跑者留言版 : 練跑時的耳鳴現象 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 跑步教室 : 練跑時的耳鳴現象 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Thu, 14 May 2026 06:40:51 +0000 Mon, 14 Dec 2009 15:54:06 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=6827 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 練跑時的耳鳴現象 : 文章發表人 游小珍請問我最近每場10公里都會出現一種情況... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6827&PID=95911#95911 作者: TangST
Subject: 6827
發表於： 2009-12-14 at 3:54pm

文章發表人 游小珍

請問我最近每場10公里都會出現一種情況就是跑到折返點或是8公里時就會沒知覺,一下子有自覺時就是被人扶著但是我無法平穩站著,走路還會晃好像重心不穩一樣,也是要一下子才會好這是什麼情況
 
樣子看起來像低血壓加上低血糖，這讓我想起多年前剛開始為健康而跑時，偶而會出現的身體警訊，尤其是在挑戰自己極限時就會出現─3公里就氣喘如牛，5公里時就頭昏眼花。
建議去檢查身體，聽取醫師的專業建議。
另一個建議是：評估自己平時的練習量，是否已讓身體適應中長距離的跑步？再考慮參加8公里或以上的賽事。
以個人的經驗，比賽時身體的反應會讓自己比平時練習快10%~20%，心跳率也可以感覺到明顯升高的比平常高，飲食補充不足的情況下，特別容易在跑步過程中出現嚴重的饑餓感，當感覺消失前後，沒有補給時，接著就會出現眼花或幻覺，接著會再出現甚麼現象就沒經驗了，因為自己已強迫自己不跑了，先找吃喝的再說。
]]> Mon, 14 Dec 2009 15:54:06 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6827&PID=95911#95911 練跑時的耳鳴現象 : 請問我最近每場10公里都會出現一種情況就是跑到折返點或是8公... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6827&PID=95902#95902 作者: 游小珍
Subject: 6827
發表於： 2009-12-14 at 2:04pm

請問我最近每場10公里都會出現一種情況就是跑到折返點或是8公里時就會沒知覺,一下子有自覺時就是被人扶著但是我無法平穩站著,走路還會晃好像重心不穩一樣,也是要一下子才會好這是什麼情況]]> Mon, 14 Dec 2009 14:04:57 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6827&PID=95902#95902 練跑時的耳鳴現象 : 我看你是貧血吧？地中海型？ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6827&PID=94246#94246 作者: 安樂使
Subject: 6827
發表於： 2009-11-24 at 11:33pm

我看你是貧血吧？地中海型？]]> Tue, 24 Nov 2009 23:33:04 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6827&PID=94246#94246 練跑時的耳鳴現象 : 今年的健康檢查只有三項紅字, 血紅素(Hb) 13.0 標準(13.5~17.5) 紅血球(RBC)... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6827&PID=94202#94202 作者: Bert
Subject: 6827
發表於： 2009-11-24 at 5:17pm

今年的健康檢查只有三項紅字,
血紅素(Hb) 13.0 標準(13.5~17.5)
紅血球(RBC) 4.14 標準(4.26~5.56)
血球容積(Hct) 39.8 標準(40~49)
 
也只比低標低一點點,其它項目都很正常.
 
或許真的只是迴音,難怪跑了3~5KM之後,萬物逐漸甦醒,聲音便消失了.
 
Anyway, 感謝 ditu3 與 fledgling 跑友的解惑與建議.
]]> Tue, 24 Nov 2009 17:17:09 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6827&PID=94202#94202 練跑時的耳鳴現象 : 那只是跑步聲的迴音吧我自己有一陣子剛換新鞋練跑.如果週遭環境... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6827&PID=94139#94139 作者: ditu3
Subject: 6827
發表於： 2009-11-24 at 10:30am

那只是跑步聲的迴音吧
我自己有一陣子剛換新鞋練跑.如果週遭環境很安靜
都會聽到自己的跑步回音.
只要再多練習一段時間.聲音自然會不見了


]]> Tue, 24 Nov 2009 10:30:05 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6827&PID=94139#94139 練跑時的耳鳴現象 : 量血壓併紀錄. 耳鼻喉科與神經科做進一步檢查. http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6827&PID=93872#93872 作者: fledgling
Subject: 6827
發表於： 2009-11-20 at 8:55pm

量血壓併紀錄.
耳鼻喉科與神經科做進一步檢查.
]]> Fri, 20 Nov 2009 20:55:28 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6827&PID=93872#93872 練跑時的耳鳴現象 : 大家好 !!! , 小弟維持晨跑習慣近一年, 每早5:30... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6827&PID=93833#93833 作者: Bert
Subject: 6827
發表於： 2009-11-20 at 2:14pm

大家好 !!! , 小弟維持晨跑習慣近一年,
每早5:30起來,約跑8~10K左右;
但是最近一個月出現一個症狀,
剛起步後總覺得背後幾公尺有輕微跟隨的腳步聲,
第一次發生時,我還真的轉回頭看是否真的有人或其他事物在背後跟.
後來直覺可能自己耳鳴,而且大概跑了3K左右,這種跟隨的腳步聲就自動消失了.
 
那種感覺很清晰,而且聲音是真切地就發自背後數公尺之距.
請教各位跑友與前輩們,這種現象代表身體有什麼警訊嗎?
]]> Fri, 20 Nov 2009 14:14:38 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6827&PID=93833#93833