跑者留言版 : 98年8月練跑日記 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 百信建材澄清湖慢跑隊 : 98年8月練跑日記 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 23 May 2026 03:05:24 +0000 Tue, 01 Sep 2009 08:52:01 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=6391 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 98年8月練跑日記 : 548Km... 哇... 真是好遙遠的車尾燈 (其實已經看不到了)...... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6391&PID=86924#86924 作者: Laura
Subject: 6391
發表於： 2009-09-01 at 8:52am

548Km... ClapClapClap
 
哇... 真是好遙遠的車尾燈 (其實已經看不到了)... Cry
 
]]> Tue, 01 Sep 2009 08:52:01 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6391&PID=86924#86924 98年8月練跑日記 : 修正八月份的里程，總計跑了548公里，昨天下午高師大九公里．... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6391&PID=86921#86921 作者: 賁俊蓮
Subject: 6391
發表於： 2009-09-01 at 8:18am

修正八月份的里程，總計跑了548公里，昨天下午高師大九公里．
下班後天氣有點烏雲密佈，就去運動場走一走，跑一跑．在南台灣以往多愛下雨的清涼，但最近看到下雨都有點擔心，那災區朋友的家園是否禁得起太多的雨水啊．
週六日的下午五點都有大雨，難得有個還算清爽的好天氣，當然要動一動．跑了一圈，發現許久未曾同跑的老朋友∼∼芳齡八十有六啊．
跟著聊天前進五圈，我再繼續往前，旁邊有位吳教授的加入，前方是那位腳步輕盈的蓮花步光頭師父一個人快速的前進．拿著碼錶控制著自己穩定的速度，跑在金黃色月光下，跑在那些樹木的環繞裡，跑在微涼的清風裡．算算圈數快十公里，還是留點力氣給明天早上吧．
]]> Tue, 01 Sep 2009 08:18:13 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6391&PID=86921#86921 98年8月練跑日記 : 回應樓上朋友的呼叫．沒有馬拉松的月份，只好自己認真點，反正也... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6391&PID=86866#86866 作者: 賁俊蓮
Subject: 6391
發表於： 2009-08-31 at 10:56am

回應樓上朋友的呼叫．沒有馬拉松的月份，只好自己認真點，反正也都是為了下一場而準備，隊友常說，練習辛苦點，比賽就會輕鬆點．到了週週有比賽時，里程反而就會變少了，跑前要減量，跑後要休息．
下個月六百？不可能的啦．我已經連續十五天沒休息，也不過跑了340公里（這個月是有點刻意加量）．總是為了想跑而跑，早上的跑步對我而言像是吃飯睡覺一樣是固定要有的作息，像一種生活習慣，所以還算輕鬆愉快．我們在澄清湖的跑步是沒有速度輕鬆愉快的．謝謝關心，我會保重的，我也想跑久一點．
]]> Mon, 31 Aug 2009 10:56:41 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6391&PID=86866#86866 98年8月練跑日記 : 呼叫南賁女俠: 上個月妳多我100公里.這個月妳又多我20... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6391&PID=86853#86853 作者: toptide
Subject: 6391
發表於： 2009-08-31 at 9:18am

呼叫南賁女俠:
上個月妳多我100公里.這個月妳又多我200公里.難不成下個月妳要拼600公里.加油!但是要保重!
]]> Mon, 31 Aug 2009 09:18:52 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6391&PID=86853#86853 98年8月練跑日記 : 謝謝樓上歸國華人的關心，凡事是都得小心的，下樓要小心，走去開... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6391&PID=86845#86845 作者: 賁俊蓮
Subject: 6391
發表於： 2009-08-31 at 8:27am

謝謝樓上歸國華人的關心LOL，凡事是都得小心的，下樓要小心，走去開車要注意，當然怕暗夜裡躲人，還有吵到睡的香甜的狗也會追Dead．一路往澄清湖去時也要小心路上有玩樂之後的夜歸人，早起運動的朋友常會被酒醉人撞傷的．還有那整夜不睡覺的飆車族．所以這個夏天我都不敢騎機車，怕的就是背影太迷人Embarrassed，雖然前面看很嚇人LOL

八月的最後一天到了，這兩天有點怪怪的，今天就不要再操三小時了，等到三點半才出門，今天的開門時間是三點五十分，銅像前的臭狗嚣張的直吠，不想理他也有點怕他．
昏天暗地裡只有幾點不明亮星光，找不到月亮，慢慢的跑進黑暗之中，有路口那黑板樹，銀樺及黃連木的成排相伴，是每天都要見面的好友．這兩天有點心理障礙，索性就用走的．有點可惜最近跑感正好，速度及輕快都有，反正我是這樣的不穩，比賽將到就會出槌．
在安靜裡慢慢的走著，路人問我今日為何不跑步？我笑笑的回答累了．再走回去和隊友會合吧．果然前方有隊長及蔡總輕快的來到，他們昨天一直堅持到七點半，比我認真多了．
有了隊友的相伴也有了志氣，就跟著慢慢的前進，橄欖道上也開始有了結果的芳香，那種熟悉的氣味又回來了，好比是好友的重相逢．一路上有幾株鳳凰木也是迷人的姿態，可惜有些大樹還是在颱風時有了毀損，停車場前的黃花夾竹桃就是，我總想像那是銀河裡的一段繁星，可惜就消逝了，所以眼前的一切都要好好的珍惜啊．跑了一圈快完成時，那小圓環的地上是細細碎碎椰子類的小花，滿滿撒了一地．
喝了水再前進，週一的園區裡會少了許多跑步人的身影，應該是假日長量後的休息吧，走路的人倒是沒差別．用持續的腳步再跑完每天固定的路線，走加跑，今日是十五公里．
很快的，一個月又要結束了，算了算里程：539公里．沒有尾數195及小數，也就是半個比賽都沒有．九月就是馬拉松季的開始了，期待每場賽事都順利完成！
好久沒有跑到五百公里了，為自己拍拍手，偷看了兩力楊大哥是502，但那是昨天，今天尚未結束Clap∼速度沒得比，希望里程不要輸太多LOL


編輯者 賁俊蓮 - 2009-08-31 at 8:38am]]> Mon, 31 Aug 2009 08:27:56 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6391&PID=86845#86845 98年8月練跑日記 : 阿賁 辛苦了! 夜跑訓練很磨人 小心安全及健康 ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6391&PID=86817#86817 作者: TimChen
Subject: 6391
發表於： 2009-08-30 at 1:03pm

阿賁

辛苦了! 夜跑訓練很磨人 
小心安全及健康
 
 
]]> Sun, 30 Aug 2009 13:03:07 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6391&PID=86817#86817 98年8月練跑日記 : 假日的留言版有點冷清，但假日晚上的澄清湖卻熱鬧異常． 很... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6391&PID=86810#86810 作者: 賁俊蓮
Subject: 6391
發表於： 2009-08-30 at 11:42am

假日的留言版有點冷清，但假日晚上的澄清湖卻熱鬧異常．
很少在午夜時分來到，被人潮嚇到．23:30來到門口，幾乎沒有位置停車，車太多了．那條長庚過來的星光大道上，機車也飆，汽車也飆，少了往日的寧靜．慈香庭前方的座椅上，不少人伴著咖啡或冷飲聊著．噴水池前有不少單車客群聚．涼亭裡泡茶野餐不在少數．我背著水，一身背心短褲，等待隊友的來到．和大仔及蔡總相約星光夜奔．
無人的寂靜園區，我們三人默默走著，放好水在划船區的小亭裡，繞著新舖的柏油路，緩緩的前進．午夜裡天空透著一種明亮，像是夜幕剛下．我拿著水前進，固定一圈補一大口水．跑了跑，二點半的天色卻是更加的深黑．三點了，有點昏天暗地的感覺．我看著湖裡新植的蓮花，慢慢的跑著，我在心裡慢慢的想像出將有的湖景．
四下是極其安靜的，我猜想著第一個入園區的散步客何時會到？果然遠遠是阿佛伯的幽遠從中興塔那一方傳來．我笑了笑，也期待著更多的遊客．太安靜的夜，叫人有點發慌？
繞著約莫八百公尺的小圈其實有時也蠻無味的，他們兩個好像不時就不見了蹤影．我還是靜靜繞著．累了就走一會，休息過後就再起步．速度或許有掉，但極少休息也極少走路，今天好像有點志氣？
四點了，又累了，走了走，看到前方是胡教授的來到，還帶了香蕉及補給．跑到了五點時，因為昨天的不舒服而有點心理障礙，多跑了中興塔找隊友，好像因為爬坡出力而有點怪怪的，那今天這樣就夠了吧．
休息了一會收收東西，杜先生到了，朱大哥也到場友情相伴，我們一群人走向門口，只有我打道回府．他們四人則再繼續．今日練跑時間，走加跑五個半小時，就算三十五公里．


編輯者 賁俊蓮 - 2009-08-30 at 11:48am]]> Sun, 30 Aug 2009 11:42:28 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6391&PID=86810#86810 98年8月練跑日記 : 一開始的著述真是嚇人...."只好加快動作翻身過鐵... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6391&PID=86782#86782 作者: homecat
Subject: 6391
發表於： 2009-08-29 at 11:06am

一開始的著述真是嚇人....
"只好加快動作翻身過鐵門．"

賁姐反應動作很快唷....
我我我....我們女生是不是要去學防身術呢?? 就是李兄開班的那個....
不過....我比較傾向去學拳擊....防身術是要將對方拉過來再推出去的....還是有肢體上的碰觸啊....
拳擊可不、只要將人"揮出去"、"踢出去"就好.... Dead

]]> Sat, 29 Aug 2009 11:06:42 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6391&PID=86782#86782 98年8月練跑日記 : 有人累了脫隊，我們還是堅持著最後那面湖的小山坡，我一個人再跑... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6391&PID=86775#86775 作者: 賁俊蓮
Subject: 6391
發表於： 2009-08-29 at 9:44am

有人累了脫隊，我們還是堅持著最後那面湖的小山坡，我一個人再跑向鳥園，慢慢的前進．完成今天的三十公里．三個半小時．
回到起點喝水，大家都在牛飲，剛剛買的飲料也只剩空瓶．然後再喝我帶來的水．三十公里喝了近五瓶水，應該不會不足吧．也沒覺得有什麼不舒服，結果洗澡時發現跑步以來的第二次血尿．真煩啊，就先多灌大量的水，等無法改善再去就醫．真煩Cry
]]> Sat, 29 Aug 2009 09:44:32 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6391&PID=86775#86775 98年8月練跑日記 : 就在中央的大道跑著，跑上鐘樓，卻遠遠看見黑暗中停了汽車，也是... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6391&PID=86774#86774 作者: 賁俊蓮
Subject: 6391
發表於： 2009-08-29 at 9:41am

就在中央的大道跑著，跑上鐘樓，卻遠遠看見黑暗中停了汽車，也是以往所沒有的．心想會不會有人引廢氣尋短？也就再繞向不同的路線．今天真是有點不順利啊．也就在划船區及後門之間來回跑著．
看看時間，隊友將到，趕緊跑回起點，也提醒他們不要落單，因天色仍暗．喝了水，走了走，隊長及蔡總到了，行人也多了，我想是不會有事了，也就不說出來嚇人，就安靜跑著．說睡眠不足的朱大哥也到了，難得他說今天有點累，就不跑速度和我們一起慢慢的前進．
跑完第二圈，回起點喝水，途中蔡總說今天還是很悶熱．今天的我也異常的口渴．出發前喝了半瓶水及一大杯咖啡．第一圈完成後，喝了小瓶運動飲料，六百ＣＣ的．第二圈完成再喝一瓶檸檬蜜茶．今天是假日，大家都有默契的再出發．
反而此時的桉樹有了濃郁的味道，而那湖中圍起來的區域，已把荷花的種苗栽下，前進中有了點微微的涼風．長老楊桑也到了加入一起跑的行列．在回程划船區時有點煩躁就一個人先離隊去洗手臉，今天身上有備零錢，還去投幣買了運動飲料，一口氣灌了五分之四．好像只有我會這麼會喝水，隊友總是這麼說的．
再跑九曲橋，過了八卦池時，要上三層小階梯，一個不留神，我是跌向前方，還好沒受傷，只是受了小小的驚嚇，今天真不是好日子．跑向傳習齋，這幾天的清晨都有使君子的香味散發在空氣中，而颱風之後，那玉蘭花都被整枝砍伐，失了味道．
]]> Sat, 29 Aug 2009 09:41:11 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6391&PID=86774#86774 98年8月練跑日記 : 一早有點出事的預感，有點心神不寧的，就把車停在異於平日的地方... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6391&PID=86773#86773 作者: 賁俊蓮
Subject: 6391
發表於： 2009-08-29 at 9:26am

一早有點出事的預感，有點心神不寧的，就把車停在異於平日的地方，就是有怪怪的預感．提高了警覺，四下是無人的安靜．園區的門口其實那菜耕香的餐廳，裡頭有值夜的小弟，警衛室裡也有售票員睡著．
拿著水走向側邊的鐵門，把水袋先丟進去，突然左方黑暗的角落裡，閃出二個黑衣少年，而且手持球棒．有點被嚇到，但後退無路，只好加快動作翻身過鐵門．每天都早到的阿姨今天卻缺席．那二個像是兇神惡煞的少年（三更半夜誰會沒事拿個像兇器的東西？不是嚇人是什麼）在門口閒晃了一圈，點了煙，也翻了進來．
我在高處的黑暗裡小心望著，注意他們走向何方．今天捨棄了原本的路線，因為裡頭太暗也太不安全了，就往中間的大路上跑去．那兩人則在往橄欖道旁的停車場不知弄些什麼東西．路上遇到了一個走路的女生，也提醒她要小心，早到的阿姨來了，請她要結伴同行．她們走的也是林間的小路．
有點煩，連這個封閉的區域都有點不安全．
 
]]> Sat, 29 Aug 2009 09:26:49 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6391&PID=86773#86773 98年8月練跑日記 : 再繞到划船區，再往大湖邊的中央道路跑回程時，很興奮的看見路旁... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6391&PID=86712#86712 作者: 賁俊蓮
Subject: 6391
發表於： 2009-08-28 at 8:48am

再繞到划船區，再往大湖邊的中央道路跑回程時，很興奮的看見路旁放了數十盆的蓮花幼苗，那湖中央也有設置裝備，原來是將有荷花的復育，真好啊，那土城朋友說的”柳岸觀蓮”在不久的將來即將要美景重現了．希望在開闊的後湖區也能再回復那十來年前的舊觀．以往的後門就算不買門票在那後方道路在那三亭攬勝的夏日午後，總有行人觀蓮，也有照相機忙著捕促那花開的繽紛．

再跑進九曲橋再跑向那份無阻礙的清明，天色的晴朗與我們相伴，天光水色的清晨使人精神為之一振，總在這裡會忘了疲累，是良辰美景的舒爽，也是朱大哥口中隊友真情的相伴，總是以這樣當做一天的開始．
再跑一趟傳習齋補足時間也補足里程，今早二十公里．
]]> Fri, 28 Aug 2009 08:48:22 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6391&PID=86712#86712 98年8月練跑日記 : 還是兩點起床，但想想今天不要再操三小時，已經連續跑了十來天沒... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6391&PID=86711#86711 作者: 賁俊蓮
Subject: 6391
發表於： 2009-08-28 at 8:36am

還是兩點起床，但想想今天不要再操三小時，已經連續跑了十來天沒有休息了，雖然腳沒事但還是要保守一點才好．免得使用過度沒法子用到八十歲．
於是就再躺著等到三點二十分才準備換裝．到園區門口時警衛恰好點燈開門，於是就抬頭看星星，放水，起跑．今天的雲少了，星星點點的發亮，毫無阻礙的．我看著他們固定的位置，雖然不懂天文學，不識星座的名稱，但也無妨，不太清楚星相也無損他們在我眼中的美麗．
靜靜跑著，經過走路的人群，四點時分就熱鬧多了，我和他們都一樣，每早趕赴一場清晨的約定，是一種習慣，溶入生命裡的作息．八月底了，秋天將到了吧？很懷念那瑟縮寒冷的季節呢．我揮汗想著，用想像給自己一個涼快的季節．
又在固定的點與隊長及蔡總相遇，三個人再向中興塔跑去，然後有胡教授的來到，一圈完成的喝水時，有長青副會長碧連小姐的加入．時間就在腳步中溜去，天色漸漸的亮了，山那邊的天空摻了粉藍及橘紅的交錯，可以等待那朝陽的昇起．
再一圈的小道上前面有朱大哥的身影閃過，大聲把他喊進陣容裡，然後長老楊桑也來了．
]]> Fri, 28 Aug 2009 08:36:44 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6391&PID=86711#86711 98年8月練跑日記 : 今天的隊友們腳步較前幾日輕盈，我也快速的跟著．最近天色有點變... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6391&PID=86641#86641 作者: 賁俊蓮
Subject: 6391
發表於： 2009-08-27 at 8:59am

今天的隊友們腳步較前幾日輕盈，我也快速的跟著．最近天色有點變暗了，天亮的時間好像更晚了，但南國的白天還是酷熱的盛夏，還是叫人動不動就滴汗的炎熱．清晨的練跑其實也是差不多，沒有涼風，而湖裡的水變少了，好像看起來就少了一份涼爽．抱怨著太熱，但大家還是跑著．或許就等待跑完的那一份流完汗的舒暢吧．
還有一位年紀六十有二的跑友加入，一群人穿過九曲橋，再向傳習齋跑去，腳步一樣沒有放慢，汗水一樣快速的飆出．我用力抹去一臉的汗，少有的認真再向前跑去．隊友們回起點喝水，我則再多跑了鳥園，堅持到跑足三個小時，今早夠認真，三十公里．
回去洗澡後，倒是累攤在我的大籐椅上．今天共補了三瓶的冰水，隊友笑說真會喝水．昨天上班時的體重是61.4，今天出門時一量是58.8，恐怕脫水過度．到了公司，還是熱，還是渴，喝兩大杯的檸檬綠茶．再開始今天忙碌的工作．


編輯者 賁俊蓮 - 2009-08-27 at 9:01am]]> Thu, 27 Aug 2009 08:59:19 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6391&PID=86641#86641 98年8月練跑日記 : 才跑七公里，腦內啡退不掉，竟然有點睡不著，點了一盞微弱的燭光... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6391&PID=86639#86639 作者: 賁俊蓮
Subject: 6391
發表於： 2009-08-27 at 8:47am

才跑七公里，腦內啡退不掉，竟然有點睡不著，點了一盞微弱的燭光，找到喝了一半的紅酒，找到一瓶小白酒，找到四十度的威雀樣品．想舉杯邀明月，天空只是混亂灰色的雲，只好與影子為伴，二個人喝”一”杯．拿出情人節送給自己的禮物∼一首歌，靜靜的聽著，聽著那地暗天黑沒有後悔的愛．適合七夕的晚上．
到了凌晨還是無睡意，二點半出門，以為今天跑不動了，一起步時大概在黑夜的安靜包圍下，我的心，我的形體也獲得了清寂寧靜的放鬆，腳步也就慢慢的輕快起來．
今天還是爬鐵門，今天還是暗夜裡的一個人．連早起的阿佛伯也還沒有到．我愉快跑著，看不見眼前的一切，心裡沒有想法，就只是跑著．然後先會合的是小呂，連隊長及蔡總都早到了，再來的是杜先生及胡教授．


編輯者 賁俊蓮 - 2009-08-27 at 8:59am]]> Thu, 27 Aug 2009 08:47:40 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6391&PID=86639#86639 98年8月練跑日記 : 廿六日，三點起跑，練跑廿四公里，提醒隊友說今天是情人節，別忘... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6391&PID=86637#86637 作者: 賁俊蓮
Subject: 6391
發表於： 2009-08-27 at 8:14am

廿六日，三點起跑，練跑廿四公里，提醒隊友說今天是情人節，別忘記要對老情人說佳節愉快啊．
前天有高師大的跑友來電，說我大概有好幾個月沒和大家見面了，就在午後的時光去見見老朋友．在遠方的閃電悶熱中再跑七公里，其餘時間則散步加閒話家常，愛跑的朋友們都還在，缺席的是我．我笑著說早上太認真了，怕熱的我下午不想再加量．
退下走路時看跑友的姿勢，要學習皮衣天仔的穩定腳步，要學習的是谷輝大哥的身體律動及彈性，許久沒跑，來了一位師父．身高約莫約有180以上，身形壯碩，體重約有八九十多公斤吧，我想．穿著麻紗的內衣，鞋子和一般運動員也有所不同．但是腳步要如何形容？跑起來速度夠快，腳步輕移，大家說他是凌駕於蓮花之上的神仙．我在後頭看到傻眼，而且沒人跟得上，就看他一人快跑．真夠厲害的出家人．
]]> Thu, 27 Aug 2009 08:14:42 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6391&PID=86637#86637 98年8月練跑日記 : 謝謝樓上的朋友，開始鋤草 22日星期六：練跑廿二公里．永... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6391&PID=86636#86636 作者: 賁俊蓮
Subject: 6391
發表於： 2009-08-27 at 7:57am

謝謝樓上的朋友，開始鋤草Cry
22日星期六：練跑廿二公里．永慢辦風櫃嘴團練，當然要提早偷跑．和貓妹不太一樣，我往往到了公車站牌處都會跑的還算愉快，因為頂點就要到了啊．跑的最差的路段往往是回程秧中央要上停車場那一段，再來就是萬溪那一段．不過那天的回程還是有切西瓜，根據獅子頭大人的指示．
23日星期日：練跑五公里，碧湖公園．
24日星期一：澄清湖十五公里．
25日星期二：澄清湖廿二公里．


編輯者 賁俊蓮 - 2009-08-27 at 8:05am]]> Thu, 27 Aug 2009 07:57:47 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6391&PID=86636#86636 98年8月練跑日記 : 這裡來來去去的人、擺置拖鞋最適當不過吧?? 拖鞋收起來了....... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6391&PID=86628#86628 作者: homecat
Subject: 6391
發表於： 2009-08-26 at 11:07pm

這裡來來去去的人、擺置拖鞋最適當不過吧??

拖鞋收起來了.... Dead


早上清晨四點多左右....大廳裡無一人，人們仍在就寢或己起床梳洗預備來個晨跑。小貓我倒是在走動，充滿趣味的看著門口擺了許多拖鞋、拖鞋夠不夠呢??不夠!!但是，光著腳丫走動不亦樂乎。門口擺著拖鞋意味著，迎客的人誠懇、直至眾多人離去，送客的人仍然誠懇。

這裡來來去去的人，其實並不在乎有無拖鞋、更不在乎有無迎客、送客。
只想知道：版主，人呢？？



編輯者 homecat - 2009-08-27 at 8:55am]]> Wed, 26 Aug 2009 23:07:43 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6391&PID=86628#86628 98年8月練跑日記 : 吐血....圖片外連一天只限10M今日配額完了....現在是... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6391&PID=86609#86609 作者: homecat
Subject: 6391
發表於： 2009-08-26 at 3:06pm

吐血....圖片外連一天只限10M
今日配額完了....現在是看不到圖片....
得另想辦法找其他管道"生存".... Dead

大熊、我現在巴不得家裡四壁空空....
連一個乾橾花也不想放啊.... Dead

]]> Wed, 26 Aug 2009 15:06:22 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6391&PID=86609#86609 98年8月練跑日記 : 貓妹原來去看猢猻木開花去了 那掉在地上的花如果形狀還完好 就趕快拿回家去掛在牆上風乾 過幾天就變成乾燥花了... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6391&PID=86603#86603 作者: 大熊
Subject: 6391
發表於： 2009-08-26 at 1:43pm

貓妹原來去看猢猻木開花去了
那掉在地上的花如果形狀還完好
就趕快拿回家去掛在牆上風乾
過幾天就變成乾燥花了
]]> Wed, 26 Aug 2009 13:43:33 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6391&PID=86603#86603 98年8月練跑日記 : 這二天、真是超級的好熱啊....　偶來"植樹"....... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6391&PID=86571#86571 作者: homecat
Subject: 6391
發表於： 2009-08-25 at 10:25pm

這二天、真是超級的好熱啊....　偶來"植樹".... Dead


偶收起來了.... Dead



枝葉茂盛、看起來有沒有涼快些呢???? LOL

版主最好快快出現....再不在家....不知又被亂放置什麼東西呢?? LOL








編輯者 homecat - 2009-08-27 at 8:55am]]> Tue, 25 Aug 2009 22:25:02 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6391&PID=86571#86571 98年8月練跑日記 : 鴨子大大:開彊闢土到百信,阿蓮仔 zZZ...中, 不要太吵她.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6391&PID=86559#86559 作者: 陳福堂
Subject: 6391
發表於： 2009-08-25 at 11:56am

鴨子大大:開彊闢土到百信,阿蓮仔  zZZ...中, 不要太吵她.]]> Tue, 25 Aug 2009 11:56:52 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6391&PID=86559#86559 98年8月練跑日記 : 哇塞!這塊田地有4天沒人耕作鋤草囉!!! http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6391&PID=86553#86553 作者: toptide
Subject: 6391
發表於： 2009-08-25 at 10:21am

哇塞!這塊田地有4天沒人耕作鋤草囉!!!]]> Tue, 25 Aug 2009 10:21:54 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6391&PID=86553#86553 98年8月練跑日記 : 文章發表人 賁俊蓮 上回的劍潭古寺旁邊有個小園，裡面好像是以往舊建築的一些遺跡，石碑及雕花等等頗值得欣賞．... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6391&PID=86461#86461 作者: 黃榮俊
Subject: 6391
發表於： 2009-08-21 at 6:18pm

文章發表人 賁俊蓮

上回的劍潭古寺旁邊有個小園，裡面好像是以往舊建築的一些遺跡，石碑及雕花等等頗值得欣賞．
這座古寺大有來頭 起跑前你聽了獅子頭講的劍潭地名的由來(鄭成功拔劍插潭的故事)   你就知道這座寺廟本來是在劍潭的 後來才搬到內湖
劍潭古寺原址在今劍潭圓山忠烈祠 1634年搭茅屋初創   至1773年興建   歷經數次修茸   1908年再增建 1937年日人以擴建台灣神社為由   強迫遷至大直北安路山邊現址
]]> Fri, 21 Aug 2009 18:18:09 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6391&PID=86461#86461 98年8月練跑日記 : 我最喜歡看大樹了 平常我運動的民權公園 我都刻意選在一棵大樹下做操... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6391&PID=86460#86460 作者: 黃榮俊
Subject: 6391
發表於： 2009-08-21 at 5:54pm

我最喜歡看大樹了

平常我運動的民權公園 我都刻意選在一棵大樹下做操 也是政府保護的大樹喔
 
終有一天 我會趁沒人在的時候    把它砍下來做成床
]]> Fri, 21 Aug 2009 17:54:51 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6391&PID=86460#86460 98年8月練跑日記 : 文章發表人 碧湖杜 不練跑, 來猴話一下. 今天早上搭內湖捷運上班,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6391&PID=86459#86459 作者: 大熊
Subject: 6391
發表於： 2009-08-21 at 5:03pm

文章發表人 碧湖杜

不練跑, 來猴話一下.

今天早上搭內湖捷運上班, 因為喝酒不開車, 開車不喝酒.

在港墘站後方, 麗山國中不遠處有個小公園, 裡面卻有棵大樹.

名為 : 猢猻樹 ~ 樹倒猢猻散 Big%20smileBig%20smile

枝幹粗壯, 葉型優美, 有編號, 列入市府保護.

應該快要開花了, 冬天葉落盡, 又有不同風味.

奔小蓮到內湖來, 有機會可前往欣賞欣賞TongueTongue

嗯.....關於這個猢猻木....
這個時候奔小蓮如果聽杜大哥的話，千里迢迢奔到內湖來欣賞它的花
那可能要望穿秋水，等無影了
蛤~~為蝦密??
因為猢猻木的花期在六月底、七月初就結束啦，所以明年再來看吧!!
不過這猢猻木真得很特別，高大粗壯的樹幹，
據說樹徑可以達到20公尺喔，真是誇張，
還有它的花也很非常奇特喔，看過一次絕對會印象深刻
我第一次是92年在捷運列車上經過北投捷運站時看到的(對面的公園)
第二天上班還特地利用中午休息時間搭捷運再跑過去拍照
後來在興隆路二段202巷的萬有公園也看過好幾棵猢猻木
在松隆路永吉國中對面的五常公園裡也種有一大排喔
等回家找到照片再PO給大家瞧瞧吧!!
 


編輯者 大熊 - 2009-08-21 at 5:05pm]]> Fri, 21 Aug 2009 17:03:58 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6391&PID=86459#86459 98年8月練跑日記 : 最近劍南路上及往風櫃嘴的沿路，姑婆芋的紅色種子正漂亮，種在小... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6391&PID=86432#86432 作者: 賁俊蓮
Subject: 6391
發表於： 2009-08-21 at 10:48am

最近劍南路上及往風櫃嘴的沿路，姑婆芋的紅色種子正漂亮，種在小杯裡，變成可愛的小芋仔，不是老芋仔．
壁虎說的是上回永慢集合的小公園嗎？（港墘站一號出口）有機會會去看看的．劍南路上的不少植物標有名字，有些名字也很逗趣，一邊跑還能認識植物，有時小小的會心一笑，也可以消掉里程上的疲累．
上回的劍潭古寺旁邊有個小園，裡面好像是以往舊建築的一些遺跡，石碑及雕花等等頗值得欣賞．上回在水泥柱上看到一隻掩護色的灰蟬，那溶入環境的功力，把我嚇了一跳．
]]> Fri, 21 Aug 2009 10:48:48 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6391&PID=86432#86432 98年8月練跑日記 : 泥這豈不是~~不打自招。 啊厚！尬恁爸ㄟ記也。編輯者 王坤樹... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6391&PID=86429#86429 作者: 王坤樹
Subject: 6391
發表於： 2009-08-21 at 10:25am

泥這豈不是~~不打自招。
啊厚！尬恁爸ㄟ記也。Dead


編輯者 王坤樹 - 2009-08-21 at 11:39am]]> Fri, 21 Aug 2009 10:25:09 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6391&PID=86429#86429 98年8月練跑日記 : 大樹, 我智商沒這麼高,拐著彎罵人, 不會 ~ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6391&PID=86428#86428 作者: 碧湖杜
Subject: 6391
發表於： 2009-08-21 at 10:21am

大樹,
我智商沒這麼高, 拐著彎罵人, 不會 ~Cool
 
]]> Fri, 21 Aug 2009 10:21:27 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6391&PID=86428#86428 98年8月練跑日記 : 怪怪！ 總覺得有人在罵偶！ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6391&PID=86426#86426 作者: 王坤樹
Subject: 6391
發表於： 2009-08-21 at 10:17am

怪怪！
總覺得有人在罵偶！Ouch
]]> Fri, 21 Aug 2009 10:17:00 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6391&PID=86426#86426