跑者留言版 : 心理的撞牆期 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 跑步教室 : 心理的撞牆期 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Thu, 14 May 2026 06:24:16 +0000 Fri, 31 Jul 2009 18:27:46 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=6383 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 心理的撞牆期 : 文章發表人 Sandy對厚!!我自己都說受力不均了。。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6383&PID=84850#84850 作者: 哈士騎
Subject: 6383
發表於： 2009-07-31 at 6:27pm

文章發表人 Sandy

對厚!!我自己都說受力不均了。。Embarrassed 
To 哈士騎，不好意思，我來亂的。祝你 早早脫離心理撞牆，雙腳輕盈長跑久久。。
 
謝謝您！
希望每個人都能跑得長，跑得久！Big%20smile
]]> Fri, 31 Jul 2009 18:27:46 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6383&PID=84850#84850 心理的撞牆期 : 對厚!!我自己都說受力不均了。。 只是ㄚ，反向跑不太好意思，歐吉桑、歐巴桑都一直在看，好像在說"... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6383&PID=84840#84840 作者: Sandy
Subject: 6383
發表於： 2009-07-31 at 12:41pm

對厚!!我自己都說受力不均了。。Embarrassed 
只是ㄚ，反向跑不太好意思，歐吉桑、歐巴桑都一直在看，好像在說" 不要亂跑，跟著同一方向就好。" 好幾次，在同一跑道上跟對向來人左閃右閃都閃同一邊，會笑場。
To 哈士騎，不好意思，我來亂的。祝你 早早脫離心理撞牆，雙腳輕盈長跑久久。。
]]> Fri, 31 Jul 2009 12:41:34 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6383&PID=84840#84840 心理的撞牆期 : 樓上的朋友，你的問題已經自己回答了． 以前留言版也有討論過... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6383&PID=84835#84835 作者: 賁俊蓮
Subject: 6383
發表於： 2009-07-31 at 12:08pm

樓上的朋友，你的問題已經自己回答了．

以前留言版也有討論過，如果都在運動場跑，記得要反向．像東吳的廿四小時比賽，甚至是四小時要轉向一次的．
最近又重看一次東吳郭豐州老師的做自己的跑步教練．其中也有提到，要換場地或路線跑，也是因為會養成固定受力及習慣用到的肌肉群等等問題．
]]> Fri, 31 Jul 2009 12:08:15 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6383&PID=84835#84835 心理的撞牆期 : 不好意思，離題問一個問題。 在繞操場跑時(尤其是200公尺... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6383&PID=84830#84830 作者: Sandy
Subject: 6383
發表於： 2009-07-31 at 11:23am

不好意思，離題問一個問題。
在繞操場跑時(尤其是200公尺一圈的)，需不需要順時針、逆時針交互練習，以避免雙腳受力不均的問題。]]> Fri, 31 Jul 2009 11:23:10 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6383&PID=84830#84830 心理的撞牆期 : 暑假下午 我會跑操場15公里 先跑5公里 再倒數50圈跑10公里 倒數時覺得很有成就感... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6383&PID=84775#84775 作者: 曾明達
Subject: 6383
發表於： 2009-07-30 at 2:54pm

暑假下午    我會跑操場15公里
先跑5公里  再倒數50圈跑10公里
倒數時覺得很有成就感   不會放棄
如果練20公里   可以找一條10公里的路
跑去再跑回   
]]> Thu, 30 Jul 2009 14:54:10 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6383&PID=84775#84775 心理的撞牆期 : 二個同梯的，我想目前為止原則上都會遇到你們的啦 目前除了... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6383&PID=84773#84773 作者: 濠守
Subject: 6383
發表於： 2009-07-30 at 1:52pm

二個同梯的，我想目前為止原則上都會遇到你們的啦
目前除了太魯馬還沒有報，其他的都報了(等著爆的啦)
連馬真的是超好玩，超變態的
腳才剛好，就馬上要上場了，很有挑戰性的啦
雖然自已目前還是保五的，但是今年已玩過連馬了(今年的宜蘭+八卦連馬)
把連馬當平時的練習也滿好玩的
年底先玩個四連馬，從艋舺馬玩到日月馬，都報了，想退也沒辨法退了
等四連馬完後，再看看今年能馬多少吧
大家加油了，馬場上見了


編輯者 濠守 - 2009-07-30 at 1:58pm]]> Thu, 30 Jul 2009 13:52:37 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6383&PID=84773#84773 心理的撞牆期 : 文章發表人 濠守哈士騎 我們也是同梯的啦，原來馬拉桑... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6383&PID=84771#84771 作者: 哈士騎
Subject: 6383
發表於： 2009-07-30 at 1:29pm

文章發表人 濠守

哈士騎
我們也是同梯的啦，原來馬拉桑也是同梯的哦(你也是古都初馬哦？)
 
所以你應該是在跑圈圈或是跑操場，才有機會讓你跑10K就休息的啦。換個方式跑吧！
 
二位同梯的，艋舺有報吧，快點練練，來去艋舺大家跟比爾先生聊聊天的啦
 
真的被您說中了，我是跑公園圈圈，
或許是對自己生氣或對跑步的熱情不夠吧！
感覺進步緩慢，越跑越沒意思。
 
想想應該換個方式練跑，或許換個方式（跑步休息一陣子，改騎自行車吧！）
但是又擔心騎自行車，膝蓋容易受傷的問題，
總之，希望這個撞牆期，順利突破！
 
苗栗馬及台中馬都報了全馬，打算挑戰二連馬，
艋舺馬沒報，評估尚無能力完成三連馬。
 
今年計劃再報個太魯閣馬（第一年就6馬，應該可以了）
明年初再挑戰泰雅馬及櫻花馬。
 
同梯的一起加油吧！Clap
 
]]> Thu, 30 Jul 2009 13:29:24 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6383&PID=84771#84771 心理的撞牆期 : 馬拉桑 我的台中馬有報啦，放心啦 同梯的要一起跑當然沒有... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6383&PID=84766#84766 作者: 濠守
Subject: 6383
發表於： 2009-07-30 at 12:45pm

馬拉桑
我的台中馬有報啦，放心啦
同梯的要一起跑當然沒有問題的啦
我看艋舺你也報一下好了，艋舺才有比爾先生跟美如小姐的，再加上在台北的，喝完坐車回家就好了，真是個滿不錯的計劃的
哦，馬拉桑好像不是台北人哦，那你慢慢考慮吧，我會把比爾先生的照片po上網讓你流口水的啦
]]> Thu, 30 Jul 2009 12:45:17 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6383&PID=84766#84766 心理的撞牆期 : 遇到撞牆或是小狀況，Ｇive it time , 與時俱進，問題就不知不覺地不見了！... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6383&PID=84763#84763 作者: 阿財
Subject: 6383
發表於： 2009-07-30 at 12:31pm

遇到撞牆或是小狀況，Ｇive it time , 與時俱進，問題就不知不覺地不見了！　

]]> Thu, 30 Jul 2009 12:31:59 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6383&PID=84763#84763 心理的撞牆期 : 嗯.....嗯...... 不知道馬拉惡魔會不會在最後一刻... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6383&PID=84762#84762 作者: 馬拉桑
Subject: 6383
發表於： 2009-07-30 at 12:28pm

嗯.....嗯......
不知道馬拉惡魔會不會在最後一刻附身...
讓我在艋舺馬的報名表上畫押.....
同梯得都要去ㄋㄟ....苦思
又離題了....
投資個gps錶吧...
上次板上大家都在團購
我一直沒勇氣去問價格
怕買貴了搥心肝
跑完在電腦上分析數據蠻有趣的
個體戶跑者可參考一下
濠守.....
我下半年一定會去的比賽...
10月台中馬
11月太魯馬
喬一下....一起跑吧
]]> Thu, 30 Jul 2009 12:28:40 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6383&PID=84762#84762 心理的撞牆期 : 文章發表人 馬拉桑同梯的.......我的意思是..... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6383&PID=84760#84760 作者: ultrailrunner
Subject: 6383
發表於： 2009-07-30 at 12:15pm

文章發表人 馬拉桑

同梯的.......
我的意思是...以往跑到後來都是很累...想停下來
經過一段時間的練習後發現...好像有另一顆備用電池
會讓我繼續運作....而且蓄電量越來越強
不知道你...還是大家有這體驗否
...


"另一顆備用電池", 英文中也有類似的說法, 叫做 "second wind" - http://www.thefreedictionary.com/second+wind .

小弟無論是跑超馬或是全馬, 還是大都會在 35K 左右, 第一次撞牆, 開始有棄賽的念頭, 撐過就好了, 全馬而言, 就完跑, 在超馬, 則是繼續奮鬥, 等下一次撞牆的到來 Cry

]]> Thu, 30 Jul 2009 12:15:22 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6383&PID=84760#84760 心理的撞牆期 : 哈士騎 我們也是同梯的啦，原來馬拉桑也是同梯的哦(你也是古... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6383&PID=84756#84756 作者: 濠守
Subject: 6383
發表於： 2009-07-30 at 11:36am

哈士騎
我們也是同梯的啦，原來馬拉桑也是同梯的哦(你也是古都初馬哦？)
自已練時也很少練超過15K的啦，自已練太無聊的啦，你可以看看大家在那裡團練的啦，跟別人的團練才能跑的長一點的啦。有一堆人同時跑才會有跑步的壓力的啦，而且重點是團練的路線去程已跑了10K，一定要跑回來的啦，要不然的話走10K要走到那時呀？所以你應該是在跑圈圈或是跑操場，才有機會讓你跑10K就休息的啦。換個方式跑吧！
二位同梯的，艋舺有報吧，快點練練，來去艋舺大家跟比爾先生聊聊天的啦
]]> Thu, 30 Jul 2009 11:36:10 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6383&PID=84756#84756 心理的撞牆期 : 同梯的.... 我的心中要是有個聲音....要自己別跑了... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6383&PID=84753#84753 作者: 馬拉桑
Subject: 6383
發表於： 2009-07-30 at 10:49am

同梯的....
我的心中要是有個聲音....要自己別跑了，用走的！
我就停下來....用走的....
然後再繼續跑...完成目標
畢竟只是日常練習
跟剛開始練跑時的差別是
好像在中後段都會.....跑出力量來
我的意思是...以往跑到後來都是很累...想停下來
經過一段時間的練習後發現...好像有另一顆備用電池
會讓我繼續運作....而且蓄電量越來越強
不知道你...還是大家有這體驗否
還有....
下半年的跑馬場次計畫好沒
有目標練起來會比較有勁
]]> Thu, 30 Jul 2009 10:49:02 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6383&PID=84753#84753 心理的撞牆期 : 哈哈哈 那就表示 您又要進步了 酸 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6383&PID=84745#84745 作者: juilin
Subject: 6383
發表於： 2009-07-30 at 9:26am

哈哈哈
那就表示
您又要進步了
酸]]> Thu, 30 Jul 2009 09:26:52 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6383&PID=84745#84745 心理的撞牆期 : 我是97年11月興起跑馬拉松的念頭，才開始認真練跑的新跑友 ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6383&PID=84743#84743 作者: 哈士騎
Subject: 6383
發表於： 2009-07-30 at 9:18am

我是97年11月興起跑馬拉松的念頭，才開始認真練跑的新跑友
以前自己只一週約2次，練跑5-10公里。
 
98年2月參加古都馬全馬(初馬)後，
陸續又參加了星光馬(全馬)及八卦馬(全馬)。
 
這半年多，期間練跑都還蠻勤勞愉快的，Smile
但最近卻有點提不起勁，
每次預定要跑20公里，在跑了10公里左右(體力呼吸都還正常)，
心中就會有個聲音，要自己別跑了，用走的！
結果就越來越不想跑，腳步就真的停下來。Dead
 
想請問前輩們，是否也相同經歷！Confused
 
 
]]> Thu, 30 Jul 2009 09:18:24 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6383&PID=84743#84743