跑者留言版 : 酸梅粉可以預防抽筋嗎 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 跑步教室 : 酸梅粉可以預防抽筋嗎 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Thu, 14 May 2026 06:41:28 +0000 Tue, 22 Dec 2009 18:00:34 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=6924 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 酸梅粉可以預防抽筋嗎 : 有比賽時才吃或比賽前0.5小時吃.頂多吃2-3小包(分10.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6924&PID=96746#96746 作者: toptide
Subject: 6924
發表於： 2009-12-22 at 6:00pm

有比賽時才吃或比賽前0.5小時吃.頂多吃2-3小包(分10.20.30公里各1包).而且要配開水(冷的ok).平均1小包(塑膠夾鍊帶0號裝).配2-3杯水.如此這般應該沒有什麼色素的問題!僅供參考!]]> Tue, 22 Dec 2009 18:00:34 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6924&PID=96746#96746 酸梅粉可以預防抽筋嗎 : 小心人工甘味和色素！ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6924&PID=95845#95845 作者: dalehuang
Subject: 6924
發表於： 2009-12-14 at 7:51am

小心人工甘味和色素！]]> Mon, 14 Dec 2009 07:51:41 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6924&PID=95845#95845 酸梅粉可以預防抽筋嗎 : 小弟都是用鹽巴和運動飲料, 沒用過酸梅粉, 酸梅粉應該含有鹽,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6924&PID=95776#95776 作者: ultrailrunner
Subject: 6924
發表於： 2009-12-13 at 5:34am

小弟都是用鹽巴和運動飲料, 沒用過酸梅粉, 酸梅粉應該含有鹽, 所以, 也有預防抽筋的作用, 加水後會比較好喝吧, 最重要的是, 到了胃腸, 比較能被吸收.

編輯者 ultrailrunner - 2009-12-13 at 5:35am]]> Sun, 13 Dec 2009 05:34:07 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6924&PID=95776#95776 酸梅粉可以預防抽筋嗎 : 之前聽說跑馬的時候使用酸梅粉可以預防抽筋 是否真的有這... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6924&PID=95775#95775 作者: 張嘉佑
Subject: 6924
發表於： 2009-12-13 at 3:33am

之前聽說跑馬的時候使用酸梅粉可以預防抽筋
是否真的有這回事?
 
酸梅粉...該不會是吃芭樂的時候灑在芭樂上面那種吧?
要去哪裡才可以買到呢?
 
酸梅粉是要在起跑之前吃?
還是帶著在路上配水喝?
或是直接倒進嘴裡?
 
 
大會提供的鹽巴、運動飲料、水+酸梅粉...哪一種比較能夠有補給效果?
 
]]> Sun, 13 Dec 2009 03:33:06 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6924&PID=95775#95775