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  <title>跑者留言版 : 舊年尾新年初</title>
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  <description>這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 台北跑者留言版 : 舊年尾新年初</description>
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  <pubDate>Wed, 14 Oct 2026 21:04:24 +0000</pubDate>
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   <title>跑者留言版</title>
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   <title>舊年尾新年初 : 動態体檢說的真好 ,深植我心,偶再也不會覺得練長跑辛苦. ...</title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=24" rel="nofollow">阿德</a><br /><strong>Subject:</strong> 5447<br /><strong>發表於：</strong> 2009-02-09 at 8:59pm<br /><br />動態体檢說的真好 ,深植我心,偶再也不會覺得練長跑辛苦.]]>
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   <pubDate>Mon, 09 Feb 2009 20:59:17 +0000</pubDate>
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   <title>舊年尾新年初 : 樓上的都點出了重點，我對於50%是導因於個體不良的生活方式頗...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5447&amp;PID=70981#70981</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=971" rel="nofollow">李韻中</a><br /><strong>Subject:</strong> 5447<br /><strong>發表於：</strong> 2009-02-08 at 9:58pm<br /><br />樓上的都點出了重點，我對於50%是導因於個體不良的生活方式頗為認同，許多時候搞清楚事實真相，這樣才對我們有幫助，謝謝樓上的ㄟ<DIV></DIV>]]>
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   <pubDate>Sun, 08 Feb 2009 21:58:41 +0000</pubDate>
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   <title>舊年尾新年初 :  回應政德兄的呼籲，政德兄說的好，說的完全正確，根據1974年，加拿大學者Mac...</title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=113" rel="nofollow">韋海浪</a><br /><strong>Subject:</strong> 5447<br /><strong>發表於：</strong> 2009-01-26 at 11:31am<br /><br /><DIV =O style="mso-char-wrap: 1; mso-kinsoku-overflow: 1" v:shape="_x0000_s1026"><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 24pt; FONT-FAMILY: 'Times New Roman'; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-font-family: 新細明體; mso-fareast-: ZH-TW"><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 1pt 0.5pt; TEXT-INDENT: 25.9pt; mso-char-indent-count: 2.16; mso-paginati&#111;n: widow-orphan; tab-stops: list 36.0pt 108.0pt"><FONT size=3><SPAN style="COLOR: black; FONT-FAMILY: 標楷體; mso-bidi-font-family: 新細明體; mso-font-kerning: 0pt; mso-ansi-: EN">回應<U>政德</U>兄的呼籲，<U>政德</U>兄說的好，說的完全正確，根據</SPAN><SPAN lang=EN-US style="COLOR: black; FONT-FAMILY: 標楷體; mso-font-kerning: 0pt">1974</SPAN><SPAN style="COLOR: black; FONT-FAMILY: 標楷體; mso-bidi-font-family: 新細明體; mso-font-kerning: 0pt; mso-ansi-: EN">年，加拿大學者</SPAN><SPAN lang=EN-US style="COLOR: black; FONT-FAMILY: 標楷體; mso-font-kerning: 0pt">Mac Lalonde的大型社區健康調查研究；人類的病/死因</SPAN><SPAN lang=EN-US style="FONT-FAMILY: 標楷體; mso-bidi-font-weight: bold">20％為生物遺傳特質，20％因環境污染破壞，<SPAN style="COLOR: red">50％是導因於個體不良的生活方式</SPAN>，而<SPAN style="COLOR: navy">醫療照顧不足僅佔10%</SPAN>。所以健康不是靠別人/甚至是醫師，個人在臨床醫療工作二十多年，深知醫療僅僅能治病而已，況且很多疾病一旦形成了，幾乎很難治癒。所以21世紀，WHO(世界衛生組織)的醫療政策是Health promotion (健康促進)，其中有二項重要的政策就是：心理衛生與體能促進。尤其強調的是在身體尚無病痛時即早儲存健康指數，我們到醫院所謂的健康檢查只是一種「靜態的體檢」，尚不足以完整的代表我們的健康指數，我們還需要有一項「動態的體檢」。政德兄鼓吹的每個人完成百馬壯舉，就是一種每年/甚至是每月的自我健檢。所以身心健康要自我管理，不能靠別人。<U>韓愈</U>說：「吾年過四十，視茫茫、髮蒼蒼而齒牙動搖…」正說明了年過四十，每個人開始老化(無一幸免)。而持續的運動確是延緩老化的不二法門，所以運動已經不能視為單純的休閒，而是中壯年人的另一項「工作」。<U>政德</U>兄的推己及人，己立立人，己達達人，身體力行，是我們後生晚輩追隨效法的典範。在牛年來的當下，期待我們大家「</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 標楷體; mso-bidi-font-family: 標楷體; mso-bidi-font-weight: bold">�w騰萬里福運到」<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley20.gif" height="17" width="23" border="0" alt="Thumbs%20Up" />。<SPAN lang=EN-US>(註: 三牛為奔)</SPAN></SPAN><SPAN lang=EN-US style="FONT-FAMILY: 標楷體; mso-bidi-font-family: 標楷體"><?: prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></FONT></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN lang=EN-US><o:p><FONT size=3>&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P></SPAN></DIV>]]>
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   <pubDate>Mon, 26 Jan 2009 11:31:38 +0000</pubDate>
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   <title>舊年尾新年初 : Wish you guys are enjoying your...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5447&amp;PID=70087#70087</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=357" rel="nofollow">dalehuang</a><br /><strong>Subject:</strong> 5447<br /><strong>發表於：</strong> 2009-01-25 at 7:25pm<br /><br /><P>Wish you guys are enjoying your running and continuing your journey as a marathon man!</P><P>Run smart &amp; for a better life!</P>]]>
   </description>
   <pubDate>Sun, 25 Jan 2009 19:25:11 +0000</pubDate>
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   <title>舊年尾新年初 : 在今天的蘋果報及聯合報體育板,除了昨天的賽事報導還有看到黃大哥賢伉麗的專訪,內容溫馨感人,值得一看....</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5447&amp;PID=66405#66405</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=647" rel="nofollow">henry</a><br /><strong>Subject:</strong> 5447<br /><strong>發表於：</strong> 2008-12-22 at 12:09pm<br /><br />在今天的蘋果報及聯合報體育板,除了昨天的賽事報導還有看到黃大哥賢伉麗的專訪,內容溫馨感人,值得一看.]]>
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   <pubDate>Mon, 22 Dec 2008 12:09:15 +0000</pubDate>
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   <title>舊年尾新年初 : 在舊年尾，恭喜你擁有健康、快樂、美好的 一年。在新年初，預祝...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5447&amp;PID=66372#66372</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=357" rel="nofollow">dalehuang</a><br /><strong>Subject:</strong> 5447<br /><strong>發表於：</strong> 2008-12-22 at 9:00am<br /><br /><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN lang=ZH-TW style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: #444444; FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: Tahoma; mso-hansi-font-family: Tahoma; mso-bidi-font-family: Tahoma">在舊年尾，恭喜你擁有健康、快樂、美好的</SPAN><SPAN lang=ZH-TW style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: #444444; FONT-FAMILY: Tahoma"> </SPAN><SPAN lang=ZH-TW style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: #444444; FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: Tahoma; mso-hansi-font-family: Tahoma; mso-bidi-font-family: Tahoma">一年。在新年初，預祝你來年百尺竿頭更進一步。</P><DIV><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: #444444; FONT-FAMILY: Tahoma"><?: prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></P><SPAN lang=ZH-TW style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: #444444; FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: Tahoma; mso-hansi-font-family: Tahoma; mso-bidi-font-family: Tahoma">天下沒有白吃的午餐。管理好自己的身體，不能單靠醫生、藥物、教練、、、只有你自己才能控制你想要的生活。</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: #444444; FONT-FAMILY: Tahoma"><o:p></o:p></SPAN></DIV><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN lang=ZH-TW style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: #444444; FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: Tahoma; mso-hansi-font-family: Tahoma; mso-bidi-font-family: Tahoma">生活如何過，自己可以做選擇和決定。</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: #444444; FONT-FAMILY: Tahoma">It’s your life, so just love it like it’s yours.<o:p></o:p></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: #444444; FONT-FAMILY: Tahoma">Run happy &amp; have a relaxing &amp; joyful X'mas!</P><DIV></DIV><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"></SPAN>&nbsp;</P>]]>
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   <pubDate>Mon, 22 Dec 2008 09:00:32 +0000</pubDate>
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