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  <title>跑者留言版 : 國華人壽路跑賽</title>
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  <description>這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 比賽感想 : 國華人壽路跑賽</description>
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  <pubDate>Wed, 04 Nov 2026 17:05:26 +0000</pubDate>
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   <title>跑者留言版</title>
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   <title>國華人壽路跑賽 : 由於我家沒有電腦，所以只能在星期五到爸爸公司和大家聊天。我贏...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=622&amp;PID=8672#8672</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=130" rel="nofollow">賴怡廷</a><br /><strong>Subject:</strong> 622<br /><strong>發表於：</strong> 2003-05-09 at 8:15pm<br /><br />由於我家沒有電腦，所以只能在星期五到爸爸公司和大家聊天。我贏了大家那麼多，對我爸放水真不應該，至於施總的提議，我一定會盡全力達成的！]]>
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   <pubDate>Fri, 09 May 2003 20:15:59 +0000</pubDate>
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   <title>國華人壽路跑賽 : 看到賴組長 幹掉不少人 心裡暗爽(還好沒去) 有賴組長的賽事我就不去(不敢)...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=622&amp;PID=8593#8593</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=47" rel="nofollow">象錄</a><br /><strong>Subject:</strong> 622<br /><strong>發表於：</strong> 2003-05-06 at 5:24am<br /><br />看到賴組長 幹掉不少人 心裡暗爽(還好沒去) 有賴組長的賽事我就不去(不敢)]]>
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   <pubDate>Tue, 06 May 2003 05:24:46 +0000</pubDate>
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   <title>國華人壽路跑賽 : 第六屆國華人壽盃路跑賽，週日在至善公園開跑。1300多位勇士...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=622&amp;PID=8590#8590</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=32" rel="nofollow">fangmao</a><br /><strong>Subject:</strong> 622<br /><strong>發表於：</strong> 2003-05-05 at 8:29pm<br /><br />第六屆國華人壽盃路跑賽，週日在至善公園開跑。1300多位勇士不懼當前SARS風暴影響，毅然熱情參與。早上06：30準時鳴槍起跑。比賽路線：由至善公園沿至善路經故宮博物院往明德樂園方向，在7.2公里處折返，全程14.5公里。沿路地形：前半段7.2K是一路緩上坡(坡度還好，沒有上週石門水庫路跑山路的累人)，撐過前半段以後才能享受一路和緩的輕鬆下坡，真是符合先苦而後甘的精神。<br>口碑好的路跑賽總能吸引各地愛好跑步的朋友前來參加，由當天人氣旺盛，英雄豪傑齊聚可見一般。高手如雲想要拼得分組前10得獎可不容易，所謂沒有三兩三，休想上梁山，不具相當實力肯定是沒有機會的。不過多數的跑者應該都是抱著志在參加不在得獎的心態前來，況且很多人畢其一生努力向前跑也未曾得過獎呢！但是有其他辦賽單位會依參賽人數多寡增額錄取名次，讓二等、三等實力以後的選手也有機會入圍得名，算是一種鼓勵作用。<br>報名費僅收150元，每位完跑者得到的獎品可說物超所值，細數獎項有：<br>1.紀念毛毯一件<br>2.早餐一份<br>3.美白護理包一包<br>4.熱力軟膏一條<br>5.防疫口罩一只<br>6.香皂一塊<br>7.豆漿一瓶<br>8.礦泉水一罐、杯水一杯<br>9.每位完跑者當場摸彩(有排汗衫、運動帽..等獎品豐富，中獎率不低)<br>10.參加大會摸彩(各憑運氣，腳踏車..等大獎人人有機會)<br>11.團體10人以上另有摸彩<br>跑友們個個滿載而歸，眉開眼笑的大呼不虛此行。大家都能感受到大會的貼心，相信明年一定會吸引更多人前來參加。我是頭一次參加該路跑賽會，並不是為了豐碩的獎項而來，純粹是結緣跑步，一來多方吸收取參賽經驗，二來歡喜逗陣作伙來跑步。不惜半夜遠從台中前來赴會。]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 05 May 2003 20:29:05 +0000</pubDate>
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   <title>國華人壽路跑賽 : 每次跟賴組長跑步都有挫折感,昨天至善路是上坡路段,我想沒有一...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=622&amp;PID=8588#8588</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=26" rel="nofollow">獅子頭</a><br /><strong>Subject:</strong> 622<br /><strong>發表於：</strong> 2003-05-05 at 4:42pm<br /><br />每次跟賴組長跑步都有挫折感,昨天至善路是上坡路段,我想沒有一定的經驗應該跑的不好,但是我們的賴同學居然還是把我幹掉了,昨天在我們會�堭あW第四,大概全會沒有幾個人不恨的牙癢癢的.<br>賴同學:下次把你父親幹掉,也算是大快人心了.<br>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 05 May 2003 16:42:07 +0000</pubDate>
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  </item> 
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   <title>國華人壽路跑賽 : 英雄出少年。 少年組長賴怡廷同學，男，79年8月出生。 本次...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=622&amp;PID=8586#8586</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=30" rel="nofollow">蕭萬呈</a><br /><strong>Subject:</strong> 622<br /><strong>發表於：</strong> 2003-05-05 at 4:22pm<br /><br />英雄出少年。<br>少年組長賴怡廷同學，男，79年8月出生。<br>本次活動14.5公里，成績66分47秒。<br>明日之星，令人刮目相看。<br>真了不起。<br>有夠厲害。<br>結果一堆叔叔伯伯，大嘴開開！]]>
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   <pubDate>Mon, 05 May 2003 16:22:09 +0000</pubDate>
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  </item> 
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   <title>國華人壽路跑賽 : 基本上全馬就是４２１９５公尺，只要超過這個距離如五十ｋ、一百...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=622&amp;PID=8584#8584</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=120" rel="nofollow">民間公證人陳永星</a><br /><strong>Subject:</strong> 622<br /><strong>發表於：</strong> 2003-05-05 at 1:18pm<br /><br />基本上全馬就是４２１９５公尺，只要超過這個距離如五十ｋ、一百ｋ都可稱『超馬』<br>半馬是許多比賽中都有的，如台北、金山、國道、太魯閣馬拉松都有，基本上是二十一公里，不過也有路線規劃些微出入者，如去年台北半馬就二十二公里多一些。<br>十四公里稱三分之一馬，沒有人這麼說。要不，難到跑四公里要說十分之一馬、十公里可稱四分之一馬嗎？三分之一馬是隨意說的，當作笑話好了。<br>超馬全馬半馬是常用的，馬拉松普查是以全馬及超馬都算。<br>全馬的累不只半馬的兩倍，若你跑過十公里就知道，前五公里的感覺和後五公里當然有別。]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 05 May 2003 13:18:54 +0000</pubDate>
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   <title>國華人壽路跑賽 : 我沒有跑馬經驗 30公里以下距離是不是跟馬拉松感覺截然不同？能直接換算...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=622&amp;PID=8582#8582</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=42" rel="nofollow">bigfish</a><br /><strong>Subject:</strong> 622<br /><strong>發表於：</strong> 2003-05-05 at 12:33pm<br /><br />我沒有跑馬經驗 30公里以下距離是不是跟馬拉松感覺截然不同？能直接換算 半馬=馬拉松/2 or 14k=馬拉松/3 嗎？]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 05 May 2003 12:33:39 +0000</pubDate>
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   <title>國華人壽路跑賽 : 個人經驗為前一個小時略進飲食，但不能吃飽。不吃會很快沒力氣，...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=622&amp;PID=8574#8574</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=120" rel="nofollow">民間公證人陳永星</a><br /><strong>Subject:</strong> 622<br /><strong>發表於：</strong> 2003-05-05 at 9:31am<br /><br />個人經驗為前一個小時略進飲食，但不能吃飽。不吃會很快沒力氣，十公里還可撐下去，半馬全馬則不行。國華等於三分之之馬，不算短了。過飲水站則略喝些水，也不能喝多。]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 05 May 2003 09:31:49 +0000</pubDate>
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  </item> 
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   <title>國華人壽路跑賽 : 我腹痛又犯了 以後謹記賽前三小時內不大量進食 </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=622&amp;PID=8571#8571</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=42" rel="nofollow">bigfish</a><br /><strong>Subject:</strong> 622<br /><strong>發表於：</strong> 2003-05-04 at 9:56pm<br /><br />我腹痛又犯了 以後謹記賽前三小時內不大量進食]]>
   </description>
   <pubDate>Sun, 04 May 2003 21:56:40 +0000</pubDate>
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  </item> 
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   <title>國華人壽路跑賽 : 本次國華路跑,據大會報告是1320人參與.風景不錯,可惜天氣悶了點.汗流浹背的結果,讓我的紅色會褲顏色褪滿處....</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=622&amp;PID=8570#8570</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=148" rel="nofollow">ysn</a><br /><strong>Subject:</strong> 622<br /><strong>發表於：</strong> 2003-05-04 at 9:53pm<br /><br />本次國華路跑,據大會報告是1320人參與.風景不錯,可惜天氣悶了點.汗流浹背的結果,讓我的紅色會褲顏色褪滿處.]]>
   </description>
   <pubDate>Sun, 04 May 2003 21:53:32 +0000</pubDate>
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  </item> 
  <item>
   <title>國華人壽路跑賽 : 1.老天幫忙，天上都是雲，卻又沒下雨。萬一天上沒有雲，許多人...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=622&amp;PID=8568#8568</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=120" rel="nofollow">民間公證人陳永星</a><br /><strong>Subject:</strong> 622<br /><strong>發表於：</strong> 2003-05-04 at 6:59pm<br /><br />1.老天幫忙，天上都是雲，卻又沒下雨。萬一天上沒有雲，許多人要「唉爸叫母」了。不過沒有風，若再有些微風輕吹，就更完美了。<br>2.不過抽獎過程太久，永和慢跑在最後階段也抽到團體獎。<br>3.賴家五口全跑完，還有兩位上台領獎，令人欽佩。<br>4.跑完者應該在一千名出頭，不知有無一千一百人。<br>5.山路也有美景，如太魯閣即是，此次完全沿至善路向上跑，比起太魯閣的天祥至文山好太多了。此次印象最深刻為遠方的相思花正盛放，四處可見一小片黃。<br>6.七公里折返，即有兩個水站，服務週到。]]>
   </description>
   <pubDate>Sun, 04 May 2003 18:59:31 +0000</pubDate>
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  </item> 
  <item>
   <title>國華人壽路跑賽 : 我也怕山坡啊,但總得克服嘛,尤其是台灣的地形 國華人壽杯我是...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=622&amp;PID=8564#8564</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=119" rel="nofollow">Leo</a><br /><strong>Subject:</strong> 622<br /><strong>發表於：</strong> 2003-05-04 at 4:44pm<br /><br />我也怕山坡啊,但總得克服嘛,尤其是台灣的地形<br>國華人壽杯我是第一次跑,之前就聽說不錯<br>這次的贈品有.女生用的化�菪],裡面還有大概是美白之類的東東,還沒拆不知道,可以送給女生<br>還有一條熱力摩擦乳膏,一塊香皂(很特別),早餐盒,最特別是還送口罩.真有他的<br>還抽兩次獎.<br>報名費又比路協少50,不錯啦<br>對了,報到還送一條小毛毯,夏天剛好蓋,放在車上也不錯<br>反正我明年還要跑]]>
   </description>
   <pubDate>Sun, 04 May 2003 16:44:26 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=622&amp;PID=8564#8564</guid>
  </item> 
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   <title>國華人壽路跑賽 : 贈品多又豐富喔? 有贈送甚麼呢? 真可惜沒去跑... 是不是沿路都是山坡路呢?...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=622&amp;PID=8560#8560</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=159" rel="nofollow">Duncan</a><br /><strong>Subject:</strong> 622<br /><strong>發表於：</strong> 2003-05-04 at 11:23am<br /><br />贈品多又豐富喔?<br>有贈送甚麼呢?<br>真可惜沒去跑... 是不是沿路都是山坡路呢? 我最怕跑山坡了..氣調的不順<br>經驗不足..]]>
   </description>
   <pubDate>Sun, 04 May 2003 11:23:17 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=622&amp;PID=8560#8560</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>國華人壽路跑賽 : 贈品多又丰富,不虧為好口碑的比賽 </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=622&amp;PID=8559#8559</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=119" rel="nofollow">Leo</a><br /><strong>Subject:</strong> 622<br /><strong>發表於：</strong> 2003-05-04 at 11:02am<br /><br />贈品多又丰富,不虧為好口碑的比賽]]>
   </description>
   <pubDate>Sun, 04 May 2003 11:02:46 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=622&amp;PID=8559#8559</guid>
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  <item>
   <title>國華人壽路跑賽 : 大會報告1300多人參加國華人壽路跑賽，完成14.5公里感覺真好，雖然汗不停的流。...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=622&amp;PID=725#725</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=30" rel="nofollow">蕭萬呈</a><br /><strong>Subject:</strong> 622<br /><strong>發表於：</strong> 2003-05-04 at 10:24am<br /><br />大會報告1300多人參加國華人壽路跑賽，完成14.5公里感覺真好，雖然汗不停的流。<img src="non-asp/emot/em26.gif" border=0><img src="non-asp/emot/em26.gif" border=0><img src="non-asp/emot/em26.gif" border=0>]]>
   </description>
   <pubDate>Sun, 04 May 2003 10:24:59 +0000</pubDate>
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