跑者留言版 : 黑指甲 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 跑步教室 : 黑指甲 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 06 May 2026 23:49:41 +0000 Sun, 27 Sep 2009 20:38:18 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=6541 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 黑指甲 : 安安 我的個人經驗給您參考吧 我之前每天慢跑，後來公里數... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6541&PID=88522#88522 作者: bendicway
Subject: 6541
發表於： 2009-09-27 at 8:38pm

安安

我的個人經驗給您參考吧
我之前每天慢跑，後來公里數增加，到了一次跑21公里。不知不覺的左腳指甲變黑。其實我本身指甲就有點奇怪！
所以，感到不舒服，就把指甲全剪光了。
後來，大概隔了一個禮拜，才慢慢長出新的指甲來！
大概是改變了生活習慣，或是遇到不同的環境，身體的變化會隨之有所發展。
隔了一振子，我的右腳的食指指甲也是一樣發黑。沒辦法，只好照做。
目前兩隻腳的指甲發展都很順利！動物都有受傷後預和的能力，這可以看的出來。
對自己有信心，加油！如果不知道該如何處理，可以請教醫生，或是皮膚科等。
祝身體健康  天天開心
]]> Sun, 27 Sep 2009 20:38:18 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6541&PID=88522#88522 黑指甲 : 以前逢馬必黑,情況很糟,現在情況改善多了,方法如下供參考: ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6541&PID=88304#88304 作者: 陳福堂
Subject: 6541
發表於： 2009-09-24 at 11:12am

以前逢馬必黑,情況很糟,現在情況改善多了,方法如下供參考:
1.選用寬楦頭的鞋子.(如腳型前寬後窄)
2.穿襪子前腳指擦凡士林
3.穿運動襪前先穿絲襪材質的短襪,外面再穿運動襪.反穿線頭剪掉.
4.跑步前修剪指甲,用修指甲的磨石打磨光滑.
5.跑馬跑多了腳指前面的肉肉自然都結繭了,問題就不大了.
 
                                                                                    叫獸
 
 
]]> Thu, 24 Sep 2009 11:12:34 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6541&PID=88304#88304 黑指甲 : 我低頭看了一下我的雙腳，耶∼有三個黑指甲。難怪這次艋舺馬，我... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6541&PID=88215#88215 作者: luowoei
Subject: 6541
發表於： 2009-09-23 at 11:35am

我低頭看了一下我的雙腳，耶∼有三個黑指甲。
難怪這次艋舺馬，我被李敬明大哥在最後三K，輕鬆碾過。
原來李大哥有四個黑指甲.....呵呵！

Laura媽媽，你是保養的好。你跑得量這麼驚人....就是天生麗質啦...
祝兆豐100K 順利完賽獲佳績

Luo Woei


]]> Wed, 23 Sep 2009 11:35:37 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6541&PID=88215#88215 黑指甲 : 黑指甲... 除了去年太魯半馬前忘了減指甲, 有一支被撞黑,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6541&PID=88210#88210 作者: Laura
Subject: 6541
發表於： 2009-09-23 at 10:23am

黑指甲... 除了去年太魯半馬前忘了減指甲, 有一支被撞黑, 就再沒得過黑指甲, 跑的不夠多, 不夠認真 ...... Disapprove
 
不過, 我有謹遵守前輩的教悔 : 指甲要常修減, 鞋子大半號, 跑步時, 用腳跟或後腳掌先著地, 不要用腳尖或前腳掌, 注意襪子會不會滑... 好像也有幫助的... 到現在指甲還是粉紅的.... Smile
 
至於, 把黑指甲做成項鍊, 好酷 !! 不過, 我還是不要笑想好了. 
]]> Wed, 23 Sep 2009 10:23:27 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6541&PID=88210#88210 黑指甲 : 黑指甲，浮起的指甲都不礙跑步啊∼對我們這種速度而言． 為了... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6541&PID=88207#88207 作者: 賁俊蓮
Subject: 6541
發表於： 2009-09-23 at 10:04am

黑指甲，浮起的指甲都不礙跑步啊∼對我們這種速度而言．
為了跑，把指甲弄到永遠不會長？我不可會做的．就像聽說有外國女生把生理期弄不見？我也覺得違反自然，個人認為不太好，恐怕久了會有後遺症．當然不是我們這種成績等級的人可以想像的．
跑步人的身上有國王新衣，全身上下有磨傷的黑痕，指甲會壞等等，不都是跑步多少會留下的痕跡？也就樂於接受．∼∼指甲留著，我也覺得”有點太膏”LOL
 
]]> Wed, 23 Sep 2009 10:04:32 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6541&PID=88207#88207 黑指甲 : 不要跑得太認真，不要鞋子太緊，輕鬆穿輕鬆跑，降低黑指甲的發生... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6541&PID=88194#88194 作者: 民間公證人陳永星
Subject: 6541
發表於： 2009-09-23 at 8:42am

不要跑得太認真，不要鞋子太緊，輕鬆穿輕鬆跑，降低黑指甲的發生機率，純屬個人經驗。

黑過指甲，瓜熟蒂落：時間到了，自然脫落，完全不需要任何處理，純屬個人經驗。
掉落的指甲丟入垃圾桶，應該當天就進了焚化爐，未曾收集起來做紀念。
]]> Wed, 23 Sep 2009 08:42:09 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6541&PID=88194#88194 黑指甲 : 我與阿田醫師看法類似, 所以, 只敢讓腳趾甲 "自然"... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6541&PID=88180#88180 作者: ultrailrunner
Subject: 6541
發表於： 2009-09-23 at 1:21am

我與阿田醫師看法類似, 所以, 只敢讓腳趾甲 "自然" 瘀黑, 脫落, 再加以收集. 下次碰到他/她們, 再問些詳情, 如何處理以上困擾.]]> Wed, 23 Sep 2009 01:21:03 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6541&PID=88180#88180 黑指甲 : 各人觀感不一，對上圖以黑指甲串成的項鍊，感覺很「太膏」，十足噁心。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6541&PID=88160#88160 作者: 王坤樹
Subject: 6541
發表於： 2009-09-22 at 6:39pm

各人觀感不一，對上圖以黑指甲串成的項鍊，感覺很「太膏」，十足噁心。
世上真的有逐臭之夫。Dead
]]> Tue, 22 Sep 2009 18:39:48 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6541&PID=88160#88160 黑指甲 : 將指甲做成項鍊真特別 指甲由甲床向上向前生長 夏天比冬天快... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6541&PID=88158#88158 作者: 阿田
Subject: 6541
發表於： 2009-09-22 at 6:05pm

將指甲做成項鍊真特別
指甲由甲床向上向前生長 夏天比冬天快 手比腳快 他們可以保護指頭
拔指甲很痛 因為手腳末梢對痛覺很敏感 指骨緊貼在甲床下面 所以如果將甲床燒死
指骨將暴露沒有組織覆蓋 那將會有問題
如果將指甲修剪不要禿出指頭太多抹上凡士林 應可避免指甲因為外力和甲床撕裂造成出血引起黑指甲
當黑指甲剛形成可以在指甲上鑽動引流血水減壓可以有效緩解疼痛
]]> Tue, 22 Sep 2009 18:05:39 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6541&PID=88158#88158 黑指甲 : 另一位好友, 美國非常著名的登山冒險家兼超馬選手馬歇爾.烏立奇... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6541&PID=88135#88135 作者: ultrailrunner
Subject: 6541
發表於： 2009-09-22 at 12:41pm

另一位好友, 美國非常著名的登山冒險家兼超馬選手馬歇爾.烏立奇 (Marshall Ulrich, http://www.marshallulrich.com/index.html) 就用手術方式, 把自己的腳趾甲全部拔除, 一勞永逸.

還有一位好友麗莎 (Lisa Bliss) 本業是位醫生, 兩年前, 曾得惡水 135 英里 (216K, Badwater 135M) 女子第一名, 也把兩腳的大拇指指甲拔除, 並燒死指甲底下的生長組織, 她人現正在希臘, 本週末要跑她第 n 次的 246K 斯巴達松 (Spartathlon).
]]> Tue, 22 Sep 2009 12:41:50 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6541&PID=88135#88135 黑指甲 : 小弟一位好友就蒐集一些著名超馬朋友的腳指甲, 做成一項鍊,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6541&PID=88131#88131 作者: ultrailrunner
Subject: 6541
發表於： 2009-09-22 at 12:16pm

小弟一位好友就蒐集一些著名超馬朋友的腳指甲, 做成一項鍊, 如下圖.



編輯者 ultrailrunner - 2009-09-22 at 12:17pm]]> Tue, 22 Sep 2009 12:16:21 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6541&PID=88131#88131 黑指甲 : 目前，我的脚趾有四支是黑的！跑马... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6541&PID=88128#88128 作者: 李敬明
Subject: 6541
發表於： 2009-09-22 at 12:06pm

目前，我的脚趾有四支是黑的！跑马拉松黑指甲很正常，不黑不太可能。有时候好了一支，另一支又黑了，没有办法，除非你不跑或不比赛。]]> Tue, 22 Sep 2009 12:06:45 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6541&PID=88128#88128 黑指甲 : 恭喜小小您因指甲黑掉而成為高手，我雖不是高手在去年中寮山也曾... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6541&PID=88125#88125 作者: 老牛
Subject: 6541
發表於： 2009-09-22 at 11:59am

恭喜小小您因指甲黑掉而成為高手Tongue，我雖不是高手在去年中寮山也曾跑掉一甲(是一隻大姆指的指甲可不是一甲土地)，過一陣子剝落剪掉就沒事了。Cool ]]> Tue, 22 Sep 2009 11:59:41 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6541&PID=88125#88125 黑指甲 : 你的回應很勁爆,不過我並不是什麼高手,我也只不過跑過18場的... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6541&PID=88123#88123 作者: 小小
Subject: 6541
發表於： 2009-09-22 at 11:54am

你的回應很勁爆,不過我並不是什麼高手,我也只不過跑過18場的馬拉松.成績平均4小時20分,我一直很努力在破4,但每次在最後10公里腳指甲就開始痛起來,真的很要命,不過謝謝你的回應.]]> Tue, 22 Sep 2009 11:54:35 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6541&PID=88123#88123 黑指甲 : 依白毛跑路的经验，要看一&#20... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6541&PID=88122#88122 作者: 李敬明
Subject: 6541
發表於： 2009-09-22 at 11:43am

依白毛跑路的经验，要看一个人是否是高手，不是看体袼的胖瘦或高矮，只要他鞋子一脱，如果十支全黑，那肯定是马拉松高手，请问你黑了几支？
黑了就没办法让他白回来，只有等他全黑了，剪掉后，再让他长新的。
]]> Tue, 22 Sep 2009 11:43:34 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6541&PID=88122#88122 黑指甲 : 跑完馬拉松為何腳指甲都會瘀青,各位前輩是否也相同的經驗.又該如何處理呢?... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6541&PID=88117#88117 作者: 小小
Subject: 6541
發表於： 2009-09-22 at 11:32am

跑完馬拉松為何腳指甲都會瘀青,各位前輩是否也相同的經驗.又該如何處理呢?]]> Tue, 22 Sep 2009 11:32:08 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6541&PID=88117#88117