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  <title>跑者留言版 : 超馬100k俱樂部發起</title>
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  <description>這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 超級馬拉松 : 超馬100k俱樂部發起</description>
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  <pubDate>Fri, 23 Oct 2026 19:35:40 +0000</pubDate>
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   <title>跑者留言版</title>
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   <title>超馬100k俱樂部發起 : 鐵彈子兄切莫如此說! 您的這些經歷有一半都是小弟未有能力或勇氣去嘗試,...</title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=989" rel="nofollow">ultrailrunner</a><br /><strong>Subject:</strong> 5623<br /><strong>發表於：</strong> 2009-10-11 at 12:28pm<br /><br />鐵彈子兄切莫如此說! 您的這些經歷有一半都是小弟未有能力或勇氣去嘗試, 假以時日, 您所成立的操山馬定能有所大展, 同樣小弟依舊樂見其成!!]]>
   </description>
   <pubDate>Sun, 11 Oct 2009 12:28:01 +0000</pubDate>
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   <title>超馬100k俱樂部發起 : 正式 1 2005 三峽100km 2 2006 台北24h 3...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5623&amp;PID=89637#89637</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1961" rel="nofollow">鐵彈子</a><br /><strong>Subject:</strong> 5623<br /><strong>發表於：</strong> 2009-10-10 at 10:53am<br /><br />正式<br />1 2005 三峽100km<br />2 2006 台北24h<br />3 2006 三峽100km<br />4 2008 花東176km<br />5 2008 墾丁100km<br />6 2008 花蓮100km<br />7 2008 高雄100km<br />8 2008 韓國24h<br />9 2008 東吳24h<br />10 2009高雄1ookm<br />11 2009花東176km<br />12 2009希臘7日賽<br />非正式<br />於　2008.5/26--6/7環台13日,每日跑12h 80km--95km之間順時針方向一圈,共跑了1119.3km,由北投慢跑總幹事嚴子捷兄,單人小貨車補給,各地熱心跑友　支持小段加入陪跑,終完成之.<br />仁兄為超馬先驅,報告至此,尚祈指教一二,班門弄斧,盼莫見笑才是.]]>
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   <pubDate>Sat, 10 Oct 2009 10:53:00 +0000</pubDate>
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   <title>超馬100k俱樂部發起 : 很好!! 樂見其成, 萬事起頭難, 但不踏出第一步, 永遠都是空想....</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5623&amp;PID=89630#89630</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=989" rel="nofollow">ultrailrunner</a><br /><strong>Subject:</strong> 5623<br /><strong>發表於：</strong> 2009-10-10 at 3:47am<br /><br />很好!! 樂見其成, 萬事起頭難, 但不踏出第一步, 永遠都是空想. 明年回台灣, 希望有機會加入您們的練跑&nbsp;<img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley1.gif" border="0" alt="Smile" /><br><br>鐵彈子兄, 請問您曾跑過那些超馬, 正式或非正式?<br><br>以後, 操山馬團練可否自成一主題, 以公佈團練消息? 小弟可以心嚮往之. <img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley1.gif" border="0" alt="Smile" /><br>]]>
   </description>
   <pubDate>Sat, 10 Oct 2009 03:47:34 +0000</pubDate>
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   <title>超馬100k俱樂部發起 : 操山馬團練,藉由平常個人單獨跑定點,慢慢結合2-3人以上,假...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5623&amp;PID=89628#89628</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1961" rel="nofollow">鐵彈子</a><br /><strong>Subject:</strong> 5623<br /><strong>發表於：</strong> 2009-10-10 at 2:27am<br /><br />操山馬團練,藉由平常個人單獨跑定點,慢慢結合2-3人以上,假日再結合5人以上跑台北縣市擴大至基隆宜蘭,近日想到石門水庫,就是演變如同學會,因每人大都有部落格可以互動較為熱絡,意見交流,無形中跑步里程增加,腳力跑山得到精進,慢慢可以挑戰超馬,成員較我年輕10歲左右,以我超馬5年經歷,以身作則,十年應有成,只要持續操山馬團練,超馬100k俱樂部,環台將都不是跑者的夢想而已.]]>
   </description>
   <pubDate>Sat, 10 Oct 2009 02:27:21 +0000</pubDate>
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   <title>超馬100k俱樂部發起 : 鐵彈子兄, 可否介紹一下 &amp;#034;操山馬團練&amp;#034;? ...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5623&amp;PID=89626#89626</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=989" rel="nofollow">ultrailrunner</a><br /><strong>Subject:</strong> 5623<br /><strong>發表於：</strong> 2009-10-10 at 1:08am<br /><br />鐵彈子兄, 可否介紹一下 "操山馬團練"?]]>
   </description>
   <pubDate>Sat, 10 Oct 2009 01:08:12 +0000</pubDate>
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  </item> 
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   <title>超馬100k俱樂部發起 : 當初構想,時空轉換,現有操山馬團練,結合愛跑山人士,集合團練...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5623&amp;PID=89617#89617</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1961" rel="nofollow">鐵彈子</a><br /><strong>Subject:</strong> 5623<br /><strong>發表於：</strong> 2009-10-09 at 11:01pm<br /><br />當初構想,時空轉換,現有操山馬團練,結合愛跑山人士,集合團練,培養長距離里程適應力,現在成效尚未能夠完全發揮,寄望在一年半載就能看出成效,還望喜愛超馬人士提供寶貴建言,使操山馬團練,更加精進.]]>
   </description>
   <pubDate>Fri, 09 Oct 2009 23:01:22 +0000</pubDate>
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   <title>超馬100k俱樂部發起 : 古人云.人生40而不惑,到不惑之年總想能對住此生,等到50知...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5623&amp;PID=73930#73930</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1961" rel="nofollow">鐵彈子</a><br /><strong>Subject:</strong> 5623<br /><strong>發表於：</strong> 2009-03-09 at 9:33pm<br /><br />古人云.人生40而不惑,到不惑之年總想能對住此生,等到50知天命就等耳順了,實在是人生苦短.珍惜當下,不致悔恨終生.才會有環島之行.謝謝公證人星爺的提起,總是一段個人美好的經驗.]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 09 Mar 2009 21:33:35 +0000</pubDate>
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   <title>超馬100k俱樂部發起 :  文章發表人 鐵彈子郭宗智老師是跑馬公認的典範,也是我個人...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5623&amp;PID=73902#73902</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=120" rel="nofollow">民間公證人陳永星</a><br /><strong>Subject:</strong> 5623<br /><strong>發表於：</strong> 2009-03-09 at 1:49pm<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 鐵彈子</strong></em><br /><br />郭宗智老師是跑馬公認的典範,也是我個人成績得以提昇的請教對象重要推手,吾資質不夠,未能體會其精髓,進入超馬世界純屬意外,但個人做事,不做則已,一做則很投入,有利有弊,仁智互見,跑友思維全方位,有激發有成長總是好事,我是朝這方面思考的.如有不當,均可受教,當欣然接受.</td></tr></table> <DIV>1.據悉郭老師曾經四屆區運馬拉松金牌，經20年以上仍然練跑不輟，參與活動，拚勁十足，讓人十分欽佩。印象中台灣百公里最佳成績也是郭老師的傑作，令年輕後輩不及。</DIV><DIV>2.據說羅兄為了環島跑，辭去工作，這般精神與毅力，非我等凡夫俗子所能及。</DIV><DIV>3.門票高低，當然會影響參與人數多寡。現代社會貧富差距越來越大，近期頻聞三餐不繼新聞，今晨中廣卻說郵局以前一個月收三百億定存，近日可收到一千多億元，因此停止收受企業定存，可見有錢人越來越有錢。一場超馬收費2000元，雖然不是不合理，但加上交通食宿等花費，對於某些跑者言之，就會對生活產生排擠作用。最好是有錢人願意贊助，若郭董也跑超馬，或他的近親有跑超馬者，請郭董贊助個百萬元，對他也是九牛一毛，跑者卻可能有極便宜的超馬可跑，這不過是痴人說夢而已！</DIV>]]>
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   <pubDate>Mon, 09 Mar 2009 13:49:20 +0000</pubDate>
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  <item>
   <title>超馬100k俱樂部發起 : 郭宗智老師是跑馬公認的典範,也是我個人成績得以提昇的請教對象...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5623&amp;PID=73830#73830</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1961" rel="nofollow">鐵彈子</a><br /><strong>Subject:</strong> 5623<br /><strong>發表於：</strong> 2009-03-08 at 10:03pm<br /><br />郭宗智老師是跑馬公認的典範,也是我個人成績得以提昇的請教對象重要推手,吾資質不夠,未能體會其精髓,進入超馬世界純屬意外,但個人做事,不做則已,一做則很投入,有利有弊,仁智互見,跑友思維全方位,有激發有成長總是好事,我是朝這方面思考的.如有不當,均可受教,當欣然接受.]]>
   </description>
   <pubDate>Sun, 08 Mar 2009 22:03:42 +0000</pubDate>
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  </item> 
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   <title>超馬100k俱樂部發起 : 恭喜鐵兄天賦異秉可以經常跑超馬並以競技為導向。   我等...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5623&amp;PID=73793#73793</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=199" rel="nofollow">王坤樹</a><br /><strong>Subject:</strong> 5623<br /><strong>發表於：</strong> 2009-03-08 at 4:44pm<br /><br /><FONT color=#0000ff>恭</FONT><FONT color=#0000ff>喜鐵兄天賦異秉可以經常跑超馬並以競技為導向。</FONT> <DIV>&nbsp;</DIV><DIV><FONT color=#0000ff>我等真的以休閒為主，不適合經常費時在超馬訓練上。超馬對我們來說久久一次就夠了。</FONT></DIV><DIV><FONT color=#0000ff>國內名將郭宗智老師，馬拉松跑的久也跑的好，超馬也有亮麗成績(國內多項超馬紀錄保持者)，雖場次不多卻多是代表之作。我比較欣賞這樣的跑法。</FONT></DIV><DIV><FONT color=#0000ff></FONT>&nbsp;</DIV><DIV><FONT color=#0000ff>樓上郭老師也是點出超馬的瓶頸~~高門票$，嚇退不少有心參賽者。</FONT></DIV><DIV><FONT color=#0000ff>若能眼光放遠，不採高門票是可吸引不少愛好者，可惜這樣的意見好像一直沒被主辦者重視。</FONT></DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Sun, 08 Mar 2009 16:44:44 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5623&amp;PID=73793#73793</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>超馬100k俱樂部發起 : 很高興看到兩位高手眉來眼去,卻也未見傷了和氣.  大家提出各人看法,省去客套話,確定是可喜可賀. ...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5623&amp;PID=73788#73788</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=248" rel="nofollow">郭居��</a><br /><strong>Subject:</strong> 5623<br /><strong>發表於：</strong> 2009-03-08 at 2:15pm<br /><br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 很高興看到兩位高手眉來眼去,卻也未見傷了和氣.<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley2.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Wink" /><DIV></DIV>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 大家提出各人看法,省去客套話,確定是可喜可賀.<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley32.gif" height="17" width="18" border="0" alt="Clap" /><DIV></DIV>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 眼見年底又要來場百K大賽,雖未顯示<FONT color=#ff0000>門票標準</FONT>,依據去年資料,想必難以低於高雄出發的台灣祈福.<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley19.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Cry" /><DIV></DIV>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 以此兩場花費、人力,後者(祈福)較之為多、為大,如果前者(洄瀾盃)能夠體會超馬者參與意願及提高未來超馬可見度,盼望降低門票<FONT color=#ff00ff>$</FONT>門檻.<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley20.gif" height="17" width="23" border="0" alt="Thumbs%20Up" /><DIV></DIV>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 如此,我將必然參加.<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley31.gif" height="17" width="45" border="0" alt="Hug" />]]>
   </description>
   <pubDate>Sun, 08 Mar 2009 14:15:01 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5623&amp;PID=73788#73788</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>超馬100k俱樂部發起 : 很多事,有一個想法,就會想盡力去做,成功不必在我,但也有一句...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5623&amp;PID=73780#73780</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1961" rel="nofollow">鐵彈子</a><br /><strong>Subject:</strong> 5623<br /><strong>發表於：</strong> 2009-03-08 at 4:38am<br /><br />很多事,有一個想法,就會想盡力去做,成功不必在我,但也有一句雖千萬人吾往矣,我個人與許多前輩跑友比起來,資歷很淺,但自2005開始第一回100k,往後幾無缺席,現在超馬跟國外比較有機會,馬拉松是無機會可言,這是從競技觀點,原想讓一些國內年輕好手思考轉型,其實國內很多社團只是休閒跑居多,無法鼓舞年輕人積極參與,我也期許自己能力強些,多為跑友貢獻,或許詞不達意,閣下不吝指教,特致謝意.]]>
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   <pubDate>Sun, 08 Mar 2009 04:38:30 +0000</pubDate>
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  </item> 
  <item>
   <title>超馬100k俱樂部發起 : 鐵兄也別誤會，我是見你說：舉辦馬拉松可否考慮加一場100k...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5623&amp;PID=73775#73775</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=199" rel="nofollow">王坤樹</a><br /><strong>Subject:</strong> 5623<br /><strong>發表於：</strong> 2009-03-07 at 10:55pm<br /><br /><FONT color=#0000ff>鐵兄也別誤會，我是見你說：舉辦馬拉松可否考慮加一場100k</FONT> <DIV><FONT color=#0000ff>你也回話：深知辦比賽相當不容易</FONT></DIV><DIV><FONT color=#0000ff>這也是我想說的：辦場百k談何容易。</FONT></DIV><DIV><FONT color=#0000ff>我也不是沒跑過百k，也不是不想跑了，更不是反對超馬。是沒準備好之前是不輕易下場，如此而已。</FONT></DIV><DIV><FONT color=#0000ff></FONT>&nbsp;</DIV><DIV><FONT color=#0000ff>馬拉松有今日的榮景就是那些愛跑的前輩，身先士卒跳下來辦馬拉松、組社團。閣下欲籌組百k俱樂部，個人才認為倡議者若有心是該有責無旁貸之心跳下來辦賽事，而非完全指望他人能成事。</FONT></DIV>]]>
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   <pubDate>Sat, 07 Mar 2009 22:55:35 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5623&amp;PID=73775#73775</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>超馬100k俱樂部發起 : 跑者討論無高低調,我深知辦比賽相當不容易,所以盡量參與,無所...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5623&amp;PID=73773#73773</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1961" rel="nofollow">鐵彈子</a><br /><strong>Subject:</strong> 5623<br /><strong>發表於：</strong> 2009-03-07 at 10:22pm<br /><br />跑者討論無高低調,我深知辦比賽相當不容易,所以盡量參與,無所謂唱高調.仁兄勿見怪才是.若有像蕭.許二位會長的號召力,不要說一場,十場我都願意辦,重點是仁兄你願撥空來跑才有意義,不是嗎.而我只要有人辦,我就跑,絕不會唱甚麼高調,不要誤會才是,謝謝你的指教.]]>
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   <pubDate>Sat, 07 Mar 2009 22:22:05 +0000</pubDate>
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   <title>超馬100k俱樂部發起 : 2002年或2003年台北國道馬拉松(五汐高架段)同時辦10...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5623&amp;PID=73769#73769</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=120" rel="nofollow">民間公證人陳永星</a><br /><strong>Subject:</strong> 5623<br /><strong>發表於：</strong> 2009-03-07 at 9:42pm<br /><br />2002年或2003年台北國道馬拉松(五汐高架段)同時辦100K，似乎限十小時，自然參與者寡。<DIV>2005及2006年三峽北大特區辦了兩回百公里，2008及2009年祈福100K由高雄跑向四重溪。很巧參與了2005與2008。其實第一回挑戰並完成100K為2003年1月18日在景福腳踏車道，來回二十趟，一趟五公里。</DIV><DIV>上述民辦四場百公里，對於堅持要完跑的跑友較為寬容，都放寬至逾時，這對於工作人員的負擔自然較重。路協辦的2003年百公里，有人剩一小時還五公里，就有裁判們遊說要跑友放棄，天壤之別。</DIV><DIV>2003年11月16日曾文水庫的百公里，為世界盃，也是嚴格限時，超過時間抵達終點，成績完全不算，沒有完跑證書。</DIV><DIV>若百公里嚴格執行關門時間，通常14小時較能吸引跑友挑戰，若限10小時則只有精英選手的快腿們敢報名了。</DIV><DIV>有心要辦，萬呈兄及武勝兄前輩，均深諳其中酸甜苦辣滋味。</DIV><DIV>既然馬拉松參與者眾，有意挑戰百公里者自然相對增加，不過門票高低、限時長短，對於參與的考慮，應該都有影響。如果門票過高，有些人就打退堂鼓了；如果門票過低，也許主辦者就要自掏腰包了。</DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Sat, 07 Mar 2009 21:42:24 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5623&amp;PID=73769#73769</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>超馬100k俱樂部發起 : 想跑超馬其實也不能太指望別人辦。   該有捨我其誰的壯志...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5623&amp;PID=73765#73765</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=199" rel="nofollow">王坤樹</a><br /><strong>Subject:</strong> 5623<br /><strong>發表於：</strong> 2009-03-07 at 8:57pm<br /><br /><FONT color=#0000ff>想跑超馬其實也不能太指望別人辦。</FONT> <DIV>&nbsp;</DIV><DIV><FONT color=#0000ff>該有捨我其誰的壯志，就跳下來自己辦一場與別人分享。</FONT></DIV><DIV><FONT color=#0000ff>不然可能會有人說你只會論高調。<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley26.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Pinch" /></FONT></DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Sat, 07 Mar 2009 20:57:51 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5623&amp;PID=73765#73765</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>超馬100k俱樂部發起 : 現在挑戰100k選手已有二百多位,如果一年有五場以上賽事,人...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5623&amp;PID=73742#73742</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1961" rel="nofollow">鐵彈子</a><br /><strong>Subject:</strong> 5623<br /><strong>發表於：</strong> 2009-03-07 at 11:34am<br /><br />現在挑戰100k選手已有二百多位,如果一年有五場以上賽事,人口應會倍增,也會帶動更多人挑戰馬拉松,一舉數得,舉辦馬拉松可否考慮加一場100k,提昇一下台灣超馬風氣,讓更多人參與,就能多一點了解.]]>
   </description>
   <pubDate>Sat, 07 Mar 2009 11:34:36 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5623&amp;PID=73742#73742</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>超馬100k俱樂部發起 : 先期發聖山培訓,限9人,有興趣參閱鐵彈子部落格. </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5623&amp;PID=71768#71768</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1961" rel="nofollow">鐵彈子</a><br /><strong>Subject:</strong> 5623<br /><strong>發表於：</strong> 2009-02-17 at 11:16am<br /><br />先期發聖山培訓,限9人,有興趣參閱鐵彈子部落格.]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 17 Feb 2009 11:16:18 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5623&amp;PID=71768#71768</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>超馬100k俱樂部發起 : 超馬不難,比馬拉松容易,這是以競技者的觀點,誤解多,掌聲少就...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5623&amp;PID=71502#71502</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1961" rel="nofollow">鐵彈子</a><br /><strong>Subject:</strong> 5623<br /><strong>發表於：</strong> 2009-02-15 at 10:12am<br /><br />超馬不難,比馬拉松容易,這是以競技者的觀點,誤解多,掌聲少就讓人意興闌珊,這是人性,唯有不斷的堅持,才有理想中的未來.<br />有容乃大,勿自斷榮機,跑友需思之.]]>
   </description>
   <pubDate>Sun, 15 Feb 2009 10:12:38 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5623&amp;PID=71502#71502</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>超馬100k俱樂部發起 : 鐵彈子.不見啦???報警.協尋???? </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5623&amp;PID=71486#71486</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1938" rel="nofollow">盈即贏</a><br /><strong>Subject:</strong> 5623<br /><strong>發表於：</strong> 2009-02-14 at 1:21pm<br /><br />&nbsp;&nbsp;&nbsp; 鐵彈子.不見啦???報警.協尋????]]>
   </description>
   <pubDate>Sat, 14 Feb 2009 13:21:12 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5623&amp;PID=71486#71486</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>超馬100k俱樂部發起 :   文章發表人 m383508 我跑過.代回答.八堵.萬里.金山.石門.三芝.沿海騎重型機車速度超快...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5623&amp;PID=71178#71178</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=989" rel="nofollow">ultrailrunner</a><br /><strong>Subject:</strong> 5623<br /><strong>發表於：</strong> 2009-02-11 at 3:36am<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 m383508</strong></em><br /><br />&nbsp;&nbsp;&nbsp; 我跑過.代回答.八堵.萬里.金山.石門.三芝.沿海騎重型機車速度超快 .二輛車.超車險象環生.路寬廣視野很好.到淡水.車多只能跑人行道.寸步難行.</td></tr></table><br><br>感謝回答, 我也是有此顧慮, 只求愉快, 不想玩命, 我看只好挑我熟悉的陽明山路線 <img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley1.gif" border="0" alt="Smile" />, 而且, 在爬山路段就有可能比騎車快 <img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley2.gif" border="0" alt="Wink" /><br>]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 11 Feb 2009 03:36:47 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5623&amp;PID=71178#71178</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>超馬100k俱樂部發起 : 跑步是快樂的 , 但安全是最重要的 , 祝各位快樂的跑馬(...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5623&amp;PID=71162#71162</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1728" rel="nofollow">小河</a><br /><strong>Subject:</strong> 5623<br /><strong>發表於：</strong> 2009-02-10 at 10:12pm<br /><br />跑步是快樂的 , 但安全是最重要的 , 祝各位快樂的跑馬( 超馬 ) .]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 10 Feb 2009 22:12:59 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5623&amp;PID=71162#71162</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>超馬100k俱樂部發起 : 我跑過.代回答.八堵.萬里.金山.石門.三芝.沿海騎重型機車速度超快...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5623&amp;PID=71159#71159</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1486" rel="nofollow">m383508</a><br /><strong>Subject:</strong> 5623<br /><strong>發表於：</strong> 2009-02-10 at 9:58pm<br /><br />&nbsp;&nbsp;&nbsp; 我跑過.代回答.八堵.萬里.金山.石門.三芝.沿海騎重型機車速度超快 .二輛車.超車險象環生.路寬廣視野很好.到淡水.車多只能跑人行道.寸步難行.]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 10 Feb 2009 21:58:07 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5623&amp;PID=71159#71159</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>超馬100k俱樂部發起 : 不知沿途 (&amp;#034;八堵到淡水.超馬70公里&amp;#034;)...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5623&amp;PID=70984#70984</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=989" rel="nofollow">ultrailrunner</a><br /><strong>Subject:</strong> 5623<br /><strong>發表於：</strong> 2009-02-09 at 1:54am<br /><br />不知沿途 ("八堵到淡水.超馬70公里") 車流如何? 跑起來危險嗎? 因為有人要找我跑那一段, 他要騎車, 而我只想用跑的.]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 09 Feb 2009 01:54:46 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5623&amp;PID=70984#70984</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>超馬100k俱樂部發起 :  文章發表人 盈即贏 鐵彈子:今天不是有跑友.邀您跑八堵到...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5623&amp;PID=70983#70983</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1133" rel="nofollow">心感如泉</a><br /><strong>Subject:</strong> 5623<br /><strong>發表於：</strong> 2009-02-09 at 1:08am<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 盈即贏</strong></em><br /><br />&nbsp; 鐵彈子:今天不是有跑友.邀您跑八堵到淡水.超馬70公里.有哪些成員?跑的感覺如何?說一說分享吧 .</td></tr></table> <DIV>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 我是成員之一.代言一下.早上陰雨綿綿.還是風雨無阻.06:45從八堵車站起跑.成員有:北投鐵彈子.艋舺:蔣會長.周天寶.愛路迷:黃孝忠.林啟煒.詹清泉.北岳:廖心泉.都投入.100k超馬.行列.天氣雖然不好.但是大家興氣盎然.一路盡在談100k俱樂部.構想.鐵彈子很用心.想規劃出北.中.南.及花東找出100k路線.以台灣為基地.環台一圈.12個100k路線.每一個 月一次團練.&lt;或比賽&gt; 一年.剛好台灣一周.團員可分次.分梯.分年.完成環台ㄉ壯舉....詳細細節.還再請益.規劃中.目的在培養超馬選手.引起世界超馬選手注意.到台灣比賽.........其他事項.會在ㄖ後逐一公佈.</DIV><DIV>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 老天作美.我們一行到萬里翡翠彎.天氣逐漸好轉.金山.石門一路南下 .台灣海峽.盡在咫尺.騎腳踏車ㄉ很多.沿途互相問好.加油打氣.過完三芝.艋舺鐵人.前來助陣.淡水愚人碼頭.登輝大道.紅樹林.竹圍.最後終點關渡大橋.70k.時間下午3:20</DIV><DIV>.<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" />8.5H&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </DIV><DIV>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 後記:蔣會長.愛路迷補給車詹清泉.一路跟隨.很順利完成北海之馬練習.謹謝.</DIV><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 心感如泉 - 2009-02-09 at 1:10am</span>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 09 Feb 2009 01:08:10 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5623&amp;PID=70983#70983</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>超馬100k俱樂部發起 : 客氣了,都是超馬的忠實會員,大家邊跑邊聊,愛路迷快餐車補給下,於下午3時許,圓滿完成此次愉快之旅至關渡.謝謝關心....</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5623&amp;PID=70978#70978</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1961" rel="nofollow">鐵彈子</a><br /><strong>Subject:</strong> 5623<br /><strong>發表於：</strong> 2009-02-08 at 9:01pm<br /><br />客氣了,都是超馬的忠實會員,大家邊跑邊聊,愛路迷快餐車補給下,於下午3時許,圓滿完成此次愉快之旅至關渡.謝謝關心.]]>
   </description>
   <pubDate>Sun, 08 Feb 2009 21:01:16 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5623&amp;PID=70978#70978</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>超馬100k俱樂部發起 : 鐵彈子:今天不是有跑友.邀您跑八堵到淡水.超馬70公里.有哪些成員?跑的感覺如何?說一說分享吧...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5623&amp;PID=70966#70966</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1938" rel="nofollow">盈即贏</a><br /><strong>Subject:</strong> 5623<br /><strong>發表於：</strong> 2009-02-08 at 6:49pm<br /><br />&nbsp; 鐵彈子:今天不是有跑友.邀您跑八堵到淡水.超馬70公里.有哪些成員?跑的感覺如何?說一說分享吧 .]]>
   </description>
   <pubDate>Sun, 08 Feb 2009 18:49:42 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5623&amp;PID=70966#70966</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>超馬100k俱樂部發起 : 100k是一個目標與希望,不是門檻,是跑慢不求快,每個人想1...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5623&amp;PID=70960#70960</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1961" rel="nofollow">鐵彈子</a><br /><strong>Subject:</strong> 5623<br /><strong>發表於：</strong> 2009-02-08 at 5:07pm<br /><br />100k是一個目標與希望,不是門檻,是跑慢不求快,每個人想100k很遙遠,達到了其實也不是很難,只不過要有投入願意常態此下決心,不能強求但要給有需求的人一條路,國外有更多賽事,藉由號召振興有心人繼續堅持.]]>
   </description>
   <pubDate>Sun, 08 Feb 2009 17:07:02 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5623&amp;PID=70960#70960</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>超馬100k俱樂部發起 :     只要 50K 就是超馬了, 176K 是難度較高,...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5623&amp;PID=70959#70959</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=50" rel="nofollow">cesar</a><br /><strong>Subject:</strong> 5623<br /><strong>發表於：</strong> 2009-02-08 at 2:42pm<br /><br /><DIV><TABLE style="TABLE-LAYOUT: fixed" cellSpacing=1 cellPadding=3 align=center ="tableBorder"><T><T><TR style="MIN-HEIGHT: 200px; HEIGHT: 200px" ="msgOddTableRow"><TD vAlign=top ="msgLineDevider">只要 50K 就是超馬了, 176K 是難度較高, 參加人數當然就比較少. </TD></TR><TR ="msgOddTableRow"><TD ="msgLineDevider"><!-- Start Signature --><DIV ="msgSignature"><a href="http://ultrafamilyman.blogspot.com/" target="_blank">Ultrailrunning Family Man (超馬阿爸)</A> 以前就叫做 <a href="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=55" target="_blank">RunningYam</A>, 只是忘了密碼 <img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley1.gif" border="0" /> <!-- End Signature "'' --></DIV></TD></TR></T></T></TABLE></DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <FONT color=#0000ff>超馬阿爸說只要超過50公里就是超馬，何不把目標設定在50公里以上都是超馬者，相信這樣會吸引更多的人參加50公里超馬，然後漸漸朝100公里推進，比一次就從100公里起跳，更容易達成。</FONT></DIV><DIV>&nbsp;</DIV><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 cesar - 2009-02-08 at 2:43pm</span>]]>
   </description>
   <pubDate>Sun, 08 Feb 2009 14:42:39 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5623&amp;PID=70959#70959</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>超馬100k俱樂部發起 : 我們跑越野超馬, 大多是背包跑, 以應冗長的補給線 (8-25K),...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5623&amp;PID=70955#70955</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=989" rel="nofollow">ultrailrunner</a><br /><strong>Subject:</strong> 5623<br /><strong>發表於：</strong> 2009-02-08 at 1:27pm<br /><br />我們跑越野超馬, 大多是背包跑, 以應冗長的補給線 (8-25K), 各種地貌, 天候, 與狀況, 可以十分有效率, 跑習慣, 不會感覺它的存在.]]>
   </description>
   <pubDate>Sun, 08 Feb 2009 13:27:49 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5623&amp;PID=70955#70955</guid>
  </item> 
 </channel>
</rss>