跑 : Juilin兄：請回想你當初想挑戰馬拉松的初衷，想... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5440&PID=66653#66653 作者: 馬丁
Subject: 5440
發表於： 2008-12-24 at 10:17am

Juilin兄：

請回想你當初想挑戰馬拉松的初衷，想想當時的熱情，馬拉松比賽不會只有一次，

成績只是一個肯定自己表現的數字，初馬能跑出這樣的成績代表著你比別人更努力，每一個選手在每一次馬拉松比賽都有心情、體能、適應力的起伏，成績也會有高有低。

想想自己為甚麼跑馬，永遠保持著原動力，用心準備每一場比賽，比賽時就放鬆心情，盡力就好，不要再去想成績，跑完後享受那最後完成的喜悅，快快樂樂的完成，然後再為下一場比賽努力。

記得，遇到困惑時回到自己的原點去想，你會豁然開朗。

還有給您一個經驗，在公司裡面畢竟是一個工作場合，就算是很好的同事或是您的主管也不見的會認同跑步、運動，所以多多少少會用冷眼看待此事，因此建議您，跑步是在工作場合之外的興趣，在公司裡盡量保持低調，不管在言詞間或者行動上盡量低調，讓其他人沒有閒言閒語，下班離開公司就是自己的時間，你就可以完全享受在跑步的世界裡，可以毫無拘束，還是老話....在你困惑時回到你的原點，想想你的初衷。

編輯者馬丁 - 2008-12-24 at 10:35am]]> Wed, 24 Dec 2008 10:17:44 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5440&PID=66653#66653 憶跟團練到初馬跑 : juilin兄初馬就跑進4小時表示你很有實力 ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5440&PID=66646#66646 作者: 小蔡
Subject: 5440
發表於： 2008-12-24 at 9:23am

juilin兄

初馬就跑進4小時

表示你很有實力

只要繼續跑下去

相信很快會見到330的

想當初我的初馬404呢

加油

別人怎麼講管他那麼多

跑的健康快樂比較重要

]]> Wed, 24 Dec 2008 09:23:59 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5440&PID=66646#66646 憶跟團練到初馬跑 : 親愛的趙先生....您是在埋怨還是哭訴??　貓有那麼言重嗎??... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5440&PID=66644#66644 作者: 貓
Subject: 5440
發表於： 2008-12-24 at 9:17am

親愛的趙先生....
您是在埋怨還是哭訴??　貓有那麼言重嗎?? 嘖嘖嘖....
現在的你　和　現在的我　偷偷上網看跑者留言版　沒什麼不同....
不就是一場跑步嘛....您幹嘛不跑呢??

壞心貓以後還想取笑人哪..因為第一次這麼不小心跑得快
以後怎麼辦呢??　怎麼能享受破紀錄的樂趣呢??
您真的有點失算了....

]]> Wed, 24 Dec 2008 09:17:26 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5440&PID=66644#66644 憶跟團練到初馬跑 : 以後要進步粉難除非每星期的量要加大到 140k /... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5440&PID=66639#66639 作者: kazusn
Subject: 5440
發表於： 2008-12-24 at 9:07am

以後要進步粉難

除非

每星期的量要加大到 140k / week 才能再突破

挖ㄌㄟ

你也太誇張偶這輩子還沒跑過週量超過一百四

跑到這個量偶不是沒頭路住院了不然就是破全馬兩小時四十五分

你真的粉恐怖ㄏㄟ

說真格的偶只是每天晚上平均跑七公里左右

白天大家都說偶眼睛很瞇一副很沒精神的樣子

瑞琳大大良心建議說不定週量跑五十就可以輕鬆破4了

跑太多身體根本沒辦法恢復

除非你想加入超馬陣容那就恭喜你啦

又提升到不同領域囉

扁平足跟練長跑好像無關

偶認識一個沒有足弓的人

五千跑十六分三十五秒

一萬跑三十五分多呵呵

編輯者 kazusn - 2008-12-24 at 9:10am]]> Wed, 24 Dec 2008 09:07:47 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5440&PID=66639#66639 憶跟團練到初馬跑 : 忘了講這兩三天唯一讓偶高興的是偶公司的工程師(扁平足)本來認為... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5440&PID=66632#66632 作者: juilin
Subject: 5440
發表於： 2008-12-24 at 8:10am

忘了講

這兩三天唯一讓偶高興的是

偶公司的工程師(扁平足)本來認為 9k 很難跑完

結果昨天跑來偶的座位告訴瑞琳

明年他想挑戰 21k / 2:45:00 以內

另外一位 9k 挑戰者 ; 0:52:00 他認為速度可以更快些 maybe 0:45:00 以內

看到他兩位的鬥志

又燃起偶內心的那一把火

誰能給偶賴打

...

]]> Wed, 24 Dec 2008 08:10:08 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5440&PID=66632#66632 憶跟團練到初馬跑 : Dear 貓妹: 如果您認為瑞琳如此也罷 !!! 第一次... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5440&PID=66631#66631 作者: juilin
Subject: 5440
發表於： 2008-12-24 at 7:54am

Dear 貓妹:

如果您認為瑞琳如此也罷 !!!

第一次跑全馬

連偶最好的同學朋友都揶揄偶

身心受創

加上公司部分同仁的不體諒

這兩三天

瑞琳真的很難過

要不是有您賽前的開導跟關心還有阿計

真的

跑前一天

甚或當天

很想放棄的

閒言閒語的一堆

除了跟偶一起跑的隊友(公司同事)

十八尖山的好友們(財哥)

鼓勵下

不然

偶真的

不想再跑了

冷嘲熱諷的

那種滋味

真的

好苦的

不就一場跑步罷了

搞的偶好像犯了天條大罪的凌遲偶

肉體的還能忍受

內心的痛

...

罷了

]]> Wed, 24 Dec 2008 07:54:36 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5440&PID=66631#66631 憶跟團練到初馬跑 : 剛去看了雙溪賞櫻名單　趙先生　瑞琳是您的真名啊？以為是藝名.... 您去跑跑雙溪看看... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5440&PID=66629#66629 作者: 貓
Subject: 5440
發表於： 2008-12-24 at 7:38am

剛去看了雙溪賞櫻名單　趙先生　瑞琳是您的真名啊？以為是藝名....

您去跑跑雙溪看看　看您能搞出什麼名堂　做人不可以太過份謙虛啊....

你不用加入鷹派、雞派....鴿派??鴿派是什麼東西啊??

你想想看　自成一派吧....要取什麼名字呢??

]]> Wed, 24 Dec 2008 07:38:49 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5440&PID=66629#66629 憶跟團練到初馬跑 : Dear 阿計: 不是偶不想更正只是大會正式成績沒有出... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5440&PID=66628#66628 作者: juilin
Subject: 5440
發表於： 2008-12-24 at 7:05am

Dear 阿計:

不是偶不想更正

只是大會正式成績沒有出來以前

或試成績証明沒有拿到之前

偶也不知道該以哪個為準

所以

昨天特別請問 kazusn 他跟偶用的同一款GPS手錶

如果他的手錶時間跟大會所公佈的時間相近

那瑞琳手錶上的時間也應該相差不遠

只是

偶

也不敢相信

偶能在 400 以前回來

況

這是偶的初馬

跑的太好(怎麼區分偶也不知;所以昨天有上 400的迷思回應偶的想法)

以後要進步粉難

除非

每星期的量要加大到 140k / week 才能再突破

真的

偶不是故意的

偶也真的當他是團練的認真跑

放鬆跑

開跑後六七公里為了閃避人潮

跟猴仔一樣的跳過來跳過去的

總是跑不開

進入中山南路後

才開始調整步伐跟呼吸

起初用 11.5k / h 去跑

可看不到熟息的跑友

才用 12k / h 去追

總算在大直前看見"放山雞"的背心向他問好

再往前碰見阿吉跟美女跑在一快

不忍心當電燈泡(頭髮又光禿禿的)

快閃

再往前碰見孔媽問候完就開出去了

所以前半程幾乎維持在 12k / h 的速度跑

21k 折返點時間是 1:54:00 左右

就這樣

給他跑回來

偶的手錶成績 3:XX:31

偶也不敢相信

偶同事搭十八尖山第一車 10:30 左右開車回新竹

他們說有看見偶正在跑最後的 1k

連他們都非常訝異

所以

偶

真的不是故意的

對不起

各位前輩們

阿計

您能了解偶(嘔)心嗎?

]]> Wed, 24 Dec 2008 07:05:55 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5440&PID=66628#66628 憶跟團練到初馬跑 : 編輯者肉莉 - 2009-04-23 at 10:21am... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5440&PID=66627#66627 作者: 肉莉
Subject: 5440
發表於： 2008-12-24 at 5:44am

編輯者肉莉 - 2009-04-23 at 10:21am]]> Wed, 24 Dec 2008 05:44:56 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5440&PID=66627#66627 憶跟團練到初馬跑 : 給他跑就要請假ㄟ真的粉想跑可是明年的合約剛簽完還... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5440&PID=66398#66398 作者: juilin
Subject: 5440
發表於： 2008-12-22 at 10:56am

給他跑就要請假ㄟ

真的粉想跑

可是

明年的合約剛簽完還沒審核

所以

不太敢請假

真討人厭的啦

輝仔

偶替您加油了

]]> Mon, 22 Dec 2008 10:56:18 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5440&PID=66398#66398 憶跟團練到初馬跑 : 瑞琳，恭喜你完成初馬，以你的毅力及鬥志，成績一定一次比一次好，安啦! 對了，12/24下午陪跑要參加嗎?... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5440&PID=66397#66397 作者: 輝仔
Subject: 5440
發表於： 2008-12-22 at 10:51am

瑞琳，恭喜你完成初馬，以你的毅力及鬥志，成績一定一次比一次好，安啦!

對了，12/24下午陪跑要參加嗎?

]]> Mon, 22 Dec 2008 10:51:35 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5440&PID=66397#66397 憶跟團練到初馬跑 : Dear 柯老師: 您過謙了您的文筆行雲流水不在話下 ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5440&PID=66365#66365 作者: juilin
Subject: 5440
發表於： 2008-12-22 at 8:26am

Dear 柯老師:

您過謙了

您的文筆行雲流水不在話下

內容構思緊張紓發伸縮自如

讓看倌的偶

既緊張又能感同身受

好一段時間沒有能欣賞到您的新作

不知可以預告否

已好解解跑馬後的"漸凍人"快變植物人了

昨天下午回到家

才真正感受到樹哥所提過的痛苦阿

大腿到跨邊

簡直就不是偶的

由其睡到半夜疼痛起床

那雙張不直的腳

天ㄚ

真XXX的想罵出來

沒事給他跑馬初體會

幹啥ㄚ

真的

現在的腳

比較像是偶的

痛的爽阿

]]> Mon, 22 Dec 2008 08:26:11 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5440&PID=66365#66365 憶跟團練到初馬跑 : 瑞琳您錯認我了我是一個不善表達本性極端木訥的沉默慢跑者... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5440&PID=66364#66364 作者: 史洪
Subject: 5440
發表於： 2008-12-22 at 8:18am

瑞琳您錯認我了
我是一個不善表達
本性極端木訥的
沉默慢跑者
人群中我非常畏縮
總是靜靜聆聽別人的言論
這輩子最怕踏上演講台
那簡直是我人生中
比死還大的惡夢
瑞琳您錯認我了]]> Mon, 22 Dec 2008 08:18:00 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5440&PID=66364#66364 憶跟團練到初馬跑 : 感謝十八尖山眾夥伴的團練心得賜教 !!! 真的有給他練下去... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5440&PID=66359#66359 作者: juilin
Subject: 5440
發表於： 2008-12-22 at 7:22am

感謝十八尖山眾夥伴的團練心得賜教 !!!

真的

有給他練下去 ; 後半段 35K 以後才能給他撐下去

雖然當步兵 1K (只能說練的還不夠)

全程約 11.5K / 1hr 配速

到了 32k 後掉到約不到 10k / 1h 配速

兩腳膝蓋後方有點拉筋

不太敢快

只能做恢復跑

只見被別人輾過

可又提不起"跑"的意念

最後想到了一個念頭告訴我

放棄比堅持還需要更大的勇氣

這個時候放棄

剩下5K而已

可惜阿

真的

下了隧道後

因為又有點拉筋的關係

改成步兵

出了隧道口

剩下不到2k

撐也給他撐下去

就這樣子

給他跑完人生的第一場 42k 跑步

成績對於瑞琳言

重不重要是其次

讓我體會的是

跑的那麼辛苦(或許多數的人很 enjoy ; 表示他練的夠)

回到了終點

換完裝

走路的姿勢都變了

可大家都還神氣洋洋的訴說剛剛跑步過程

輾過了誰

跟誰尬速

等等好不快樂

每個人心中跟眼光都又散發期待下一場全馬的光芒

沒有親身體會

真的

瑞琳無法言語表達 ( 柯老師應該可以的 )

再次感謝

肉莉同學 ; 貓妹 ; 財哥 ; 馬丁 ; 小蔡 ; 大岡跟小吳(第一次雙溪團練帶我回來的朋友 ; 尤其小吳那天對瑞琳所講的話 ; 我有放在心上 ; 雖然當下很恨您 ; 可在每次的團練中 ; 雖然好強的我 ; 比比爆胎 ; 可我都有給他小小的進步不是嗎? )及所有不及備載的跑友們 :

感謝了 ; 再次 !!!

今後的團練是我的再出發

不為比賽

只願超越昨天的偶

感謝大家

]]> Mon, 22 Dec 2008 07:22:33 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5440&PID=66359#66359 憶跟團練到初馬跑 : above,I cannot agree you any more.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5440&PID=66328#66328 作者: kazusn
Subject: 5440
發表於： 2008-12-21 at 8:25pm

above,I cannot agree you any more.]]> Sun, 21 Dec 2008 20:25:20 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5440&PID=66328#66328 憶跟團練到初馬跑 : 有練沒練差很多！今天締造了個人最"佳"紀錄，差一點從30k走回終點，靠著巧克力與power... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5440&PID=66327#66327 作者: Jack
Subject: 5440
發表於： 2008-12-21 at 8:21pm

有練沒練差很多！今天締造了個人最”佳"紀錄，差一點從30k走回終點，靠著巧克力與power gel撐下去。呵呵，有空還是要多練LSD。]]> Sun, 21 Dec 2008 20:21:11 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5440&PID=66327#66327 憶跟團練到初馬跑 : 編輯者肉莉 - 2009-04-23 at 10:20am... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5440&PID=66325#66325 作者: 肉莉
Subject: 5440
發表於： 2008-12-21 at 8:15pm

編輯者肉莉 - 2009-04-23 at 10:20am]]> Sun, 21 Dec 2008 20:15:44 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5440&PID=66325#66325 憶跟團練到初馬跑 : 我跟中港溪路跑去淡水老街玩了其實沒啥練的結果跑半馬也是非常累大哥哥們逛老街... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5440&PID=66323#66323 作者: kazusn
Subject: 5440
發表於： 2008-12-21 at 8:07pm

我跟中港溪路跑去淡水老街玩了

其實沒啥練的結果跑半馬也是非常累

大哥哥們逛老街根本沒盡力跑

不然怎麼還可以晒這麼久太陽

小弟則是坐著休息吃東西

跑個半馬也是會變植物人的

]]> Sun, 21 Dec 2008 20:07:37 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5440&PID=66323#66323 憶跟團練到初馬跑 : 山寨娘娘台北城市馬未見您嫚妙的身影我一路仰望台北的天空將那瘦長的101比擬成您的聖體如朝拜那樣看著您 ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5440&PID=66322#66322 作者: 史洪
Subject: 5440
發表於： 2008-12-21 at 8:02pm

山寨娘娘
台北城市馬未見您嫚妙的身影
我一路仰望台北的天空
將那瘦長的101比擬成您的聖體
如朝拜那樣看著您
]]> Sun, 21 Dec 2008 20:02:31 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5440&PID=66322#66322 憶跟團練到初馬跑 : k先生您今天順暢嗎回家的路程車上沒看見您 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5440&PID=66321#66321 作者: 史洪
Subject: 5440
發表於： 2008-12-21 at 7:55pm

k先生您今天順暢嗎
回家的路程車上沒看見您]]> Sun, 21 Dec 2008 19:55:47 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5440&PID=66321#66321