跑者留言版 : 200906月的練習跑

跑者留言版 : 200906月的練習跑 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 土城慢跑俱樂部留言版 : 200906月的練習跑 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 16 Oct 2026 23:50:24 +0000 Tue, 30 Jun 2009 20:20:33 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=6202 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 200906月的練習跑 : 呼叫茱麗葉:上次看他被"蠻牛"幹掉心裡真... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6202&PID=82120#82120 作者: toptide
Subject: 6202
發表於： 2009-06-30 at 8:20pm

呼叫茱麗葉:上次看他被"蠻牛"幹掉心裡真是太爽了.沒想到大牛這次放大水!真是太便宜他了!算他走狗運.隨隨便便就幾千萬進帳.而且這次他抽到籤的對手都很弱!唉!不公平!

呼叫踏浪:你是年輕有為.前途大好.本錢多多.只要每星期天去參加團練就足夠矣!

呼叫北戴女俠:億載金城看似容易跑卻難.因為天候難掌握.熱天容易消耗體力和電解質.也很容易流失鹽分.到時候大家不是比賽跑而是比誰能最耐熱.能耐熱就能跑.不耐熱就在旁邊樹蔭休竄!

]]> Tue, 30 Jun 2009 20:20:33 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6202&PID=82120#82120 200906月的練習跑 : 呼叫鴨子哥哥, 那個費先生很難被板倒啦,他是"草... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6202&PID=82116#82116 作者: 肉莉
Subject: 6202
發表於： 2009-06-30 at 5:47pm

呼叫鴨子哥哥,

那個費先生很難被板倒啦,他是"草地王子"

不過偷偷跟你說,我也很想看他被"幹掉"

原本尚有"藍道"鬥牛王子可以壓制他

現在?

除非有奇蹟

一併呼叫必勝戴

不要這樣啦

你不跟小雞姐姐好?

難不成我要去跟跑場那些男生好

我們女生要

好成一團ㄟ

拜~

]]> Tue, 30 Jun 2009 17:47:54 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6202&PID=82116#82116 200906月的練習跑 : 汗顏偶六月總里程應該沒有破兩百k,億載馬烤肉成功 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6202&PID=82114#82114 作者: 踏浪
Subject: 6202
發表於： 2009-06-30 at 5:29pm

汗顏偶六月總里程應該沒有破兩百k,億載馬烤肉成功]]> Tue, 30 Jun 2009 17:29:25 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6202&PID=82114#82114 200906月的練習跑 : 呼叫呼叫toptide:偶六月份總練習量包刮短程小場賽事及訓... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6202&PID=82104#82104 作者: 小戴
Subject: 6202
發表於： 2009-06-30 at 4:10pm

呼叫呼叫toptide:偶六月份總練習量包刮短程小場賽事及訓練跑總共才270k呼~比起隔壁版的賁小蓮350.5k練習量真是*差*粉大

,看來要好好學學倫家怎麼用功呢!偶像就是偶像難怪賁小蓮粉絲遍佈北中南各個角落真是好樣

咱們的茱莉(肉莉)光這個月訓練跑就*假日*來講隨隨便便就超過39k距離真是猴塞雷

總里程至少350k跑不掉,好討厭歐~妳們都太厲害~不跟妳們好了啦

還有toptide:您也太恐怖了吧!練習量278k自偶要求標準需達300k真佩服您的恆心.耐力.體力.毅志力

偶相信週日台南億載馬成績應可達到4:35左右滴!加油!大夥都加油努力歐

]]> Tue, 30 Jun 2009 16:10:28 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6202&PID=82104#82104 200906月的練習跑 : 呼叫DEAR阿財:多謝關心.我本月練習里程數為278公里.應... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6202&PID=82092#82092 作者: toptide
Subject: 6202
發表於： 2009-06-30 at 2:32pm

呼叫DEAR阿財:多謝關心.我本月練習里程數為278公里.應該要300公里才合我本身標準.因為我是初學的菜馬.身體慢熱.跑很慢又缺耐力又容易抽筋.我想要讓自己的身體習慣於2天20公里數.雖然神山很不好跑但是有2/3是樹蔭的路.感覺非常棒.我在7/5之前會再練跑1次.星期五.六只休閒打網球.再來就要去台南"烤肉"了.

編輯者 toptide - 2009-06-30 at 2:33pm]]> Tue, 30 Jun 2009 14:32:53 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6202&PID=82092#82092 200906月的練習跑 : Dear Toptide，你這星期日不是要去意載金城馬拉松？該減量練習，調整狀況囉！ ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6202&PID=82086#82086 作者: 土城烏龜阿財
Subject: 6202
發表於： 2009-06-30 at 12:45pm

Dear Toptide，
你這星期日不是要去意載金城馬拉松？
該減量練習，調整狀況囉！
]]> Tue, 30 Jun 2009 12:45:15 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6202&PID=82086#82086 200906月的練習跑 : 2009/06/30:星期二.熱熱熱.早上小熱.中午大熱. ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6202&PID=82074#82074 作者: toptide
Subject: 6202
發表於： 2009-06-30 at 9:58am

2009/06/30:星期二.熱熱熱.早上小熱.中午大熱.

5:28起跑.7:40結束.跑了3趟.氣溫很悶.全身溼透.沿途有幾位朋友在鼓勵我.很感心.讓我跑得很快樂.

呼叫樓上的阿計.溫布頓如火如荼地展開.但是我很想有人可以打敗費先生.但是目前的剋星膝蓋受傷沒參加.好恨!看妳也如此癡狂.我也一樣.電視開了就看他們在廝殺.好不過癮!

今天里程:19公里.所用時間:2:12]]> Tue, 30 Jun 2009 09:58:34 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6202&PID=82074#82074 200906月的練習跑 : 先藉版跟錦雲小姐致意,西子灣的團練希望一切順利! 來日方長... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6202&PID=82057#82057 作者: 肉莉
Subject: 6202
發表於： 2009-06-30 at 8:49am

先藉版跟錦雲小姐致意,西子灣的團練希望一切順利!

來日方長必將共襄盛舉!

一大早烏骨雞很"雞動"(激動)

05:15打開電視剛好 Live 播放溫布敦網球賽男子16強

英國希朢 (Murry) V.S. Wowrin..

當時比數 2 : 2 (盤數) 4:3 (局數)

只見偉大的大英國協全體觀眾一起為 Murry 鼓掌加油

Muryy 的國家級教練媽媽跳上跳下的

烏骨雞也跟著熱血澎湃

雖然對手表現也是可圈可點

在一陣對角抽球來回後

Murry 達陣成功跪地不起/全場歡聲雷動/小雞也熱淚盈眶

我常常很感動

但愈來愈少有讓我感動的事

朋友您近來是否有任何情/事/物

觸動您心呢!

]]> Tue, 30 Jun 2009 08:49:46 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6202&PID=82057#82057 200906月的練習跑 : 土慢的好朋友!昨天的移地訓練如何?分享一下吧! http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6202&PID=82012#82012 作者: toptide
Subject: 6202
發表於： 2009-06-29 at 2:47pm

土慢的好朋友!昨天的移地訓練如何?分享一下吧!]]> Mon, 29 Jun 2009 14:47:56 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6202&PID=82012#82012 200906月的練習跑 : 2009/06/29:星期一.大大的熱天. 暑假期間很多... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6202&PID=81982#81982 作者: toptide
Subject: 6202
發表於： 2009-06-29 at 9:08am

2009/06/29:星期一.大大的熱天.

暑假期間很多變數.中平國中修球場.輔大後球場剷平2個.因此今天球場人數超多.8上8下.好久沒這麼熱鬧了.因此雖然5:40到球場只打了2場半雙打.8:00回家.也利用空閒時間練扯鈴.看看現在8點以後的天氣真是熱壞人了.至少30度以上.照此算來星期日的天氣大家有得瞧了.因此皮繃緊一點了.怪不得陳三裕說不參加這種酷熱的比賽.而且他家人也反對.真是保護到家了.

今天里程:0公里.打網球時間:2:00]]> Mon, 29 Jun 2009 09:08:50 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6202&PID=81982#81982 200906月的練習跑 : 2009/06/2/:星期日.大大的熱天 5:27起跑時... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6202&PID=81968#81968 作者: toptide
Subject: 6202
發表於： 2009-06-28 at 10:25pm

2009/06/2/:星期日.大大的熱天

5:27起跑時還涼涼的.但是太陽已經蠢蠢欲動了.7:56結束.今天因為賢內助帶著安妮和蜜克拉來探班.順便了解南亞神山有多陡.她著機車.後來happy看到機車上有它们.乾脆也跳上車懶得跑了.真是聰明又懶惰的小狗.第二趟以後太陽就熱照了.今天多跑園區1趟.帶著她們走走看看.神山有1/3會曬到太陽.但是聽說億載金城有1/2可遮陰.也不錯啦.賢內助說下坡時完全不用加油.而且兩手位了煞車.把手拉得很痛.下坡時完全不用動力.可見坡度之陡.

今天里程:23公里.所用時間:2:29]]> Sun, 28 Jun 2009 22:25:52 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6202&PID=81968#81968 200906月的練習跑 : 2009/06/27:星期六.晴的熱天呼叫小川.西子灣太遠.高雄嗎?下次吧! ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6202&PID=81930#81930 作者: toptide
Subject: 6202
發表於： 2009-06-27 at 8:54am

2009/06/27:星期六.晴的熱天

呼叫小川.西子灣太遠.高雄嗎?下次吧!

5:45又到球場打球7:45結束.打了3場雙打.半場單打.球場經常在週六日會有不速之客來打球.而且沒啥章法.例如兩人佔住很久不換人.又是單打佔整片場地.害別人等太久.打球的倫理和禮貌不足.尤其新來乍到球場也不怎麼跟人打招呼.內心感覺不太順.不過現在年輕人很多如此.EQ要加強.我很早去所以不影響.只有抱著你不影響我其他自由人家吧!

下星期的明天就是馬拉松期中考了.大家準備好了嗎?無論如何盡力而為吧!不需要太CARE它了.以前當兵是在台南退伍.陸軍砲校當示範砲操部隊.離家很遠.所以每星期放假就去就近的嘉義高雄遊玩.台南市當然有去但是億載金城好像漏掉了.所以這次可以去看看.漁光大橋說是這次的跑馬考驗.長的坡度.上下要跑約8-10趟.我相信各路英雄都有心理準備而且練就了金剛不壞之身或是施展變形金剛吧!這種電影第一集看過了.有如童話.漫畫.天方夜譚.對於我這種太務實而且多用右腦思考者而言.不會喜歡看.雖然我很有想像空間.但是總覺得它缺乏眼神的律動和情感的交流.

今天里程:0公里.打網球時間:2:00

]]> Sat, 27 Jun 2009 08:54:06 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6202&PID=81930#81930 200906月的練習跑 : 陳大哥:本週移地訓練到西子灣(偶沒去,公司旅遊) http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6202&PID=81866#81866 作者: 踏浪
Subject: 6202
發表於： 2009-06-26 at 12:36pm

陳大哥:本週移地訓練到西子灣(偶沒去,公司旅遊)]]> Fri, 26 Jun 2009 12:36:42 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6202&PID=81866#81866 200906月的練習跑 : 2009/06/26:星期五.大熱天 5:22起跑.7... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6202&PID=81848#81848 作者: toptide
Subject: 6202
發表於： 2009-06-26 at 8:58am

2009/06/26:星期五.大熱天

5:22起跑.7:31結束.當時清晨天氣涼爽.到第二趟上山時太陽猛烈照射.第三趟就照得你昏頭轉向的了.連happy再第三趟都偷懶落跑先行回家了.不是開玩笑的第三趟就累了.因為腳不太聽使喚了.心中的動力不夠.不過很多人在熱天跑不快.我還好.因為上次三重馬拉松是我的成績最好的一次.可能是經常喝熱咖啡的關係.

一大早就聽說知名歌星麥可傑克森過世.真是藝壇不幸.但是我總絕得他本身就很多問題.可以說其來有自吧!

土慢的朋友本週日不知在那裡聚餐?若是不遠請告知我這個甲菜郎也要參一角.

今天里程:19公里.所用時間:2:09 ]]> Fri, 26 Jun 2009 08:58:46 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6202&PID=81848#81848 200906月的練習跑 : 我是菜鳥跑者.馬場有諸多前輩, 這樣跑是有一點點吃力.和平路... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6202&PID=81814#81814 作者: 林志南
Subject: 6202
發表於： 2009-06-25 at 9:24pm

我是菜鳥跑者.馬場有諸多前輩,
這樣跑是有一點點吃力.和平路不一樣.平路會輕鬆很多.
我覺得運動對身體很好.喜歡飆汗的感覺.就會多動一下.
各位都是我的良師.]]> Thu, 25 Jun 2009 21:24:03 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6202&PID=81814#81814 200906月的練習跑 : 南霸天每天跑體院20K.你是年輕有為的少年家可以.那條路陡坡... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6202&PID=81805#81805 作者: toptide
Subject: 6202
發表於： 2009-06-25 at 5:25pm

南霸天每天跑體院20K.你是年輕有為的少年家可以.那條路陡坡很多.不好跑.除非你是"櫻櫻美黛子"否則每天跑.除了不能跑太快.還要注意傾聽自己身體的聲音.若是半百以上的人.不太適合如此操練.南霸天你是鐵人!]]> Thu, 25 Jun 2009 17:25:20 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6202&PID=81805#81805 200906月的練習跑 : 收到.體院練跑.是訓練自己的肌耐力.一圈大約1.5公里.遶一... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6202&PID=81799#81799 作者: 林志南
Subject: 6202
發表於： 2009-06-25 at 4:33pm

收到.體院練跑.是訓練自己的肌耐力.一圈大約1.5公里.遶一圈有一半是上波..一半是下波.
波度不陡..是練跑的好場所..
因為我從龜山去土城.星期三可能會來不及.可能會星期五去..]]> Thu, 25 Jun 2009 16:33:03 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6202&PID=81799#81799 200906月的練習跑 : 呼叫呼叫南霸天:你每日繞操場20幾k等於*練速度跑*算粉厲害... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6202&PID=81796#81796 作者: 小戴
Subject: 6202
發表於： 2009-06-25 at 4:20pm

呼叫呼叫南霸天:你每日繞操場20幾k等於*練速度跑*算粉厲害了啦

,所以你的短.中距速度感應算good!土慢週三.五晚固定跑觀自在練緩長坡山路跑所以大腿四頭肌肉群較結實些,各有所長相互切磋

歡迎參加哪天心血來潮想跑偶想大夥一定會等你滴

!]]> Thu, 25 Jun 2009 16:20:13 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6202&PID=81796#81796 200906月的練習跑 : 想要參加...怕來不及... 要不然..每天體院繞20K左右...很單調無趣... ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6202&PID=81786#81786 作者: 林志南
Subject: 6202
發表於： 2009-06-25 at 3:00pm

想要參加...怕來不及...
要不然..每天體院繞20K左右...很單調無趣...

]]> Thu, 25 Jun 2009 15:00:28 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6202&PID=81786#81786 200906月的練習跑 : 收到,謝謝. http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6202&PID=81776#81776 作者: 鐵彈子
Subject: 6202
發表於： 2009-06-25 at 1:17pm

收到,謝謝.]]> Thu, 25 Jun 2009 13:17:09 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6202&PID=81776#81776 200906月的練習跑 : 呼叫呼叫鐵彈子葛葛:每週三.五晚間六點四十分前在土城綜合運動... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6202&PID=81769#81769 作者: 小戴
Subject: 6202
發表於： 2009-06-25 at 12:11pm

呼叫呼叫鐵彈子葛葛:每週三.五晚間六點四十分前在土城綜合運動場司令台下集結出發~觀自在方向來回約11k左右,歡迎慢跑同好參與活動

!]]> Thu, 25 Jun 2009 12:11:01 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6202&PID=81769#81769 200906月的練習跑 : 請問星期三.五貴會觀自在團練可以參加嗎. http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6202&PID=81753#81753 作者: 鐵彈子
Subject: 6202
發表於： 2009-06-25 at 10:42am

請問星期三.五貴會觀自在團練可以參加嗎.]]> Thu, 25 Jun 2009 10:42:54 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6202&PID=81753#81753 200906月的練習跑 : 呼叫小雞美眉:你若要重拾網球夢的話.不但是找出網球裙.網球褲... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6202&PID=81746#81746 作者: toptide
Subject: 6202
發表於： 2009-06-25 at 9:47am

呼叫小雞美眉:你若要重拾網球夢的話.不但是找出網球裙.網球褲.球帽.球拍.球鞋(此鞋非彼鞋).球衣...還有網球的心...否則網球很有彈性會亂跑.趕快抓住它!等妳呦!]]> Thu, 25 Jun 2009 09:47:02 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6202&PID=81746#81746 200906月的練習跑 : 2009/06/25:星期四.晴的熱天早上從5:4... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6202&PID=81744#81744 作者: toptide
Subject: 6202
發表於： 2009-06-25 at 9:35am

2009/06/25:星期四.晴的熱天

早上從5:45打到7:55,4場雙打累得喘吁吁的.就像他們跑6k接力賽一樣.用爆發力衝的.這時呼吸很難調.累得像頭牛一樣!

最近都在看英國溫布頓杯網球比賽.昨晚俄羅斯女神沙拉波娃被大下來了真是可惜.他的特點是美麗高挑潑辣.還有很會吼叫.主持人說若獅虎的最大吼叫分貝為80分.那她的可達110分貝.幾乎每一出手都發出吼叫聲.蠻特別的.看得讓人血脈噴張!精采萬分!費德勒並不是我喜歡看的型!以前的山普拉斯就還好!還有張德培以前很有拼勁!他的一段話:我都很認真的打好每一個球!讓我受益無窮!

今天里程:0公里.打網球時間:2:10

]]> Thu, 25 Jun 2009 09:35:06 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6202&PID=81744#81744 200906月的練習跑 : 嗯!鴨子哥哥終於收到從南部發出的"伊媚兒&#034... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6202&PID=81695#81695 作者: 肉莉
Subject: 6202
發表於： 2009-06-24 at 7:16pm

嗯!鴨子哥哥終於收到從南部發出的"伊媚兒"

其實小雞美媚常常發出回應,但都利用空檔

比如說:晨跑回來~上網

曬衣服後~看網

午餐後~瞄網

晚餐散步後~正面攻擊

半夜起床小解~偷瞄

p.s.說到網球/四大公開賽的重頭戲(倫敦公開賽)正上演,

我猜那費先生將奪冠,女生可能是大/小威廉其中之一

總之,小雞美媚先將我那20年前的網球裙找出來再說囉!

See you !

]]> Wed, 24 Jun 2009 19:16:43 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6202&PID=81695#81695 200906月的練習跑 : 呼叫小雞美眉: 謝謝妳每天都來串門子.喝茶聊天泡咖啡聊是... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6202&PID=81693#81693 作者: toptide
Subject: 6202
發表於： 2009-06-24 at 6:34pm

呼叫小雞美眉:

謝謝妳每天都來串門子.喝茶聊天泡咖啡聊是非.我啊每天都在家.但是沒有每刻都緊盯著"康皮特兒".請原諒.

話說打網球.打了20多年.也是打健康的.運動的.就像任何一種運動一樣若你太超過一定受傷了了.

那麼頂尖好手的帥哥美女如雲.目不暇給美不勝收.眼睛常常吃冰淇淋啦!唉呦!我們都已經老僧入定了啦!但是那些俄羅斯的美眉派還不錯!什麼威廉斯派的真不敢領教!有空重拾球拍來玩一玩如何?

我現在熱衷於跑步與網球兩者難分難捨呢!

]]> Wed, 24 Jun 2009 18:34:19 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6202&PID=81693#81693 200906月的練習跑 : 呼叫?呼叫! 鴨子鴿鴿, 有沒有人在家ㄟ? 不要以為... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6202&PID=81653#81653 作者: 肉莉
Subject: 6202
發表於： 2009-06-24 at 9:43am

呼叫?呼叫! 鴨子鴿鴿,

有沒有人在家ㄟ?

不要以為放我們鴿子,就沒人會抗議哦!

小雞美媚可是每天光顧貴行號.

主人不在家/我來代打一下

打網球? 鴨子鴿鴿/您宰羊模,小雞曾是網球高手&網球迷?

嘻!那個年代,我左抽右打/又上網截擊/又扣殺高飛球....

呼!嘴巴打得好累,總之那場"網球之戀"還真懷念!

還有ㄡ,我的網球偶像是 ~ 吉米康肉絲先生 & 艾芙特小姐

他們當年是美國網球代表隊 & 世界男/女排名第一,

後來還談了一場轟轟烈烈的戀愛

後來~無疾而終!

但我始終是他們忠心耿耿的球迷

我再也沒在球場看過打球像在跳舞一般優雅的球手了!

]]> Wed, 24 Jun 2009 09:43:15 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6202&PID=81653#81653 200906月的練習跑 : 2009/06/24:星期三.陰轉晴天起個大早.5:1... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6202&PID=81652#81652 作者: toptide
Subject: 6202
發表於： 2009-06-24 at 9:39am

2009/06/24:星期三.陰轉晴天

起個大早.5:13起跑.這是我有史以來最早的.跑3趟.7:25結束.happy也不簡單全程跟到底.因為最近幫它剪毛剃光清爽多了.所以涼快一點.前幾天託朋友買一隻狗毛專用電剪$2500.可充電可插電用.輕巧犀利.一般人就可很快上手.因此把密克拉(馬爾濟斯)全身剪光.happy和安妮剪得剩下頭和尾巴.它們乾淨涼爽我家也清靜.免得狗毛亂飛影響環境和健康.

今天跑步的氣溫很適中.只是心情和心態還不夠強烈.我要是像今天水果日報那位頭版幸運兒就會跑得很快樂.但是偶而也可做些白日夢啊!說不定夢想會成真呢!因為跑步無聊的時候心中要有信仰或是幻想或是夢想.那怕是念經誦咒都可以.否則你也可以腦筋空白的跑.以上是就我的想法而已.

今天里程:19公里.所用時間:2:12.

]]> Wed, 24 Jun 2009 09:39:54 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6202&PID=81652#81652 200906月的練習跑 : 呼叫呼叫阿財:說到速度實力阿正葛葛在會裏排行榜也屬一屬二滴,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6202&PID=81546#81546 作者: 小戴
Subject: 6202
發表於： 2009-06-23 at 10:42am

呼叫呼叫阿財:說到速度實力阿正葛葛在會裏排行榜也屬一屬二滴

,因每倫工作性質.家庭環境因素...等阿正葛並不是每場必跑瘋馬者,難能可貴週三.五晚觀自在團練粉少缺席過,週日練跑LSD總是用功勤練跑真是一步一腳印,他的好成績就是這樣努力付出而來的

,所以偶們大夥要認真向他看齊,至於偶ㄚ~會裏女生目前為止還可唬唬她們以後~*長江後浪推前浪.前浪戰死沙灘上*

.偶說阿財以你現在實力速度是有滴LSD多練點對後半程馬拉松幫助良多目標3:30分只是時間早晚問題啦

加油!加油歐!呼~偶也要努力了啦!]]> Tue, 23 Jun 2009 10:42:50 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6202&PID=81546#81546 200906月的練習跑 : To Toptide，最近在網路上看了一些有關馬拉松的資訊，... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6202&PID=81531#81531 作者: 土城烏龜阿財
Subject: 6202
發表於： 2009-06-23 at 9:28am

To Toptide，
最近在網路上看了一些有關馬拉松的資訊，發現5km,10km的成績跟馬拉松成績其實是有關連的，所以我想一邊加強自己5km/10km的速度，一邊加強LSD練習等。所以我才會參加10km的比賽。不過10km的比賽要從頭衝到尾比馬拉松還累，還會看到一些學校的田徑隊，年輕人跑超快的，我完全不是對手。
我沒有小戴姐跟阿正哥的速度跟實力，現在只能一步步從基礎練習，把底子打好，成績自然會跟著提升(應該吧！）。
]]> Tue, 23 Jun 2009 09:28:30 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6202&PID=81531#81531