跑者留言版 : 救命喔!!!!!!被嚇到肉腳喔 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 比賽感想 : 救命喔!!!!!!被嚇到肉腳喔 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 13 May 2026 01:05:48 +0000 Mon, 20 Jul 2009 12:36:15 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=6344 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 救命喔!!!!!!被嚇到肉腳喔 : 小弟也有報名暖暖獅子盃21k，一直在尋找高度圖。感謝大大分享高度圖。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6344&PID=83825#83825 作者: 土城烏龜阿財
Subject: 6344
發表於： 2009-07-20 at 12:36pm

小弟也有報名暖暖獅子盃21k，一直在尋找高度圖。
感謝大大分享高度圖。

]]> Mon, 20 Jul 2009 12:36:15 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6344&PID=83825#83825 救命喔!!!!!!被嚇到肉腳喔 : 個人應對之道，跑不動就走，別害羞，向前看，向後看，向左看，向... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6344&PID=83821#83821 作者: 民間公證人陳永星
Subject: 6344
發表於： 2009-07-20 at 12:19pm

個人應對之道，跑不動就走，別害羞，向前看，向後看，向左看，向右看，陡坡上的步兵，又何止一人？當然若有機會，找山路練跑，提高對於陡坡的適應能力，一舉三得：跑得更輕鬆、成績更好、後遺症更輕。

櫻花馬的挑戰都過關了，基隆忠孝獅子盃半馬，必將順利完成，差別僅在於所耗時間之長短而已。
]]> Mon, 20 Jul 2009 12:19:55 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6344&PID=83821#83821 救命喔!!!!!!被嚇到肉腳喔 : 雙溪櫻花盃路線比較硬.暖暖比較熱 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6344&PID=83800#83800 作者: 桔子
Subject: 6344
發表於： 2009-07-20 at 10:27am

雙溪櫻花盃路線比較硬.暖暖比較熱]]> Mon, 20 Jul 2009 10:27:28 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6344&PID=83800#83800 救命喔!!!!!!被嚇到肉腳喔 : 果然很硬............................. http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6344&PID=83747#83747 作者: 飛鼠長老
Subject: 6344
發表於： 2009-07-19 at 3:26pm

果然很硬..............................Angry我心Broken%20Heart啦!!!!
謝謝啦....衝衝衝......Cry
]]> Sun, 19 Jul 2009 15:26:25 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6344&PID=83747#83747 救命喔!!!!!!被嚇到肉腳喔 : 暖暖21K-高度圖 雙溪櫻花42K-高度圖 自行參考~不斷練習才是王道^^... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6344&PID=83743#83743 作者: arb85
Subject: 6344
發表於： 2009-07-19 at 10:56am

暖暖21K-高度圖

雙溪櫻花42K-高度圖
 
自行參考~不斷練習才是王道^^
]]> Sun, 19 Jul 2009 10:56:47 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6344&PID=83743#83743 救命喔!!!!!!被嚇到肉腳喔 : 各位大大日安呀:因我有報基隆-暖暖盃的山道半馬賽.但在日前被... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6344&PID=83742#83742 作者: 飛鼠長老
Subject: 6344
發表於： 2009-07-19 at 10:35am

各位大大日安呀:因我有報基隆-暖暖盃的山道半馬賽.但在日前被其他跑友{恐下到!}Confused
大大們說:基隆-暖暖這條路線很硬喔!我希望能有這條路線的高度差圖表.能做適當的賽前自練一下.謝謝啦.
真的有被嚇到的跑友{實力差--沒辦法}就須多用功囉Sleepy
若是山道賽..如果與今年雙溪櫻花盃路線比起來.那一條路線硬或是有比較特殊對戰步調?因為雙溪櫻花是我的第一馬完賽.對山道我就較有信心.但是不同路段及高低差\溫度.基隆這段我沒跑過.信心有給他....搖擺...驚驚驚的啦...
謝謝各位大大幫忙囉!
有被嚇到的....不老的長老跑者友...謝謝啦Sleepy
]]> Sun, 19 Jul 2009 10:35:07 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6344&PID=83742#83742