跑者留言版 : 2010 金石馬報名

跑者留言版 : 2010 金石馬報名 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 十八尖山會務留言版 : 2010 金石馬報名 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 23 May 2026 12:45:53 +0000 Wed, 10 Mar 2010 00:03:01 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=6808 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 2010 金石馬報名 : 文章發表人 noonrain 小狼跑很勤!~ 三個... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6808&PID=103727#103727 作者: 狼斷
Subject: 6808
發表於： 2010-03-10 at 12:03am

文章發表人 noonrain

小狼跑很勤!~

三個小時...每天應該有狂啃20~30km以上...

跑出如此輝煌的成績是理所當然的!~...

我沒有每天跑啦~~我上班是做兩天休兩天~~

所以跑步大概也是跑兩天休息兩天~~

除了前一週~~每星期跑1~2次20km以上~~

這次成績算是意志力苦撐出來的~~

從出發就一直跟在同一個人後面~~

撐到32k才受不了沒跟到~~~

編輯者狼斷 - 2010-03-10 at 12:14am]]> Wed, 10 Mar 2010 00:03:01 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6808&PID=103727#103727 2010 金石馬報名 : 編輯者 noonrain - 2013-02-27 at 5:27pm... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6808&PID=103622#103622 作者: noonrain
Subject: 6808
發表於： 2010-03-09 at 1:23pm

編輯者 noonrain - 2013-02-27 at 5:27pm]]> Tue, 09 Mar 2010 13:23:54 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6808&PID=103622#103622 2010 金石馬報名 : 恭喜!! 狼斷的這個成績稱之小狼也無不可也預祝你更上一層樓... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6808&PID=103523#103523 作者: bee
Subject: 6808
發表於： 2010-03-09 at 8:14am

恭喜!! 狼斷的這個成績稱之小狼也無不可也預祝你更上一層樓

不過好像在小惡魔01 你就叫做小狼啊 (笑初馬跑 429什麼的好像很多人都是耶)

編輯者 bee - 2010-03-09 at 9:24am]]> Tue, 09 Mar 2010 08:14:57 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6808&PID=103523#103523 2010 金石馬報名 : 今年金石馬跑出比預期還要好的成績~~3"36"43~~比去年進步52分~~ 這邊感謝... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6808&PID=103508#103508 作者: 狼斷
Subject: 6808
發表於： 2010-03-09 at 12:48am

今年金石馬跑出比預期還要好的成績~~3"36"43~~比去年進步52分~~

這邊感謝 juilin大哥指導~~你說的調整呼吸和練習量我都有做到~~

我把兩步一吸兩步一吐~~改成三步~~不過說真的一開始還蠻難適應~~

練習量也從每星期40km增加到60km以上~~

明年金石馬目標定在335就好~~進步1分就可以~~

]]> Tue, 09 Mar 2010 00:48:11 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6808&PID=103508#103508 2010 金石馬報名 : 編輯者 noonrain - 2013-02-27 at 5:27pm... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6808&PID=103308#103308 作者: noonrain
Subject: 6808
發表於： 2010-03-08 at 9:48am

編輯者 noonrain - 2013-02-27 at 5:27pm]]> Mon, 08 Mar 2010 09:48:47 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6808&PID=103308#103308 2010 金石馬報名 : 各位好，我是土慢阿財。請問昨天折返後跟我一起跑到約30km的... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6808&PID=103299#103299 作者: 土城烏龜阿財
Subject: 6808
發表於： 2010-03-08 at 9:23am

各位好，
我是土慢阿財。
請問昨天折返後跟我一起跑到約30km的大哥叫什麼名字？
不好意思，上次台北馬也有一起跑一段，不過你的名字我忘記了。
另外請問你昨天最後跑的如何？
]]> Mon, 08 Mar 2010 09:23:00 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6808&PID=103299#103299 2010 金石馬報名 : Bee老大不要消遣我了目前掛病號,只求全程不要當步兵 ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6808&PID=103211#103211 作者: 阿吉
Subject: 6808
發表於： 2010-03-05 at 1:35pm

Bee老大不要消遣我了

目前掛病號,只求全程不要當步兵

小葉趕緊給個訊息

要約在哪裡,一起回來?

我夠大隻了,應該可以幫你當掌旗手

阿吉

編輯者阿吉 - 2010-03-05 at 1:35pm]]> Fri, 05 Mar 2010 13:35:10 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6808&PID=103211#103211 2010 金石馬報名 : 跑的快的(比如說阿吉啦)不要忘了400-420左右開始繞回終... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6808&PID=103158#103158 作者: bee
Subject: 6808
發表於： 2010-03-05 at 9:11am

跑的快的(比如說阿吉啦)不要忘了400-420左右開始繞回終點前兩公里準備造勢喔

還有當天不要太興奮忘記拿完跑證明(事後不補)

]]> Fri, 05 Mar 2010 09:11:33 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6808&PID=103158#103158 2010 金石馬報名 : 0430這個好來個520也不錯建議最後一公里穿西裝打領帶進場阿吉... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6808&PID=103154#103154 作者: 阿吉
Subject: 6808
發表於： 2010-03-05 at 8:50am

0430這個好

來個520也不錯

建議最後一公里穿西裝打領帶進場

阿吉]]> Fri, 05 Mar 2010 08:50:29 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6808&PID=103154#103154 2010 金石馬報名 : 0430可以陪跑...照你平常的330就跟不上要記得準備一束鮮花！... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6808&PID=103133#103133 作者: bee
Subject: 6808
發表於： 2010-03-04 at 11:40pm

0430可以陪跑...照你平常的330就跟不上
要記得準備一束鮮花！]]> Thu, 04 Mar 2010 23:40:38 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6808&PID=103133#103133 2010 金石馬報名 : 感謝各位大力相挺啊這次不會跑很快啦0430目標啊一路... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6808&PID=103128#103128 作者: 7-11
Subject: 6808
發表於： 2010-03-04 at 10:06pm

感謝各位大力相挺啊

這次不會跑很快啦0430目標啊

一路會輕鬆跑最快也要4小時

感謝各位啦

當天很簡單啦我會帶布旗終點前約2公里拉起進終點

我的背後需要各位幫忙簽名見證

小葉

]]> Thu, 04 Mar 2010 22:06:04 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6808&PID=103128#103128 2010 金石馬報名 : 恭喜小葉 ! 順便再帶位同事於竹北交流道搭車! 已先向翁大報告,上車繳款.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6808&PID=102689#102689 作者: Monkey
Subject: 6808
發表於： 2010-03-02 at 12:01pm

恭喜小葉 ! 順便再帶位同事於竹北交流道搭車! 已先向翁大報告,上車繳款. 祝大家順利成功!]]> Tue, 02 Mar 2010 12:01:09 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6808&PID=102689#102689 2010 金石馬報名 : 編輯者 noonrain - 2013-02-27 at... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6808&PID=102635#102635 作者: noonrain
Subject: 6808
發表於： 2010-03-02 at 12:00am

編輯者 noonrain - 2013-02-27 at 5:27pm]]> Tue, 02 Mar 2010 00:00:09 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6808&PID=102635#102635 2010 金石馬報名 : 我要陪我家那超級慢腿老婆跑初半馬，見證一下精誠所至、金石為開... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6808&PID=102599#102599 作者: lucky chuan
Subject: 6808
發表於： 2010-03-01 at 8:55pm

我要陪我家那超級慢腿老婆跑初半馬，見證一下精誠所至、金石為開的精神，大約330回來，如果可以，小葉你400舉行，屆時一定有很多隊友為你見證喔，恭喜恭喜！]]> Mon, 01 Mar 2010 20:55:40 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6808&PID=102599#102599 2010 金石馬報名 : 7-11小葉恭喜這下要看好戲要跑快一點了 (還是你要我們陪你一團人一起跑進去?) 梗喔... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6808&PID=102580#102580 作者: bee
Subject: 6808
發表於： 2010-03-01 at 5:38pm

7-11小葉恭喜這下要看好戲要跑快一點了

(還是你要我們陪你一團人一起跑進去?)

梗喔要遊說小吳一起去 ...

]]> Mon, 01 Mar 2010 17:38:48 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6808&PID=102580#102580 2010 金石馬報名 : 小葉你跑太快了,要幫忙也幫不上阿(開玩笑) 要有哪些梗,先通知ㄧ下先祝你順利成功阿吉... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6808&PID=102561#102561 作者: 阿吉
Subject: 6808
發表於： 2010-03-01 at 3:41pm

小葉

你跑太快了,要幫忙也幫不上阿(開玩笑)

要有哪些梗,先通知ㄧ下

先祝你順利成功

阿吉

]]> Mon, 01 Mar 2010 15:41:17 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6808&PID=102561#102561 2010 金石馬報名 : 各位親愛的弟兄小弟當天跑馬拉松到終點需要各位... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6808&PID=102557#102557 作者: 7-11
Subject: 6808
發表於： 2010-03-01 at 2:57pm

各位親愛的弟兄

小弟當天跑馬拉松到終點

需要各位的加持與幫忙

我要與交往12年女友菀鈞求婚

7-11小葉感謝各位大力相挺

]]> Mon, 01 Mar 2010 14:57:10 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6808&PID=102557#102557 2010 金石馬報名 : 奶茶上車時繳費.感恩! 請問一下當天在哪搭車?幾點? 謝謝... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6808&PID=102399#102399 作者: milktea
Subject: 6808
發表於： 2010-02-27 at 9:03pm

奶茶

上車時繳費.感恩!

請問一下當天在哪搭車?幾點?

謝謝]]> Sat, 27 Feb 2010 21:03:26 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6808&PID=102399#102399 2010 金石馬報名 : 有位子.請交車錢交給翁會長,或是上車繳費.謝謝 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6808&PID=102392#102392 作者: 小劉
Subject: 6808
發表於： 2010-02-27 at 7:15pm

有位子.請交車錢交給翁會長,或是上車繳費.謝謝]]> Sat, 27 Feb 2010 19:15:18 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6808&PID=102392#102392 2010 金石馬報名 : 請問還有座位嗎可否增加1人姓名:莊正中(奶茶) 感恩! 祝~新年快樂!!!... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6808&PID=102387#102387 作者: milktea
Subject: 6808
發表於： 2010-02-27 at 3:37pm

請問還有座位嗎

可否增加1人

姓名:莊正中(奶茶)

感恩!

祝~新年快樂!!!

]]> Sat, 27 Feb 2010 15:37:48 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6808&PID=102387#102387 2010 金石馬報名 : 大家恭喜 ! 小弟車資已於2/12面交會長. 謝謝!! http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6808&PID=101633#101633 作者: Monkey
Subject: 6808
發表於： 2010-02-15 at 9:28am

大家恭喜 ! 小弟車資已於2/12面交會長. 謝謝!!]]> Mon, 15 Feb 2010 09:28:52 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6808&PID=101633#101633 2010 金石馬報名 : 目前總計繳費者有56人,請其於登記搭車跑友務必於2/28前將車資400繳交給翁會長.謝謝... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6808&PID=101555#101555 作者: 小劉
Subject: 6808
發表於： 2010-02-12 at 3:32pm

目前總計繳費者有56人,請其於登記搭車跑友務必於2/28前將車資400繳交給翁會長.謝謝]]> Fri, 12 Feb 2010 15:32:07 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6808&PID=101555#101555 2010 金石馬報名 : 64人再加阿成1人，65人改訂大巴2部，每人400元。 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6808&PID=101028#101028 作者: 阿財
Subject: 6808
發表於： 2010-02-04 at 9:06pm

64人再加阿成1人，65人改訂大巴2部，每人400元。]]> Thu, 04 Feb 2010 21:06:22 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6808&PID=101028#101028 2010 金石馬報名 : 山豬隊 15人 (以付款) 目前共計:63人編輯者小劉... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6808&PID=101025#101025 作者: 小劉
Subject: 6808
發表於： 2010-02-04 at 8:50pm

山豬隊 15人 (以付款)

目前共計:63人

編輯者小劉 - 2010-02-05 at 1:46pm]]> Thu, 04 Feb 2010 20:50:28 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6808&PID=101025#101025 2010 金石馬報名 : 有位置,請將車錢教給翁會長.謝謝 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6808&PID=99680#99680 作者: 小劉
Subject: 6808
發表於： 2010-01-21 at 7:40pm

有位置,請將車錢教給翁會長.謝謝]]> Thu, 21 Jan 2010 19:40:25 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6808&PID=99680#99680 2010 金石馬報名 : Dear 劉兄金石馬已自行報名,想要報名搭車 *... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6808&PID=99583#99583 作者: Louis
Subject: 6808
發表於： 2010-01-21 at 9:02am

Dear 劉兄

金石馬已自行報名,想要報名搭車 * 1人

請問還有位置嗎？

園區附近上車地點?

謝謝 !

徐煌祿

]]> Thu, 21 Jan 2010 09:02:45 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6808&PID=99583#99583 2010 金石馬報名 : 請加上張桐山一人,車錢今天交給翁會長 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6808&PID=99146#99146 作者: Monkey
Subject: 6808
發表於： 2010-01-15 at 2:32pm

請加上張桐山一人,車錢今天交給翁會長]]> Fri, 15 Jan 2010 14:32:25 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6808&PID=99146#99146 2010 金石馬報名 : 金石馬報名已完成個人這邊統計有27人繳款搭車以上留言者有19人... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6808&PID=99098#99098 作者: 小劉
Subject: 6808
發表於： 2010-01-14 at 11:29pm

金石馬報名已完成個人這邊統計有27人繳款搭車以上留言者有19人目前共計:46人請在此留言者,將車前400交給翁會長. 謝謝]]> Thu, 14 Jan 2010 23:29:12 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6808&PID=99098#99098 2010 金石馬報名 : 小劉博士我是王肖武，也要報名搭車 * 1人！請問還有位置嗎？王肖武... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6808&PID=99061#99061 作者: wangxiaowu
Subject: 6808
發表於： 2010-01-14 at 5:46pm

小劉博士

我是王肖武，也要報名搭車 * 1人！

請問還有位置嗎？

王肖武

]]> Thu, 14 Jan 2010 17:46:37 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6808&PID=99061#99061 2010 金石馬報名 : DERA 小劉, 金石馬已自行報名,我要搭車*1人. 祝... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6808&PID=99059#99059 作者: KAO-YUCHIN
Subject: 6808
發表於： 2010-01-14 at 5:09pm

DERA 小劉,
金石馬已自行報名,我要搭車*1人.

祝福你

高玉金

]]> Thu, 14 Jan 2010 17:09:14 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6808&PID=99059#99059