第一個九公里，一個小時二分．

能夠堅持不停腳嗎？剛剛的恢復跑好像讓腳及呼吸都順暢多了，於是自己打氣再前進．路面有掉落的橄欖小果，還有下過雨後的泥巴，最糟的是雨後蛤蟆變多了，很怕會踩扁他們．就有點專注的看著地面．

下中興塔時，有朱大哥對向混身晶瑩汗滴的來到，對他說了聲今天太慢了，你自己跑吧．不過反正他的快速練完了，於是就一起前進．聊著剛過的比賽，不時也和對向友會的跑友問早．今早走路客多，跑步人少，大概是賽後還在休息養生．

再跑一個九公里，然後未回到起點有點累了，於是就慢慢的散步走了回去．

整個九月就將過了，累計里程450.091公里．十月加油，不管速度及里程，期望回復那種輕鬆快意的前進．

那太極拳的助教和老師都說我混身硬梆梆的，柔軟度不足．而看似簡單的腳步及移動，我在涼風中還是滿頭大汗．看似溫和簡單的動作，裡頭就是有大學問，我努力學著，努力比劃初學的幾招．但時有停頓，做不到行雲流水的順暢．還是跑步簡單一些

做完運動，整理一下自己．開車去送秋節的禮物，是佳節將到的提早探親．有幾盒朋友送的月餅，綠豆椪等．我自己買了柚子及梨子，經過台南的大雨，趕往回家的路上．寂靜的一五九號公路，是因雨嗎？顯得分外的寂靜，沒有多少來往的車．回到了更加沉靜的小村莊．時間晚了，不回家用餐，自己在車上喝了牛奶，配香香的黃豆雜糧吐司，偷吃一個甜甜的月餅，再配芭樂及甜杮，是豐盛簡單的一餐．但已休息的媽媽還是留了一隻大雞腿．很飽了，還是要吃下去．

一進門時，都會先去和爸爸打招呼，健康時愛叫同生肖的他為老猴，他也會喊我一聲死小猴．我坐在床沿，輕輕喊他一聲，再一聲，還是沒有回應．從第一年的三峽一百公里臥床至今，好像連意識都逐漸消失了，怕早已認不出我是誰了？有點難過，不知該有什麼想法才好．和老媽再聊一會後，再告別再飛快車回高雄準備明日的上班．

太多想法，於是就有了失眠的夜．累了，但還是在三點半出門，這時，特別需要跑一跑才好．四點的天色又更加的黑暗了，和我此時的心情一樣，我伴著天色在停滯悶熱的空氣中前進，不到二公里就有了整身汗．

午後的時光站在田徑隊練跑的運動場中央草皮上，吹著微涼的風，放鬆心情及肢體，放空心思緩慢的比劃．在吵鬧喧雜中學著不受外在環境的影響．看台上有人高亢的唱著高音，和我一樣，自在的旁若無人．突來一個失聲，我的定力不太足還是小笑了一下，還要再努力．

早起走路好像沒事了，也就開始起動，但跑了後還是很吃力，於是就只跑一公里再折返，等隊友吧，在我的意志力薄弱時，但準時來到的隊長及蔡總卻受了我影響，也跟著漫步且聊著這場的點滴及趣事．

下了中興塔後，蔡總問要慢慢跑還是繼續走？我還是沒志氣的說，今天就走路好了．只是動動只有微汗，我們走向九曲橋邊，林內突然有鳥叫聲．大仔說那是伯勞，有不少隻在枝頭上，在水黃皮及鳳凰木的林上跳著，是今早的生態之旅．

明早再來流流汗！

在最後七八公里被黃背心追的上氣不接下氣．不過沒有看到鮮黃活心背心顏色的土城朋友，還以為你沒來

過了半程多才走路．一路哈啦，也陪叫獸然後再跟著學長∼郭老師（教師節快樂）想爭氣點．還跟著飛龍大人喘到不行，最後跟著北港鄉親打打屁．***不過最後一百公里是死命向前***，因為離不到五十公尺有自家蔡總兇狠的追趕

完成時間是419，可以滿意，跟上週比較跑感恢復了五成，總算少走了很多里程．

下一場再加油！

星期日，到苗栗參加再一場肖跑好友的相聚．還有老天爺來疼愛垂憐，給了一個全程沒有太陽的好天氣．不用曬黑是最大的興奮，比跑的好還開心

一開始感覺不壞，覺得很用功的向前衝，半馬也不過是二小時．以為可以入四．廿二三後感到有點衰竭就把完跑目標調整為五小時．反正比艋舺多跑些里程，不走路就是進步．

每一個水站都喝運動飲料，再倒一瓶水在頭上身上和飄落的小雨作伴，最好笑的是第一站做拿了生活飲料，看不清楚就往身上倒，換來了一身甜蜜蜜

過了半程多才走路．一路哈啦，也陪叫獸然後再跟著學長∼郭老師（教師節快樂）想爭氣點．還跟著飛龍大人喘到不行，最後跟著北港鄉親打打屁．不過最後一百多公尺是死命向前，因為離不到五十公尺的後方有自家蔡總兇狠的追趕

完成時間是419，可以滿意，跟上週比較跑感恢復了五成，總算少走了很多里程．

下一場再加油！

 

一個人回到起點，時間還不到四點半，但沒有隊友的會合，也就拿著水再跑向固定的路線，今早空氣中依舊是有著淡淡花香的好味道，最近檸檬桉反而沒了芳香？

最近很怪，鼻子至頭部中央老是會有點不舒服，有時會有點虛虛的暈眩．那種感覺起來時放慢速度，就走走休息．今早跑步的人似乎少了，或許大家都休息準備週日將到的比賽．

與文起教練錯身二次，和他問聲早，各自跑向自己的前方．我一個人於是就隨意繞著，看著池裡的蓮花，享受著黑暗裡的淡然，享受這份平穩及安靜，因為那是和內在的情感相反．

今早跑十三公里，停腳休息走路三次，費時一個小時三十五分，在五點半時離去，最近休息睡覺太多了，早點回去拖地整理內務．

看了最新消息裡奎垣弟的文章，心有所感，想起過往那段要靠著鎮靜劑入睡的日子，該說些什麼？只能靜默地在心裡給聲遙遠的祝福，加油！

症狀？易疲累，沒精神．隊友胡老師總會說攜氧會不足當然會喘．通常血紅素較不足時跑步時會頭暈∼尤其勉強跑快時，所以這是我走路的藉口（通常我在賽中走路並不是腳酸腳痛，而是頭暈的不舒服啦．要是胖子暈倒很嚇人吧）

期望早日脫離病號，我才不要當傷兵∼那個羅小兵不要烏鴉嘴啦，再減二萬，找死喔（吃了幾年鐵劑做了不少檢查，找不到原因很累呢）

好心情是小花瓶裡的母蝦，好像快生了？平常吃蝦時，蛋不是在頭處．養了兩天的懷孕母蝦身體透明的可以看見裡面的小黑蛋．中午過後，那蝦找了個地方躲著，體內清楚可數的蛋忙著滾來滾去，我看到眼花，還沒生下來．辛苦又忙碌的媽媽．

也有壞心情，因為高雄市國際馬拉松．其實預算沒有正式通過．但活動一直在積極籌辦中．上星期開協調會，日期訂在明年二二八？我聽了嚇了一跳，好意提醒承辦的同事（之前也告訴他們有跑者廣場及全國賽事的存在），北部有團體老早就登錄了日期．如果高雄市要執意選在那一天，我”保守”的說，撞期不是好事，至少會少掉五百人左右吧．至少中北部的跑友也會就近選地點．那不是失去高雄想要推展活動及吸引觀光人口的用意？

忘了人微言輕，結果只會固人怨．其實這只是我的好意．我不希望只有南部人自己玩啊．真煩，早知道惦惦就好

然後混身汗的朱大哥到了，認真的杜先生也來了．我趕不上他們的輕快，再回到起點散步喝水．然後再跑一段，然後又落後變孤鳥單飛，然後又會合，大概看得他們也煩了，就有人停腳，我也跟著一起走入九曲橋的早晨風光裡．

柳岸旁今年新種的是睡蓮，圓圓的葉輕輕貼著水面，突起的小小花苞，露出一點點的色彩．想像那白天裡的繽紛，想像一種將到的生命力．看著外露的鮮黃，我也有了一份好精神．雖然今早還是有氣無力的十公里．

岸邊的水黃皮樹上留有殘果，而我桌上的心型葉片正是嫰綠的茂盛，福木也冒出了紅色的小枝，也是這裡撿來的．前鎮池的胖胖熊給我二瓶鬥魚，一紅一藍的，也在水裡悠哉的游著．我拿了直筒花瓶，放入貝殼水草及撿來的小石，佈置了一個小小的水底世界．裡頭有主任給了二尾三角燈及中魚三條，迷你小仔三條還有透明小蝦一對．昨天中午就是看到發呆才忘記補眠的．但今早主任的缸裡浮起了魚屍，害得我偷哭了兩聲，再加上唸一段往生咒送他們離苦得樂到達西方世界，所以我的小魚還不敢取名字，要是突然掛了，還是有負擔．

喝口水，再趕工，今天閒話過多了

反省自己的健康情形，其實還算得上頭好壯壯少生病的，不少人和我一樣，健保卡通常都是用在牙科的洗牙及檢查而己．只是血紅素不足的老毛病是從高中起就有發現．我的帥哥醫師說我很怪，往往一個月的抽血報告尚可，下個月就可以無緣無故的掉了一半以上．今早這幾年的檢驗報告一看，女生的標準該要有十二以上，但我通常都只有不到十，最低可以到5.3．

這幾天不少朋友問我精神恢復了沒？或許今晩該去找那帥哥醫生了，鐵劑有按時吃，幫助鐵劑吸收的綠藻也有準時補充（獅子頭大人家的產品）．昨天早上待核銷的憑證很多，趕了沒效率的工作，因為頭還是暈眩的很．想請假休息，下午還要到楠梓去盤點財產．好想休息，但最近工作多又做得慢，恐怕晩上還要加班趕工才能完成．

也有朋友轉述，能持續再跑，持續一直留言出現，也不簡單．

早上才和一位朋友說，有力氣就拚一下看有沒有340，跑不動時走走停停559才回來也不覺得丟臉~~最怕被曬黑而已！

我對跑步，和土城朋友的心態有異也有同．看成一種樂趣及習慣．還算強的動力．很多的快樂，當然也有不少痛苦哇！一樣很少的原因，時快∼∼常慢！

一樣不想拖拉，可惜常常出槌∼∼我和阿達一樣，跑的慢朋友的笑容通常和善多了（原來跑的慢，朋友會更多啊！）