跑者留言版 : 跑步不如健走 上班族運動新妙招??? http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 跑步教室 : 跑步不如健走 上班族運動新妙招??? Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Thu, 14 May 2026 06:22:50 +0000 Thu, 19 Nov 2009 13:02:15 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=6821 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 跑步不如健走 上班族運動新妙招??? : 可能許多人每次健走完, 又狠狠痛快的吃一頓, 就賺 "肥"... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6821&PID=93747#93747 作者: ultrailrunner
Subject: 6821
發表於： 2009-11-19 at 1:02pm

可能許多人每次健走完, 又狠狠痛快的吃一頓, 就賺 "肥" 來了! ]]> Thu, 19 Nov 2009 13:02:15 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6821&PID=93747#93747 跑步不如健走 上班族運動新妙招??? : 居家社區裡有位健走老師每天健走2小時,時速6~7K,常教社區... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6821&PID=93742#93742 作者: 阿德
Subject: 6821
發表於： 2009-11-19 at 12:23pm

居家社區裡有位健走老師每天健走2小時,時速6~7K,常教社區民眾健走,跟隨者眾,幾年下來,大家發現老師越走越胖,最近更要找醫生減肥, 逐漸滴,健走變少,龜速跑越來越多,每分鐘心跳140下有氧運動跑步減肥才是王道.]]> Thu, 19 Nov 2009 12:23:21 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6821&PID=93742#93742 跑步不如健走 上班族運動新妙招??? : 台北醫學大學復健醫學部主任劉燦宏表示，跑步會傷害膝蓋，所以已... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6821&PID=93738#93738 作者: 穆先生
Subject: 6821
發表於： 2009-11-19 at 10:54am

台北醫學大學復健醫學部主任劉燦宏表示，跑步會傷害膝蓋，所以已不再推廣跑步，而以速度沒那麼快，且運動傷害較小的健走取代。上班族可於通勤時間，用正確姿勢健走健身，還兼有紓壓效力。另外，他也說，許多人走路時會邊拍手、甩手，這些都是錯誤姿勢，嚴重時也會導致腰和膝蓋受傷。                            

以下是全文http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091117/115/1v4zs.html
 
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這是在奇摩上看到的一則新聞,我的感想是,若真因此而排斥慢跑,那真是為那些沒有常在跑步的人,找到一個偷懶的理由了.


編輯者 穆先生 - 2009-11-19 at 10:55am]]> Thu, 19 Nov 2009 10:54:31 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6821&PID=93738#93738