跑者留言版 : 971227雙溪團練--上午6點30分出發--雙溪國小集合 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 十八尖山會務留言版 : 971227雙溪團練--上午6點30分出發--雙溪國小集合 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 23 May 2026 13:16:10 +0000 Mon, 29 Dec 2008 21:15:05 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=5463 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 971227雙溪團練--上午6點30分出發--雙溪國小集合 : 我的birdy修好了 蔡哥 你們就儘管跑上去吧 我用鳥車幫你們作後勤 ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5463&PID=67319#67319 作者: kazusn
Subject: 5463
發表於： 2008-12-29 at 9:15pm

我的birdy修好了
蔡哥 你們就儘管跑上去吧
我用鳥車幫你們作後勤
 
]]> Mon, 29 Dec 2008 21:15:05 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5463&PID=67319#67319 971227雙溪團練--上午6點30分出發--雙溪國小集合 : 我都可以 如果跑不動就給他LSSD http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5463&PID=67231#67231 作者: 小蔡
Subject: 5463
發表於： 2008-12-29 at 10:30am

我都可以
如果跑不動就給他LSSD]]> Mon, 29 Dec 2008 10:30:21 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5463&PID=67231#67231 971227雙溪團練--上午6點30分出發--雙溪國小集合 : 這樣連兩天跑不會粉疲勞 粉疲勞嗎 要不要隔一天 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5463&PID=67227#67227 作者: kazusn
Subject: 5463
發表於： 2008-12-29 at 10:18am

這樣連兩天跑不會粉疲勞 粉疲勞嗎
要不要隔一天]]> Mon, 29 Dec 2008 10:18:42 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5463&PID=67227#67227 971227雙溪團練--上午6點30分出發--雙溪國小集合 : 難得放假那就練2場--加強訓練 第一場我負責貼文--1月2... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5463&PID=67226#67226 作者: 小蔡
Subject: 5463
發表於： 2008-12-29 at 10:11am

難得放假那就練2場--加強訓練
第一場我負責貼文--1月2日宇老--環境跟北馬相似-有參加北馬的可以試試
第二場請財哥貼文--1月3"4日西濱
我2場都會參加]]> Mon, 29 Dec 2008 10:11:46 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5463&PID=67226#67226 971227雙溪團練--上午6點30分出發--雙溪國小集合 : 宇老-秀巒-新光-鎮西堡-司馬庫斯- 羅浮-馬武督---... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5463&PID=67225#67225 作者: kazusn
Subject: 5463
發表於： 2008-12-29 at 10:10am

宇老-秀巒-新光-鎮西堡-司馬庫斯-
羅浮-馬武督--- 這個路線車隊騎過的沒幾個
--聽說騎過就準備當E-MA的隊長了
要花10幾個小時
我沒那麼多時間
 
e-ma隊長耶 好炫的位子
有老婆 小孩的人 就是要有責任感
不一樣 Tongue
偶上坡不行 而且偶想拍照 證明偶來過以娜的店
那天偶會騎birdy跟你們
 
]]> Mon, 29 Dec 2008 10:10:15 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5463&PID=67225#67225 971227雙溪團練--上午6點30分出發--雙溪國小集合 : 小蔡可以改1/3？1/4再跑平路的西濱-28ｋ？ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5463&PID=67222#67222 作者: 阿財
Subject: 5463
發表於： 2008-12-29 at 9:51am

小蔡可以改1/3？1/4再跑平路的西濱-28ｋ？

]]> Mon, 29 Dec 2008 09:51:48 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5463&PID=67222#67222 971227雙溪團練--上午6點30分出發--雙溪國小集合 : 是的--在內灣進去一點--那邊有個原住民大雕像 其實跑步還... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5463&PID=67221#67221 作者: 小蔡
Subject: 5463
發表於： 2008-12-29 at 9:48am

是的--在內灣進去一點--那邊有個原住民大雕像

其實跑步還好啦--到宇老補給剛好--只是不能停太久會冷掉
山上也蠻冷的--要注意保暖--好像還沒看到有人跑上去
想試試看嗎?
 
宇老-秀巒-新光-鎮西堡-司馬庫斯-
羅浮-馬武督--- 這個路線車隊騎過的沒幾個--聽說騎過就準備當E-MA的隊長了
要花10幾個小時
我沒那麼多時間


編輯者 小蔡 - 2008-12-29 at 9:52am]]> Mon, 29 Dec 2008 09:48:53 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5463&PID=67221#67221 971227雙溪團練--上午6點30分出發--雙溪國小集合 : 錦屏大橋好像是在內灣再進去 靠近青蛙石那附近是吧? http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5463&PID=67217#67217 作者: kazusn
Subject: 5463
發表於： 2008-12-29 at 9:38am

錦屏大橋好像是在內灣再進去
靠近青蛙石那附近是吧?]]> Mon, 29 Dec 2008 09:38:56 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5463&PID=67217#67217 971227雙溪團練--上午6點30分出發--雙溪國小集合 : 曾先生 謝照片 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5463&PID=67214#67214 作者: kazusn
Subject: 5463
發表於： 2008-12-29 at 9:28am

曾先生 謝照片]]> Mon, 29 Dec 2008 09:28:51 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5463&PID=67214#67214 971227雙溪團練--上午6點30分出發--雙溪國小集合 : 太恐怖了 傳說中的宇老-與你同老 很美的地名 幾年前從e... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5463&PID=67212#67212 作者: kazusn
Subject: 5463
發表於： 2008-12-29 at 9:25am

太恐怖了
傳說中的宇老-與你同老 很美的地名
幾年前從e-ma車隊知道這個地方
小惡魔上面很多人都有宇老戰記
這是騎單車的人一個里程碑
小蔡 你居然要跑上去 我想騎車上去
然上去以娜的店吃山豬肉套餐
哪時要宇老-秀巒-新光-鎮西堡-司馬庫斯-
羅浮-馬武督 來個大滿貫 想到就興奮
 
 
]]> Mon, 29 Dec 2008 09:25:40 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5463&PID=67212#67212 971227雙溪團練--上午6點30分出發--雙溪國小集合 : Dear 小蔡: 因家中電腦被大人所用 所以 2008/12/31... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5463&PID=67210#67210 作者: juilin
Subject: 5463
發表於： 2008-12-29 at 9:19am

Dear 小蔡:
因家中電腦被大人所用
所以
2008/12/31 下班後就對外斷訊了
可否提早公告
瑞琳才能收到訊息
感謝您了
不然
就傳手機簡訊通知我哪裡集合好了
都可以
謝小蔡囉
看來這是一條高挑戰性的山坡訓練
跟了
也拼了
跟定您了
阿
是跑這條路線的啦
而不是跟上您的速度拉
別誤會啦
就醬子了
2009/1/2見了]]> Mon, 29 Dec 2008 09:19:39 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5463&PID=67210#67210 971227雙溪團練--上午6點30分出發--雙溪國小集合 : 我在計畫1月2日跑宇老--從錦屏大橋跑到宇老-來回約26公里 去程連續13公里上坡 等我公布... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5463&PID=67207#67207 作者: 小蔡
Subject: 5463
發表於： 2008-12-29 at 9:10am

我在計畫1月2日跑宇老--從錦屏大橋跑到宇老-來回約26公里

去程連續13公里上坡
等我公布
]]> Mon, 29 Dec 2008 09:10:50 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5463&PID=67207#67207 971227雙溪團練--上午6點30分出發--雙溪國小集合 : Dear 小蔡: 2009/1/1 ~ 1/4 連續假期 2009/1/3... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5463&PID=67205#67205 作者: juilin
Subject: 5463
發表於： 2008-12-29 at 9:01am

Dear 小蔡:
2009/1/1 ~ 1/4 連續假期
2009/1/3 應該沒有要團練吧 ?
謝謝
]]> Mon, 29 Dec 2008 09:01:04 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5463&PID=67205#67205 971227雙溪團練--上午6點30分出發--雙溪國小集合 : 本次團練的照片 http://tw.myblog.yaho... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5463&PID=67192#67192 作者: 曾俊耀
Subject: 5463
發表於： 2008-12-29 at 12:11am

本次團練的照片
http://tw.myblog.yahoo.com/amigo-1688/photo?pid=137
]]> Mon, 29 Dec 2008 00:11:15 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5463&PID=67192#67192 971227雙溪團練--上午6點30分出發--雙溪國小集合 : 大家好我是台中的俊耀,這個星期六的團訓 ,很開心的跑在新竹的... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5463&PID=67189#67189 作者: 曾俊耀
Subject: 5463
發表於： 2008-12-28 at 10:25pm

大家好我是台中的俊耀,這個星期六的團訓 ,很開心的跑在新竹的山上,

從今年六月開始練跑的我,終於可以在家鄉的新竹跑上一次, 沿途山上的空氣很好,
折返點的峨嵋湖很漂亮,在新竹長大的我從沒來過,所以這場團訓真的收獲頗多!
 
再次感謝各位傳授一些跑馬及訓練的心得,讓我回台中更要好好加油,
雖然每個月只回新竹一次,下次還要跟各位一起練跑 ,因為各位真的都很強,
另一個重點是蛋餅的的很好吃,令人回味無窮!
 
再次感謝大家熱情的招待,改天來台中可以來找我ㄡ!
 
]]> Sun, 28 Dec 2008 22:25:51 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5463&PID=67189#67189 971227雙溪團練--上午6點30分出發--雙溪國小集合 : 大家好，我的綽號叫小馬，今天第一次來練跑，本來是怕跑不完的，... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5463&PID=67134#67134 作者: 熱鬥小馬
Subject: 5463
發表於： 2008-12-27 at 9:15pm

大家好，我的綽號叫小馬，
今天第一次來練跑，本來是怕跑不完的，結果還是完成了21km
特別感謝小蔡大哥，小劉..等前輩們的領跑和照顧
今天跑完有個心得，前輩們都很厲害，自己還需要努力
希望下次可以再一起跑摟。

]]> Sat, 27 Dec 2008 21:15:57 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5463&PID=67134#67134 971227雙溪團練--上午6點30分出發--雙溪國小集合 : 大魚也是前途不可限量 你不是初馬2:48嗎? 至少破個2:... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5463&PID=67117#67117 作者: kazusn
Subject: 5463
發表於： 2008-12-27 at 1:02pm

大魚也是前途不可限量 你不是初馬2:48嗎?
至少破個2:40吧
第一次接觸長跑並且天天跑的年齡跟你差不多
不過就是不太會進步 天資駑鈍 加上努力不足 哈哈
工作後待台北應該比較容易維持並進步
新竹這邊山多 適合騎車練車
你的紅色亞瑟士跑鞋好炫 看了很歡喜呀
今天跟瑞琳前半程邊跑邊聊天 1hr19min
後半程1hr11min 跑比較快回來 心裡想著喝楊桃汁
很高興瑞琳已經進步到只慢我四分鐘進站了
很厲害
 
]]> Sat, 27 Dec 2008 13:02:28 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5463&PID=67117#67117 971227雙溪團練--上午6點30分出發--雙溪國小集合 : 這四、五年來待在台北，數月才返鄉一次（甚至只有農曆年時），久... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5463&PID=67110#67110 作者: bigfish
Subject: 5463
發表於： 2008-12-27 at 10:20am

這四、五年來待在台北，數月才返鄉一次（甚至只有農曆年時Clown），久未參加十八尖山大哥們舉辦的團練，在十八尖山方圓兩里內長大的小弟我，竟然已經變成傳說了，實在慚愧......消失太久了。
 
再踏上雙溪這條路，諸多回憶湧上心頭，想當初17歲時剛接觸長跑，第一次跑此路線時，回程時幾乎跑不動，黃竹村會長陪我殿後、給我水喝，鼓勵我千萬別用走的，現在想起還感激不盡呀！
 
今天從頭到尾都有小莊相伴，剛好他也17歲；他除了日常艱苦的田徑訓練，周末訓練夥伴都在休養生息，還能有此體力和毅力來跑長距離山路（跑完後也一起跑了四趟100公尺加速跑），前途不可限量！
 
最後要感謝十八尖山大哥們贊助的蛋餅和寶礦力Cool


編輯者 bigfish - 2008-12-27 at 10:21am]]> Sat, 27 Dec 2008 10:20:01 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5463&PID=67110#67110 971227雙溪團練--上午6點30分出發--雙溪國小集合 : 我連續八次的週六都排有系列會議 熬到明天是最後一場 下週六開... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5463&PID=67054#67054 作者: 史洪
Subject: 5463
發表於： 2008-12-26 at 6:52pm

我連續八次的週六都排有系列會議
熬到明天是最後一場
下週六開始即將出運了
十八尖山兄弟們
好久沒跟上團練
你們進步神速
現今小字輩當道
前浪已經晒乾在沙灘上
我以後不叫史洪
改叫小洪
但是不行
人家洪百齡已先註冊在案了
嗯
那就叫小史吧]]> Fri, 26 Dec 2008 18:52:27 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5463&PID=67054#67054 971227雙溪團練--上午6點30分出發--雙溪國小集合 : OK...............沒問題一定，雙溪國小&lt... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5463&PID=67036#67036 作者: 馬丁
Subject: 5463
發表於： 2008-12-26 at 5:17pm

OK...............沒問題一定，雙溪國小<-->十二寮...
我們先起跑了....
L......S......D.........一起給他D.....下去。
]]> Fri, 26 Dec 2008 17:17:14 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5463&PID=67036#67036 971227雙溪團練--上午6點30分出發--雙溪國小集合 : 編輯者 肉莉 - 2009-04-23 at 10:30am... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5463&PID=67034#67034 作者: 肉莉
Subject: 5463
發表於： 2008-12-26 at 5:09pm

Tongue


編輯者 肉莉 - 2009-04-23 at 10:30am]]> Fri, 26 Dec 2008 17:09:57 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5463&PID=67034#67034 971227雙溪團練--上午6點30分出發--雙溪國小集合 : 傳說中的大魚，終於現身江湖.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5463&PID=67029#67029 作者: 馬丁
Subject: 5463
發表於： 2008-12-26 at 4:33pm

傳說中的大魚，終於現身江湖....]]> Fri, 26 Dec 2008 16:33:45 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5463&PID=67029#67029 971227雙溪團練--上午6點30分出發--雙溪國小集合 : 他的慢跑我就得拼命了 沒關係 小莊會陪他跑--我可以休息了... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5463&PID=67026#67026 作者: 小蔡
Subject: 5463
發表於： 2008-12-26 at 4:28pm

他的慢跑我就得拼命了
沒關係
小莊會陪他跑--我可以休息了]]> Fri, 26 Dec 2008 16:28:23 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5463&PID=67026#67026 971227雙溪團練--上午6點30分出發--雙溪國小集合 : 呵呵...小蔡這張經典喔∼有相聲海報的味道。明天大魚會到，你... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5463&PID=67007#67007 作者: 小岡
Subject: 5463
發表於： 2008-12-26 at 2:55pm

呵呵...小蔡這張經典喔∼有相聲海報的味道。
明天大魚會到，你再陪他慢慢跑吧....
再勞你照顧下下，他說不要跑拼的，會很累。]]> Fri, 26 Dec 2008 14:55:18 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5463&PID=67007#67007 971227雙溪團練--上午6點30分出發--雙溪國小集合 : 不愧是十八尖山小字輩人物 最後終點前還能衝刺 我都快台不... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5463&PID=66937#66937 作者: juilin
Subject: 5463
發表於： 2008-12-26 at 10:02am

不愧是十八尖山小字輩人物
最後終點前還能衝刺
我都快台不起雙腳了
看看小蔡
瑞琳真該好好在加油
該天也來拍個充次的姿態吧
阿
阿
那還得找個願意位我拍色的導演ㄋ
哈哈哈
小蔡
那個姿勢我喜歡
這就是咱們十八尖山的戰鬥力
好樣的
佩服您了]]> Fri, 26 Dec 2008 10:02:36 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5463&PID=66937#66937 971227雙溪團練--上午6點30分出發--雙溪國小集合 : 那是最後衝刺 姿勢好搞笑喔 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5463&PID=66934#66934 作者: 小蔡
Subject: 5463
發表於： 2008-12-26 at 9:49am

那是最後衝刺

姿勢好搞笑喔]]> Fri, 26 Dec 2008 09:49:08 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5463&PID=66934#66934 971227雙溪團練--上午6點30分出發--雙溪國小集合 : 偶也覺得很帥 因為感覺好像很快樂的樣子 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5463&PID=66933#66933 作者: kazusn
Subject: 5463
發表於： 2008-12-26 at 9:46am

偶也覺得很帥
因為感覺好像很快樂的樣子
Wink]]> Fri, 26 Dec 2008 09:46:43 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5463&PID=66933#66933 971227雙溪團練--上午6點30分出發--雙溪國小集合 : 小蔡 ING照片 http://tw.myblog.ya... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5463&PID=66889#66889 作者: 阿吉
Subject: 5463
發表於： 2008-12-25 at 8:36pm

小蔡
ING照片
http://tw.myblog.yahoo.com/a860008/photo?pid=3623
帥哦
阿吉
]]> Thu, 25 Dec 2008 20:36:16 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5463&PID=66889#66889 971227雙溪團練--上午6點30分出發--雙溪國小集合 : Dear 小蔡: 瑞琳到場 挑戰看看能否完跑 連續失敗三趟 太慘了 丟臉喔 要血恥 OKK ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5463&PID=66840#66840 作者: juilin
Subject: 5463
發表於： 2008-12-25 at 3:11pm

Dear 小蔡:
瑞琳到場
挑戰看看能否完跑
連續失敗三趟
太慘了
丟臉喔
要血恥
OKK
 
]]> Thu, 25 Dec 2008 15:11:53 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5463&PID=66840#66840 971227雙溪團練--上午6點30分出發--雙溪國小集合 : 歡迎 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5463&PID=66755#66755 作者: 小蔡
Subject: 5463
發表於： 2008-12-25 at 9:34am

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