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Subject: 5968
發表於： 2009-03-28 at 11:20am

小弟我最近在訓練大小腿肌力(學校運動會要到了)
所以去跑階梯
最近跑下來的心得是↓
1.階梯的高度不一樣 距離有些也不一樣 (跑快的話要很小心)
2.階梯沒什麼壞掉 還不錯  階梯的層數也滿多的   適合訓練
3.大家保持的不錯沒有人破壞
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哈哈 我們的階梯有像阿里山這麼好就好
不過沒關係啦 跑習慣就好~
Tongue
總之 十八尖山 不錯 跑短 跑長 有階梯 高度說高不高  不錯的地方 適合訓練 
]]> Sat, 28 Mar 2009 11:20:11 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5968&PID=75534#75534