跑者留言版 : 痛苦又快樂交織的100K超馬賽 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 比賽感想 : 痛苦又快樂交織的100K超馬賽 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Tue, 12 May 2026 22:30:10 +0000 Sat, 07 Mar 2009 13:47:09 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=5788 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 痛苦又快樂交織的100K超馬賽 : 名稱為: The North Face 100®... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5788&PID=73754#73754 作者: mike
Subject: 5788
發表於： 2009-03-07 at 1:47pm

名稱為:
The North Face 100®
2009北京昌平户外耐力跑挑战赛
 
比赛日期：2009年4月25日
 
有興趣跑友可上The North Face 100網站查詢,此種越野超馬與一般馬路賽不同,大部份賽程都會在山中林木間進行.

]]> Sat, 07 Mar 2009 13:47:09 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5788&PID=73754#73754 痛苦又快樂交織的100K超馬賽 : 請問哪裡可參考,報名ㄖ期為何,是否可提供. http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5788&PID=73740#73740 作者: 鐵彈子
Subject: 5788
發表於： 2009-03-07 at 11:13am

請問哪裡可參考,報名ㄖ期為何,是否可提供.]]> Sat, 07 Mar 2009 11:13:34 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5788&PID=73740#73740 痛苦又快樂交織的100K超馬賽 : 聽說四月份大陸北京也要第一次舉辦100K越野超馬賽,有興趣跑友可參考看看.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5788&PID=73739#73739 作者: mike
Subject: 5788
發表於： 2009-03-07 at 10:46am

聽說四月份大陸北京也要第一次舉辦100K越野超馬賽,有興趣跑友可參考看看.]]> Sat, 07 Mar 2009 10:46:28 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5788&PID=73739#73739 痛苦又快樂交織的100K超馬賽 : 176超馬或24H超馬,畢竟與一般馬拉松所須條件不一樣,如果... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5788&PID=72939#72939 作者: mike
Subject: 5788
發表於： 2009-02-27 at 10:09am

176超馬或24H超馬,畢竟與一般馬拉松所須條件不一樣,如果訓練量不足,訓練方式不對,甚而比賽當天氣候炎熱,補給不當等,都可能造成選手嚴重傷害,對以後運動生命會產生致命影響.
 
個人看法,運動是為了健身,適宜的循序漸進是充分且必要的條件,如果過度逞強,如從未跑過全馬就直接跳級100K超馬,那是一種不負責任的自孽動作,除非本身具有天賦條件,千萬不要開玩笑,同樣如果未經久練,就冒然參加176K,也可能對自己造成傷害,凡事豫則可嘗試,否則將引起自己及主辦單位的負擔喔!
]]> Fri, 27 Feb 2009 10:09:52 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5788&PID=72939#72939 痛苦又快樂交織的100K超馬賽 : 超馬跑起來如何?只有跑過的人才知道，正如「如人飲水，冷暖自知... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5788&PID=72904#72904 作者: cesar
Subject: 5788
發表於： 2009-02-26 at 8:36pm

超馬跑起來如何?只有跑過的人才知道，正如「如人飲水，冷暖自知」，建議有實力的跑友不妨試跑看看，就像飛龍大人一樣，跑步途中多少會感到全身不舒服與腳的陣痛，但是，痛苦過後，前途就平坦多了。]]> Thu, 26 Feb 2009 20:36:50 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5788&PID=72904#72904 痛苦又快樂交織的100K超馬賽 : 對本次176勇士,偶除了祝福還望大家多傾聽身體聲音,可別... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5788&PID=72850#72850 作者: 王坤樹
Subject: 5788
發表於： 2009-02-26 at 9:35am

對本次176勇士,偶除了祝福還望大家多傾聽身體聲音,可別太過逞強,176K可不比1ooK,難度高太多了,賽路永遠在,只要身體健康,挑戰機會等著呢.
 
我沒參賽，不然我會把mike兄的叮嚀寫在手心，隨時提醒自己。Embarrassed
]]> Thu, 26 Feb 2009 09:35:51 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5788&PID=72850#72850 痛苦又快樂交織的100K超馬賽 : 有幾位剛完跑高雄100K勇士,即將出征花蓮176K,預祝這些... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5788&PID=72844#72844 作者: mike
Subject: 5788
發表於： 2009-02-26 at 9:27am

有幾位剛完跑高雄100K勇士,即將出征花蓮176K,預祝這些勇士們,都能無傷無痛順利完跑;回憶去年元月剛跑完宮古島100K後,相隔五日,再戰高雄祈福100K,痛苦印象猶歷歷在目,雖然堅持完跑,事後也付出慘痛代價,腳踝腫得像米龜一般,舉步維艱,休息多日方能恢復正常.
 
對本次176勇士,偶除了祝福還望大家多傾聽身體聲音,可別太過逞強,176K可不比1ooK,難度高太多了,賽路永遠在,只要身體健康,挑戰機會等著呢.
]]> Thu, 26 Feb 2009 09:27:25 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5788&PID=72844#72844 痛苦又快樂交織的100K超馬賽 : 恭喜馬場新秀似詠兄，完成百K。 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5788&PID=72588#72588 作者: 李進益
Subject: 5788
發表於： 2009-02-24 at 10:54am

恭喜馬場新秀似詠兄，完成百K。Thumbs%20Up]]> Tue, 24 Feb 2009 10:54:56 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5788&PID=72588#72588 痛苦又快樂交織的100K超馬賽 : 阿計早安:真多謝您的鼓勵,您可是日行好幾善ㄛ. 自從涉足跑... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5788&PID=72568#72568 作者: mike
Subject: 5788
發表於： 2009-02-24 at 9:30am

阿計早安:真多謝您的鼓勵,您可是日行好幾善ㄛ.ClapClapClap
自從涉足跑馬以來,不知不覺間也過了二年多,的確體質改善很大,以前三不五時會來的感冒也不見了,但是有變年輕嗎?有啦!"心理年齡"總感覺現在體力不輸給肖年仔,比自己大學時代也好太多,惟不可避免,"生理年齡"已可當阿公嘞.LOLLOLLOL
]]> Tue, 24 Feb 2009 09:30:20 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5788&PID=72568#72568 痛苦又快樂交織的100K超馬賽 : 在約50K處有位頭髮斑白阿伯,騎著腳踏車問道:"肖... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5788&PID=72518#72518 作者: 肉莉
Subject: 5788
發表於： 2009-02-23 at 7:11pm

在約50K處有位頭髮斑白阿伯,騎著腳踏車問道:”肖年ㄚ!麥跑到多位”,
 
跑馬的人身材曲線姣美,讓人難斷年齡!
Mike ~ 我不是跟您說過,
您粉年輕ㄟ,
就是不信,
現在有人 Call 你"肖年ㄟ"?
真是比跑超馬更有收獲哦!
再一次深情的祝賀~ 給"肖年ㄟ" Mike ~
]]> Mon, 23 Feb 2009 19:11:30 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5788&PID=72518#72518 痛苦又快樂交織的100K超馬賽 : 恭喜飛龍兄攻堅百K成功,事實上,從高雄到屏東四重溪,一路上在... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5788&PID=72516#72516 作者: mike
Subject: 5788
發表於： 2009-02-23 at 7:00pm

恭喜飛龍兄攻堅百K成功,事實上,從高雄到屏東四重溪,一路上在十字路口,都有波麗士弟兄,幫跑友指揮交通,若非他們在豔陽下辛苦值勤,我們可就跑不了呢.謝謝默默付出,勞苦功高的警員先生们.

編輯者 mike - 2009-02-23 at 7:01pm]]> Mon, 23 Feb 2009 19:00:24 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5788&PID=72516#72516 痛苦又快樂交織的100K超馬賽 : 這次跑馬過程中，快到楓港正值最痛苦的階段，適吳清章前輩傳授一... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5788&PID=72514#72514 作者: 飛龍
Subject: 5788
發表於： 2009-02-23 at 6:36pm

這次跑馬過程中，快到楓港正值最痛苦的階段，適吳清章前輩傳授一些方法，使肌肉群可適時調整才能繼續往前邁進，經過車城後又有百信陳隊長夫人的西瓜補給，頓時精神重振，還有許許多多的加油團及補給站提供最好的補給，才能使我們這些初嘗100Ｋ的菜鳥祈福成功，感謝大冢。Embarrassed]]> Mon, 23 Feb 2009 18:36:43 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5788&PID=72514#72514 痛苦又快樂交織的100K超馬賽 : solo兄:恭喜攻下第一個一百公里賽,麗山吳大哥是位熱情豪爽... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5788&PID=72509#72509 作者: mike
Subject: 5788
發表於： 2009-02-23 at 5:24pm

solo兄:恭喜攻下第一個一百公里賽,麗山吳大哥是位熱情豪爽的跑馬俠,下回有空記得多陪他喝幾杯,可以獲得很多跑馬的寶貴經驗喔!]]> Mon, 23 Feb 2009 17:24:05 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5788&PID=72509#72509 痛苦又快樂交織的100K超馬賽 : 萬分感謝陪著我最後30幾公里的吳宏鋼大哥 辛苦所有義工的補給,等我到最後一刻 似詠... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5788&PID=72506#72506 作者: solo
Subject: 5788
發表於： 2009-02-23 at 5:07pm

萬分感謝陪著我最後30幾公里的吳宏鋼大哥
辛苦所有義工的補給,等我到最後一刻Embarrassed
 
似詠]]> Mon, 23 Feb 2009 17:07:54 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5788&PID=72506#72506 痛苦又快樂交織的100K超馬賽 : 偶總認為認真女人最美麗,最近發覺應該再加上,跑馬拉松女子更驚... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5788&PID=72498#72498 作者: mike
Subject: 5788
發表於： 2009-02-23 at 4:15pm

偶總認為認真女人最美麗,最近發覺應該再加上,跑馬拉松女子更驚艷動人.
100K過程中,幾度與賁姊姊互有領先,本以為她又再日行一善,故意讓我們後段班同學高興一下,事後方知是因身體不適,對於這種刻苦堅忍的毅力,偶只能豎起大拇指說聲:"讚啦!"ClapClapClap
]]> Mon, 23 Feb 2009 16:15:32 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5788&PID=72498#72498 痛苦又快樂交織的100K超馬賽 : 再貼切不過的標題，快樂及痛苦的交織！ 在旅途中，其實真... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5788&PID=72496#72496 作者: 賁俊蓮
Subject: 5788
發表於： 2009-02-23 at 3:56pm

再貼切不過的標題，快樂及痛苦的交織！
在旅途中，其實真有撐不過去的痛苦時刻．但說也奇怪，一回到終點，只剩滿心的快樂及幸福．或許這就是馬拉松的真味道．
 
]]> Mon, 23 Feb 2009 15:56:44 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5788&PID=72496#72496 痛苦又快樂交織的100K超馬賽 : 恭喜奇奇兄,抱著腿部不適,仍能堅持完成,實在不簡單,要稱讚"您第一名!".欽佩,欽佩!... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5788&PID=72494#72494 作者: mike
Subject: 5788
發表於： 2009-02-23 at 3:48pm

恭喜奇奇兄,抱著腿部不適,仍能堅持完成,實在不簡單,要稱讚"您第一名!".欽佩,欽佩!]]> Mon, 23 Feb 2009 15:48:01 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5788&PID=72494#72494 痛苦又快樂交織的100K超馬賽 : 恭喜永和兄完成百公里馬拉松! 也謝謝您及大家沿途的鼓勵!讓我不敢不撐著跑完。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5788&PID=72478#72478 作者: cesar
Subject: 5788
發表於： 2009-02-23 at 1:29pm

恭喜永和兄完成百公里馬拉松!
也謝謝您及大家沿途的鼓勵!讓我不敢不撐著跑完。
]]> Mon, 23 Feb 2009 13:29:11 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5788&PID=72478#72478 痛苦又快樂交織的100K超馬賽 : 一直以來對長跑都心懷恐懼,尤其是全馬,更別說是100K.但最... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5788&PID=72467#72467 作者: 心怡
Subject: 5788
發表於： 2009-02-23 at 12:39pm

一直以來對長跑都心懷恐懼,尤其是全馬,更別說是100K.但最近接連看到MIKE所寫"馬拉松難嗎!試試看"及100K超馬賽的過程.實在真棒!對我心理鼓舞不少,也不再那麼怕了,希望下次有機會可以跟前輩們多討教.]]> Mon, 23 Feb 2009 12:39:46 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5788&PID=72467#72467 痛苦又快樂交織的100K超馬賽 : 一年有52萬5千600分鐘,您將如何記錄人生呢?是讓經濟... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5788&PID=72410#72410 作者: mike
Subject: 5788
發表於： 2009-02-22 at 10:45pm

    

一年有52萬5千600分鐘,您將如何記錄人生呢?是讓經濟衰退的金融海嘯,淹沒生活動能,還是讓熱情肌力點亮黑暗星空;當現實生活充滿諸多鬱悶,不如意,如何讓空洞人生,再度發光發熱,動動腳,跑個馬拉松吧.

 

氣象局報告,北部20日溫度將下降5~6度,果然一早天空中冷氣颼颼,心想明天高雄超馬,氣溫應該不差吧!沒想到人算不如天算,到達高雄後卻是陽光普照,溫度直飆30度以上,如何跑阿?心裡泛起絲絲不安情緒,次日一早車抵文化中心,天未亮,大地仍黑漆漆一片,却聞戰鼓瀕擂,二百多位來自全省各地超馬勇士,多已群聚起跑點,為即將開始祈福之旅,做熱身準備;這時現場出現人聲歡動,原來超馬天后邱淑蓉小姐,特地起早蒞臨,為大家鼓勵加油.猶記得去年她也參與競技,並一路領先群雄獲得佳績,雖知人生境遇有如此轉變,謹祝福她早日復健成功,再回跑馬界,大家都衷心為她祈福著..

 

本屆高雄超馬比照去年路線,由高雄文化中心→五福路→民權路→中山路→台17線→楓港→台1線→車城→26號公路→199縣道→四重溪→石門→牡丹鄉牌樓折返→四重溪→南台灣温泉飯店（終點）,全程100K沿公路前進,幾無遮陽處,太陽又早早高掛在天空,可以想像賽況之艱辛,但是每位跑友仍然義無反顧,奮力向前,賽程經過高高屏地區,交通繁忙的要道,可謂車水馬龍,雖然已跑在路邊,仍幾度差點被超速機車撞及,尤其過水底寮後,大型貨車呼囂而過,掀起漫天風沙,空氣質量急遽惡化,好在跑友個個有練過,體力毅力驚人,終能順利安抵終點,祈福完成.

 
100公里有多長?需要多少時間才能跑完ㄚ?不知道耶!快腳大概一頓早餐+午餐,再喝個下午茶吧!慢一點,也許再加頓晚餐,也可以完成,再慢些,可能連消夜一齊享用了.
 

如何做得到超馬?成功之道,體力可能只佔一半,最重要關鍵是堅持到底的意志力,永和慢跑高手奇奇兄,在出賽前腿部已不適,仍能順利完跑,靠著就是經驗與意志力,實在不簡單,令人欽佩.

 
 

過88K後轉往四重溪的199縣道,開始面臨可怕的落山風,體力已經耗竭選手们,幾乎無力避免它的摧殘,有斜著走,有倆倆排隊掩護前進,有低頭咬緊牙關勉力苦撐,痛苦最後十二公里,平日練習,輕鬆個把小時可完成,卻有跑友耗費三小時多方跑到,是全程最令人難忘之處,若非已近終點,恐有跑友會選擇考慮退出吧.

 
在約50K處有位頭髮斑白阿伯,騎著腳踏車問道:”肖年ㄚ!麥跑到多位”,”四重溪ㄛ!那很遠呢”,”要喝水麼,這罐請尼啦!”,實在很感動.這趟祈福之旅,處處見到感人溫馨畫面,有男女親密二人組,一路如影隨行,相互扶持;有土城慢跑高手胡國鴻兄,為照顧腳底起泡的跑友,不惜停下腳步犧牲個人成績;百馬高手麗山長跑吳宏鋼會長,更為協助已經體力耗盡, ,腳步抽筋年輕跑友,能順利完跑,終於獲得跑馬以來第一個第一名,(自後面數來),跑界前輩(如大腳ㄚ吳朝陽會長,青年公園郭明樹會長-------等等),犧牲假日全程無私補給,中鋼慢跑社大哥大姐,沿途水站幫忙,還有張秀竹姊一路跳躍式,冬瓜茶,椰子汁,蓮霧,番茄------供應,讓我們有充裕體力,繼續跑下去,秀竹姊真是大好人,南部跑馬賽會,都可見到她熱情的服務,真正感恩喔

 

跑馬拉松尤其超馬,是為了不斷挑戰自我的極限,當自己處在疲憊與痛苦的頂點,會赫然進入心靈的真空,所有鬱悶與不滿,再也不是問題了;隨著腳步推進,終點逐漸浮出眼簾,每當克服困頓充抵終線時,您會發現人的精神與毅力,真的可以超越身體的疼痛.

 



編輯者 mike - 2009-03-07 at 10:48am]]> Sun, 22 Feb 2009 22:45:47 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5788&PID=72410#72410