跑者留言版 : 12/20 富邦馬拉松專車 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 十八尖山會務留言版 : 12/20 富邦馬拉松專車 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 23 May 2026 09:49:09 +0000 Wed, 23 Dec 2009 06:42:38 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=6856 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 12/20 富邦馬拉松專車 : Dear noonrain : 從團練中去分析比較期間的差... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6856&PID=96769#96769 作者: juilin
Subject: 6856
發表於： 2009-12-23 at 6:42am

Dear noonrain :
從團練中去分析比較期間的差異
找出適合自己的練跑方式跟耐力
設定目標的超越昨天的自己
如此的團練才有收穫
有了明顯的自訂目標
進步起來會更穩且札實
明年下半年的馬拉松競賽
你應該會很有成長的空間
只要你持續漸進的練習
相信目標一定可以奪取的
~彼此勉勵囉~
]]> Wed, 23 Dec 2009 06:42:38 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6856&PID=96769#96769 12/20 富邦馬拉松專車 : 文章發表人 juilin 文章發表人 noonrain謝謝Juilin大哥... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6856&PID=96765#96765 作者: noonrain
Subject: 6856
發表於： 2009-12-22 at 11:34pm

文章發表人 juilin

文章發表人 noonrain

謝謝Juilin大哥
Dear noonrain :
該感謝的應該是"尖山"團隊的前輩們
願意傳承跑步的資訊給咱們這些後輩
更要感謝財哥百忙之中號招定點團練
更要感謝自己本身願意再度追回跑的念力
只希望你 :
既然進入了尖(寶)山學習 , 就必須要有所成長的展現
祝福你 : 不求快速的練習 ! 但要札實才是 !
~共勉之~
Dear Juilin大哥,
對!...謝謝各位前輩...這些經驗對小弟真的很受用...
今天小練跑5k消乳酸...感覺自己"絕好調の自分"...雖然進步的空間還很大...
]]> Tue, 22 Dec 2009 23:34:33 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6856&PID=96765#96765 12/20 富邦馬拉松專車 : 本次富邦專車收大巴40人16000元，中巴20人8000元，... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6856&PID=96685#96685 作者: 阿財
Subject: 6856
發表於： 2009-12-22 at 10:33am

本次富邦專車收大巴40人16000元，中巴20人8000元，支出19000元，餘5000元，扣除報到郵寄1800元，尚餘3200元，留用會費，作為日後專車補助之用。
謝謝！
]]> Tue, 22 Dec 2009 10:33:19 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6856&PID=96685#96685 12/20 富邦馬拉松專車 : 感謝當天陪我一起跑的小胡（應該對吧，我查跟我同組太馬324的... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6856&PID=96658#96658 作者: 土城烏龜阿財
Subject: 6856
發表於： 2009-12-22 at 8:55am

感謝當天陪我一起跑的小胡（應該對吧，我查跟我同組太馬324的人應該只有你，記錯請包涵）。
雖然比我預定配速快了一些，但是有人邊跑邊聊還是比較有趣的。
30km後雖然跟不上了，38km後水泡破掉流血加上體力不濟，速度下滑。
不過還好有前面賺的時間可以花，讓我順利跑出318的PB。
另一位在20km後跟我們兩位一起跑的跑友，那天沒問你的名字請見諒。
有機會在一起跑步。

]]> Tue, 22 Dec 2009 08:55:06 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6856&PID=96658#96658 12/20 富邦馬拉松專車 : 文章發表人 noonrain謝謝Juilin大哥 Dear... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6856&PID=96637#96637 作者: juilin
Subject: 6856
發表於： 2009-12-22 at 6:30am

文章發表人 noonrain

謝謝Juilin大哥
Dear noonrain :
該感謝的應該是"尖山"團隊的前輩們
願意傳承跑步的資訊給咱們這些後輩
更要感謝財哥百忙之中號招定點團練
更要感謝自己本身願意再度追回跑的念力
只希望你 :
既然進入了尖(寶)山學習 , 就必須要有所成長的展現
祝福你 : 不求快速的練習 ! 但要札實才是 !
~共勉之~
]]> Tue, 22 Dec 2009 06:30:52 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6856&PID=96637#96637 12/20 富邦馬拉松專車 : 文章發表人 beenoonrain小弟 有你一套 經過Juilin大哥稍稍指導就完成破關打怪... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6856&PID=96624#96624 作者: noonrain
Subject: 6856
發表於： 2009-12-21 at 10:29pm

文章發表人 bee

noonrain小弟 有你一套 經過Juilin大哥稍稍指導就完成破關打怪 接下來就是一關一關的極限體能王 相信你一定可以循序漸進辦到的 早日晉升 小字輩(小雨? 哈哈)
謝謝Bee大哥]]> Mon, 21 Dec 2009 22:29:47 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6856&PID=96624#96624 12/20 富邦馬拉松專車 : 謝謝Juilin大哥 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6856&PID=96623#96623 作者: noonrain
Subject: 6856
發表於： 2009-12-21 at 10:28pm

謝謝Juilin大哥]]> Mon, 21 Dec 2009 22:28:33 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6856&PID=96623#96623 12/20 富邦馬拉松專車 : 來了來了 小王期待的 http://picasaweb... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6856&PID=96495#96495 作者: bee
Subject: 6856
發表於： 2009-12-21 at 11:32am

來了來了
小王期待的
http://picasaweb.google.com/tzenghuayang
在小山羊老師的網頁!!
]]> Mon, 21 Dec 2009 11:32:38 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6856&PID=96495#96495 12/20 富邦馬拉松專車 : 難怪小王輾過我的時候 喊叫我~上車 當時還沒能回神呢~肚... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6856&PID=96444#96444 作者: juilin
Subject: 6856
發表於： 2009-12-21 at 7:46am

難怪小王輾過我的時候
喊叫我~上車
當時還沒能回神呢~肚仔好痛
可再往前瞧的時候~才發現對向的跑友們~直盯著小王看
看啥呢~
ㄛ~~~
原來是~比基尼~上身!難怪那麼多的跑友直盯著看呢~~~
賢雄大哥可是當天的護花使者呢~~~哈哈哈
ㄏㄡˋ
錯過了好時機呢~
都是肚仔惹的禍~貪吃嗎!(活該的自作孽)]]> Mon, 21 Dec 2009 07:46:26 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6856&PID=96444#96444 12/20 富邦馬拉松專車 : 文章發表人 beeJuilin大叔(阿孟的語氣)真是勇猛啊... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6856&PID=96440#96440 作者: 小王
Subject: 6856
發表於： 2009-12-20 at 10:47pm

文章發表人 bee

Juilin大叔(阿孟的語氣)真是勇猛啊 又跑出318佳績...
還有小吳大岡小胡(都是318 不願意319?) 謝謝指導... 256小劉的小動作指正
還有其他十八尖山跑友們 輝仔 炳煌 瑞麟  小洪 羅教練 (阿吉 329) 翁大 王肖武 賢雄  LES 蔡主任 雞仔(小雞) 又仁(小仁) 阿禮哥 電子李 張盛龍大哥...跟那個穿比基尼的小王(找照片貼上來啦)
 
     我也正在找照片中~~~有人看到的話請通知一聲啊~~~XD]]> Sun, 20 Dec 2009 22:47:31 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6856&PID=96440#96440 12/20 富邦馬拉松專車 : 本想說...這是"富邦馬拉松專車" 有坐到車去才可以跑 有跑完才可以坐車回來... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6856&PID=96432#96432 作者: bee
Subject: 6856
發表於： 2009-12-20 at 10:05pm

本想說...這是"富邦馬拉松專車"
有坐到車去才可以跑
有跑完才可以坐車回來 感恩啊!!
阿計雖然粉遠...不過感覺上你說的還滿正確的...跑步 是有樂趣的事!! 不看數字 値得投進去跟自己比較 設定目標
]]> Sun, 20 Dec 2009 22:05:10 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6856&PID=96432#96432 12/20 富邦馬拉松專車 : 文章發表人 bee ~ 一次一次跟自己挑戰的感覺真好...(阿計... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6856&PID=96430#96430 作者: 肉莉
Subject: 6856
發表於： 2009-12-20 at 9:55pm

文章發表人 bee

~
一次一次跟自己挑戰的感覺真好...(阿計 我跑進4以內了!! 自己也很意外!!)
~
呼!小蜜蜂,您在叫我嗎?
那請叫大聲一些些,
因為現在阿計的中心位置離"尖尖山"粉遠/粉遠!Embarrassed
 
蝦米?保四總隊??
我就說過不是嗎?在您的初馬過後沒多久,我說什麼??
我說:小蜜蜂今冬就會破4!
準吧?
神也!
成績是留給充分準備的人! Clap
 
]]> Sun, 20 Dec 2009 21:55:12 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6856&PID=96430#96430 12/20 富邦馬拉松專車 : 蜜蜂破4啊....可喜可賀....(灑花)更好的一句是「占夫... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6856&PID=96417#96417 作者: homecat
Subject: 6856
發表於： 2009-12-20 at 9:12pm

蜜蜂破4啊....可喜可賀....(灑花)
更好的一句是「占夫不敗」(轉圈圈陶醉)
偶喜歡....我看到占夫不敗兩手提著戰利品....看到此位仁兄就好高興.... LOL
]]> Sun, 20 Dec 2009 21:12:15 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6856&PID=96417#96417 12/20 富邦馬拉松專車 : noonrain小弟 有你一套 經過Juilin大哥稍稍指導就完成破關打怪... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6856&PID=96410#96410 作者: bee
Subject: 6856
發表於： 2009-12-20 at 8:14pm

noonrain小弟 有你一套 經過Juilin大哥稍稍指導就完成破關打怪 接下來就是一關一關的極限體能王 相信你一定可以循序漸進辦到的 早日晉升 小字輩(小雨? 哈哈)]]> Sun, 20 Dec 2009 20:14:25 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6856&PID=96410#96410 12/20 富邦馬拉松專車 : Juilin大叔(阿孟的語氣)真是勇猛啊 又跑出318佳績...... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6856&PID=96409#96409 作者: bee
Subject: 6856
發表於： 2009-12-20 at 8:11pm

Juilin大叔(阿孟的語氣)真是勇猛啊 又跑出318佳績...
還有小吳大岡(都是318 不願意319?) 小胡(314) 謝謝指導... 256小劉的小動作指正還有其他十八尖山跑友們 輝仔 炳煌(347) 瑞燐  小洪  羅教練  (阿吉 329) 翁大 王肖武 賢雄  LES 蔡主任 雞仔(小雞) 又仁(小仁) 阿禮哥(322) 電子李 張盛龍大哥...跟那個穿比基尼的小王(找照片貼上來啦) 恭喜羅姐破PR 418 今天還是沒追到吳百的樣子...其實還有之前在山路都會輾過我的黃淑英大姐 有一面之緣的陳天賜教練跟賴智傑選手(402)...
還謝謝大岡跟Julin在賽前帶著拜見"占夫不敗"學長(交大) 果然有激勵作用啊!
 
今天天氣不錯 沒有預期的低溫效應以及小雨 起跑後身體一暖就不停跑下去 很順利!
 
也謝謝財哥夢姬姐到場鼓勵
一次一次跟自己挑戰的感覺真好...(茱莉阿計 我跑進4以內了!! 自己也很意外!!)


編輯者 bee - 2009-12-22 at 3:22pm]]> Sun, 20 Dec 2009 20:11:52 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6856&PID=96409#96409 12/20 富邦馬拉松專車 : 文章發表人 noonrain 喔!對了...35k~4... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6856&PID=96403#96403 作者: juilin
Subject: 6856
發表於： 2009-12-20 at 4:55pm

文章發表人 noonrain

喔!對了...35k~40k要感謝一位台積電跑者的凌遲!!~~
何謂凌遲呢?...就是這傢伙跑跑走走的...
我一跟上他就跑到前頭兩百公尺左右開始用走的...
我再跟上他又開始跑...激發了我的潛能...這段只花了20分左右...
Dear noonrain :
恭喜你見見的找回跑的動力
經歷了短短的團練跟自我訓練下
有看到些許的進步~這是正常的現象
競賽中~如果有跟跑的帶動下~更能激發想贏的動力
那就表示~進步了
希望你能再循序漸進的練習~
達到自己想追求的目標~一定可以的
祝福你囉~
]]> Sun, 20 Dec 2009 16:55:40 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6856&PID=96403#96403 12/20 富邦馬拉松專車 : 喔!對了...35k~40k要感謝一位台積電跑者的凌遲!!~... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6856&PID=96401#96401 作者: noonrain
Subject: 6856
發表於： 2009-12-20 at 4:24pm

喔!對了...35k~40k要感謝一位台積電跑者的凌遲!!~~
何謂凌遲呢?...就是這傢伙跑跑走走的...
我一跟上他就跑到前頭兩百公尺左右開始用走的...
我再跟上他又開始跑...激發了我的潛能...這段只花了20分左右...
]]> Sun, 20 Dec 2009 16:24:03 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6856&PID=96401#96401 12/20 富邦馬拉松專車 : Juilin大哥, 小弟也沒給各位大哥大姐丟臉...如之前... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6856&PID=96399#96399 作者: noonrain
Subject: 6856
發表於： 2009-12-20 at 4:16pm

Juilin大哥,
小弟也沒給各位大哥大姐丟臉...如之前團練一位大哥給的標準...520吊車尾完跑...
還以為可以偷到456的...30k~35k跑太慢...
(講這些好像會被笑...各位大哥都是3字頭的強者...希望自己不久也可以有這程度)
繼續鍛練...之前沒在時限內完跑的馬我要一個一個把完跑證書要回來...
桃園馬, 那霸馬, 太魯閣馬...
 
Bee大哥,
穿比基尼的還有一位土慢的女跑者, 之前在太魯閣馬看她來回替土慢跑者拍照, 巾幗女英雌, 令我印象深刻, 希望不久可以趕上她的速度, say hello!
]]> Sun, 20 Dec 2009 16:16:50 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6856&PID=96399#96399 12/20 富邦馬拉松專車 : 忘了提了 小劉~終於破 300 了 太穩健的速度 強烈的恭喜囉... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6856&PID=96394#96394 作者: juilin
Subject: 6856
發表於： 2009-12-20 at 2:23pm

忘了提了
小劉~終於破 300 了
太穩健的速度
強烈的恭喜囉]]> Sun, 20 Dec 2009 14:23:51 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6856&PID=96394#96394 12/20 富邦馬拉松專車 : 感謝小劉的領跑~跟得好累(跟了15.5k) 也恭喜今天破... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6856&PID=96393#96393 作者: juilin
Subject: 6856
發表於： 2009-12-20 at 2:22pm

感謝小劉的領跑~跟得好累(跟了15.5k)

也恭喜今天破 PB 的尖山勇將
都太強了 !
bee 進步 40 多分ㄟ ! 太強了吧
阿吉也挺進到 330 俱樂部會員,可見扎實的訓練效果~
感謝財哥跟夢姬大姊的看管行李(吹風受寒)
年度馬~終於跑完了~
~ 大家都是猛將阿 ~
]]> Sun, 20 Dec 2009 14:22:25 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6856&PID=96393#96393 12/20 富邦馬拉松專車 : 請各位跑者準時候車，過站無人不停！ 市府0500-工研院0... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6856&PID=96290#96290 作者: 阿財
Subject: 6856
發表於： 2009-12-18 at 10:38am

請各位跑者準時候車，過站無人不停！
市府0500-工研院0505-清大-交流道加油站前-竹北交流道-內壢交流道。
中巴一部，工研院後-直達台北，欲先到會場跑友得搭中巴。
回程-1000中巴先開回，大巴-1230-1300之間。
]]> Fri, 18 Dec 2009 10:38:54 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6856&PID=96290#96290 12/20 富邦馬拉松專車 : 財哥： 可否於新竹交流道前加油站上車? 謝謝！ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6856&PID=96240#96240 作者: raja
Subject: 6856
發表於： 2009-12-17 at 8:14pm

財哥：

可否於新竹交流道前加油站上車? 謝謝！
]]> Thu, 17 Dec 2009 20:14:22 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6856&PID=96240#96240 12/20 富邦馬拉松專車 : 推一下----富邦馬拉松專車 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6856&PID=96227#96227 作者: 電子李
Subject: 6856
發表於： 2009-12-17 at 6:00pm

推一下----富邦馬拉松專車 ]]> Thu, 17 Dec 2009 18:00:53 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6856&PID=96227#96227 12/20 富邦馬拉松專車 : 財哥 我是小胡之前我有告知 我有一位同事己繳車資了要在內壢交流道上下車，到時候可以麻煩一下嗎？謝謝... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6856&PID=95157#95157 作者: 小胡
Subject: 6856
發表於： 2009-12-03 at 8:36pm

財哥 我是小胡之前我有告知  我有一位同事己繳車資了要在內壢交流道上下車，到時候可以麻煩一下嗎？謝謝]]> Thu, 03 Dec 2009 20:36:47 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6856&PID=95157#95157 12/20 富邦馬拉松專車 : 12/20 富邦馬拉松專車 0500新竹-工研院-清大-竹北交流道... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6856&PID=94605#94605 作者: 阿財
Subject: 6856
發表於： 2009-11-28 at 5:46pm

12/20  富邦馬拉松專車
0500新竹-工研院-清大-竹北交流道  預估0620到會場
回程
中巴-半馬為主1000返新竹，大巴1300返新竹。
逾時不候，謝謝。
]]> Sat, 28 Nov 2009 17:46:03 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6856&PID=94605#94605