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  <title>跑者留言版 : 我的第19馬－2009蘭陽盃馬拉松</title>
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  <description>這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 土城慢跑俱樂部留言版 : 我的第19馬－2009蘭陽盃馬拉松</description>
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  <pubDate>Sat, 23 May 2026 04:41:43 +0000</pubDate>
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   <title>跑者留言版</title>
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   <title>我的第19馬－2009蘭陽盃馬拉松 : 小微，謝謝妳的鼓勵  誠如妳上次所說，我的成績起伏甚大 ...</title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1824" rel="nofollow">jackivie</a><br /><strong>Subject:</strong> 6842<br /><strong>發表於：</strong> 2009-11-26 at 1:13pm<br /><br />小微，謝謝妳的鼓勵<DIV>&nbsp;</DIV><DIV>誠如妳上次所說，我的成績起伏甚大</DIV><DIV>其實是因為自己天份差，只能靠苦練</DIV><DIV>一陣子不跑，很快就跑不動</DIV><DIV>最近跑得稍微勤快一些些，但顯然還是不夠...</DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>想當初，我算是被你拉來加入土慢的</DIV><DIV>我們一起加油！</DIV><DIV>&nbsp;</DIV>]]>
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   <pubDate>Thu, 26 Nov 2009 13:13:21 +0000</pubDate>
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   <title>我的第19馬－2009蘭陽盃馬拉松 : 川哥..恭喜完賽....  前陣子..聽您說工作繁忙.....</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6842&amp;PID=94395#94395</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1500" rel="nofollow">WEI</a><br /><strong>Subject:</strong> 6842<br /><strong>發表於：</strong> 2009-11-26 at 11:41am<br /><br />川哥..恭喜完賽....<DIV>&nbsp;</DIV><DIV>前陣子..聽您說工作繁忙..沒時間練習....</DIV><DIV>不過馬拉松比賽您卻跑很勤...實在人佩服..</DIV><DIV>這成績已經很好啦~~<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley32.gif" height="17" width="18" border="0" alt="Clap" /></DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>剛看到標題...已經19馬了...今年跑馬業績驚人ㄟ<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley20.gif" height="17" width="23" border="0" alt="Thumbs%20Up" /></DIV><DIV>我到現在還沒湊到10場..真是慚愧阿<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley11.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Dead" /></DIV><DIV>&nbsp;</DIV>]]>
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   <pubDate>Thu, 26 Nov 2009 11:41:11 +0000</pubDate>
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   <title>我的第19馬－2009蘭陽盃馬拉松 : 有沒有缺憾，我自己很清楚...   小郭兄身經百戰，談...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6842&amp;PID=94361#94361</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1824" rel="nofollow">jackivie</a><br /><strong>Subject:</strong> 6842<br /><strong>發表於：</strong> 2009-11-26 at 7:29am<br /><br /><P>有沒有缺憾，我自己很清楚...<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley18.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Ouch" /></P><DIV></DIV><DIV></DIV><DIV>小郭兄身經百戰，談笑用兵</DIV><DIV>猶記兆豐之役，輕鬆完成100Ｋ的艱鉅挑戰</DIV><DIV>這等毅力，是我遠遠所不能及的...</DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Thu, 26 Nov 2009 07:29:12 +0000</pubDate>
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   <title>我的第19馬－2009蘭陽盃馬拉松 :  文章發表人 jackivie 我知道我跑不動了，很懊惱...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6842&amp;PID=94322#94322</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1022" rel="nofollow">郭廷嘉</a><br /><strong>Subject:</strong> 6842<br /><strong>發表於：</strong> 2009-11-25 at 6:03pm<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 jackivie</strong></em><br /><br /><P style="LINE-HEIGHT: 200%" ="MsoText"><FONT color=#003300><SPAN style="LETTER-SPACING: 0px"><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; LETTER-SPACING: 0px" ="uistorymessage">我知道我跑不動了，很懊惱自己不夠強悍堅毅，只能眼睜睜看著一位又一位的選手跨過那條鴻溝，絕塵而去，僅我一人踽踽獨行。哦不，就算跑不動，我絕不停下來用走的，既然欠缺磨練，沒有能力征服這場比賽，就當成是訓練賽，好好鍛鍊自己的耐力吧！就算爆掉，就算再慢，我也要跑！............</P><DIV></SPAN></SPAN></FONT><FONT color=#003300><SPAN style="LETTER-SPACING: 0px"><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; LETTER-SPACING: 0px" ="uistorymessage">我知道這是一場有缺憾的比賽，其實重點不在於有沒有「破四」，而是我不夠強悍堅毅，我沒有跨過那條鴻溝……</SPAN><SPAN style="LETTER-SPACING: 0px" ="uistorymessage"> </SPAN></SPAN></FONT></DIV><P style="LINE-HEIGHT: 200%"><FONT color=#003300><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: 新細明體; LETTER-SPACING: 0px" ="uistorymessage">我還要再努力！</SPAN></FONT></P></td></tr></table> <DIV>川哥真是太認真了....這等毅力還認為自己不夠強悍堅毅....<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley32.gif" height="17" width="18" border="0" alt="Clap" /></DIV><DIV>小弟我從頭到尾用跑的比賽...五根手指頭就數的完.....<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley19.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Cry" /></DIV><DIV>真是該好好檢討了....<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley17.gif" height="17" width="17" border="0" alt="T&#111;ngue" /></DIV><DIV>&nbsp;</DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 25 Nov 2009 18:03:18 +0000</pubDate>
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   <title>我的第19馬－2009蘭陽盃馬拉松 : 恭喜錦雲得獎.太厲害了. </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6842&amp;PID=94263#94263</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=2111" rel="nofollow">toptide</a><br /><strong>Subject:</strong> 6842<br /><strong>發表於：</strong> 2009-11-25 at 8:18am<br /><br /><FONT color=#660000 size=4><strong>恭喜錦雲得獎.太厲害了.</strong></FONT>]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 25 Nov 2009 08:18:27 +0000</pubDate>
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   <title>我的第19馬－2009蘭陽盃馬拉松 : 感謝彭彩蓮小姐提供宜蘭馬照片 http://tinyurl.com/ybyo5jv...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6842&amp;PID=94215#94215</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1175" rel="nofollow">run510610</a><br /><strong>Subject:</strong> 6842<br /><strong>發表於：</strong> 2009-11-24 at 7:35pm<br /><br />感謝彭彩蓮小姐提供宜蘭馬照片<DIV><a href="http://tinyurl.com/ybyo5jv" target="_blank">http://tinyurl.com/ybyo5jv</A><a href="http://www.wretch.cc/album/album.php?id=lookthecloud&amp;book=25" target="_blank"></A></DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 24 Nov 2009 19:35:40 +0000</pubDate>
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   <title>我的第19馬－2009蘭陽盃馬拉松 : 謝謝賁女俠的加油打氣! 也恭喜您勇破PR 我們土慢的松哥...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6842&amp;PID=94165#94165</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1824" rel="nofollow">jackivie</a><br /><strong>Subject:</strong> 6842<br /><strong>發表於：</strong> 2009-11-24 at 12:37pm<br /><br />謝謝賁女俠的加油打氣!<DIV>也恭喜您勇破PR</DIV><DIV>我們土慢的松哥這一場也跑出336的個人最佳成績</DIV><DIV>祝前輩們愈跑愈恐怖(仰之彌高...)</DIV><DIV>看你們二人誰先突破330!!</DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 24 Nov 2009 12:37:40 +0000</pubDate>
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   <title>我的第19馬－2009蘭陽盃馬拉松 : 我來亂一下. 越跑越慢不要灰心！我們一早的練跑時常說一句話...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6842&amp;PID=94148#94148</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=474" rel="nofollow">賁俊蓮</a><br /><strong>Subject:</strong> 6842<br /><strong>發表於：</strong> 2009-11-24 at 10:53am<br /><br />我來亂一下.<DIV>越跑越慢不要灰心！我們一早的練跑時常說一句話：沒練一定會跑不好，有練也不一定跑的好．</DIV><DIV>每天跑兩三個小時自以為夠認真，我有時還是連保五都很難，不要受傷就好，是我對自己的要求．加油啦，要有你們必勝女那種認真的拚勁，祝下一場入四！</DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 24 Nov 2009 10:53:00 +0000</pubDate>
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   <title>我的第19馬－2009蘭陽盃馬拉松 : 謝謝陳大哥的鼓勵 最近愈跑愈慢，有時還蠻灰心的 一分耕耘，一分收穫 以陳大哥為榜樣！ ...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6842&amp;PID=94143#94143</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1824" rel="nofollow">jackivie</a><br /><strong>Subject:</strong> 6842<br /><strong>發表於：</strong> 2009-11-24 at 10:35am<br /><br />謝謝陳大哥的鼓勵<DIV></DIV>最近愈跑愈慢，有時還蠻灰心的<DIV></DIV>一分耕耘，一分收穫<DIV></DIV>以陳大哥為榜樣！<DIV></DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 24 Nov 2009 10:35:43 +0000</pubDate>
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   <title>我的第19馬－2009蘭陽盃馬拉松 : 呼叫大川:這是你原本有的實力.只是有時候沒能發揮而已.再加油!...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6842&amp;PID=94119#94119</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=2111" rel="nofollow">toptide</a><br /><strong>Subject:</strong> 6842<br /><strong>發表於：</strong> 2009-11-24 at 8:21am<br /><br /><FONT color=#0000cc size=4><strong>呼叫大川:這是你原本有的實力.只是有時候沒能發揮而已.再加油!</strong></FONT>]]>
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   <pubDate>Tue, 24 Nov 2009 08:21:05 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6842&amp;PID=94119#94119</guid>
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   <title>我的第19馬－2009蘭陽盃馬拉松 : 第四次來到宜蘭縣立體育場，這次是搭乘邱大哥的便車，參加蘭陽後...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6842&amp;PID=94112#94112</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1824" rel="nofollow">jackivie</a><br /><strong>Subject:</strong> 6842<br /><strong>發表於：</strong> 2009-11-24 at 2:48am<br /><br /><P =MsoText style="LINE-HEIGHT: 200%"><SPAN =uistorymessage lang=ZH style="FONT-FAMILY: 新細明體"><SPAN style="LETTER-SPACING: 0px"><FONT color=#003300>第四次來到宜蘭縣立體育場，這次是搭乘邱大哥的便車，參加蘭陽後備憲兵協會主辦的馬拉松賽。跑步路線主要是沿著壯圍堤防及宜蘭河堤防便道，地勢平坦，視野開闊，人車稀少，空氣清新。天氣更是好，</FONT></SPAN></SPAN><SPAN style="LETTER-SPACING: 0px"><FONT color=#003300><SPAN =uistorymessage style="FONT-FAMILY: 新細明體; LETTER-SPACING: 0px">雨後的陰涼天</SPAN><SPAN =uistorymessage style="FONT-FAMILY: 新細明體; LETTER-SPACING: 0px">，偶爾</SPAN><SPAN =uistorymessage style="FONT-FAMILY: 新細明體; LETTER-SPACING: 0px">再</SPAN><SPAN =uistorymessage style="FONT-FAMILY: 新細明體; LETTER-SPACING: 0px">飄些雨絲。置身在這樣的環境下，你不由自主就會奔跑起來，然後一直陶醉下去，一直陶醉下去……直到力竭氣虛為止</SPAN><SPAN =uistorymessage style="FONT-FAMILY: 新細明體; LETTER-SPACING: 0px">！</SPAN><SPAN =uistorymessage style="LETTER-SPACING: 0px"> </SPAN></FONT></SPAN></P><P =MsoText style="LINE-HEIGHT: 200%"><FONT color=#003300><SPAN style="LETTER-SPACING: 0px"><SPAN =uistorymessage style="FONT-FAMILY: 新細明體; LETTER-SPACING: 0px">打從太魯閣回來後，儘量抽時間練跑，但多是利用午休去跑操場，受限於時間，最多跑個十幾公里左右。或許是缺乏長距離的磨練，</SPAN><SPAN =uistorymessage style="FONT-FAMILY: 新細明體; LETTER-SPACING: 0px">身體</SPAN><SPAN =uistorymessage style="FONT-FAMILY: 新細明體; LETTER-SPACING: 0px">的記憶是</SPAN><SPAN =uistorymessage style="FONT-FAMILY: 新細明體; LETTER-SPACING: 0px">中距離</SPAN><SPAN =uistorymessage style="FONT-FAMILY: 新細明體; LETTER-SPACING: 0px">的</SPAN><SPAN =uistorymessage style="FONT-FAMILY: 新細明體; LETTER-SPACING: 0px">速度</SPAN><SPAN =uistorymessage style="FONT-FAMILY: 新細明體; LETTER-SPACING: 0px">；也或許是早餐吃了阿信、琬萍親手製作的美味吐司麵包，讓我信心大增，當踏上新雨乍歇的堤防路，腳邊濺起些許水花，拐個彎，青翠欲滴的遠山在前方微笑招手，猛然發覺自己愈跑愈順，周遭的人一個一個被我追過，如果不是他們減速，意謂我的速度已悄悄變快了！</SPAN><SPAN =uistorymessage style="LETTER-SPACING: 0px"> </SPAN></SPAN></FONT></P><P =MsoText style="LINE-HEIGHT: 200%"><FONT color=#003300><SPAN style="LETTER-SPACING: 0px"><SPAN =uistorymessage style="FONT-FAMILY: 新細明體; LETTER-SPACING: 0px">擔心跑太快，確認一下身體狀況，依然是游刃有餘的鼻吸鼻呼（不需張大嘴巴喘氣），出奇的順，那就……這樣跑下去吧！約</SPAN><SPAN =uistorymessage style="LETTER-SPACING: 0px">15</SPAN><SPAN =uistorymessage style="FONT-FAMILY: 新細明體; LETTER-SPACING: 0px">公里處追上阿春，他的實力應已遠遠超越我，怎麼可能如此？大概是保留實力吧。我對阿春說：「你今天跑得比較保守喔！」然後繼續挺進。快到折返點時，看見邱大哥就在前方，邱大哥彷彿有心電感應，不等我出聲，正巧回頭就看到我，驚道：「阿川，你是坐莒光號過來的嗎？」我知道他的意思，邱大哥是等閒便可跑出</SPAN><SPAN =uistorymessage style="LETTER-SPACING: 0px">340</SPAN><SPAN =uistorymessage style="FONT-FAMILY: 新細明體; LETTER-SPACING: 0px">（</SPAN><SPAN =uistorymessage style="LETTER-SPACING: 0px">3</SPAN><SPAN =uistorymessage style="FONT-FAMILY: 新細明體; LETTER-SPACING: 0px">小時</SPAN><SPAN =uistorymessage style="LETTER-SPACING: 0px">40</SPAN><SPAN =uistorymessage style="FONT-FAMILY: 新細明體; LETTER-SPACING: 0px">分）的高手，我最近的成績總是在</SPAN><SPAN =uistorymessage style="LETTER-SPACING: 0px">430</SPAN><SPAN =uistorymessage style="FONT-FAMILY: 新細明體; LETTER-SPACING: 0px">左右，本不該在此相逢。繞過</SPAN><SPAN =uistorymessage style="LETTER-SPACING: 0px">21</SPAN><SPAN =uistorymessage style="FONT-FAMILY: 新細明體; LETTER-SPACING: 0px">公里折返點，自測時間</SPAN><SPAN =uistorymessage style="LETTER-SPACING: 0px">1</SPAN><SPAN =uistorymessage style="FONT-FAMILY: 新細明體; LETTER-SPACING: 0px">小時</SPAN><SPAN =uistorymessage style="LETTER-SPACING: 0px">50</SPAN><SPAN =uistorymessage style="FONT-FAMILY: 新細明體; LETTER-SPACING: 0px">分</SPAN><SPAN =uistorymessage style="LETTER-SPACING: 0px">10</SPAN><SPAN =uistorymessage style="FONT-FAMILY: 新細明體; LETTER-SPACING: 0px">秒，開始點名，發現大多數的土慢夥伴尚在我的後面。至此，確定自己是衝太快了，但真的很奇怪，雙腿明明還有不錯的勁力呀……</SPAN><SPAN =uistorymessage style="LETTER-SPACING: 0px"> </SPAN></SPAN></FONT></P><P =MsoText style="LINE-HEIGHT: 200%"><SPAN =uistorymessage style="FONT-FAMILY: 新細明體"><SPAN style="LETTER-SPACING: 0px"><FONT color=#003300>小郭跟我錯身時，說：「川哥，可以挑戰</FONT></SPAN></SPAN><SPAN style="LETTER-SPACING: 0px"><FONT color=#003300><SPAN =uistorymessage style="LETTER-SPACING: 0px">350</SPAN><SPAN =uistorymessage style="FONT-FAMILY: 新細明體; LETTER-SPACING: 0px">喔！」我開始有不詳的預感，回應：「後面會怎樣，還不知道咧！」</SPAN><SPAN =uistorymessage style="LETTER-SPACING: 0px"> </SPAN></FONT></SPAN></P><P =MsoText style="LINE-HEIGHT: 200%"><FONT color=#003300><SPAN style="LETTER-SPACING: 0px"><SPAN =uistorymessage style="FONT-FAMILY: 新細明體; LETTER-SPACING: 0px">進入第三個</SPAN><SPAN =uistorymessage style="LETTER-SPACING: 0px">10.5</SPAN><SPAN =uistorymessage style="FONT-FAMILY: 新細明體; LETTER-SPACING: 0px">公里，刻意稍微放慢速度，仍然可以輕鬆愉快地奔跑，看著邱大哥就在前方</SPAN><SPAN =uistorymessage style="LETTER-SPACING: 0px">30</SPAN><SPAN =uistorymessage style="FONT-FAMILY: 新細明體; LETTER-SPACING: 0px">至</SPAN><SPAN =uistorymessage style="LETTER-SPACING: 0px">50</SPAN><SPAN =uistorymessage style="FONT-FAMILY: 新細明體; LETTER-SPACING: 0px">公尺處，雖然追不上，但也沒再被拉開。這個階段耗時</SPAN><SPAN =uistorymessage style="LETTER-SPACING: 0px">59</SPAN><SPAN =uistorymessage style="FONT-FAMILY: 新細明體; LETTER-SPACING: 0px">分</SPAN><SPAN =uistorymessage style="LETTER-SPACING: 0px">26</SPAN><SPAN =uistorymessage style="FONT-FAMILY: 新細明體; LETTER-SPACING: 0px">秒（總計</SPAN><SPAN =uistorymessage style="LETTER-SPACING: 0px">2</SPAN><SPAN =uistorymessage style="FONT-FAMILY: 新細明體; LETTER-SPACING: 0px">小時</SPAN><SPAN =uistorymessage style="LETTER-SPACING: 0px">49</SPAN><SPAN =uistorymessage style="FONT-FAMILY: 新細明體; LETTER-SPACING: 0px">分</SPAN><SPAN =uistorymessage style="LETTER-SPACING: 0px">37</SPAN><SPAN =uistorymessage style="FONT-FAMILY: 新細明體; LETTER-SPACING: 0px">秒）。不得不佩服小郭的神算，倘若可以維持活力，用整整</SPAN><SPAN =uistorymessage style="LETTER-SPACING: 0px">1</SPAN><SPAN =uistorymessage style="FONT-FAMILY: 新細明體; LETTER-SPACING: 0px">小時順順跑完最後的</SPAN><SPAN =uistorymessage style="LETTER-SPACING: 0px">10.5</SPAN><SPAN =uistorymessage style="FONT-FAMILY: 新細明體; LETTER-SPACING: 0px">公里，那麼不就剛好以</SPAN><SPAN =uistorymessage style="LETTER-SPACING: 0px">350</SPAN><SPAN =uistorymessage style="FONT-FAMILY: 新細明體; LETTER-SPACING: 0px">完賽嗎！？</SPAN><SPAN =uistorymessage style="LETTER-SPACING: 0px"> </SPAN></SPAN></FONT></P><P =MsoText style="LINE-HEIGHT: 200%"><FONT color=#003300><SPAN style="LETTER-SPACING: 0px"><SPAN =uistorymessage style="FONT-FAMILY: 新細明體; LETTER-SPACING: 0px">但馬拉松就是這麼神奇，永遠有一條鴻溝在最後階段等著你，有經驗的跑者稱之為「撞牆期」。當你接近這條鴻溝，身體能量燃燒殆盡，重頭戲才正要開始，一切不再是單純的數字遊戲，所謂的「質變」正式登場。唯有具備強健體魄與卓越心志的人，才有資格跨過這條鴻溝，直達天堂般的美妙聖境！顯然，以我的條件，僅靠平時</SPAN><SPAN =uistorymessage style="LETTER-SPACING: 0px">10</SPAN><SPAN =uistorymessage style="FONT-FAMILY: 新細明體; LETTER-SPACING: 0px">公里的訓練，是無法達到這樣的要求。就在最後的</SPAN><SPAN =uistorymessage style="LETTER-SPACING: 0px">10.5</SPAN><SPAN =uistorymessage style="FONT-FAMILY: 新細明體; LETTER-SPACING: 0px">公里，我突然力竭氣虛，愈跑愈慢，終究打回原形，乖乖做個「龜派忍者」；反觀邱大哥，速度不減反增，兩三下就蹦出我的視線範圍之外，沒錯，真正的實力分界，此時此刻赤裸裸呈現出來。</SPAN><SPAN =uistorymessage style="LETTER-SPACING: 0px"> </SPAN></SPAN></FONT></P><P =MsoText style="LINE-HEIGHT: 200%"><FONT color=#003300><SPAN style="LETTER-SPACING: 0px"><SPAN =uistorymessage style="FONT-FAMILY: 新細明體; LETTER-SPACING: 0px">我知道我跑不動了，很懊惱自己不夠強悍堅毅，只能眼睜睜看著一位又一位的選手跨過那條鴻溝，絕塵而去，僅我一人踽踽獨行。哦不，就算跑不動，我絕不停下來用走的，既然欠缺磨練，沒有能力征服這場比賽，就當成是訓練賽，好好鍛鍊自己的耐力吧！就算爆掉，就算再慢，我也要跑！約</SPAN><SPAN =uistorymessage style="LETTER-SPACING: 0px">35</SPAN><SPAN =uistorymessage style="FONT-FAMILY: 新細明體; LETTER-SPACING: 0px">公里處，阿春追過我，對我說：「撐下去！」約</SPAN><SPAN =uistorymessage style="LETTER-SPACING: 0px">38</SPAN><SPAN =uistorymessage style="FONT-FAMILY: 新細明體; LETTER-SPACING: 0px">公里處，吳老師追上來了，對我說：「川哥，加油！」恭喜他們跨過去了，看來皆可輕易「破四」。此外，好幾位不認識的選手，也一直在幫我打氣。大夥都在咬牙奮鬥，因此格外「惺惺相惜」！</SPAN><SPAN =uistorymessage style="LETTER-SPACING: 0px"> </SPAN></SPAN></FONT></P><P =MsoText style="LINE-HEIGHT: 200%"><FONT color=#003300><SPAN style="LETTER-SPACING: 0px"><SPAN =uistorymessage style="FONT-FAMILY: 新細明體; LETTER-SPACING: 0px">最後完賽成績：</SPAN><SPAN =uistorymessage style="LETTER-SPACING: 0px">4</SPAN><SPAN =uistorymessage style="FONT-FAMILY: 新細明體; LETTER-SPACING: 0px">小時</SPAN><SPAN =uistorymessage style="LETTER-SPACING: 0px">0</SPAN><SPAN =uistorymessage style="FONT-FAMILY: 新細明體; LETTER-SPACING: 0px">分</SPAN><SPAN =uistorymessage style="LETTER-SPACING: 0px">22</SPAN><SPAN =uistorymessage style="FONT-FAMILY: 新細明體; LETTER-SPACING: 0px">秒。我知道這是一場有缺憾的比賽，其實重點不在於有沒有「破四」，而是我不夠強悍堅毅，我沒有跨過那條鴻溝……</SPAN><SPAN =uistorymessage style="LETTER-SPACING: 0px"> </SPAN></SPAN></FONT></P><P style="LINE-HEIGHT: 200%"><FONT color=#003300><SPAN =uistorymessage style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: 新細明體; LETTER-SPACING: 0px">我還要再努力！</SPAN></FONT></P>]]>
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   <pubDate>Tue, 24 Nov 2009 02:48:17 +0000</pubDate>
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