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  <title>跑者留言版 : 安安，馬拉松前輩們，我想請問補給的一些問題，懇請指導，謝謝！</title>
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  <description>這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 跑步教室 : 安安，馬拉松前輩們，我想請問補給的一些問題，懇請指導，謝謝！</description>
  <copyright>Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved.</copyright>
  <pubDate>Sat, 14 Nov 2026 17:44:27 +0000</pubDate>
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   <title>跑者留言版</title>
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   <title>安安，馬拉松前輩們，我想請問補給的一些問題，懇請指導，謝謝！ : 以路協的標準....  半馬以後才會有東西吃 內容大概...</title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1876" rel="nofollow">馬拉桑</a><br /><strong>Subject:</strong> 6387<br /><strong>發表於：</strong> 2009-08-01 at 5:46pm<br /><br /><P>以路協的標準....</P><DIV></DIV><DIV></DIV>半馬以後才會有東西吃<DIV></DIV>內容大概是香蕉..番茄..餅乾..等<DIV></DIV>路跑團體舉辦的就多樣了<DIV>映像中吃喝過...</DIV><DIV>西瓜...巴勒...小饅頭...蠻牛...黑糖塊...鳳梨...</DIV><DIV>一時也想不起來..</DIV><DIV>就不知道你問這問題的原因是...</DIV>]]>
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   <pubDate>Sat, 01 Aug 2009 17:46:08 +0000</pubDate>
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   <title>安安，馬拉松前輩們，我想請問補給的一些問題，懇請指導，謝謝！ :  恩 了解   </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6387&amp;PID=84906#84906</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=2183" rel="nofollow">bendicway</a><br /><strong>Subject:</strong> 6387<br /><strong>發表於：</strong> 2009-08-01 at 5:10pm<br /><br /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley1.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Smile" /><DIV></DIV>恩<DIV></DIV>了解<DIV><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley17.gif" height="17" width="17" border="0" alt="T&#111;ngue" /></DIV><DIV>&nbsp;</DIV>]]>
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   <pubDate>Sat, 01 Aug 2009 17:10:26 +0000</pubDate>
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   <title>安安，馬拉松前輩們，我想請問補給的一些問題，懇請指導，謝謝！ : 兄台:  您的問題,應該沒有標準答案,僅能以『或許』二字敷衍答覆! ...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6387&amp;PID=84883#84883</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=248" rel="nofollow">郭居��</a><br /><strong>Subject:</strong> 6387<br /><strong>發表於：</strong> 2009-08-01 at 11:57am<br /><br />兄台:<DIV></DIV>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 您的問題,應該沒有標準答案,僅能以『或許』二字敷衍答覆!<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" /><DIV></DIV>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 補給的問題或內容,要依主辦單位的<FONT color=#ff0000>簡章</FONT>而定;或許還得參考該主辦單位的<FONT color=#ff00ff>慣例</FONT>來加減運用.<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley9.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Embarrassed" />]]>
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   <pubDate>Sat, 01 Aug 2009 11:57:01 +0000</pubDate>
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   <title>安安，馬拉松前輩們，我想請問補給的一些問題，懇請指導，謝謝！ : 安安 馬拉松的前輩們 在下後輩小弟 想請教補給的問題 ...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6387&amp;PID=84871#84871</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=2183" rel="nofollow">bendicway</a><br /><strong>Subject:</strong> 6387<br /><strong>發表於：</strong> 2009-08-01 at 3:51am<br /><br />安安<DIV></DIV><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley31.gif" height="17" width="45" border="0" alt="Hug" />馬拉松的前輩們<DIV>在下後輩小弟<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley9.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Embarrassed" /></DIV><DIV>想請教補給的問題</DIV><DIV>請問一般的全程馬拉松<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley23.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Geek" /></DIV><DIV>是每5公里補給一次嗎？</DIV><DIV>分別補給甚麼物品呢？</DIV><DIV>21公里補給<strong><FONT color=#0099ff>水</FONT></strong>，21公里以後也是只有<FONT color=#3399ff><strong>水</strong></FONT>嗎？</DIV><DIV>還是說有<FONT color=#3399ff><strong>運動飲料</strong></FONT>，那30公里以後有沒有<FONT color=#33ff33><strong>水果</strong></FONT>還是<FONT color=#996600><strong>巧克力</strong></FONT>或其他東西呢？</DIV><DIV>可否舉例？一般都會使用到<strong>肌肉噴劑</strong>嗎？<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley29.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Wacko" /></DIV><DIV>以上幾個補給相關問題</DIV><DIV>懇請諸位前輩大德<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley20.gif" height="17" width="23" border="0" alt="Thumbs%20Up" /></DIV><DIV>指導傳授<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley32.gif" height="17" width="18" border="0" alt="Clap" /></DIV><DIV>後輩將感激不盡<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley4.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Big%20smile" /></DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley2.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Wink" />祝身體健康   天天開心<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley10.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Star" /></DIV><DIV>&nbsp;</DIV>]]>
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   <pubDate>Sat, 01 Aug 2009 03:51:19 +0000</pubDate>
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