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  <title>跑者留言版 : 國道馬拉松領隊心得</title>
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  <description>這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 北馬會務留言版 : 國道馬拉松領隊心得</description>
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  <pubDate>Mon, 11 May 2026 00:10:28 +0000</pubDate>
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   <title>跑者留言版</title>
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   <title>國道馬拉松領隊心得 : 辛苦感恩海晞領隊~~~ 還有謝謝占夫兄,,的,,聖女蕃茄~...</title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=238" rel="nofollow">俊清</a><br /><strong>Subject:</strong> 5909<br /><strong>發表於：</strong> 2009-03-18 at 4:12pm<br /><br /><DIV>辛苦感恩海晞領隊~~~</DIV><DIV>還有謝謝占夫兄,,的,,聖女蕃茄~~</DIV><DIV>1996國道馬,我忘了我是半馬,還是全馬,沒有記錄留下,,,證書不見了-.-</DIV><DIV>2000國道馬,應該是我的,第二馬吧,我也忘了~-.-目前唯一留下最久的全馬證書~</DIV><DIV>當時也是跑的,,要是不活,,,不過,,2000年和2009年,,人數,真的變好多呀</DIV><DIV>從證書人數看,,,當時,,,全馬,總人數:597人..男(25-29):27人</DIV><DIV>那時平時沒練習長距離,比賽前幾星期才練習10k,就上場了</DIV><DIV>結果,,,暴的很殘,,,,432完賽~三天腳行走像是機器人,,,,,,,,,,,</DIV><DIV>-.-以後,,不想跑全馬了,,那知,,這兩年~~又跳入火坑了,,哈合,,</DIV><DIV>@_@今年跑在,國道上,看到松山機場,,突然覺的,,好像似曾相識的景像,,,,</DIV><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 俊清 - 2009-03-18 at 4:32pm</span>]]>
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   <pubDate>Wed, 18 Mar 2009 16:12:05 +0000</pubDate>
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   <title>國道馬拉松領隊心得 : 跑者的迷失? 身體健康, 跑爽&amp;amp;感覺舒服ok就好!...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5909&amp;PID=74715#74715</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1802" rel="nofollow">peterlo</a><br /><strong>Subject:</strong> 5909<br /><strong>發表於：</strong> 2009-03-18 at 2:06pm<br /><br /><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><B><SPAN style="FONT-SIZE: 24pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">跑者的迷失</SPAN></B><B><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 24pt; COLOR: red"><FONT face="Times New Roman">?<?: prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></FONT></SPAN></B></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><B><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt; COLOR: blue; FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">身體健康</SPAN></B><B><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 18pt; COLOR: blue"><FONT face="Times New Roman">, </FONT></SPAN></B><B><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt; COLOR: blue; FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">跑爽</SPAN></B><B><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 18pt; COLOR: blue"><FONT face="Times New Roman">&amp;</FONT></SPAN></B><B><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt; COLOR: blue; FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">感覺舒服</SPAN></B><B><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 18pt; COLOR: blue"><FONT face="Times New Roman">ok</FONT></SPAN></B><B><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt; COLOR: blue; FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">就好</SPAN></B><B><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 18pt; COLOR: blue"><FONT face="Times New Roman">!<o:p></o:p></FONT></SPAN></B></P>]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 18 Mar 2009 14:06:02 +0000</pubDate>
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   <title>國道馬拉松領隊心得 : 謝謝海晞組長的辛勞  國道馬對我來說也別具意義 當年第一次參加路跑賽...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5909&amp;PID=74641#74641</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=368" rel="nofollow">CMLee</a><br /><strong>Subject:</strong> 5909<br /><strong>發表於：</strong> 2009-03-17 at 10:02pm<br /><br />謝謝海晞組長的辛勞<br /><br />國道馬對我來說也別具意義<br />當年第一次參加路跑賽 記得是跑5k而已<br />跑完走下高架橋 就看到醒目的橘色永慢布條<br />好奇的走過去 探頭探腦的 一位女士就問我是否有興趣加入<br />當下那位女士就拿出資料表給我填 就這麼我就幸運的加入了永慢的大家庭<br />為甚麼說是幸運ㄋ 因為當年沒有測5K的規定 否則大概就被reject了<br /><img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley19.gif" border="0" align="middle" />  <img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley19.gif" border="0" align="middle" /> <br /><br />那位女士是賴嫂 湯嘉蘭女士 當年是2002年<br />在此也要跟賴嫂說聲謝謝! <br /><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 CMLee - 2009-03-17 at 10:47pm</span>]]>
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   <pubDate>Tue, 17 Mar 2009 22:02:03 +0000</pubDate>
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   <title>國道馬拉松領隊心得 : 謝謝海晞及雅卿的付出 您們辛苦了 三財敬上 </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5909&amp;PID=74627#74627</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=372" rel="nofollow">吳三財</a><br /><strong>Subject:</strong> 5909<br /><strong>發表於：</strong> 2009-03-17 at 6:59pm<br /><br />謝謝海晞及雅卿的付出<DIV>您們辛苦了</DIV><DIV>三財敬上</DIV>]]>
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   <pubDate>Tue, 17 Mar 2009 18:59:04 +0000</pubDate>
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   <title>國道馬拉松領隊心得 :  文章發表人 陳海晞 久違的國道馬拉松，本人的初馬就是在...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5909&amp;PID=74598#74598</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=24" rel="nofollow">阿德</a><br /><strong>Subject:</strong> 5909<br /><strong>發表於：</strong> 2009-03-17 at 12:50pm<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 陳海晞</strong></em><br /><br /><P style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt" ="Ms&#111;normal"><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">久違的國道馬拉松，本人的初馬就是在這裡完成的，只是成績不可考，完成時間大約五小時三十分左右，時間就是在</SPAN><SPAN lang=EN-US><FONT face="Times New Roman">1996</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">年，因種種因素，到今年才第二次參加國道馬拉松。剛剛特別上網查了一下，在維基百科有簡單介紹，原來那是第二屆，時間為</SPAN><?: prefix = st1 ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags" /><ST1:CHSDATE Year="1996" M&#111;nth="11" Day="24" IsLunarDate="False" IsROCDate="False" w:st="&#111;n"><SPAN lang=EN-US><FONT face="Times New Roman">1996</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">年</SPAN><SPAN lang=EN-US><FONT face="Times New Roman">11</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">月</SPAN><SPAN lang=EN-US><FONT face="Times New Roman">24</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">日</SPAN></ST1:CHSDATE><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">，與目前都在三月份舉辦，到今年已經來到第十四屆了，而那時所跑的路線也跟現在不一樣，集合點是一樣，</SPAN><FONT face="Times New Roman"> </FONT><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">起跑點也是一樣，起跑方向為先往五股方向跑，然後折返往堤頂大道方向跑，再原路折返回到原點，跟現在來回跑二次不同。印象最深刻的是，那天天氣很熱，從堤頂大道折返回來的時候，沿途水站已經沒有任何補給了，到達某一個水站的時候，工作人員不知從那裡拿來一袋小麵包，在這個時候看到吃的東西，眼睛為之一亮，趕緊拿了二個往嘴巴裡塞，填一下已經餓扁的肚子，初馬只能用一個字來形容，那就是『慘』啊！</SPAN></P></td></tr></table> <DIV>&nbsp;</DIV><DIV>偶跑的最慘烈的馬拉松也是1996年三陽慶豐集團贊助的國道馬 ,記得起跑點是總統府,終點位置跟現在一樣, 那次是被抓公差參賽 ,比賽前1個月才開始練 ,練了3個禮拜,就去參賽,跑了15公里就開始抽筋 ,一路抽筋 ,時間終了前走回終點,痛苦的回憶.&nbsp;&nbsp;&nbsp;</DIV>]]>
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   <pubDate>Tue, 17 Mar 2009 12:50:24 +0000</pubDate>
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   <title>國道馬拉松領隊心得 : 1.領隊辛苦了，當百分之九十的跑者均已返家，領隊還在等候我們...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5909&amp;PID=74587#74587</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=120" rel="nofollow">民間公證人陳永星</a><br /><strong>Subject:</strong> 5909<br /><strong>發表於：</strong> 2009-03-17 at 11:30am<br /><br />1.領隊辛苦了，當百分之九十的跑者均已返家，領隊還在等候我們這些後段班。<DIV>2.要回顧歷史，初馬雖在2001年6月，卻在1989年就參加過台北馬拉松，那年的紀念衫還沒穿破，上面有個類似孫悟空的圖像，當然不是跑全馬，記得是跑九公里或十公里，起終點在中正紀念堂吧？</DIV><DIV>3.由於工程施作中，現場之狹窄原可意料，明年工程早已完工，會更舒坦。</DIV>]]>
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   <pubDate>Tue, 17 Mar 2009 11:30:52 +0000</pubDate>
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   <title>國道馬拉松領隊心得 : 感謝海晞的付出，13年前是個熱血青年，13年後是熱血老爸，1...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5909&amp;PID=74529#74529</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=37" rel="nofollow">劉建忠</a><br /><strong>Subject:</strong> 5909<br /><strong>發表於：</strong> 2009-03-16 at 10:48pm<br /><br /><P>感謝海晞的付出，13年前是個熱血青年，13年後是熱血老爸，1996年也是我第一次參與路跑的年份，是個很熟悉的數字，時間...過得好快啊！</P>]]>
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   <pubDate>Mon, 16 Mar 2009 22:48:12 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5909&amp;PID=74529#74529</guid>
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   <title>國道馬拉松領隊心得 : 久違的國道馬拉松，本人的初馬就是在這裡完成的，只是成績不可考...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5909&amp;PID=74526#74526</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=126" rel="nofollow">陳海晞</a><br /><strong>Subject:</strong> 5909<br /><strong>發表於：</strong> 2009-03-16 at 10:36pm<br /><br /><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">久違的國道馬拉松，本人的初馬就是在這裡完成的，只是成績不可考，完成時間大約五小時三十分左右，時間就是在</SPAN><SPAN lang=EN-US><FONT face="Times New Roman">1996</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">年，因種種因素，到今年才第二次參加國道馬拉松。剛剛特別上網查了一下，在維基百科有簡單介紹，原來那是第二屆，時間為</SPAN><?: prefix = st1 ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags" /><st1:chsdate w:st="&#111;n" IsROCDate="False" IsLunarDate="False" Day="24" M&#111;nth="11" Year="1996"><SPAN lang=EN-US><FONT face="Times New Roman">1996</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">年</SPAN><SPAN lang=EN-US><FONT face="Times New Roman">11</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">月</SPAN><SPAN lang=EN-US><FONT face="Times New Roman">24</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">日</SPAN></st1:chsdate><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">，與目前都在三月份舉辦，到今年已經來到第十四屆了，而那時所跑的路線也跟現在不一樣，集合點是一樣，</SPAN><FONT face="Times New Roman"> </FONT><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">起跑點也是一樣，起跑方向為先往五股方向跑，然後折返往堤頂大道方向跑，再原路折返回到原點，跟現在來回跑二次不同。印象最深刻的是，那天天氣很熱，從堤頂大道折返回來的時候，沿途水站已經沒有任何補給了，到達某一個水站的時候，工作人員不知從那裡拿來一袋小麵包，在這個時候看到吃的東西，眼睛為之一亮，趕緊拿了二個往嘴巴裡塞，填一下已經餓扁的肚子，初馬只能用一個字來形容，那就是『慘』啊！</SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">這一次會裡剛好又排好當領隊，所以早上三點半就起床開始準備一下東西，然後出門到巷子口的永和豆漿叫了一個飯團和一杯豆漿來填肚子，大約四點十分開始往會場出發。大約四點四十分左右來到會場，進到水門一看，因為圍了一大片圍籬，所以可用的空間不大，除了大會需要的帳棚之外，並沒有多餘的帳棚給跑者使用，所以就在水門入口不遠的一塊空地上把尚未領取的號碼布排在地上，等待其他的會員到來。先來的是鍚恩、建中、明巨兄、占夫兄、秀澤姐等，因為我的永和慢跑布條在會所，所以趕快問占夫兄有沒有布條，秀澤姐說她有帶，可是要把布條掛起來也是一個難題，因為可綁布條的地方太高了，一個人沒辦法完成，最後是由二個人把一個人抬高來綁布條，這又是一個只要同心協力就可把事情辦好的證明。</SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">本次賽事會內有</SPAN><SPAN lang=EN-US><FONT face="Times New Roman">49</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">人參加全馬，</SPAN><SPAN lang=EN-US><FONT face="Times New Roman">8</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">人參加半馬，</SPAN><SPAN lang=EN-US><FONT face="Times New Roman">5</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">人參加</SPAN><SPAN lang=EN-US><FONT face="Times New Roman">10km</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">，全馬有三人進入總績前十名，分別為王源鋐、劉建忠、吳占夫，名次依序為第六名、第七名、第十名，還有俊清兄獲得分組第九名。</SPAN></P>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 16 Mar 2009 22:36:37 +0000</pubDate>
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