跑者留言版 : 想成為你們的一份子! http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 十八尖山會務留言版 : 想成為你們的一份子! Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 23 May 2026 14:08:42 +0000 Thu, 26 Mar 2009 00:59:49 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=5528 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 想成為你們的一份子! : 今天晚上又舊跑十八尖山 19:00到 怎麼變那麼冷清ㄚ! 歐里桑前輩都跑去那兒啦?... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5528&PID=75393#75393 作者: clinton
Subject: 5528
發表於： 2009-03-26 at 12:59am

今天晚上又舊跑十八尖山
19:00到   怎麼變那麼冷清ㄚ!
歐里桑前輩都跑去那兒啦?   該不會都回家了吧!
唉!好失望喔!   只好自己來回一趟跑完就下山了!Dead
]]> Thu, 26 Mar 2009 00:59:49 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5528&PID=75393#75393 想成為你們的一份子! : 文章發表人 小翼 謝謝大家的建議... 我的鞋子是慢... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5528&PID=69717#69717 作者: wu1898kimo
Subject: 5528
發表於： 2009-01-21 at 1:46pm

文章發表人 小翼

謝謝大家的建議...
我的鞋子是慢跑鞋...
有氣墊的那種...所以應該不是鞋子的問題...
可能真的是暖身跟後續的拉筋沒有處理好吧...
之後回家會嘗試前輩教的「蝦蟆蹲」的動作...
雖然姿勢不太好看...
 
ps.請問...什麼是LDS？？
 
誰傳授的？
為什麼我沒學到？Stern%20Smile
]]> Wed, 21 Jan 2009 13:46:55 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5528&PID=69717#69717 想成為你們的一份子! : LDS = 台語發音『喇滴賽』= 中文譯成『打屁』 也就是聊天...... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5528&PID=69009#69009 作者: 馬丁
Subject: 5528
發表於： 2009-01-15 at 10:03am

LDS = 台語發音『喇滴賽』= 中文譯成『打屁』
也就是聊天...
]]> Thu, 15 Jan 2009 10:03:00 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5528&PID=69009#69009 想成為你們的一份子! : 文章發表人 馬丁大膽的把那個歐哩桑超過去...或是跟著一起LDS... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5528&PID=68950#68950 作者: aquarius
Subject: 5528
發表於： 2009-01-15 at 7:41am

文章發表人 馬丁

大膽的把那個歐哩桑超過去...或是跟著一起LDS
報出你的大名...沒有甚麼禮儀問題
收到
我會躲在一個不起眼的小角落
再偷偷跑出來超車
哈哈
 
文章發表人 小翼

  
ps.請問...什麼是LDS？？
 
LDS = ladisai
]]> Thu, 15 Jan 2009 07:41:59 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5528&PID=68950#68950 想成為你們的一份子! : 謝謝大家的建議... 我的鞋子是慢跑鞋... 有氣墊的那... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5528&PID=68944#68944 作者: 小翼
Subject: 5528
發表於： 2009-01-14 at 10:59pm

謝謝大家的建議...
我的鞋子是慢跑鞋...
有氣墊的那種...所以應該不是鞋子的問題...
可能真的是暖身跟後續的拉筋沒有處理好吧...
之後回家會嘗試前輩教的「蝦蟆蹲」的動作...
雖然姿勢不太好看...
 
ps.請問...什麼是LDS？？
]]> Wed, 14 Jan 2009 22:59:05 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5528&PID=68944#68944 想成為你們的一份子! : 大膽的把那個歐哩桑超過去...或是跟著一起LDS 報出你的大名...沒有甚麼禮儀問題... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5528&PID=68924#68924 作者: 馬丁
Subject: 5528
發表於： 2009-01-14 at 6:05pm

大膽的把那個歐哩桑超過去...或是跟著一起LDS
報出你的大名...沒有甚麼禮儀問題
]]> Wed, 14 Jan 2009 18:05:13 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5528&PID=68924#68924 想成為你們的一份子! : 看完各位前輩的宇老行/觀霧行/及接下來的大甲行 真是令人熱... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5528&PID=68919#68919 作者: aquarius
Subject: 5528
發表於： 2009-01-14 at 5:28pm

看完各位前輩的宇老行/觀霧行/及接下來的大甲行
真是令人熱血沸騰
 
還記得
上週騎單車上宇老，差一點給他黑龜
前陣子開車上觀霧，踩煞車還踩到差點給他腳抽筋
去年的大甲馬，還差點給悍創操到口吐白沫
沒想到前輩們一個月內都給他踩平了
 
所以小弟也想加入練習
目前心有餘，力也會慢慢足
不過平日會有上班時間限制
但是公司偶而會有體恤員工的無薪假
到時就可以單刀赴會
 
先借問一個跑步的禮儀問題
以免產生誤會
如果一個前輩正在十八尖山慢跑
小弟上前陪跑+LDS
這樣會沒有禮貌嗎
還是大家都跑完才會LDS呢
]]> Wed, 14 Jan 2009 17:28:30 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5528&PID=68919#68919 想成為你們的一份子! : 記得跑完步要拉筋，讓全身肌肉緩和下來，尤其是腿部及腳底。 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5528&PID=68770#68770 作者: 馬丁
Subject: 5528
發表於： 2009-01-13 at 5:26pm

記得跑完步要拉筋，讓全身肌肉緩和下來，尤其是腿部及腳底。
]]> Tue, 13 Jan 2009 17:26:01 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5528&PID=68770#68770 想成為你們的一份子! : 看看是不是鞋子的問題? 跑山路記得找厚一點的鞋子--操場或... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5528&PID=68764#68764 作者: 小蔡
Subject: 5528
發表於： 2009-01-13 at 5:05pm

看看是不是鞋子的問題?
跑山路記得找厚一點的鞋子--操場或平路才可以用薄底的鞋子
還有鞋子的大小--記得大個半號或一號
不然就是以前沒跑過上上下下的路線--可能一開始不要太快
把肌耐力練出來應該就OK了
]]> Tue, 13 Jan 2009 17:05:48 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5528&PID=68764#68764 想成為你們的一份子! : 這一次跑步...有鼓起勇氣打招呼... （其實是你們先跟我... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5528&PID=68761#68761 作者: 小翼
Subject: 5528
發表於： 2009-01-13 at 4:53pm

這一次跑步...有鼓起勇氣打招呼...
（其實是你們先跟我打招呼的啦...呵呵）
感謝『翁大』（希望沒有叫錯）還陪我跑了半趟...
教我跑步該注意的事情...
還有讓我認識大家一些...
果然大家都是熱情又充滿活力的一群人...
而且個個都是高手...
真的非常的感謝...
只不過...
回到家後...我的膝蓋還有腳弓附近有出現疼痛的感覺...
可以請大家替我解答為什麼會這樣？
還有以後該怎麼避免再次發生嘛？
謝謝大家！
]]> Tue, 13 Jan 2009 16:53:06 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5528&PID=68761#68761 想成為你們的一份子! : 打招呼...絕對不會是怪人 一回生、二回熟....三回後就把那些歐哩桑碾過去...別客氣 ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5528&PID=68302#68302 作者: 馬丁
Subject: 5528
發表於： 2009-01-09 at 2:07pm

打招呼...絕對不會是怪人
一回生、二回熟....三回後就把那些歐哩桑碾過去...別客氣
 
]]> Fri, 09 Jan 2009 14:07:24 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5528&PID=68302#68302 想成為你們的一份子! : Dear 小翼: 入寶山而空手返回 是您的損失喔 我就... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5528&PID=68300#68300 作者: juilin
Subject: 5528
發表於： 2009-01-09 at 1:49pm

Dear 小翼:
入寶山而空手返回
是您的損失喔
我就如同您一樣
跟團練了兩個月
就給他初馬跑
所以
尖尖山臥龍藏虎的
您肯學跑 ; 要跑 ;
這ㄦ的高腳前輩們的經驗
是您學不完的喔
不要害羞
跟個幾次就熟了
祝福您學的愉快囉
...
 
]]> Fri, 09 Jan 2009 13:49:47 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5528&PID=68300#68300 想成為你們的一份子! : 多聊天 別害羞 大家都是很好相處ㄉ人ㄋ 前輩們有很多跑步ㄉ心得ㄋ 你可以學習到很多ㄉ唷... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5528&PID=68298#68298 作者: 小劉
Subject: 5528
發表於： 2009-01-09 at 1:41pm

多聊天
別害羞
大家都是很好相處ㄉ人ㄋ
前輩們有很多跑步ㄉ心得ㄋ
你可以學習到很多ㄉ唷]]> Fri, 09 Jan 2009 13:41:18 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5528&PID=68298#68298 想成為你們的一份子! : 好久沒有運動... 昨天終於一償在十八尖山跑步的感覺...... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5528&PID=68290#68290 作者: 小翼
Subject: 5528
發表於： 2009-01-09 at 12:41pm

好久沒有運動...
昨天終於一償在十八尖山跑步的感覺...
也看到了運動的大家...
不過跟我想像中的不太一樣...
原本以為是集合一起跑步...
會有人在背後帶著鞭子追趕之類的情形...
沒想到是各自開跑...
果然薑是老的辣...
沒一下子就被追趕過去...
看來我的速度跟大家比還是差很多...
原諒我個性害羞...
看到跑步的你們也不知道該怎麼辦...
打招呼也怕被當成怪人...
所以跑完兩趟之後...
就默默的離開...
希望下次能多認識你們一點...
]]> Fri, 09 Jan 2009 12:41:42 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5528&PID=68290#68290 想成為你們的一份子! : 謝謝你們... 明天就過去看看... 希望能認得出你們 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5528&PID=68102#68102 作者: 小翼
Subject: 5528
發表於： 2009-01-07 at 10:31pm

謝謝你們...
明天就過去看看...
希望能認得出你們Wink
]]> Wed, 07 Jan 2009 22:31:22 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5528&PID=68102#68102 想成為你們的一份子! : 哇，馬丁 ０.１噸的照片......還是很Ｑ啊 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5528&PID=67907#67907 作者: 娃娃
Subject: 5528
發表於： 2009-01-06 at 2:30pm

哇，馬丁
０.１噸的照片......還是很Ｑ啊
]]> Tue, 06 Jan 2009 14:30:35 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5528&PID=67907#67907 想成為你們的一份子! : 4點多、5點多都會陸續有人到，先到先跑1-3趟 你到停車場... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5528&PID=67902#67902 作者: 馬丁
Subject: 5528
發表於： 2009-01-06 at 2:14pm

4點多、5點多都會陸續有人到，先到先跑1-3趟
你到停車場旁的廁所前如果看到有準備要跑步的歐哩桑們，那就是了
打聲招呼，你就加入山賊行列，跑完約6-7點在也會在廁所前打屁聊天。
 
十八尖山隊員相簿.......
山賊哩...不敢太囂張.......
不過你可以參考
http://18mountain.taipeimarathon.org.tw/
]]> Tue, 06 Jan 2009 14:14:08 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5528&PID=67902#67902 想成為你們的一份子! : 基本上盤據著廁所不放的應該都是 通關密語:今天要跑幾趟 ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5528&PID=67898#67898 作者: wu1898kimo
Subject: 5528
發表於： 2009-01-06 at 1:47pm

基本上盤據著廁所不放的應該都是

通關密語:今天要跑幾趟
]]> Tue, 06 Jan 2009 13:47:10 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5528&PID=67898#67898 想成為你們的一份子! : 新竹高商上18尖山 停車場旁廁所 約5點左右 人就會陸續出現了... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5528&PID=67895#67895 作者: 小蔡
Subject: 5528
發表於： 2009-01-06 at 1:34pm

新竹高商上18尖山
停車場旁廁所
約5點左右
人就會陸續出現了
]]> Tue, 06 Jan 2009 13:34:09 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5528&PID=67895#67895 想成為你們的一份子! : 哈哈... 謝謝你的提議... 回覆超級迅速... 嚇到我了... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5528&PID=67892#67892 作者: 小翼
Subject: 5528
發表於： 2009-01-06 at 1:01pm

哈哈...
謝謝你的提議...
回覆超級迅速...
嚇到我了
]]> Tue, 06 Jan 2009 13:01:54 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5528&PID=67892#67892 想成為你們的一份子! : 18尖山有沒隊員相簿 可以先看照片來認人 這樣看到本尊 就可以喊.......你比照片還帥呢... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5528&PID=67891#67891 作者: 娃娃
Subject: 5528
發表於： 2009-01-06 at 1:00pm

18尖山有沒隊員相簿
可以先看照片來認人
這樣看到本尊
就可以喊.......你比照片還帥呢Thumbs%20Up
]]> Tue, 06 Jan 2009 13:00:01 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5528&PID=67891#67891 想成為你們的一份子! : 謝謝你們的回覆... 讓人熱血沸騰起來... 不過你們兩... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5528&PID=67890#67890 作者: 小翼
Subject: 5528
發表於： 2009-01-06 at 12:59pm

謝謝你們的回覆...
讓人熱血沸騰起來...
不過你們兩個人寫的內容有點出入...
請問下午是從4點開始還是5點開始跑呢?
因為我要上課到4點多...騎車過去就大概4點半了><
然後...要怎麼找到你們呢?
如果天氣允許的話...
星期四或星期五就可以加入你們囉
]]> Tue, 06 Jan 2009 12:59:53 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5528&PID=67890#67890 想成為你們的一份子! : 歡迎歡迎！ 星期一到星期五午跑班：基本團員馬丁、大岡、小蔡、小岡、小吳... 時間：12:00~1:00... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5528&PID=67804#67804 作者: 馬丁
Subject: 5528
發表於： 2009-01-05 at 3:55pm

歡迎歡迎！
星期一到星期五午跑班：基本團員馬丁、大岡、小蔡、小岡、小吳...
時間：12:00~1:00 隨到即練
十八尖山1-3趟
 
星期一到星期五晚跑班：基本團員十八尖山眾『歐哩桑』
時間：下午4:00~7:00 隨到即練
十八尖山1-3趟
 
假日團練：留言版會公布
時間：星期六早上6:00~xxx依照路程長短不定基本里程20-35KM
雙溪<-->十二寮(32KM)、頂埔國小<-->天仁茗茶(27KM)、西濱十七公里海岸線來回(34KM)、寶二水庫(10KM-30KM)、錦屏大橋至宇老(32KM)、清泉至雪霸(48KM)。
 
5000M記錄賽：
每月第一週週日下午4:00(11月-4月)、5:00(5月-10月)集合
地點：交大操場
 
歡迎你參加，也歡迎新竹地區跑者喜歡跑步的同好一起參加。Clap
]]> Mon, 05 Jan 2009 15:55:59 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5528&PID=67804#67804 想成為你們的一份子! : 有空週一至週五-18 尖山停車場1700-1900練跑，或是每月... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5528&PID=67781#67781 作者: 阿財
Subject: 5528
發表於： 2009-01-05 at 1:19pm

有空週一至週五-18 尖山停車場1700-1900練跑，或是每月 第一週日1600在交大有5000ｍ練習紀錄賽，可以提供一些建議。]]> Mon, 05 Jan 2009 13:19:08 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5528&PID=67781#67781 想成為你們的一份子! : 今年幫自己立下一個目標... 想要跑一次全程馬拉松... ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5528&PID=67766#67766 作者: 小翼
Subject: 5528
發表於： 2009-01-05 at 11:43am

今年幫自己立下一個目標...
想要跑一次全程馬拉松...
但是不知道該怎麼訓練...
也想幫自己找一起打氣的夥伴...
不知道能不能加入你們...
成為你們的一份子...
 
我是女生...
之前有參加過10公里的比賽...
成績大概在1小時左右...
 
 
]]> Mon, 05 Jan 2009 11:43:38 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5528&PID=67766#67766