http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 天南地北留言版 : 體育公園練跑記920515 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Mon, 11 May 2026 23:09:29 +0000 Sun, 18 May 2003 21:53:31 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=663 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=663&PID=8834#8834 作者: 阿華
Subject: 663
發表於： 2003-05-18 at 9:53pm

世昌
你前一天是否將雲林特產與美食吃光了
小心體重增加吃了虧
在學校的阿華
對於美食與宵夜
常陷入天人交戰中
但控制體重似乎有一些必要哦]]> Sun, 18 May 2003 21:53:31 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=663&PID=8834#8834 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=663&PID=8797#8797 作者: 民間公證人陳永星
Subject: 663
發表於： 2003-05-16 at 12:54pm

1.紀錄好詳盡喔！通常我都沒做紀錄，充其量也不過寫跑幾分鐘，再以六分鐘一公里推算里程。沒有那樣的習慣，也沒有手錶。
2.跑步成績有太多主客觀因素的影響，內在的生理心理狀態，外在的溫度、濕度、風速、風向、日照與否等，有嚴苛要求一定可以跑出好成績。相信絕大多數跑者，都是跑業績不跑成績，所以沒有系統的練習與紀錄，對於退步進步也不在意，歡喜就好。]]> Fri, 16 May 2003 12:54:12 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=663&PID=8797#8797 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=663&PID=762#762 作者: babu昌
Subject: 663
發表於： 2003-05-16 at 12:09pm

回到台南的第二天
同事阿福約我去澄清湖看牛象戰.我真的很想去
不過想到前一天因為到雲林同事阿良家作客
休息了一天沒跑步.我還是婉拒了阿福
於是在下午接近六點.我拎著穿沒幾次的亞瑟士
向老媽借了摩托車.直奔新化體育公園的田徑場
出發前下了一場不大不小的雨.
跑道上還有一池池的水漥.有點心疼我的跑鞋
畢竟還不曾穿著它跑過雨後的地面..

趁天色未暗先慢跑幾圈稍微做個暖身操吧
我心理盤算著今天要用什麼樣的配速來跑10000米
把分段計時錶設定每4分鐘聲響提醒後便起跑
希望能跑進39分內

可能是因為剛下過雨.
跑道上散步嬉戲的阿公阿嬤小弟弟小妹妹比以前少多了
{註:上述這四種人(無鄙視之意)個性較為"堅持".
通常喜歡佔據內道又從不閃避後方來者}
我今天總算可以安心跑在內道
一切的條件都有利於我達成目標
心裡越想越是高興

跑完1000米3"57好像有點慢必須再加速喔
2000米7"56.奇怪還是衝不起來
3000米正好12"00...這...完蛋了差太多了
這樣下去一定會超過40分.我又嘗試加快腳步.想把落後的秒數減少一些
無奈腳卻不聽使喚.腳步是越來越沉重.會不會是昨天吃的太好
說到昨天真是令我難忘的一天
一大早出發接近中午時候抵達雲林
隨後俊良帶著我們四個準備好好"蹂躪"他的大男人來到古坑山上
站在餐廳門前眺望群山.又勾起了921的回憶.感嘆大自然的力量..
這一餐豐盛又美味.吃到了好幾樣從不曾嚐過的山產
茶足飯飽後我滿足的坐在椅子上休息..
突然有人唱生日快樂歌ㄝ..誰生日??
我嗎?月底才是ㄚ..還在納悶時.ㄅ一ㄥˋ ㄅ一ㄥˋ ㄅ一ㄤˋㄅ一ㄤˋ
餐桌上其他六個人.同時從口袋取出拉炮著我射來
真的是我喔....我生日又還沒到.
原來今天剛好是我農曆生日啦.連我都沒注意到說
可見這全朋友的用心.我很驚訝也很感謝他們..^^
想到這裡.嗶嗶.我的錶不留情的告訴我16"00了..
怎麼辦..我還沒跑完4000米..
接下來5000米6000米.......秒錶都跑的比我還快
今天的成績一定很差.不管了再怎樣也要盡力跑完
天色也越來越暗.剩下1000米我要衝刺了..
司令台的燈光引來附近稻田的飛蚊
突然間我感覺到左鼻孔吸進了一隻蚊子.
這蚊子老是喜歡和我做對.在桃園也是.在台南也是
我強忍著配飛蚊襲擊的不適衝到終點
唉41"14...退步了很多
天時地利..就差在自己不爭氣啦.再加油囉

]]> Fri, 16 May 2003 12:09:28 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=663&PID=762#762