跑者留言版 : 跑者的藝術堅持演出到最後舞台謝幕 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 比賽感想 : 跑者的藝術堅持演出到最後舞台謝幕 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Tue, 12 May 2026 15:50:14 +0000 Tue, 03 Mar 2009 17:44:46 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=5823 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 跑者的藝術堅持演出到最後舞台謝幕 : 真的十分謝謝各位前輩的安慰,我們一起加油,謝謝 編輯者... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5823&PID=73344#73344 作者: alone
Subject: 5823
發表於： 2009-03-03 at 5:44pm

真的十分謝謝各位前輩的安慰,我們一起加油,謝謝

編輯者 alone - 2009-03-03 at 5:45pm]]> Tue, 03 Mar 2009 17:44:46 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5823&PID=73344#73344 跑者的藝術堅持演出到最後舞台謝幕 : 與女孩交往其實和跑馬有些許類似.... 你越是想快....亂了節奏.....往往半途爆掉....... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5823&PID=73285#73285 作者: 馬拉桑
Subject: 5823
發表於： 2009-03-03 at 11:09am

與女孩交往其實和跑馬有些許類似....
你越是想快....亂了節奏.....往往半途爆掉....
如果以調適好的心情及調整好的體力去跑
按部就班得跑...
成績一定贊
就算沒有佳績
也能充分享受跑馬的樂趣
我比較好奇的是....
初馬,4小時19分
如果因為不愉快的原因失眠
還能跑這樣的成績
那你真的不簡單
如果你是充分休息面對馬拉松
那恭喜你......
深呼吸幾次後.....
繼續跑吧!!!!
 
]]> Tue, 03 Mar 2009 11:09:33 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5823&PID=73285#73285 跑者的藝術堅持演出到最後舞台謝幕 : TO alone: 人有了感情生活就會讓自己完全依賴在兩... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5823&PID=73261#73261 作者: 秋因
Subject: 5823
發表於： 2009-03-03 at 9:07am

TO alone:
  人有了感情生活就會讓自己完全依賴在兩人的世界,一旦面臨拆夥時就感到驚慌與失落,其實未必真的悲傷,只是無法立刻適應,這時你如能轉移目標與重心,盡快找到新的生活方式(奇奇大哥說,在跑步的世界裡,也許才會找到真正契合的伴侶)相信未來的日子裡,仍有值得你追尋的愛情,加油!真的 ~ you are not alone!
]]> Tue, 03 Mar 2009 09:07:35 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5823&PID=73261#73261 跑者的藝術堅持演出到最後舞台謝幕 : alone you are not alone http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5823&PID=73251#73251 作者: 張傑淳
Subject: 5823
發表於： 2009-03-03 at 8:27am

alone 
you are not alone
]]> Tue, 03 Mar 2009 08:27:29 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5823&PID=73251#73251 跑者的藝術堅持演出到最後舞台謝幕 : 給alone： 不要傷心，天涯何處無芳草! 跑步健身兼交... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5823&PID=73248#73248 作者: cesar
Subject: 5823
發表於： 2009-03-03 at 8:14am

給alone：
不要傷心，天涯何處無芳草!
跑步健身兼交友何樂而不為，
說不定知音人就在您身邊，
也許是在一起跑的跑友。
男兒有淚不輕彈，加油!
 
]]> Tue, 03 Mar 2009 08:14:41 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5823&PID=73248#73248 跑者的藝術堅持演出到最後舞台謝幕 : 3月1號的金山馬也是小弟的初馬,4小時19分.前一晚也是我與女友攤牌的日子;跑完後,坐在路邊,不自禁地流淚.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5823&PID=73240#73240 作者: alone
Subject: 5823
發表於： 2009-03-03 at 12:54am

3月1號的金山馬也是小弟的初馬,4小時19分.前一晚也是我與女友攤牌的日子;跑完後,坐在路邊,不自禁地流淚.

編輯者 alone - 2009-03-03 at 12:55am]]> Tue, 03 Mar 2009 00:54:50 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5823&PID=73240#73240 跑者的藝術堅持演出到最後舞台謝幕 : 哇~~~真的有和我一樣頓位的前輩耶 那我真的太遜了!! 真的要加油啦!! 謝謝otto大大的祝福!!... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5823&PID=73237#73237 作者: fenyuan77
Subject: 5823
發表於： 2009-03-02 at 11:59pm

哇~~~真的有和我一樣頓位的前輩耶
那我真的太遜了!!
真的要加油啦!!
 
謝謝otto大大的祝福!!
]]> Mon, 02 Mar 2009 23:59:53 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5823&PID=73237#73237 跑者的藝術堅持演出到最後舞台謝幕 : fenyuan77大大： 誰說跑馬的人沒有像你有100kg... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5823&PID=73204#73204 作者: s8912007
Subject: 5823
發表於： 2009-03-02 at 8:01pm

fenyuan77大大：
誰說跑馬的人沒有像你有100kg的？
至少去年金石馬拉松我看到阿信&panda就有超過100kg 而且他們也有順利完成
不信的話看下面的照片吧~加油！
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=kevenytu&b=47&f=1437080518&p=19
]]> Mon, 02 Mar 2009 20:01:54 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5823&PID=73204#73204 跑者的藝術堅持演出到最後舞台謝幕 : 恭喜樓上林兄完成初馬 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5823&PID=73202#73202 作者: otto
Subject: 5823
發表於： 2009-03-02 at 7:49pm

恭喜樓上林兄完成初馬Clap]]> Mon, 02 Mar 2009 19:49:22 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5823&PID=73202#73202 跑者的藝術堅持演出到最後舞台謝幕 : 謝謝奇奇大哥，鐵彈子兄和大海兄的祝福與建議 跑步是長久的，... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5823&PID=73196#73196 作者: fenyuan77
Subject: 5823
發表於： 2009-03-02 at 6:27pm

謝謝奇奇大哥，鐵彈子兄和大海兄的祝福與建議

跑步是長久的，健健康康的跑下去才是王道呀


大海兄

我真不知怎麼稱呼賁俊蓮姐姐，
明明看來很年輕，叫姐姐又會感覺會不會年紀太大
叫錯了也不好意思，只能先稱呼女士啦!

減重真要很強大的毅力，我前二年多前也是靠運動和晚上吃很少
把體重從120降到現在的體重
那段時間，很辛苦，晚上一跑完步就去睡覺
現在在林口租房子，已經不敢向在台北一樣晚上出來跑步
一方面常加班到很晚，一方面這邊外勞太多
為了安全，我也放棄在外跑步的念頭了
不過方法是人想出來的，要減重一定有辦法的!!
加油加油!!

]]> Mon, 02 Mar 2009 18:27:11 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5823&PID=73196#73196 跑者的藝術堅持演出到最後舞台謝幕 : 文章發表人 fenyuan77 跑著跑著，見到跑者廣場... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5823&PID=73184#73184 作者: 大海
Subject: 5823
發表於： 2009-03-02 at 4:41pm

文章發表人 fenyuan77

跑著跑著，見到跑者廣場上的名人，賁俊蓮女士，很輕快的很旁邊前進
過沒多久就不見了。
另一個原因不知是不是體重太重
或是我跑步的姿勢不正確
對腳踝的負擔也很大
我看跑全馬的裡面，沒人像我有100kg的重量

我想我會先從減重開始
這段期間先跑半馬為主，等我重量掉到8字頭時
再來拚一場全馬，希望到時能進入保4總隊

 

fenyuan77：
 
恭喜你完成初馬！ClapClapClap
 
要稱呼姐姐，女士？不適合她啦！有在跑步的女生都很年輕的...LOL
 
此外，減重是很需要的！過重的體重很傷膝蓋，你可以慢慢跑，一天跑個一、兩個小時來燃燒脂肪，晚餐吃少一點，消夜也儘量不吃，一年下來去掉12公斤是很容易的喔！Wink(這是我跑馬第一年的心得，請參考)
 
 
]]> Mon, 02 Mar 2009 16:41:43 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5823&PID=73184#73184 跑者的藝術堅持演出到最後舞台謝幕 : 有開始,就成功一半了,100g挑戰馬拉松,真不簡單,但是還是要小心嘗試,不要因小失大,未來路還很長,珍重祝福你成功.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5823&PID=73108#73108 作者: 鐵彈子
Subject: 5823
發表於： 2009-03-02 at 7:45am

有開始,就成功一半了,100g挑戰馬拉松,真不簡單,但是還是要小心嘗試,不要因小失大,未來路還很長,珍重祝福你成功.]]> Mon, 02 Mar 2009 07:45:59 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5823&PID=73108#73108 跑者的藝術堅持演出到最後舞台謝幕 : 恭喜fenyuan77完成初馬，相信日後跑全馬應無大問題了。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5823&PID=73103#73103 作者: cesar
Subject: 5823
發表於： 2009-03-02 at 6:21am

恭喜fenyuan77完成初馬，相信日後跑全馬應無大問題了。
體重是可以控制的，只要持之以恆，加上飲食得宜，相信定能減重到80公斤的。
 
]]> Mon, 02 Mar 2009 06:21:20 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5823&PID=73103#73103 跑者的藝術堅持演出到最後舞台謝幕 : 今天我很狼狽的完成了我的初馬在去程時，與跑半馬的朋友，慢慢跑... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5823&PID=73099#73099 作者: fenyuan77
Subject: 5823
發表於： 2009-03-01 at 11:35pm

今天我很狼狽的完成了我的初馬
在去程時，與跑半馬的朋友，慢慢跑，覺得10km很快就到(不過花了一小時多)
到了十多公里後，遇到對面的全馬領先集團
之後一路到21km的折返點，看到好多位2/1雙溪試跑的前輩與帥哥美女
過了折返點後，我的腳踝又出現了試跑時的不適
我知道這是準備抽筋的前兆
於是就放慢腳步，希望可以撐久一點，這時遇到對面迎面而來的奇奇大哥
跟他打招呼後，過沒多久，一隻腳的小腿開始抽筋，
我就把重心放到另一隻還沒抽的腳，慢慢的前進
跑著跑著，見到跑者廣場上的名人，賁俊蓮女士，很輕快的很旁邊前進
過沒多久就不見了。
再過不久，奇奇大哥也後我旁邊快速通過，雖然奇奇大哥有叫我跟上
但這時我二隻小腿已經都在抽筋，也無力再跟上那飛快的腳步，只能目送離開了
我就這樣小腿抽，抽完後變大腿變硬了，這樣一路龜速撐到30km處
就受不了，這時看時間已經花了三個半小時
之後我走了一公里多，走到半馬折返點後想慢慢跑一下
結果跑沒幾步，左腳小腿和右腳大腿同時又給我抽筋
真是不爭氣，之後就放棄用跑的，就和陪我跑的朋友，一路走回終點
花了5小時34分.

在回程走路的路上和朋友遇到一位抽筋的女生
當時從旁邊經過的跑友們都很熱心的拿出他們的法寶
有很像熱力軟膏的東西，還有人拿出可以幫忙代謝基酸的東西
給那位抽筋女生，那時覺得就甘心的感覺。

跑完這場初馬
發覺自已的練習量跟本不夠才會這麼慘(不過我還是沒後悔跑這場全馬)

 
另一個原因不知是不是體重太重
或是我跑步的姿勢不正確
對腳踝的負擔也很大
我看跑全馬的裡面，沒人像我有100kg的重量

我想我會先從減重開始
這段期間先跑半馬為主，等我重量掉到8字頭時
再來拚一場全馬，希望到時能進入保4總隊

再次謝謝奇奇大哥，這陣子的教導與關心
也要謝謝2/1雙溪試跑時辛苦的永慢同仁
這場讓我難忘的試跑，有好山好水更有永慢熱情的大哥大姐們
我會繼續加油的!!

]]> Sun, 01 Mar 2009 23:35:45 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5823&PID=73099#73099 跑者的藝術堅持演出到最後舞台謝幕 : 原本在折返點之前還保持著平穩的腳步，不料過折返點之後，感覺腳... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5823&PID=73088#73088 作者: 因兒
Subject: 5823
發表於： 2009-03-01 at 9:46pm

原本在折返點之前還保持著平穩的腳步，不料過折返點之後，感覺腳上綁了鉛塊一樣，絲毫抬不起來，心想可能要5小時30分左右才能回到終點，當我以龜速前進時，奇奇大哥從後方追上要帶著我跑，跟著奇奇大哥跑之後，彷彿是被『阿飄』附身般地竟能一直跟上奇奇大哥的速度，直到快進隧道之前速度才整個慢下來，而奇奇大哥竟又加快速度直奔終點，真是厲害。我最後抵達終點時間４小時３７多，多虧奇奇大哥的幫忙讓我提早了近１個小時完成。所以我決定了，我以後要成為奇奇大哥的『背後靈』，黏著他不放，呵呵呵∼∼LOLLOLLOL]]> Sun, 01 Mar 2009 21:46:45 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5823&PID=73088#73088 跑者的藝術堅持演出到最後舞台謝幕 : 今天參加石萬金馬拉松，因上週跑完100公里，加上二月1日右腳... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5823&PID=73072#73072 作者: cesar
Subject: 5823
發表於： 2009-03-01 at 7:55pm

今天參加石萬金馬拉松，因上週跑完100公里，加上二月1日右腳拉傷未癒，設定4：50分跑完，實際以4：34：36.3跑完。
這次採取老少配策略，上半段以2：28分跑完，下半段2：06：36跑完，關鍵在下半段與豪兒搭配，利用他的衝刺力與我的耐力互補，採取有節奏的步伐，中途因交通關係被攔阻，及休息二分鐘，最後二公里完全未停留，輾過228人，終於比預定時間提早15分完成。但比去年的4：02：02慢多了，成績還算差強人意。
希望肌腱拉傷快癒，免得夜長夢多。
全文詳見
http://tw.myblog.yahoo.com/shc567/article?mid=513&prev=-1&next=511


編輯者 cesar - 2009-03-01 at 8:53pm]]> Sun, 01 Mar 2009 19:55:40 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5823&PID=73072#73072 跑者的藝術堅持演出到最後舞台謝幕 : 每一次比賽,參與的人都是忠實的表演者,如何表現完美藝術,考驗著你我的智慧.結束後都應該有所收穫,繼續完美的下一場.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5823&PID=73045#73045 作者: 鐵彈子
Subject: 5823
發表於： 2009-03-01 at 12:46pm

每一次比賽,參與的人都是忠實的表演者,如何表現完美藝術,考驗著你我的智慧.結束後都應該有所收穫,繼續完美的下一場.]]> Sun, 01 Mar 2009 12:46:33 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5823&PID=73045#73045