跑者留言版 : 超馬訓練陪跑員

跑者留言版 : 超馬訓練陪跑員 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 超級馬拉松 : 超馬訓練陪跑員 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 09 May 2026 15:42:13 +0000 Sun, 17 May 2009 16:34:45 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=6128 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 超馬訓練陪跑員 : 這是我個人自己訓練的方式,是跑慢跑時間,針對國外多天賽事,大... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6128&PID=79064#79064 作者: 鐵彈子
Subject: 6128
發表於： 2009-05-17 at 4:34pm

這是我個人自己訓練的方式,是跑慢跑時間,針對國外多天賽事,大多數跑友不一定適合,只有可能少數求能有耐力,不追求速度的跑友,可以交流一下,有可能是事倍功半,但或許時間可以證明,有時多付出,一時可能沒有很快的成效,但經過時間的考驗,只要堅持,會有更好的結果,重要的需建立在安全建康的心境,願與跑友分享心得.]]> Sun, 17 May 2009 16:34:45 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6128&PID=79064#79064 超馬訓練陪跑員 : 鐵彈子前輩.. 真是佩服你驚人的意志力.. 造訪你的網站... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6128&PID=78976#78976 作者: 林志南
Subject: 6128
發表於： 2009-05-15 at 1:16pm

鐵彈子前輩..

真是佩服你驚人的意志力..

造訪你的網站..

才知道你每天跑幾十公里..

手上掛了3Kg的鐵環..

佩服...佩服...

]]> Fri, 15 May 2009 13:16:41 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6128&PID=78976#78976 超馬訓練陪跑員 : 從日出.到日落.100公里噫?? http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6128&PID=78695#78695 作者: 知足常樂
Subject: 6128
發表於： 2009-05-10 at 11:52pm

從日出.到日落.100公里噫??]]> Sun, 10 May 2009 23:52:49 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6128&PID=78695#78695 超馬訓練陪跑員 : 近日都在各自行車道河濱練跑,有碰到跑友若沒打招呼請見諒,8小時的時間有時太專注忽略了. ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6128&PID=78482#78482 作者: 鐵彈子
Subject: 6128
發表於： 2009-05-06 at 11:02pm

近日都在各自行車道河濱練跑,有碰到跑友若沒打招呼請見諒,8小時的時間有時太專注忽略了.
]]> Wed, 06 May 2009 23:02:38 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6128&PID=78482#78482 超馬訓練陪跑員 : 李大哥.小弟當陪練不收費,可幫忙揹補給.里程70k以上較佳,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6128&PID=78299#78299 作者: 鐵彈子
Subject: 6128
發表於： 2009-05-04 at 11:13pm

李大哥.小弟當陪練不收費,可幫忙揹補給.里程70k以上較佳,速度1h7.5-8.5k,練耐力均速,地點一天可來回較佳,你是前輩,謝謝指教,事先約定時間地點即可.純同好聯誼,隨時候教.]]> Mon, 04 May 2009 23:13:00 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6128&PID=78299#78299 超馬訓練陪跑員 : 由全国第一大高手当陪&#3245... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6128&PID=78290#78290 作者: 李敬明
Subject: 6128
發表於： 2009-05-04 at 9:11pm

由全国第一大高手当陪练，真是太荣幸了，不知道是否收费，有规定地点吗？练跑有最底限度吗？时间什么时候追适当？，还有24号大阪的比赛13号请你当陪练还来得及吗？]]> Mon, 04 May 2009 21:11:19 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6128&PID=78290#78290 超馬訓練陪跑員 : 我5月24号要到大阪参加100公... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6128&PID=78288#78288 作者: 李敬明
Subject: 6128
發表於： 2009-05-04 at 9:01pm

我5月24号要到大阪参加100公里的超马，请问可以请你当陪练吗？要费用吗？什么时候比较方便？地点要在那里呢？公里数有要求吗？]]> Mon, 04 May 2009 21:01:24 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6128&PID=78288#78288 超馬訓練陪跑員 : 有需要請不吝指教. http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6128&PID=78246#78246 作者: 鐵彈子
Subject: 6128
發表於： 2009-05-04 at 3:30pm

有需要請不吝指教.]]> Mon, 04 May 2009 15:30:36 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6128&PID=78246#78246