跑者留言版 : 2009/04/12三重馬心得&失物招領 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 北馬會務留言版 : 2009/04/12三重馬心得&失物招領 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Mon, 11 May 2026 01:24:14 +0000 Thu, 16 Apr 2009 08:43:09 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=6041 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 2009/04/12三重馬心得&失物招領 : 黑色涼鞋一雙、是我留的，下次比賽拿，謝謝 OK是宜蘭馬... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6041&PID=76907#76907 作者: mingfu
Subject: 6041
發表於： 2009-04-16 at 8:43am

黑色涼鞋一雙、是我留的，下次比賽拿，謝謝
    OK是宜蘭馬 謝謝 。
        賴明付敬上
]]> Thu, 16 Apr 2009 08:43:09 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6041&PID=76907#76907 2009/04/12三重馬心得&失物招領 : 文章發表人 mingfu 唐兄 黑色涼鞋一雙、是我留的，下次比賽還... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6041&PID=76837#76837 作者: TangST
Subject: 6041
發表於： 2009-04-15 at 10:52am

文章發表人 mingfu

唐兄 黑色涼鞋一雙、是我留的，下次比賽還 ，謝謝
 
宜蘭馬？ OK會帶到
]]> Wed, 15 Apr 2009 10:52:05 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6041&PID=76837#76837 2009/04/12三重馬心得&失物招領 : "PS：失物招領：近黑色涼鞋一雙、毛巾一條、紀念衣... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6041&PID=76678#76678 作者: mingfu
Subject: 6041
發表於： 2009-04-14 at 10:01am

"PS：失物招領：近黑色涼鞋一雙、毛巾一條、紀念衣一件、哨子(附吊帶)一副，請留言告知送交方式。"

唐兄 黑色涼鞋一雙、是我留的，下次比賽還 ，謝謝]]> Tue, 14 Apr 2009 10:01:51 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6041&PID=76678#76678 2009/04/12三重馬心得&失物招領 : "PS：失物招領：近黑色涼鞋一雙、毛巾一條、紀念衣... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6041&PID=76615#76615 作者: 巴哥
Subject: 6041
發表於： 2009-04-13 at 7:53pm

"PS：失物招領：近黑色涼鞋一雙、毛巾一條、紀念衣一件、哨子(附吊帶)一副，請留言告知送交方式。"

唐兄 哨子是我留的，那是雙溪馬拉松裁判義工用，是準備還給會的。]]> Mon, 13 Apr 2009 19:53:37 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6041&PID=76615#76615 2009/04/12三重馬心得&失物招領 : 每年三、四月均會在台北縣重楊橋下河濱公園辦理的三重馬，真的是... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6041&PID=76609#76609 作者: TangST
Subject: 6041
發表於： 2009-04-13 at 6:29pm

每年三、四月均會在台北縣重楊橋下河濱公園辦理的三重馬，真的是每次天氣情況都不一樣。

近五點到達會場時，慧敏姐已在主辦單位提供本會的帳棚下準備，也許因夜晚露氣重，帳棚下的草沾滿了露水，造成擺攤困擾，只好將跑友紀念品及號碼布先攤在堤防斜坡上。會友陸續抵達，在放下行李前，熱心會友已收集報紙及紙箱，用以鋪放於地上隔離露水，方便大家放置行李。六點整全馬起跑時，因2月的腳傷所導致練習量的大量縮減後，在逐漸恢復的練習量過程中，不太期望能在這個場地上能有比以前好的成績，可是仍期望此次能於4小時內完成。開始速度放慢，路上沒有公里數的標示，惟一可參考的是10公里折返點的標示，沒法子確認自己的配速有多慢，可是已有感覺到自己在逐漸提升速度，到折返點時，58分鐘，真的是快了一點。回程，心中估算如何運用大會的補給時，抬頭仰望天空，雲層完全散去，太陽普照，心中浮起一個看法，今日的「烤肉大會」要提早上演了，跑得不夠快的跑友，要再增加「幾分熟」的饗宴。回到起點，第1圈用了1小時55分，感覺上這次的路線空氣有比較清淨，但是自行車有明顯的在增多中，路上得小心點。過5公里折返點後，更覺到氣溫在快速升高中，已有人開始走路了，可能是熱到不行了吧？第2次折返，費時2小時4?分，速度穩定。可是到第4水站前，意志變薄弱，想走的慾望升高，只好讓自己盡量靠樹蔭多的地方跑，且速度再降一點，好維持跑的狀態，畢竟自己很認同郭老師的說法：跑很快卻走很多常不如一路跑很慢的快。可是一過第4水站不到1公里，真的「熱爆了」。剩下的里程約8公里，只能用走走跑跑來完成，走是為了降體溫，過了最後的水站，放盡剩餘的力氣，一路跑回終點。
這次真是感謝大會提供的各項溫馨的服務，也感謝各水站在沒有遮陰的情況下，仍保持親善的笑顏，這真是個完美的賽事。

 

 

PS：失物招領：近黑色涼鞋一雙、毛巾一條、紀念衣一件、哨子(附吊帶)一副，請留言告知送交方式。



編輯者 TangST - 2009-04-14 at 8:18am]]> Mon, 13 Apr 2009 18:29:30 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6041&PID=76609#76609