跑者留言版 : 免疫力下降

跑者留言版 : 免疫力下降 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 跑步教室 : 免疫力下降 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Tue, 06 Oct 2026 13:12:43 +0000 Sun, 27 Sep 2009 17:55:13 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=6556 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 免疫力下降 : 跑多休多，跑少休少，人是有一定的承受量，相對休息是在緩和承受量。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6556&PID=88512#88512 作者: 阿財
Subject: 6556
發表於： 2009-09-27 at 5:55pm

跑多休多，跑少休少，人是有一定的承受量，相對休息是在緩和承受量。]]> Sun, 27 Sep 2009 17:55:13 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6556&PID=88512#88512 免疫力下降 : 希望跑友多保重身體,不要身體不適還硬幹,也不要執著於成績或訓... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6556&PID=88504#88504 作者: 快爆掉惹,耶蘇救我
Subject: 6556
發表於： 2009-09-27 at 4:22pm

希望跑友多保重身體,不要身體不適還硬幹,也不要執著於成績或訓練量,一切隨緣即可,其實跑步的目的最主要是要維持身體機能,常保身心愉快,但我發現很多人跑到最後變成在比誰跑的多.比誰跑的猛,我不禁感嘆,名利確實會使人迷失,讓人忘了最原始的感動,不知道各位是否還曾回想起自己最初跑步的那段單純時光嗎?小弟也曾跟各位一樣,無論是下雨天.大太陽.發燒.感冒,我都每天堅持訓練15-20KM,特別是得到幾座獎盃後,更是讓我的心徹底著了魔,除了跑步之外,我幾乎忽略了身旁的美好事物,你問我當時快樂嗎?老實說當下的我已經迷失了,所以不知道,我只知道我要跑的比別人快.比別人多,我才能在下一場比賽奪下獎盃....

有一天,我終於操到受傷了,休息的那段日子,我常常在想一個問題,我這樣拼死拼活的跑步到底是為了什麼?後來..我在自己每天練跑的田徑場找到了答案,那一天我獨自坐在場邊,看著一個年輕人在跑步,看著看著,忽然間我就覺醒了,因為他像極了最初的我,雖然他跑的不快.也跑的不多,但神情卻充滿了陽光.快樂和滿足,那個時候的我也沒想過自己有一天會上賽場拿下獎盃,我就這樣傻傻的.快樂的跑著,直到拿下第一座獎盃開始,我的心才開始迷失...

回家時,我抬頭看了一下天空,我很驚訝,原來冬天的黃昏是紫紅色的,我當下忽然有點想哭,因為我跑步跑了那麼多年,從來沒有發現冬天的黃昏是那麼美,我真的因為執著於跑步而錯過太多美好的事物了...

金剛經云:凡所有相,皆是虛妄

所以任何事都不要過份執著,因為萬般帶不走,唯有業隨身,就算我今天變成了世界第一,那又如何?我快樂嗎?

現在的我已經不參加比賽了,我每天都跟著一些慢跑初學著或是將要當兵的學生跑,有時候跑5KM,有時候跑3KM,我想怎麼跑就怎麼跑,我現在覺得沒有壓力,很快樂.......

]]> Sun, 27 Sep 2009 16:22:26 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6556&PID=88504#88504 免疫力下降 : 帶狀疱疹俗稱皮蛇,是一種神經及其所支配的皮膚區... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6556&PID=88475#88475 作者: YC711
Subject: 6556
發表於： 2009-09-26 at 11:01am

帶狀疱疹俗稱皮蛇,是一種神經及其所支配的皮膚區塊受到水痘帶狀疱疹病毒感染的疾病。先前曾經感染過水痘的病人，病毒會躲藏在神經節，之後在免疫狀況較差的狀況下復發,身體免疫機能低下的狀況: 如過度勞累、睡眠不足、年紀較長、罹患重病、癌症病人接受化學治療，AIDS病患均是罹病的的高危險群。

耳帶狀疱疹Ramsay-Hunt Syndrome，乃是因為顏面神經及聽神經受到侵犯所致,病人會出現半邊顏面神經麻痺、聽神經症狀如耳鳴及耳痛等,運氣不好的話,聽力永久受損。癒後差者,會留下持續顏面神經麻痺的後遺症。

所以..."跑馬有數,生命要顧"

只有鐵人才有辦法週週連馬

]]> Sat, 26 Sep 2009 11:01:49 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6556&PID=88475#88475 免疫力下降 : 文章發表人肉莉大公雞當年也是在一個小感冒下'硬操'... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6556&PID=88474#88474 作者: 阿田
Subject: 6556
發表於： 2009-09-26 at 10:28am

文章發表人肉莉

大公雞當年也是在一個小感冒下'硬操'

出現"顏面神經"麻痺

雖然他隔日馬上就醫/很奇怪,看了幾家醫院都拿了一些藥,醫生"都"說休息幾天就O.K.?

O.K.?個頭啦/ 大公雞半邊臉不能動一個月/一隻眼不能閉(睡覺須靠我用膠帶黏起)

最終/到現在那隻眼有點下垂(因神經壞了)

到現在,我不懂/為何醫生也不知如何治療?

總之~傾聽自己身體的聲音**粉重要**

沒有人知道您的"極限"在那兒

我粗淺的看法/也無須挑戰極限!

到現在,我不懂/為何醫生也不知如何治療?

大部分的面神經麻痺百分之85到90由病毒引起會自己恢復醫師會用類固醇讓恢復加快如果超過三個月還沒恢復就可能留下後遺症

]]> Sat, 26 Sep 2009 10:28:06 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6556&PID=88474#88474 免疫力下降 : 免疫力下降…一個很值得探討的議題去年11/30白河馬... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6556&PID=88463#88463 作者: 信利
Subject: 6556
發表於： 2009-09-26 at 12:13am

免疫力下降…一個很值得探討的議題

去年11/30白河馬跑到35k血尿，二天後出現感冒症狀，主要是流鼻水，12/7宜蘭馬有部份路段空氣污濁，感冒未癒再引發呼吸道嚴重感染，宜蘭馬回來連續兩天晚上咳嗽不停，沒辦法睡覺，去看醫生，醫生診療時搖搖頭說：喔！有點麻煩，說必須連續吃藥三個月並搭配呼吸道噴劑，特別嚴肅提醒暫時不能跑步，故接下來曾文馬、ING、嘉義馬都放棄。

還好奇蹟出現，敗也跑步、成也跑步，投藥加噴劑兩週後回診，醫生聽診器檢查胸腔並測試肺活量吹氣，告訴我可以停藥，囑咐一個月量噴劑用完為止。今年1/3再次踏入馬場跑金門馬，心理頗為忐忑，還好一切順利。

自己這些年跑步下來，發現有時會對某些事物產生過度自信，導致觀念或有偏執，當因自信心引發的過度訓練產生傷痛，或跑馬疲累造成免疫力下降染病，反而多了潛心思考的空間，動靜之間的拿捏更容易恰到好處。

]]> Sat, 26 Sep 2009 00:13:41 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6556&PID=88463#88463 免疫力下降 : 文章發表人 Laura 糖小貓, 你真是貓族中最拼的一隻. 我上週跑艋舺馬,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6556&PID=88453#88453 作者: otto
Subject: 6556
發表於： 2009-09-25 at 9:43pm

文章發表人 Laura

糖小貓,

你真是貓族中最拼的一隻.

我上週跑艋舺馬, 本週要跑苗栗馬, 就已經覺得開始厭煩了.

開始在想, 一個月最多一馬, 最好三月兩馬,

只是, 馬拉松季節, 馬賽好多.... @@

真的要好好取捨.

有關免疫力下降, 我也覺得我最近幾天 [氣虛]... 真是該休息幾天....

其實連馬每週的過得很充實，沒幾天包包提著要又出發

當然要感謝我家大人幫忙照顧我鵝子，不然小粒那能這樣玩

我家大人今年已經幫我打好預防針，你不要再給我跑那連續的

好像沒有家庭的一樣

，不用照顧鵝子是嗎？且受傷回來又跛腳

小粒：報告大人，小的再也不敢了

]]> Fri, 25 Sep 2009 21:43:50 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6556&PID=88453#88453 免疫力下降 : 文章發表人 otto小粒我去年年底，兩個月跑六場+51.5K一場... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6556&PID=88450#88450 作者: Laura
Subject: 6556
發表於： 2009-09-25 at 8:55pm

文章發表人 otto

小粒我去年年底，兩個月跑六場+51.5K一場

糖小貓,

你真是貓族中最拼的一隻.

我上週跑艋舺馬, 本週要跑苗栗馬, 就已經覺得開始厭煩了.

開始在想, 一個月最多一馬, 最好三月兩馬,

只是, 馬拉松季節, 馬賽好多.... @@

真的要好好取捨.

有關免疫力下降, 我也覺得我最近幾天 [氣虛]... 真是該休息幾天....

]]> Fri, 25 Sep 2009 20:55:26 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6556&PID=88450#88450 免疫力下降 : 小粒我去年年底，兩個月跑六場+51.5K一場，導致免疫力降低... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6556&PID=88448#88448 作者: otto
Subject: 6556
發表於： 2009-09-25 at 8:20pm

小粒我去年年底，兩個月跑六場+51.5K一場，導致免疫力降低，事先完全沒有預兆、沒有傷口，睡覺起來腳指頭就腫起來，還不知道狀況，以為只是單純的扭傷，隔天還一跛一跛把比賽完成，幸好小粒很怕死，回家趕緊掛急診，才知道中大獎了！獎品為『蜂窩性組織炎

』，吃了兩個禮拜的抗生素才消下去，真是恐怖的經驗

]]> Fri, 25 Sep 2009 20:20:49 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6556&PID=88448#88448 免疫力下降 : 大公雞半邊臉不能動一個月/一隻眼不能閉(睡覺須靠我用膠帶黏起... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6556&PID=88442#88442 作者: 王坤樹
Subject: 6556
發表於： 2009-09-25 at 5:32pm

大公雞半邊臉不能動一個月/一隻眼不能閉(睡覺須靠我用膠帶黏起)

A~！這個光想像也粉好笑。

還有睡醒時，是否也要請肉莉來「開光」。

]]> Fri, 25 Sep 2009 17:32:25 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6556&PID=88442#88442 免疫力下降 : 大公雞當年也是在一個小感冒下'硬操' ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6556&PID=88432#88432 作者: 肉莉
Subject: 6556
發表於： 2009-09-25 at 4:23pm

大公雞當年也是在一個小感冒下'硬操'

出現"顏面神經"麻痺

雖然他隔日馬上就醫/很奇怪,看了幾家醫院都拿了一些藥,醫生"都"說休息幾天就O.K.?

O.K.?個頭啦/ 大公雞半邊臉不能動一個月/一隻眼不能閉(睡覺須靠我用膠帶黏起)

最終/到現在那隻眼有點下垂(因神經壞了)

到現在,我不懂/為何醫生也不知如何治療?

總之~傾聽自己身體的聲音**粉重要**

沒有人知道您的"極限"在那兒

我粗淺的看法/也無須挑戰極限!

]]> Fri, 25 Sep 2009 16:23:25 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6556&PID=88432#88432 免疫力下降 : 訓練過度症候群　應該是喜好運動的人多少都可能會發生的身體反應... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6556&PID=88428#88428 作者: 阿田
Subject: 6556
發表於： 2009-09-25 at 4:06pm

訓練過度症候群　應該是喜好運動的人多少都可能會發生的身體反應　當身心不堪負荷　不論是肉體或精神上都會有負面的情況　免疫力下降是很危險　一般的病毒或細菌平常奈何不暸你　但此時他們有可能致命　去年冬天也因此心律不整很長一段時間　一度懷疑心臟出問題但心臟超因波正常　整個情況持續袠９個月最近才完全消失　訓練不夠比賽成績會失望　但訓練過度有時可能得付出代價不可不小心]]> Fri, 25 Sep 2009 16:06:48 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6556&PID=88428#88428 免疫力下降 : A~！這個好笑。這個阿明還病的不輕。不過上回帶狀皰... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6556&PID=88423#88423 作者: 王坤樹
Subject: 6556
發表於： 2009-09-25 at 3:47pm

A~！這個好笑。這個阿明還病的不輕。

不過上回帶狀皰疹，好像對你還是有點影響，應當是腦部，我記得你是住澄清醫院，怎麼變成榮總!

編輯者王坤樹 - 2009-09-25 at 5:28pm]]> Fri, 25 Sep 2009 15:47:01 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6556&PID=88423#88423 免疫力下降 : 白毛，你說的沒錯，過度的訓練噵至抵抗力下降... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6556&PID=88402#88402 作者: Maraman
Subject: 6556
發表於： 2009-09-25 at 1:12pm

白毛，

你說的沒錯，過度的訓練噵至抵抗力下降，容易被疾病侵襲，所以不要訓練過度，不過你好像沒當一回事，好像操不累似的，真佩服你!我是真的不行，多跑一點，狀況就出來了!馬上感冒!

不過上回帶狀皰疹，好像對你還是有點影響，應當是腦部，我記得你是住澄清醫院，怎麼變成榮總!

]]> Fri, 25 Sep 2009 13:12:47 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6556&PID=88402#88402 免疫力下降 : 前兩天回到臺中，和超馬劉大國手聊天，才知道他為了準備兆豐1... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6556&PID=88380#88380 作者: 李敬明
Subject: 6556
發表於： 2009-09-25 at 9:56am

前兩天回到臺中，和超馬劉大國手聊天，才知道他為了準備兆豐100公里的衛冕戰事，每星期的量都超過150公裏，當再加到180公裏時，身體出現了不適，腳出現了水泡。

我們大腳丫三鐵廖大高手，最近也因為訓練過量，身體出現了水泡，我懷疑都是得了帶狀皰疹。
兩年前，我可能也因為過度疲勞，沒好好休息，突然有壹天內嘴唇破裂，臉上長出豆子，左耳也聽不見了，起先不在乎，以為耳屎塞住了，去看了耳鼻喉科，醫生要我立刻轉診到榮總，當天就被迫住院，被診斷為帶狀皰疹。還好發現得早住了四天就出院。
現在馬拉松旺季到了，還是要多注意身體的個項反映，不要太勞累才好。

]]> Fri, 25 Sep 2009 09:56:33 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6556&PID=88380#88380