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  <title>跑者留言版 : 願意公開跑步日誌朋友</title>
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  <description>這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 天南地北留言版 : 願意公開跑步日誌朋友</description>
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  <pubDate>Sun, 15 Nov 2026 13:40:24 +0000</pubDate>
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   <title>跑者留言版</title>
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   <title>願意公開跑步日誌朋友 : 再次去看大腳丫阿達仔的跑步日記, 覺得寫得真好, 如果能有更多人願公開,...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=655&amp;PID=8767#8767</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=25" rel="nofollow">陳英謙</a><br /><strong>Subject:</strong> 655<br /><strong>發表於：</strong> 2003-05-15 at 9:06am<br /><br />再次去看大腳丫阿達仔的跑步日記, 覺得寫得真好, 如果能有更多人願公開, 互相觀摩參考, 實在是好事一件<br>不妨現在有意願公開日記的跑友可每日在留言版記下, 彙整每個月的資料寄給我, 若以前已經有記錄的, 現在就可寄過來, Word, Excel, 或 Html 檔案皆可, 格式自行設計, 要詳細要簡單隨喜, 如能寫下個人簡介 幾張照片 馬拉松一萬五千最佳成績 個人目標 喜歡練跑地點等等更好]]>
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   <pubDate>Thu, 15 May 2003 09:06:32 +0000</pubDate>
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   <title>願意公開跑步日誌朋友 : 如總仔所言,第一、第三個方法似乎都不太好,我想在有能之士尚未...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=655&amp;PID=8758#8758</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=85" rel="nofollow">日子</a><br /><strong>Subject:</strong> 655<br /><strong>發表於：</strong> 2003-05-14 at 6:52pm<br /><br />如總仔所言,第一、第三個方法似乎都不太好,我想在有能之士尚未出現前,直接在本版紀錄即可,簡略或詳細全憑跑友習慣,有時想偷懶亦無妨,重點是可以讓大家互相觀摩罷了,也作為其他人之參考.]]>
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   <pubDate>Wed, 14 May 2003 18:52:04 +0000</pubDate>
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   <title>願意公開跑步日誌朋友 : 其實我也不知如何將EXCEL軟體製成的版本，轉換貼到本網站，...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=655&amp;PID=8757#8757</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=27" rel="nofollow">蔡振曉</a><br /><strong>Subject:</strong> 655<br /><strong>發表於：</strong> 2003-05-14 at 5:02pm<br /><br />其實我也不知如何將EXCEL軟體製成的版本，轉換貼到本網站，原以為孤芳自賞的資料公開可有人效法，或有更進一步的作法供改進。]]>
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   <pubDate>Wed, 14 May 2003 17:02:40 +0000</pubDate>
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  </item> 
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   <title>願意公開跑步日誌朋友 : 第一個方法太危險了,如果每一個人都有密碼,那天被駭客入侵,本...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=655&amp;PID=8754#8754</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=26" rel="nofollow">獅子頭</a><br /><strong>Subject:</strong> 655<br /><strong>發表於：</strong> 2003-05-14 at 4:39pm<br /><br />第一個方法太危險了,如果每一個人都有密碼,那天被駭客入侵,本網站就掛了.<br>第三個方式對阿謙又要加重工作,而且這是每天的例行工作,這樣也不好.<br>第二個方式就是要等了,不知會不會很困難.<br>第四個方式也不錯,每個人的留言版就是他的討論區,大家對他有何指&#25934;就直接在討論區討論.<br>另外我想到一個問題,跑步日誌要記什麼,我只有記今天跑幾公里,還要記在那�媔]?幾點跑,天氣如何,用了多少時間,要不要也寫一份訓練計劃,訓練目標?<br>如果都寫上去,我覺得好沈重,每天都是在為大家跑步,偶而想偷懶一下都有千百隻眼睛看著你,不知大家的看法如何?]]>
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   <pubDate>Wed, 14 May 2003 16:39:28 +0000</pubDate>
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   <title>願意公開跑步日誌朋友 : 還在思考這個跑步日記用什麼樣的形式比較好, 想到幾個大家想看看,...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=655&amp;PID=8753#8753</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=25" rel="nofollow">陳英謙</a><br /><strong>Subject:</strong> 655<br /><strong>發表於：</strong> 2003-05-14 at 3:16pm<br /><br />還在思考這個跑步日記用什麼樣的形式比較好, 想到幾個大家想看看, 大家也提供些意見<br>1. 若以上願意公開人員有 FrontPage 與 FTP 軟體, 且會簡易網頁編輯, 提供帳號密碼後馬上就可將日記公開, 這是最好的方法<br>2. 設計成可上傳資料網頁, 這個要請高手, 可能還要幾天功夫<br>3. 大家用 Word 或文字檔打好(可自行設計格式項目, 大家自由發揮), 每天或兩三天寄給我上網<br>4. 直接在此留言版 <br>]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 14 May 2003 15:16:40 +0000</pubDate>
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  </item> 
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   <title>願意公開跑步日誌朋友 : 我在阿德跑步日誌發表了，請參閱。 </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=655&amp;PID=8751#8751</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=27" rel="nofollow">蔡振曉</a><br /><strong>Subject:</strong> 655<br /><strong>發表於：</strong> 2003-05-14 at 1:55pm<br /><br />我在阿德跑步日誌發表了，請參閱。]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 14 May 2003 13:55:58 +0000</pubDate>
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  </item> 
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   <title>願意公開跑步日誌朋友 : 也請把我加入吧! 不過, 我嘗試加一些項目在我的跑步日誌,...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=655&amp;PID=1496#1496</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=55" rel="nofollow">RunningYam</a><br /><strong>Subject:</strong> 655<br /><strong>發表於：</strong> 2003-05-14 at 1:42pm<br /><br />也請把我加入吧! 不過, 我嘗試加一些項目在我的跑步日誌, 但並不成功, 待會再試試.]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 14 May 2003 13:42:05 +0000</pubDate>
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   <title>願意公開跑步日誌朋友 : 徵求願意公開跑步日誌朋友, 這份日誌可以給初入門者參考, 也可讓老鳥提供意見幫助自己進步,...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=655&amp;PID=756#756</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=25" rel="nofollow">陳英謙</a><br /><strong>Subject:</strong> 655<br /><strong>發表於：</strong> 2003-05-14 at 11:39am<br /><br />徵求願意公開跑步日誌朋友, 這份日誌可以給初入門者參考, 也可讓老鳥提供意見幫助自己進步, 更是督促自己不要偷懶的好幫手, 自願者可在此登記<img src="non-asp/emot/em06.gif" border=0><br><br>1. 日子; 2. 阿德; 3. RunningYam; 4. 蔡振曉組長<br>]]>
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   <pubDate>Wed, 14 May 2003 11:39:45 +0000</pubDate>
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