跑者留言版 : 酷熱的三重馬-再闖入保四總隊 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 比賽感想 : 酷熱的三重馬-再闖入保四總隊 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Mon, 11 May 2026 14:26:08 +0000 Sat, 18 Apr 2009 13:35:00 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=6034 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 酷熱的三重馬-再闖入保四總隊 : 飛龍大人： 八卦山是個很好挑戰的地方，路況與中寮山類似，只... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6034&PID=77117#77117 作者: cesar
Subject: 6034
發表於： 2009-04-18 at 1:35pm

飛龍大人：
八卦山是個很好挑戰的地方，路況與中寮山類似，只不過那邊有三處短而陡的之字型坡面。相信以您的功力與能耐，保四總部仍會向您招手的。
至於我，希望保五鏓部肯留住我，就阿彌陀佛了。Wink
]]> Sat, 18 Apr 2009 13:35:00 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6034&PID=77117#77117 酷熱的三重馬-再闖入保四總隊 : 新鴻兄太客氣，小弟自今日起有多日無法練跑，八卦馬只求能順利跑完為原則，成績就不計較了。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6034&PID=77108#77108 作者: 飛龍
Subject: 6034
發表於： 2009-04-18 at 10:57am

新鴻兄太客氣，小弟自今日起有多日無法練跑，八卦馬只求能順利跑完為原則，成績就不計較了。Embarrassed]]> Sat, 18 Apr 2009 10:57:05 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6034&PID=77108#77108 酷熱的三重馬-再闖入保四總隊 : 飛龍兄跑馬與練腳力的毅力,小弟真欽佩. 這二日台南早晨都下... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6034&PID=77049#77049 作者: 新鴻
Subject: 6034
發表於： 2009-04-17 at 2:24pm

飛龍兄跑馬與練腳力的毅力,小弟真欽佩.
這二日台南早晨都下雨,小弟也趁機偷懶二天.真怕八卦山台地馬跑出難看的成績.
未來數日希望能保持穩定的練習量,不可荒廢功課才是.
]]> Fri, 17 Apr 2009 14:24:45 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6034&PID=77049#77049 酷熱的三重馬-再闖入保四總隊 : 儘量找時間跑，可以的話事先安排輪休就可報名，但必須犧牲與家人相聚時間，可以的話輪休兼跑馬兼家庭聚會。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6034&PID=77034#77034 作者: 飛龍
Subject: 6034
發表於： 2009-04-17 at 11:51am

儘量找時間跑，可以的話事先安排輪休就可報名，但必須犧牲與家人相聚時間，可以的話輪休兼跑馬兼家庭聚會。

]]> Fri, 17 Apr 2009 11:51:12 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6034&PID=77034#77034 酷熱的三重馬-再闖入保四總隊 : 警官勤務繁重還能跑! Only one word : great!... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6034&PID=76941#76941 作者: peterlo
Subject: 6034
發表於： 2009-04-16 at 2:58pm

警官勤務繁重還能跑!
Only one word : great!
]]> Thu, 16 Apr 2009 14:58:10 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6034&PID=76941#76941 酷熱的三重馬-再闖入保四總隊 : 「恐怕不只是溫度」班長説：「濕度也是關鍵！這次能跑出一般成績就不錯了；保四更是難得。」... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6034&PID=76692#76692 作者: 一兵
Subject: 6034
發表於： 2009-04-14 at 10:58am

「恐怕不只是溫度」班長説：「濕度也是關鍵！這次能跑出一般成績就不錯了；保四更是難得。」Clap]]> Tue, 14 Apr 2009 10:58:19 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6034&PID=76692#76692 酷熱的三重馬-再闖入保四總隊 : 新鴻兄太客氣了，在途中多次想追新鴻兄未果，最後幾公里心中一直... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6034&PID=76680#76680 作者: 飛龍
Subject: 6034
發表於： 2009-04-14 at 10:06am

新鴻兄太客氣了，在途中多次想追新鴻兄未果，最後幾公里心中一直想趕快跑完並立即趕搭高鐵回高，因此最後著痠痛再加速，總算趕到台北車站搭11時高鐵。Wink ]]> Tue, 14 Apr 2009 10:06:25 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6034&PID=76680#76680 酷熱的三重馬-再闖入保四總隊 : 恭喜飛虎長跑英雄年輕有為的阿偉得獎.其實我家老大也叫陳哲偉(... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6034&PID=76676#76676 作者: toptide
Subject: 6034
發表於： 2009-04-14 at 9:42am

       恭喜飛虎長跑英雄年輕有為的阿偉得獎.其實我家老大也叫陳哲偉(同名同姓).他去年跑過兩次10公里.之後就停下來了.好羨慕阿偉的成就繼續加油!希望下次宜蘭馬拉松能跟你見面.我都在土慢的休息區.有緣相見囉!]]> Tue, 14 Apr 2009 09:42:42 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6034&PID=76676#76676 酷熱的三重馬-再闖入保四總隊 : 與飛龍大大在中寮山團練一次,當時即知飛龍大大的實力非凡;在天... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6034&PID=76553#76553 作者: 新鴻
Subject: 6034
發表於： 2009-04-13 at 12:15pm

與飛龍大大在中寮山團練一次,當時即知飛龍大大的實力非凡;在天時(氣溫涼爽無大太陽)地利(平地)人和(無傷,補給佳)下跑出更好的330,都不會令人意外.

在昨日惡劣的氣溫下(小弟個人的感覺)最後二公里見飛龍大大疾馳而過,雖有邁步想跟,但還是力有未逮,氣溫真是小弟的罩門.


編輯者 新鴻 - 2009-04-13 at 6:22pm]]> Mon, 13 Apr 2009 12:15:02 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6034&PID=76553#76553 酷熱的三重馬-再闖入保四總隊 : 謝謝奇奇大人，途中與奇奇會面後，謝謝幫忙拍照留影；想到墾丁馬... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6034&PID=76535#76535 作者: 飛龍
Subject: 6034
發表於： 2009-04-13 at 9:40am

謝謝奇奇大人，途中與奇奇會面後，謝謝幫忙拍照留影；想到墾丁馬爆掉未完成，這次三重馬無如何要補回來，除了停下喝水時，其餘路程只好一路往前不敢停下來，總賽把墾丁未完賽的遺憾消除掉。]]> Mon, 13 Apr 2009 09:40:18 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6034&PID=76535#76535 酷熱的三重馬-再闖入保四總隊 : 恭喜飛虎常跑新會員陳哲偉(阿偉)分組得獎,你看吧! 頒獎舞台... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6034&PID=76534#76534 作者: 陳福堂
Subject: 6034
發表於： 2009-04-13 at 9:36am

恭喜ClapClap飛虎常跑新會員陳哲偉(阿偉)分組得獎,你看吧! 頒獎舞台不只打道回府前看看而已,終於能上台晃一晃.感覺應該不錯吧.LOLLOL]]> Mon, 13 Apr 2009 09:36:25 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6034&PID=76534#76534 酷熱的三重馬-再闖入保四總隊 : 恭喜飛龍大大持續留在保四總隊，這次因腳傷未癒，不敢跑太快，而... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6034&PID=76532#76532 作者: cesar
Subject: 6034
發表於： 2009-04-13 at 9:21am

恭喜飛龍大大持續留在保四總隊，這次因腳傷未癒，不敢跑太快，而被降級進入保六總部留隊察看。LOL
希望宜蘭馬能穩坐保五隊部，再向保四探頭。
]]> Mon, 13 Apr 2009 09:21:33 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6034&PID=76532#76532 酷熱的三重馬-再闖入保四總隊 : 記得今年在北部地區舉辦的各場馬拉松賽事，天氣一直都是非常涼爽... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6034&PID=76506#76506 作者: 飛龍
Subject: 6034
發表於： 2009-04-12 at 9:25pm

記得今年在北部地區舉辦的各場馬拉松賽事，天氣一直都是非常涼爽，如3月1日石萬金馬，3月15日國道馬，3月29日高灘地馬，都是非常適合跑馬的天氣，心想這次報名三重馬，運氣應該很好可以遇上涼爽好天氣，不料週四起北部就是大太陽，到今天還是一樣。Shocked

早上到達會場時心想今天可要受煎熬，天氣一定很熱，果不然，6時出發時沒有風，到7時時太陽公公已經開始發揮，而這次三重馬路線又是沿著自行車道往八里方向跑，來回各兩趟，中途甚少樹蔭，加上地面多為水泥地，熱氣不僅是頭上連腳底也有，實在不是很好跑只有到休息站以飲水沖頭降溫；但個人第14馬在3月22日墾丁馬落失，心想這次三重馬一定要拿回來，一開始隨大隊人馬往八里方向跑，每一段均保持一定速度，不敢差太多，第一圈來回分別為54分、56分，第二圈來回分別為60分、59分許，總算以349多完成(自已計時)，算算上次入保四總隊時已是去年ING馬，之後都不敢跑太快，深怕像去年12月嘉義老爺馬一樣受傷，不過這次僅有腳底稍微起水泡，其他部分都還好，也慶幸沒有受傷也保住再挑戰第15馬的權利。LOL
賽後至永慢休息處借地方換衣服，遇到阿諾老師，也恭禧阿諾再度保四成功。Clap
]]> Sun, 12 Apr 2009 21:25:34 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6034&PID=76506#76506