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  <title>跑者留言版 : 漫步首都街頭-2008ING台北馬拉松</title>
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  <description>這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 比賽感想 : 漫步首都街頭-2008ING台北馬拉松</description>
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  <pubDate>Tue, 12 May 2026 03:04:58 +0000</pubDate>
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   <title>跑者留言版</title>
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   <title>漫步首都街頭-2008ING台北馬拉松 :  文章發表人 cesar是啊!飛龍大大身為領導者，當然要以身作則，跑步測驗只許前進~~贏，不許後退~~輸...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5469&amp;PID=67125#67125</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1746" rel="nofollow">飛龍</a><br /><strong>Subject:</strong> 5469<br /><strong>發表於：</strong> 2008-12-27 at 2:09pm<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 cesar</strong></em><br /><br />是啊!飛龍大大身為領導者，當然要以身作則，跑步測驗只許前進~~贏，不許後退~~輸 !<img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley2.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Wink" /></td></tr></table> <DIV>其實當天參加測驗也是要同仁能有所進步，根據教官提供測驗結果，也確實總體成績進步許多，有許多同仁以前3000測驗，最快不過16、17分，這一段日子參加練跑，多人進步到13分多。希望他們繼續加入跑步行列，現已有五名同仁提起勇氣報名台南古都初馬，因此實在很響往參加櫻花馬，只待來年吧！<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley2.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Wink" /></DIV>]]>
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   <pubDate>Sat, 27 Dec 2008 14:09:10 +0000</pubDate>
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   <title>漫步首都街頭-2008ING台北馬拉松 : 是啊!飛龍大大身為領導者，當然要以身作則，跑步測驗只許前進~~贏，不許後退~~輸...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5469&amp;PID=66999#66999</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=50" rel="nofollow">cesar</a><br /><strong>Subject:</strong> 5469<br /><strong>發表於：</strong> 2008-12-26 at 1:10pm<br /><br />是啊!飛龍大大身為領導者，當然要以身作則，跑步測驗只許前進~~贏，不許後退~~輸 !<img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley2.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Wink" />]]>
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   <pubDate>Fri, 26 Dec 2008 13:10:07 +0000</pubDate>
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   <title>漫步首都街頭-2008ING台北馬拉松 : TO：阿計，這週全部同仁都要參加3000米測驗，身為領導者當...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5469&amp;PID=66927#66927</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1746" rel="nofollow">飛龍</a><br /><strong>Subject:</strong> 5469<br /><strong>發表於：</strong> 2008-12-26 at 9:12am<br /><br />TO：阿計，這週全部同仁都要參加3000米測驗，身為領導者當然要以身作則，不過我可是先跑6Ｋ到美濃河堤測驗地點，再帶著大家一起跑，測驗完再跑回分局，當然測驗時也不能輸，開玩笑的，主要是這週休息太久了，乘機練習一下。<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley4.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Big%20smile" /> ]]>
   </description>
   <pubDate>Fri, 26 Dec 2008 09:12:59 +0000</pubDate>
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   <title>漫步首都街頭-2008ING台北馬拉松 : 飛龍帥帥早安,  什麼是&amp;#034;3000 測驗呀?...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5469&amp;PID=66918#66918</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1105" rel="nofollow">肉莉</a><br /><strong>Subject:</strong> 5469<br /><strong>發表於：</strong> 2008-12-26 at 8:11am<br /><br />飛龍帥帥早安,<DIV>&nbsp;</DIV><DIV>什麼是"3000 測驗呀? 您可以告訴您的"長官",您都已經跑了那麼多的"破4馬拉松.</DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>那個3000M? 不用再測了啦!</DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>記得嗎? 去年里港尾牙,飛龍大大您將如何從3K,進入42K的跑馬歷程在舞台前方分享給大家?</DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>我笑得前仆後繼/人仰馬翻 ? 但現在我在跑場上看到您?~ 就笑不出來囉 !</DIV>]]>
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   <pubDate>Fri, 26 Dec 2008 08:11:16 +0000</pubDate>
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   <title>漫步首都街頭-2008ING台北馬拉松 :  文章發表人 肉莉恭喜飛龍帥帥再下一城,   您年輕時...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5469&amp;PID=66810#66810</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1746" rel="nofollow">飛龍</a><br /><strong>Subject:</strong> 5469<br /><strong>發表於：</strong> 2008-12-25 at 12:30pm<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 肉莉</strong></em><br /><br />恭喜飛龍帥帥再下一城, <DIV>&nbsp;</DIV><DIV>您年輕時是住南部,北上遊台北?</DIV><DIV>雞大姐是住台北,南下遊墾丁!</DIV><DIV>那個"玉腳"好一點ㄦ了嗎?</DIV><DIV>嘻!不要以為那個"賁美媚" 好跟哦&nbsp;! </DIV><DIV>也要"出點力"才跟得上ㄟ!</DIV><DIV>嘉義見!&nbsp;</DIV></td></tr></table>嘉義必定要連馬，在台北時已請"賁美媚" 不要太快，畢竟有起伏，跑起來很累<img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley11.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Dead" />，龍腳大致恢復，不過已休息太多天，今日下午準備參加三千測驗，如果沒問題，嘉義見。<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley1.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Smile" />]]>
   </description>
   <pubDate>Thu, 25 Dec 2008 12:30:21 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5469&amp;PID=66810#66810</guid>
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   <title>漫步首都街頭-2008ING台北馬拉松 : 恭喜飛龍帥帥再下一城,  您年輕時是住南部,北上遊台北?...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5469&amp;PID=66763#66763</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1105" rel="nofollow">肉莉</a><br /><strong>Subject:</strong> 5469<br /><strong>發表於：</strong> 2008-12-25 at 9:52am<br /><br />恭喜飛龍帥帥再下一城,<DIV>&nbsp;</DIV><DIV>您年輕時是住南部,北上遊台北?</DIV><DIV>雞大姐是住台北,南下遊墾丁!</DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>那個"玉腳"好一點ㄦ了嗎?</DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>嘻!不要以為那個"賁美媚" 好跟哦&nbsp;! </DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>也要"出點力"才跟得上ㄟ!</DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>嘉義見!&nbsp;</DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Thu, 25 Dec 2008 09:52:22 +0000</pubDate>
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   <title>漫步首都街頭-2008ING台北馬拉松 :  文章發表人 cesar 恭喜飛龍大人第七馬跑出344,32的成績，下周...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5469&amp;PID=66748#66748</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1746" rel="nofollow">飛龍</a><br /><strong>Subject:</strong> 5469<br /><strong>發表於：</strong> 2008-12-25 at 8:26am<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 cesar</strong></em><br /><br /><P>恭喜飛龍大人第七馬跑出344,32的成績，下周 嘉義老爺盃見! </P></td></tr></table> 28日是百信隊的大日子，當日賁女俠百馬達，當然要參與盛會。<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" />]]>
   </description>
   <pubDate>Thu, 25 Dec 2008 08:26:58 +0000</pubDate>
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   <title>漫步首都街頭-2008ING台北馬拉松 : 恭喜飛龍大人第七馬跑出344,32的成績，下周 嘉義老爺盃見!...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5469&amp;PID=66730#66730</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=50" rel="nofollow">cesar</a><br /><strong>Subject:</strong> 5469<br /><strong>發表於：</strong> 2008-12-24 at 11:14pm<br /><br /><P>恭喜飛龍大人第七馬跑出344,32的成績，下周 嘉義老爺盃見! </P>]]>
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   <pubDate>Wed, 24 Dec 2008 23:14:59 +0000</pubDate>
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   <title>漫步首都街頭-2008ING台北馬拉松 : 糖小粒: 那ㄍ人不是你 是我啦  /////////////////////////// 祝福大家...</title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1052" rel="nofollow">劉小禎</a><br /><strong>Subject:</strong> 5469<br /><strong>發表於：</strong> 2008-12-24 at 10:07pm<br /><br /><P>糖小粒:</P><DIV>那ㄍ人不是你&nbsp; 是我啦&nbsp; </DIV><DIV>///////////////////////////</DIV><DIV>祝福大家&nbsp; 認識不認識的朋友&nbsp;&nbsp; 明天會更快樂&nbsp;&nbsp;&nbsp; 和我最&nbsp; 深ㄉ祝福<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley1.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Smile" /></DIV><DIV>聖誕節快樂&nbsp; <img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley32.gif" height="17" width="18" border="0" alt="Clap" /></DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 24 Dec 2008 22:07:09 +0000</pubDate>
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   <title>漫步首都街頭-2008ING台北馬拉松 : 去年ING跑生涯第二場半馬，成績最像樣的半馬，當然要感謝郭老...</title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1124" rel="nofollow">otto</a><br /><strong>Subject:</strong> 5469<br /><strong>發表於：</strong> 2008-12-24 at 9:45pm<br /><br /><DIV><FONT size=4>去年ING跑生涯第二場半馬，成績最像樣的半馬，當然要感謝郭老師、賁姐所給予的技術指導指導<img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley32.gif" height="17" width="18" border="0" alt="Clap" />，跑得輕鬆又有效率<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley17.gif" height="17" width="17" border="0" alt="T&#111;ngue" />！比賽前一天跟賁姐講，去年剛認識她，約在永和的休息區見面，時間過的好快，又過了一年<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" />！</FONT></DIV><DIV><FONT size=4>記得去年半馬跑完，回飯店盥洗後，又折回會場看成績，看到全馬完跑的跑友，心裡既羨慕又害怕，羨慕的是跑完自己不敢嘗試的全馬<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley3.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Shocked" />，害怕的是看到好多人『跛腳』<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley11.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Dead" />，這種場景又搬到嘉義，又再演一次，還是跑半馬，看到車子停在我旁邊的全馬跑友，上車時，腳還跨不上去<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley11.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Dead" />，42.195K好可怕<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" />！</FONT></DIV><DIV><FONT size=4>希望今年不要換成我腳跨不上車子<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" />，飛龍兄加油！<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley32.gif" height="17" width="18" border="0" alt="Clap" /></FONT></DIV>]]>
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   <pubDate>Wed, 24 Dec 2008 21:45:03 +0000</pubDate>
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   <title>漫步首都街頭-2008ING台北馬拉松 : 漫步首都街頭-2008ING台北馬拉松 2008最夯的字「...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5469&amp;PID=66720#66720</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1746" rel="nofollow">飛龍</a><br /><strong>Subject:</strong> 5469<br /><strong>發表於：</strong> 2008-12-24 at 9:21pm<br /><br /><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt; FONT-FAMILY: 標楷體">漫步首都街頭<SPAN lang=EN-US>-2008ING</SPAN>台北馬拉松<SPAN lang=EN-US><?: prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 28pt; LINE-HEIGHT: 22pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: #333333; FONT-FAMILY: 標楷體">2008</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: #333333; FONT-FAMILY: 標楷體">最夯的字「亂」，全世界陷入金融、經濟風暴的亂，但惟有一群某些人眼中的瘋子，這一群人不受影響，這群人就是喜愛跑步的人，尤其是喜愛跑馬拉松的人這一年來不知征戰全台多少地方，就如形成一個大家庭，而一大群來自不同背景的成員於<SPAN lang=EN-US>2008</SPAN>年即將結束前又不約而同在身為首都的台北市街頭，參加<SPAN lang=EN-US>ING</SPAN>台北馬拉松，據大會主辦單位號稱共有<SPAN lang=EN-US>12</SPAN>萬人參與此盛會，競賽組多達至<SPAN lang=EN-US>2</SPAN>萬<SPAN lang=EN-US>7</SPAN>千人，參與聲勢之浩大超過往前。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 28pt; LINE-HEIGHT: 22pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: #333333; FONT-FAMILY: 標楷體">記得<SPAN lang=EN-US>30</SPAN>餘年前在北部求學，每到放假不是往桃園就是到台北市區閒逛，當時在台北市街頭又好像劉姥姥逛大觀園一切都好新鮮，進入職場也多次因公到台北，總覺得台北一直在進步，到處是高樓大廈，有如都市水泥叢林，但我們這種鄉巴佬總一直無法適應台北的生活，夏天悶熱，冬天溼冷，直到數年前看到台北首都舉辦<SPAN lang=EN-US>ING</SPAN>城市馬拉松，看到許多人在台北市區快車道跑步，總是很羨慕，因為不必像以往漫步台北街頭要隨時注意許多車輛突然疾駛而來，反而是「跑者比車大」。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 28pt; LINE-HEIGHT: 22pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: #333333; FONT-FAMILY: 標楷體">去年調里港服務後投入長跑行列，今年開始加入馬拉松行列，當時即下定決心有朝一日也要在台北街頭跑步，雖然今年<SPAN lang=EN-US>7</SPAN>月調旗山服務，對於這個念頭一直念念不忘，總算在排除各種可能困難，提起勇氣報名參加<SPAN lang=EN-US>2008ING</SPAN>台北馬拉松，<SPAN lang=EN-US>12</SPAN>月<SPAN lang=EN-US>21</SPAN>日上午<SPAN lang=EN-US>7</SPAN>點，所有參與人員準時從臺北市政府前起跑，因為人數眾多，從站立的位置走到起點，要一段時間，沿著仁愛路、中山南北路、中山橋、北安路、明水路到堤頂大道、麥帥二橋、市民大道過折返點，再接環東大道，過折返點後，接基隆路地下道、信義路、光復南路、再回到仁愛路起點。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 28pt; LINE-HEIGHT: 22pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: #333333; FONT-FAMILY: 標楷體">大會在一路上安排許多啦啦隊加油，也有一些學生在路旁加油，每每跑至這些加油團前，總忍不住與之鼓掌以提振自己疲備的身體，當然也看到帶鐵手環外號鐵彈子的跑友羅維銘；也看到大腳Ｙ的隊伍，舉著大旗跑完全程馬拉松；在明水路也看到跳繩的跑者前輩；也有戴斗笠的跑者，穿忍者服裝的跑者等，真的好像許多跑者及大會所說的這是一場馬拉松嘉年華，而我有幸參與其中；但是跑者的熱情參與，大會啦啦隊賣力的加油，但總覺得缺少另一股力量<SPAN lang=EN-US>-</SPAN>台北市民的熱情，沿途僅在少數地方看到少數的台北市民為跑者加油，而大部分站著路旁加油的民眾卻是跑者的親友，此一情景與今年<SPAN lang=EN-US>11</SPAN>月<SPAN lang=EN-US>30</SPAN>日白河佳藕盃馬拉松當地民眾所表現的熱情大大有別，或許就是因為是都市，到處都是水泥叢林，所有發出來的是冷冰冰的高樓大廈無表情的外牆。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></SPAN></P><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 標楷體; mso-bidi-font-family: Arial; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-ansi-: EN-US; mso-fareast-: ZH-TW; mso-bidi-: AR-SA">今年的台北馬拉松<SPAN lang=EN-US>,</SPAN>跑起來沒有以往交通管制的壓力<SPAN lang=EN-US>...</SPAN>一路暢行到底，對這次的規劃，相信大多數的跑友們應該會滿意，當然不免要感謝站在街頭管制交通的波麗士大人，雖然還是有很大的進步空間<SPAN lang=EN-US>....</SPAN>可惜，總感覺少了像東京、倫敦等首都馬拉松路旁市民熱情的掌聲、加油聲；</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: #333333; FONT-FAMILY: 標楷體; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-ansi-: EN-US; mso-fareast-: ZH-TW; mso-bidi-: AR-SA">當然能參與此一場盛會也是一種榮譽，在里港、旗山分局任內鼓起勇氣參加者也僅筆者與另一名同事；當天出發時腳步一點也不敢慢下來，過了<SPAN lang=EN-US>21</SPAN>Ｋ花了<SPAN lang=EN-US>1</SPAN>小時<SPAN lang=EN-US>44</SPAN>分，跑完全程後大概是<SPAN lang=EN-US>345</SPAN>，最後大會公佈是<SPAN lang=EN-US>344.32</SPAN>，總算還差強人意，這不過是我的第七馬，也是本年<SPAN lang=EN-US>12</SPAN>月連三馬中的第二馬，下一次還要再挑戰嘉義老爺盃，完成三連馬的挑戰。<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley2.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Wink" /></SPAN>]]>
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   <pubDate>Wed, 24 Dec 2008 21:21:17 +0000</pubDate>
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