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  <title>跑者留言版 : 參加即是贊助台灣超馬--花東176ｋ</title>
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  <description>這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 超級馬拉松 : 參加即是贊助台灣超馬--花東176ｋ</description>
  <copyright>Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved.</copyright>
  <pubDate>Thu, 15 Oct 2026 12:48:39 +0000</pubDate>
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   <title>跑者留言版</title>
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  <item>
   <title>參加即是贊助台灣超馬--花東176ｋ : 今年主辦江賜福先生&amp;lt;江總&amp;gt;.改善去年缺失.採2班制.前12小時.1班....</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5477&amp;PID=73053#73053</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1486" rel="nofollow">m383508</a><br /><strong>Subject:</strong> 5477<br /><strong>發表於：</strong> 2009-03-01 at 3:31pm<br /><br /><P>今年主辦江賜福先生&lt;江總&gt;.改善去年缺失.採2班制.前12小時.1班.&nbsp; 後12小時1班.&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1位選手有.4個學生.兩台機車.輪流服務.可見&lt;江總&gt;海派 .&#29234;大家.不計成本.&nbsp; 花東縱谷.真是跑者最佳跑場.</P>]]>
   </description>
   <pubDate>Sun, 01 Mar 2009 15:31:31 +0000</pubDate>
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  </item> 
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   <title>參加即是贊助台灣超馬--花東176ｋ : 給花東176K主辦單位:  您辛苦了!以下為小小建議,請參考....</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5477&amp;PID=73015#73015</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=248" rel="nofollow">郭居��</a><br /><strong>Subject:</strong> 5477<br /><strong>發表於：</strong> 2009-02-28 at 11:16am<br /><br /><P>給花東176K主辦單位:</P><DIV>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 您辛苦了!以下為小小建議,請參考.&nbsp;&nbsp; <DIV></DIV>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <FONT color=#ff0000>夜晚期間(前88K)的安全</FONT>,可能會造成跑者難以跨越報名勇氣的關卡.</DIV><DIV></DIV>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 既然今年主辦單位以一人一車(前88K)服務176K跑者,如果能配合下列方式可促使<FONT color=#ff00ff>服務者</FONT>與<FONT color=#ff00ff>跑者</FONT>雙嬴局面;當然,加上<FONT color=#ff00ff>主辦單位</FONT>較為放心,就是三嬴了.<DIV></DIV>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 事先由參賽者以二人或三人協議為小組.<DIV>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 舉例:若為二人,前88K速度雷同者(前後距離以視力所及為主);如此,服務者就有兩人兩車.其中一車緊隨後者(或前者),另一車則採跳躍式(每隔5K)服務.即一車服務時間為0~5K,10K~15K,20K~25K.....另一車為5~10K,15K~20K,25K~30K.....</DIV><DIV>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 好處是---服務者可以輪流休息(倘是5K太短,亦可提高至每隔10K再行交換),跑者亦可有專人緊隨,就近照顧.當然,若能三人一組,效果更大.</DIV>]]>
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   <pubDate>Sat, 28 Feb 2009 11:16:11 +0000</pubDate>
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   <title>參加即是贊助台灣超馬--花東176ｋ : 本來跑者不多 報名費又提高 造成大家看看很可惜 </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5477&amp;PID=70685#70685</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1938" rel="nofollow">盈即贏</a><br /><strong>Subject:</strong> 5477<br /><strong>發表於：</strong> 2009-02-04 at 9:51pm<br /><br />&nbsp;&nbsp;&nbsp; 本來跑者不多&nbsp;&nbsp; 報名費又提高 造成大家看看很可惜]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 04 Feb 2009 21:51:25 +0000</pubDate>
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  </item> 
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   <title>參加即是贊助台灣超馬--花東176ｋ : 太魯閣馬拉松,今年預定是981107(六),可能不會撞期. ...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5477&amp;PID=70680#70680</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=248" rel="nofollow">郭居��</a><br /><strong>Subject:</strong> 5477<br /><strong>發表於：</strong> 2009-02-04 at 8:08pm<br /><br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 太魯閣馬拉松,今年預定是981107(六),可能不會撞期.<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley2.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Wink" /><DIV></DIV>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 我比較擔心的是---報名費可能又要<FONT size=6><FONT color=#ff0000>好多</FONT><FONT color=#ffffff>$</FONT><FONT color=#ff00ff>好多</FONT><FONT color=#ffffff>$</FONT></FONT>,屆時又只能<FONT color=#00ffff>看看</FONT>就好.<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley9.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Embarrassed" />]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 04 Feb 2009 20:08:56 +0000</pubDate>
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   <title>參加即是贊助台灣超馬--花東176ｋ : 非常感謝主辦單位,讓跑友多一次練習的機會,只是11/1會不會...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5477&amp;PID=70676#70676</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=647" rel="nofollow">henry</a><br /><strong>Subject:</strong> 5477<br /><strong>發表於：</strong> 2009-02-04 at 6:43pm<br /><br /><P>非常感謝主辦單位,讓跑友多一次練習的機會,只是11/1會不會又與太魯閣撞期.希望能選一個只有這天有比賽,這樣參加人數才有可能增加.</P>]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 04 Feb 2009 18:43:14 +0000</pubDate>
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  </item> 
  <item>
   <title>參加即是贊助台灣超馬--花東176ｋ : 其他組別參加人數並沒有增加，不過主辦單位熱忱未減，計畫在11...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5477&amp;PID=70669#70669</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=38" rel="nofollow">阿財</a><br /><strong>Subject:</strong> 5477<br /><strong>發表於：</strong> 2009-02-04 at 4:09pm<br /><br />其他組別參加人數並沒有增加，不過主辦單位熱忱未減，計畫在11/1再辦一次100ｋ，結合當地觀光資源以嘉惠跑者，敬請跑者期待屆時以行動贊助。]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 04 Feb 2009 16:09:38 +0000</pubDate>
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  </item> 
  <item>
   <title>參加即是贊助台灣超馬--花東176ｋ : 請問88K 50K是否有增加 </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5477&amp;PID=70578#70578</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=647" rel="nofollow">henry</a><br /><strong>Subject:</strong> 5477<br /><strong>發表於：</strong> 2009-02-03 at 5:11pm<br /><br /><P>請問88K 50K是否有增加&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 03 Feb 2009 17:11:59 +0000</pubDate>
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  </item> 
  <item>
   <title>參加即是贊助台灣超馬--花東176ｋ : 很可惜，今年176ｋ參賽者由去年36人降為20多人，不過，花東縱谷依然是台灣超馬聖地！...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5477&amp;PID=70572#70572</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=38" rel="nofollow">阿財</a><br /><strong>Subject:</strong> 5477<br /><strong>發表於：</strong> 2009-02-03 at 4:06pm<br /><br />很可惜，今年176ｋ參賽者由去年36人降為20多人，不過，花東縱谷依然是台灣超馬聖地！]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 03 Feb 2009 16:06:56 +0000</pubDate>
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  </item> 
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   <title>參加即是贊助台灣超馬--花東176ｋ : 要參加.鼓勵176.鼓勵花蓮路跑協會. </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5477&amp;PID=70187#70187</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1736" rel="nofollow">知足常樂</a><br /><strong>Subject:</strong> 5477<br /><strong>發表於：</strong> 2009-01-28 at 9:19pm<br /><br />&nbsp;&nbsp;&nbsp; 要參加.鼓勵176.鼓勵花蓮路跑協會.]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 28 Jan 2009 21:19:32 +0000</pubDate>
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  </item> 
  <item>
   <title>參加即是贊助台灣超馬--花東176ｋ : 是大年初二了.向大家拜年.恭喜新年好.176高手們.枕戈待旦.......</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5477&amp;PID=70137#70137</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1486" rel="nofollow">m383508</a><br /><strong>Subject:</strong> 5477<br /><strong>發表於：</strong> 2009-01-27 at 12:46pm<br /><br />&nbsp;&nbsp; 是大年初二了.向大家拜年.恭喜新年好.176高手們.枕戈待旦....]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 27 Jan 2009 12:46:14 +0000</pubDate>
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  </item> 
  <item>
   <title>參加即是贊助台灣超馬--花東176ｋ : nb俱樂部有一位超鐵高手我認識住北投不知道是不是這位仁兄. </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5477&amp;PID=70003#70003</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1961" rel="nofollow">鐵彈子</a><br /><strong>Subject:</strong> 5477<br /><strong>發表於：</strong> 2009-01-23 at 10:53pm<br /><br />nb俱樂部有一位超鐵高手我認識住北投不知道是不是這位仁兄.]]>
   </description>
   <pubDate>Fri, 23 Jan 2009 22:53:27 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5477&amp;PID=70003#70003</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>參加即是贊助台灣超馬--花東176ｋ : 除了陳雄海你說的另一位超鐵高手我不認識因個人無參加鐵人三項.抱歉....</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5477&amp;PID=69845#69845</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1961" rel="nofollow">鐵彈子</a><br /><strong>Subject:</strong> 5477<br /><strong>發表於：</strong> 2009-01-22 at 1:58pm<br /><br />除了陳雄海你說的另一位超鐵高手我不認識因個人無參加鐵人三項.抱歉.]]>
   </description>
   <pubDate>Thu, 22 Jan 2009 13:58:02 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5477&amp;PID=69845#69845</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>參加即是贊助台灣超馬--花東176ｋ : 176我也碰到.北投隊.三鐵高手.很健談.又風趣.印象深刻....</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5477&amp;PID=69413#69413</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1133" rel="nofollow">心感如泉</a><br /><strong>Subject:</strong> 5477<br /><strong>發表於：</strong> 2009-01-19 at 1:12pm<br /><br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 176我也碰到.北投隊.三鐵高手.很健談.又風趣.印象深刻.整個晚上都在我前後跑.他外籍老婆.由花蓮教育大學.學生載著.補給.跑到88K.接受新聞記者ㄉ訪問.大概在89K放棄.很可惜.少ㄌ他.我也搖搖欲放棄..鐵彈仔這位仁兄.您認識吧.? <span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 心感如泉 - 2009-01-19 at 6:16pm</span>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 19 Jan 2009 13:12:23 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5477&amp;PID=69413#69413</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>參加即是贊助台灣超馬--花東176ｋ : 這超鐵高手是北投第一勇陳雄海.2008首爾24小時世界杯國內第一名只要比賽就是奪標的保證....</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5477&amp;PID=69374#69374</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1961" rel="nofollow">鐵彈子</a><br /><strong>Subject:</strong> 5477<br /><strong>發表於：</strong> 2009-01-19 at 12:13am<br /><br />這超鐵高手是北投第一勇陳雄海.2008首爾24小時世界杯國內第一名只要比賽就是奪標的保證.]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 19 Jan 2009 00:13:41 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5477&amp;PID=69374#69374</guid>
  </item> 
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   <title>參加即是贊助台灣超馬--花東176ｋ : 原則上.晚上會有引導員帶路.陪跑是樂觀其成.去年就有太太陪先...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5477&amp;PID=69367#69367</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1486" rel="nofollow">m383508</a><br /><strong>Subject:</strong> 5477<br /><strong>發表於：</strong> 2009-01-18 at 6:41pm<br /><br />&nbsp;&nbsp; 原則上.晚上會有引導員帶路.陪跑是樂觀其成.去年就有太太陪先生.補給.一夜未眠.太太真好.&lt;先生.三鐵高手.參加過226&gt;.]]>
   </description>
   <pubDate>Sun, 18 Jan 2009 18:41:50 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5477&amp;PID=69367#69367</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>參加即是贊助台灣超馬--花東176ｋ :      文章發表人 賁俊蓮能否請教阿財大哥，半夜...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5477&amp;PID=69282#69282</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=989" rel="nofollow">ultrailrunner</a><br /><strong>Subject:</strong> 5477<br /><strong>發表於：</strong> 2009-01-17 at 2:53am<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 賁俊蓮</strong></em><br /><br />能否請教阿財大哥，半夜的照明要如何準備？去年好像你有戴夾式的頭燈，其他呢？<div>&nbsp;</div><div>我不是來亂的．其實一七六對我來說，我是很想再挑戰，不過，沿途的廁所及可供補給的商店，實在有點過少，大概是我跑的慢，需要的較多．昨天向隊友說，跑一七六要考慮？我怕黑，怕色狼，怕沒有廁所，怕狗追<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley11.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Dead" />∼一樣的半夜，畢竟那又不是澄清湖．我是很想贊助台灣超馬的．</div><div>&nbsp;</div><div>還有另有一點建議就是，能否請大會在起點設置一間流動廁所（有說過，但沒回應），一堆人擠在水溝裡尋找隱蔽，實在是有點不太方便．</div></td></tr></table><br><br>不知是否允許 "陪跑者" (pacer)? 我參加的比賽, 都在深山裡, 地形崎嶇, 有熊豹等猛獸, 補給救援都不便, 補給站相距 10K　至 20K, 為了跑者安全, 夜間開始, 就開放指定陪跑, 對跑者也有精神上的鼓勵.<br><br>即使如此, 就來自大自然的危險, 我覺得文明世界的壞人還是比較可怕!<br><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 ultrailrunner - 2009-01-17 at 3:03am</span>]]>
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   <pubDate>Sat, 17 Jan 2009 02:53:32 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5477&amp;PID=69282#69282</guid>
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   <title>參加即是贊助台灣超馬--花東176ｋ :  文章發表人 鐵彈子,陳志洋是北投慢跑總教練陳雄海北投第一...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5477&amp;PID=69218#69218</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1133" rel="nofollow">心感如泉</a><br /><strong>Subject:</strong> 5477<br /><strong>發表於：</strong> 2009-01-16 at 1:50pm<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 鐵彈子</strong></em><br /><br />,陳志洋是北投慢跑總教練陳雄海北投第一勇.我是後輩不敢相提並論.北投慢跑的進步也因為有郭宗智老師郭榮宗大哥二大顧問的指導.會長.副會長.總幹事領導功不可沒..</td></tr></table> <DIV>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 北投去年二陳.鐵彈子.三人完成176.今年鐵彈子再戰..長江後浪推前浪.前浪困在沙灘.看好鐵彈子.</DIV><DIV>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 北投慢跑.人才濟濟.郭老師也常常.到板橋指導北岳長跑.可惜資質盾化.未開竅.不若北投.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 北投.北岳天壤之別.尚祈北投提攜.開竅.為禱..&nbsp;&nbsp;&nbsp; </DIV><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 心感如泉 - 2009-01-16 at 2:08pm</span>]]>
   </description>
   <pubDate>Fri, 16 Jan 2009 13:50:38 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5477&amp;PID=69218#69218</guid>
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   <title>參加即是贊助台灣超馬--花東176ｋ : 李大師.謝謝你送我財,陳志洋是北投慢跑總教練陳雄海北投第一勇...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5477&amp;PID=69170#69170</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1961" rel="nofollow">鐵彈子</a><br /><strong>Subject:</strong> 5477<br /><strong>發表於：</strong> 2009-01-16 at 9:46am<br /><br />李大師.謝謝你送我財,陳志洋是北投慢跑總教練陳雄海北投第一勇.我是後輩不敢相提並論.北投慢跑的進步也因為有郭宗智老師郭榮宗大哥二大顧問的指導.會長.副會長.總幹事領導功不可沒.以上概略簡介,謝謝你對北投慢跑的指教.]]>
   </description>
   <pubDate>Fri, 16 Jan 2009 09:46:04 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5477&amp;PID=69170#69170</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>參加即是贊助台灣超馬--花東176ｋ : &amp;#23545;不起！是&amp;#32599;&amp;#32500;&amp;#38125;！...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5477&amp;PID=69139#69139</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1091" rel="nofollow">李敬明</a><br /><strong>Subject:</strong> 5477<br /><strong>發表於：</strong> 2009-01-15 at 11:35pm<br /><br />&#23545;不起！<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley9.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Embarrassed" />是&#32599;&#32500;&#38125;！]]>
   </description>
   <pubDate>Thu, 15 Jan 2009 23:35:32 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5477&amp;PID=69139#69139</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>參加即是贊助台灣超馬--花東176ｋ : 北投超&amp;#39532;三悍&amp;#23558;，&amp;#32599;...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5477&amp;PID=69138#69138</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1091" rel="nofollow">李敬明</a><br /><strong>Subject:</strong> 5477<br /><strong>發表於：</strong> 2009-01-15 at 11:34pm<br /><br />北投超&#39532;三悍&#23558;，&#32599;&#38125;&#36130;，&#38472;雄海，&#38472;志洋只要出江湖，&#35831;大家自&#21160;往旁靠一步，否&#21017;被&#36743;&#36807;&#35831;自行&#36127;&#36131;！]]>
   </description>
   <pubDate>Thu, 15 Jan 2009 23:34:20 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5477&amp;PID=69138#69138</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>參加即是贊助台灣超馬--花東176ｋ : 鐵子彈有夠猛，南台灣100、花東176都有報名，不知金石杯是否也有報? 真是超人!...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5477&amp;PID=69136#69136</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=50" rel="nofollow">cesar</a><br /><strong>Subject:</strong> 5477<br /><strong>發表於：</strong> 2009-01-15 at 11:24pm<br /><br />鐵子彈有夠猛，南台灣100、花東176都有報名，不知金石杯是否也有報?<DIV>真是超人!</DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Thu, 15 Jan 2009 23:24:19 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5477&amp;PID=69136#69136</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>參加即是贊助台灣超馬--花東176ｋ : 個人認為凡事按步就班有計劃的實現理想.是建立在安全的前提下,比賽是量力而為跑馬挑戰個人紀錄名次倒在其次....</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5477&amp;PID=69125#69125</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1961" rel="nofollow">鐵彈子</a><br /><strong>Subject:</strong> 5477<br /><strong>發表於：</strong> 2009-01-15 at 10:53pm<br /><br />個人認為凡事按步就班有計劃的實現理想.是建立在安全的前提下,比賽是量力而為跑馬挑戰個人紀錄名次倒在其次.]]>
   </description>
   <pubDate>Thu, 15 Jan 2009 22:53:23 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5477&amp;PID=69125#69125</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>參加即是贊助台灣超馬--花東176ｋ : &amp;#38081;&amp;#24377;子特殊奇怪的&amp;#35757;...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5477&amp;PID=69121#69121</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1091" rel="nofollow">李敬明</a><br /><strong>Subject:</strong> 5477<br /><strong>發表於：</strong> 2009-01-15 at 10:45pm<br /><br />&#38081;&#24377;子特殊奇怪的&#35757;&#32451;法&#32477;&#26080;&#20165;有，功力非一般人所能&#23398;&#20064;&#26469;的，你每天的平均&#35757;&#32451;量超&#36807;30好几公里，先跑&#20010;100公里，再&#26469;&#20010;176，&#23545;你而言只是小菜一碟，我&#20204;拭目以待。&#23545;我而言，跑&#39532;拉松到了35公里左右都&#20250;有想放&#24323;的念&#22836;，&#24635;想干&#21527;&#36825;&#26679;折磨自己，&#20026;的是啥呢？&#36825;想法&#20250;一直在&#20869;心&#25379;扎直到&#32456;&#28857;。如果是超&#39532;，就&#27809;法克服自己，因&#20026;&#26102;&#38388;太&#38271;，&#20869;心的斗&#20105;太&#36807;激烈，意志力薄弱的我，就是&#26080;法通&#36807;考&#39564;。&#23545;挑&#25112;超&#39532;的跑友，白毛是由衷的佩服与敬佩，再次向各位&#21442;&#36187;的大大鞠躬！<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley32.gif" height="17" width="18" border="0" alt="Clap" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley20.gif" height="17" width="23" border="0" alt="Thumbs%20Up" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley20.gif" height="17" width="23" border="0" alt="Thumbs%20Up" />]]>
   </description>
   <pubDate>Thu, 15 Jan 2009 22:45:39 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5477&amp;PID=69121#69121</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>參加即是贊助台灣超馬--花東176ｋ : ARTEE說： 96年那年 末代萬統盃 我有跑完    ...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5477&amp;PID=69113#69113</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1385" rel="nofollow">野馬</a><br /><strong>Subject:</strong> 5477<br /><strong>發表於：</strong> 2009-01-15 at 10:13pm<br /><br />ARTEE&nbsp;說： 96年那年 末代萬統盃 我有跑完 <DIV>&nbsp; </DIV><DIV><FONT color=#0000ff>96年萬統杯</FONT><FONT color=#0000ff>我有參加，也跑完了，不過是跑50公里組的。</FONT></DIV><DIV><FONT color=#0000ff>真的!感覺比其他地方的50公里超馬，還真不好跑。（一條直腸通到底。）<BR></DIV></FONT>]]>
   </description>
   <pubDate>Thu, 15 Jan 2009 22:13:24 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5477&amp;PID=69113#69113</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>參加即是贊助台灣超馬--花東176ｋ : 咦  李大師 白毛王子 敬明桑 我想想有什麼重大事蹟  去年在各大討論區...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5477&amp;PID=69110#69110</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=608" rel="nofollow">artee</a><br /><strong>Subject:</strong> 5477<br /><strong>發表於：</strong> 2009-01-15 at 9:55pm<br /><br />咦 <img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley24.gif" border="0" align="middle" /> 李大師 白毛王子 敬明桑<br />我想想有什麼重大事蹟<br /><br />去年在各大討論區 好像有努力的宣傳 <img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley4.gif" border="0" align="middle" /> <br />說要去跑洄瀾百K~~結果初次完跑百K跑的完美 漂亮<br /><br />又說要去跑東吳24H~~結果 嗯 算是有跑完啦 <br />不過好像報錯了項目~~該是12H比較合宜<br />難怪我這肉腳連報名資格都沒有<br /><br />又好像也說要去跑祈福百K~~好像還找不到名字<br /><br />其實我很喜歡跑超馬 因為感覺和全馬很不同<br />雖然老是落馬 還是要打死不退的<br />咦??96年那年 末代萬統盃 我有跑完<br /> <img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley4.gif" border="0" align="middle" /> ]]>
   </description>
   <pubDate>Thu, 15 Jan 2009 21:55:17 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5477&amp;PID=69110#69110</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>參加即是贊助台灣超馬--花東176ｋ : 176才是主戰場.鐵彈子.羅兄.思之? </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5477&amp;PID=69089#69089</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1938" rel="nofollow">盈即贏</a><br /><strong>Subject:</strong> 5477<br /><strong>發表於：</strong> 2009-01-15 at 7:18pm<br /><br />&nbsp;&nbsp; 176才是主戰場.鐵彈子.羅兄.思之?]]>
   </description>
   <pubDate>Thu, 15 Jan 2009 19:18:42 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5477&amp;PID=69089#69089</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>參加即是贊助台灣超馬--花東176ｋ : 李大師.你想多了100k已報名想破個人記錄入8.59距一星期176k求能完跑.謝謝抬舉...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5477&amp;PID=68823#68823</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1961" rel="nofollow">鐵彈子</a><br /><strong>Subject:</strong> 5477<br /><strong>發表於：</strong> 2009-01-14 at 12:02am<br /><br />李大師.你想多了100k已報名想破個人記錄入8.59距一星期176k求能完跑.謝謝抬舉]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 14 Jan 2009 00:02:38 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5477&amp;PID=68823#68823</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>參加即是贊助台灣超馬--花東176ｋ : 依我估算花&amp;#19996;176肯定比&amp;#19996;&amp;#2...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5477&amp;PID=68811#68811</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1091" rel="nofollow">李敬明</a><br /><strong>Subject:</strong> 5477<br /><strong>發表於：</strong> 2009-01-13 at 11:21pm<br /><br />依我估算花&#19996;176肯定比&#19996;&#21556;的24小&#26102;&#36824;&#33392;苦。我&#35797;&#36807;花&#19996;88公里，在55公里&#22788;就被三&#38453;出局，&#29616;在回想&#36824;是怕怕，&#19996;&#21556;24起&#30721;有女同&#23398;忙你加油&#32435;喊，一&#28857;也不寂寞，反正短期&#20869;我是不&#20250;再&#23581;&#35797;。&#20026;有勇气挑&#25112;的跑友&#20204;加油。&#36824;有artee你&#36824;真是打死不退啊！<DIV>&#38081;&#24377;子是超&#39532;的后起之秀，如果&#21442;加176，我&#36172;你是&#22842;冠的不二人&#36873;。</DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 13 Jan 2009 23:21:02 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5477&amp;PID=68811#68811</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>參加即是贊助台灣超馬--花東176ｋ : 咦??還是樹哥利害 一語點破 哈 歹勢歹勢 是我把大家誤導了...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5477&amp;PID=68804#68804</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=608" rel="nofollow">artee</a><br /><strong>Subject:</strong> 5477<br /><strong>發表於：</strong> 2009-01-13 at 10:40pm<br /><br />咦??還是樹哥利害 一語點破 哈<br />歹勢歹勢 是我把大家誤導了 <img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley4.gif" border="0" align="middle" /> <br />今天鐵彈子在花東超超一定又是風雲在起<br /><br />謝謝馬蹄兄的好詞"單鬃馬尾客揚髮於高屏之間"<br />聽起來不錯 就怕又跑不完<br />不管了 就去跑就是]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 13 Jan 2009 22:40:06 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5477&amp;PID=68804#68804</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>參加即是贊助台灣超馬--花東176ｋ :  文章發表人 鐵彈子本來不參加看到各位老師的對話一時心癢又報名了.真害...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5477&amp;PID=68768#68768</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=199" rel="nofollow">王坤樹</a><br /><strong>Subject:</strong> 5477<br /><strong>發表於：</strong> 2009-01-13 at 5:21pm<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 鐵彈子</strong></em><br /><br /><FONT size=4>本來不參加看到各位老師的對話一時心癢<FONT color=#ff0000>又報名了</FONT>.真害</FONT></td></tr></table> <DIV><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 artee</strong></em><br /><br /><FONT size=4>咦 ??鐵彈子同鞋今年不參加喔 <BR>來啦 來啦 <BR>我這超會落馬的都要去了 今年也不曉得跑的完嗎?? <BR>怎能少了你勒??</FONT></td></tr></table> </DIV><DIV><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 盈即贏</strong></em><br /><br />&nbsp; <FONT size=4>2008風雲人物.怎可缺席?鐵彈?</FONT></td></tr></table> </DIV><DIV><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 達達馬蹄</strong></em><br /><br /><FONT color=#0033cc><B><BR><FONT size=4>TO：鐵彈子<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 阿你也真客氣<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 兩場都省<BR><BR>屆時&nbsp;&nbsp; 可見單鬃馬尾客揚髮於高屏之間<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 卻不見雙掌鐵彈俠信首展步再創佳績</FONT></B></FONT><BR></td></tr></table> </DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV><FONT color=#0000ff>怪了，依我的了解，這鐵彈子已表明報了176k。</FONT></DIV><DIV><FONT color=#0000ff></FONT>&nbsp;</DIV><DIV><FONT color=#0000ff>不解各位為何還在苦苦相逼鐵彈子非報176不可！難不成我理解力有問題？<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley5.gif" height="17" width="17" border="0" alt="C&#111;nfused" /></FONT></DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 13 Jan 2009 17:21:22 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5477&amp;PID=68768#68768</guid>
  </item> 
 </channel>
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