跑者留言版 : 請問各位前輩,跑馬前當天早餐吃什麼 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 跑步教室 : 請問各位前輩,跑馬前當天早餐吃什麼 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Thu, 14 May 2026 07:23:33 +0000 Sat, 05 Dec 2009 14:28:23 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=6784 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 請問各位前輩,跑馬前當天早餐吃什麼 : 我總是會前一晚在7-11找尋熱量最高的蛋糕或麵包(500大卡... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6784&PID=95292#95292 作者: 小四
Subject: 6784
發表於： 2009-12-05 at 2:28pm

我總是會前一晚在7-11找尋熱量最高的蛋糕或麵包(500大卡以上)1個，在比賽前2小時吃
ㄧ瓶600c.c的奧利多水(會有氣喔)或黑麥汁(慢慢喝應該30分鐘內會喝完，尤其利用車程時間感覺不會浪費時間)
賽前一小時喝ㄧ瓶咖啡
開跑前十分鐘威德果凍包1包
]]> Sat, 05 Dec 2009 14:28:23 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6784&PID=95292#95292 請問各位前輩,跑馬前當天早餐吃什麼 : 標準配備.... 7-11的飯糰*2+茶葉蛋+蠻牛*1 ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6784&PID=93015#93015 作者: 馬拉桑
Subject: 6784
發表於： 2009-11-12 at 12:54pm

標準配備....
7-11的飯糰*2+茶葉蛋+蠻牛*1
2---1.5前吃完
40分--1小時前1包威力果凍
然後開始喝600西西的水
賽前再尿一次
]]> Thu, 12 Nov 2009 12:54:37 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6784&PID=93015#93015 請問各位前輩,跑馬前當天早餐吃什麼 : 來一杯豆漿加一條特大的巧克力是不錯的 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6784&PID=92998#92998 作者: 小小
Subject: 6784
發表於： 2009-11-12 at 11:19am

來一杯豆漿加一條特大的巧克力是不錯的
]]> Thu, 12 Nov 2009 11:19:45 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6784&PID=92998#92998 請問各位前輩,跑馬前當天早餐吃什麼 : 講到馬力夯，想到一件有趣的事 元香在飯店說：「妳們猜我這次... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6784&PID=92996#92996 作者: mingchu
Subject: 6784
發表於： 2009-11-12 at 10:51am

講到馬力夯，想到一件有趣的事

元香在飯店說：「妳們猜我這次帶什麼來？」

見我和簡姐一頭霧水！

她笑說：「這次我沒帶蠻牛來，我們要跟得上流行Wink，我帶馬力夯來喔！」Big%20smile

 

]]> Thu, 12 Nov 2009 10:51:04 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6784&PID=92996#92996 請問各位前輩,跑馬前當天早餐吃什麼 : 我的超馬早餐塞的是超甜咖啡一杯加三角飯糰一個，還有奶酥麵包．標準馬則省掉麵包不吃．賽中就只喝飲料或power... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6784&PID=92980#92980 作者: 賁俊蓮
Subject: 6784
發表於： 2009-11-12 at 9:11am

我的超馬早餐塞的是超甜咖啡一杯加三角飯糰一個，還有奶酥麵包．標準馬則省掉麵包不吃．賽中就只喝飲料或power gel一包．賽中連香蕉也不用再吃，也不覺得餓． 忘了說我也不是高手也不是前輩．也看不少人吃八寶粥．也有人吃-4那種能量包．

編輯者 賁俊蓮 - 2009-11-12 at 9:12am]]> Thu, 12 Nov 2009 09:11:32 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6784&PID=92980#92980 請問各位前輩,跑馬前當天早餐吃什麼 : 我不是高手或前輩,敝人跑馬當日若早餐在家吃或外宿而附近有24... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6784&PID=92970#92970 作者: 徐銘全
Subject: 6784
發表於： 2009-11-12 at 8:12am

我不是高手或前輩,敝人跑馬當日若早餐在家吃或外宿而附近有24小時超商,我是吃一個飯糰加一根香蕉,不然只好吃高起司麵包或蛋糕,也看到很多跑友,飯後再喝一杯咖啡,因敝人少喝咖啡怕心悸,則不敢嘗試,以上純屬個人經驗]]> Thu, 12 Nov 2009 08:12:41 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6784&PID=92970#92970 請問各位前輩,跑馬前當天早餐吃什麼 : 以我個人而言,成績是和平時耐力的訓練比較有關 建議可以喝馬力夯... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6784&PID=92967#92967 作者: 獨立跑者
Subject: 6784
發表於： 2009-11-12 at 12:33am

以我個人而言,成績是和平時耐力的訓練比較有關

建議可以喝馬力夯 或 蠻牛  Hug
 
]]> Thu, 12 Nov 2009 00:33:43 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6784&PID=92967#92967 請問各位前輩,跑馬前當天早餐吃什麼 : 近一年以來,有空都會參加半馬,成績普普通通,但是常有一個問題... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6784&PID=92960#92960 作者: 曾俊耀
Subject: 6784
發表於： 2009-11-11 at 11:26pm

近一年以來,有空都會參加半馬,成績普普通通,但是常有一個問題,

到底比賽當天賽前吃什麼比較好,或是吃什會讓體力比較好?
 
有跑友建議飯糰或香蕉,因為熱量高且比較不會餓!!
]]> Wed, 11 Nov 2009 23:26:19 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6784&PID=92960#92960