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  <title>跑者留言版 : 至善公園與蘆堤公園路跑</title>
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  <description>這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 比賽感想 : 至善公園與蘆堤公園路跑</description>
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  <pubDate>Sat, 09 May 2026 01:32:51 +0000</pubDate>
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   <title>跑者留言版</title>
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   <title>至善公園與蘆堤公園路跑 : １．覺得蘆洲慢跑辦的蘆堤參賽者，較前一天路協的多，不過後來因...</title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=120" rel="nofollow">民間公證人陳永星</a><br /><strong>Subject:</strong> 667<br /><strong>發表於：</strong> 2003-05-18 at 9:26pm<br /><br />１．覺得蘆洲慢跑辦的蘆堤參賽者，較前一天路協的多，不過後來因雨早早離開，未曾看成績總表上究竟有多少人。<br>２．但知名次２６２，不知時間幾分幾秒幾，甚為遺憾。不過跑得相當暢快，參加多次競賽／活動，第一次碰上雨下個不停，工作人員更辛苦了。]]>
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   <pubDate>Sun, 18 May 2003 21:26:41 +0000</pubDate>
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   <title>至善公園與蘆堤公園路跑 : 怡廷別太傷心 ,我是因為上週澎湖馬拉松,跑得太慢很鬱卒,把多...</title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=24" rel="nofollow">阿德</a><br /><strong>Subject:</strong> 667<br /><strong>發表於：</strong> 2003-05-18 at 8:11pm<br /><br />怡廷別太傷心 ,我是因為上週澎湖馬拉松,跑得太慢很鬱卒,把多餘的精力留在今天發洩,所以跑起來特別殺氣&#39523;&#39523; ,10公里賽從來沒有比 賴爸爸快,今天居然???<br>]]>
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   <pubDate>Sun, 18 May 2003 20:11:02 +0000</pubDate>
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   <title>至善公園與蘆堤公園路跑 : 跑完士林區至善公園路跑後,拿著紀念品兌換券去兌換時,倒霉遭逢...</title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=151" rel="nofollow">湯嘉蘭</a><br /><strong>Subject:</strong> 667<br /><strong>發表於：</strong> 2003-05-18 at 8:00pm<br /><br />跑完士林區至善公園路跑後,拿著紀念品兌換券去兌換時,倒霉遭逢民政課身材魁梧的一位先生,居然很大聲的對我說:「'發完了.」還一把搶去我手上的兌換券,準備撕毀滅跡,幸虧我是拿一疊,他老兄因為輕忽而沒有得逞.不禁悲憐士林區民,有如此為民服務的公僕.<br>繳了報名費又跑完10公里,該拿到的鼓勵為甚麼不翼而飛呢?經 向一位小姐詢問,她言:「紀念品總共1500份,發完為止,因為休閒組人多,所以都發完了.」可能是士林區公所沒有經驗,試想,若事先沒有掌控好,當然紀念品都被休閒組領走了,競賽組跑慢的人,只得摸著鼻子自認倒霉.或者主事者也不是真在推廣「健康活力運動台北」,只不過是虛應故事,最好大家都跑休閒組,他們就可以早些回家休息了.]]>
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   <pubDate>Sun, 18 May 2003 20:00:02 +0000</pubDate>
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   <title>至善公園與蘆堤公園路跑 : 今天在蘆堤公園的路跑,天是黑壓壓的,而且還飄著細雨,跑沒多久...</title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=129" rel="nofollow">賴怡文</a><br /><strong>Subject:</strong> 667<br /><strong>發表於：</strong> 2003-05-18 at 7:25pm<br /><br />今天在蘆堤公園的路跑,天是黑壓壓的,而且還飄著細雨,跑沒多久地面上的水窪浸溼了我的鞋襪,使我不禁擔心得香港腳.溼透的鞋襪既不舒服又重,再加上鏡片上的雨滴阻擋視線,使我的手成了自動式雨刷,因此添加我不少的負擔和腳的重量,我也就難免抱怨了不少.當雨變大時,也是我折返時,我清楚的感覺到沁涼的雨水順著髮根滴落在肩上,風重撫著我的臉頰,溼答答的臉也分不出是汗水或雨水,但雨越大,我的體力和速度也跟著增加,見到水窪反而調皮的去激起水花,這時哪還會累啊!我根本就是邊跑邊玩,彷彿回到小時候下雨在鄉下玩水的情景,這次初次雨中路跑體驗增添了不少樂趣.<br><br>]]>
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   <pubDate>Sun, 18 May 2003 19:25:49 +0000</pubDate>
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   <title>至善公園與蘆堤公園路跑 : 天算不如人算，下次再加油吧! </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=667&amp;PID=8822#8822</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=143" rel="nofollow">衝~衝~衝~</a><br /><strong>Subject:</strong> 667<br /><strong>發表於：</strong> 2003-05-18 at 7:19pm<br /><br />天算不如人算，下次再加油吧!]]>
   </description>
   <pubDate>Sun, 18 May 2003 19:19:03 +0000</pubDate>
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   <title>至善公園與蘆堤公園路跑 : 哈哈哈！得了那麼多次獎，這次終於得到敗北的滋味了吧！活該！ </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=667&amp;PID=8821#8821</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=147" rel="nofollow">賴怡安</a><br /><strong>Subject:</strong> 667<br /><strong>發表於：</strong> 2003-05-18 at 6:25pm<br /><br />哈哈哈！得了那麼多次獎，這次終於得到敗北的滋味了吧！活該！]]>
   </description>
   <pubDate>Sun, 18 May 2003 18:25:12 +0000</pubDate>
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   <title>至善公園與蘆堤公園路跑 : 蘆堤公園路跑時，前半程還跑的挺快的，誰知折返點一過，早就再後...</title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=130" rel="nofollow">賴怡廷</a><br /><strong>Subject:</strong> 667<br /><strong>發表於：</strong> 2003-05-18 at 6:19pm<br /><br />蘆堤公園路跑時，前半程還跑的挺快的，誰知折返點一過，早就再後面埋伏好一段時間的威德叔叔，一看時機成熟，立刻從後面竄出來，想跟又跟不上，只好看著他的背影慢慢消失。但是不追還好，一追不得了，把我原本的呼吸、腳步都打亂了，最後三公里時，還陸續被吳叔叔、陳叔叔超車。可惜最後並沒得獎！]]>
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   <pubDate>Sun, 18 May 2003 18:19:52 +0000</pubDate>
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   <title>至善公園與蘆堤公園路跑 : 真衰！至善公園路跑前，因想補充糖分，所以離開前吃了許多香蕉，...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=667&amp;PID=8819#8819</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=130" rel="nofollow">賴怡廷</a><br /><strong>Subject:</strong> 667<br /><strong>發表於：</strong> 2003-05-18 at 6:11pm<br /><br />真衰！至善公園路跑前，因想補充糖分，所以離開前吃了許多香蕉，導致途中腹痛，只好在原住民文化村的流動廁所方便一下，浪費了幾分鐘，結果不但被許多跑者追過，還綽施一次得獎的機會！]]>
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   <pubDate>Sun, 18 May 2003 18:11:20 +0000</pubDate>
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   <title>至善公園與蘆堤公園路跑 : 五月十七日 星期六 至善公園與五月十八日 星期日的蘆堤公園相...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=667&amp;PID=766#766</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=30" rel="nofollow">蕭萬呈</a><br /><strong>Subject:</strong> 667<br /><strong>發表於：</strong> 2003-05-18 at 4:23pm<br /><br />五月十七日 星期六 至善公園與五月十八日 星期日的蘆堤公園相繼兩場路跑賽，一場有量耳溫，一場下著小雨接連大雨，不同的場景當然有不同的感受。相同的是跑步的人，都是健康且充滿活力。]]>
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   <pubDate>Sun, 18 May 2003 16:23:06 +0000</pubDate>
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