跑者留言版 : 富邦馬拉松與腳踝受傷抉擇 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 跑步教室 : 富邦馬拉松與腳踝受傷抉擇 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Thu, 14 May 2026 06:41:27 +0000 Mon, 14 Dec 2009 21:11:51 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=6934 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 富邦馬拉松與腳踝受傷抉擇 : 留得青山在 不怕沒路跑啊！ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6934&PID=95936#95936 作者: 給我全馬
Subject: 6934
發表於： 2009-12-14 at 9:11pm

留得青山在 不怕沒路跑啊！Sleepy]]> Mon, 14 Dec 2009 21:11:51 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6934&PID=95936#95936 富邦馬拉松與腳踝受傷抉擇 : 強烈建議休息~在苗栗半馬我是韌帶發炎~但還是參加日月潭半馬~... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6934&PID=95932#95932 作者: 許小松
Subject: 6934
發表於： 2009-12-14 at 8:25pm

強烈建議休息~在苗栗半馬我是韌帶發炎~但還是參加日月潭半馬~在沒完全好的情況下~跑前5K舊傷復發~雖然硬撐跑完~但深深的感受到比起帶傷上陣~寧願忍一時好好養傷~才不會讓自己處於跑一場可能掛一場的風險~共勉之~]]> Mon, 14 Dec 2009 20:25:26 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6934&PID=95932#95932 富邦馬拉松與腳踝受傷抉擇 : 文章發表人 aaron12.20富邦馬拉松快到了所以最近... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6934&PID=95929#95929 作者: 玫瑰人生
Subject: 6934
發表於： 2009-12-14 at 8:05pm

文章發表人 aaron


12.20富邦馬拉松快到了

所以最近一直練跑，不過小弟我是報半馬

前天本來要練21ｋ之後腳踝很痛所以跑差不多16ｋ就沒繼續跑....

昨天又硬撐練10ｋ...似乎更嚴重...

請問前輩們如何讓腳踝傷勢回復加快....還有這幾天還能練跑嗎？？


還是...放棄12.20半馬先養傷？？Cry

建議:放棄台北馬拉松12/20。
先把腳治療好再跑。
休息是為了跑更長的路。
 
]]> Mon, 14 Dec 2009 20:05:09 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6934&PID=95929#95929 富邦馬拉松與腳踝受傷抉擇 : 建議休息，比賽多的是，但腳只有一雙。 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6934&PID=95925#95925 作者: 蟲蟲
Subject: 6934
發表於： 2009-12-14 at 7:12pm

建議休息，比賽多的是，但腳只有一雙。
]]> Mon, 14 Dec 2009 19:12:02 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6934&PID=95925#95925 富邦馬拉松與腳踝受傷抉擇 : 休息為上，比賽有的是機會！ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6934&PID=95920#95920 作者: 安樂使
Subject: 6934
發表於： 2009-12-14 at 5:36pm

休息為上，比賽有的是機會！]]> Mon, 14 Dec 2009 17:36:43 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6934&PID=95920#95920 富邦馬拉松與腳踝受傷抉擇 : 建議放棄，如果因為硬撐導致傷勢嚴重加劇，休養更久，萬一演變成... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6934&PID=95901#95901 作者: Robin
Subject: 6934
發表於： 2009-12-14 at 2:00pm

建議放棄，如果因為硬撐導致傷勢嚴重加劇，休養更久，萬一演變成長久傷害，反而更得不償失

這不過只是一場比賽，以後還有比賽等著你，不差這一場。]]> Mon, 14 Dec 2009 14:00:36 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6934&PID=95901#95901 富邦馬拉松與腳踝受傷抉擇 : 12.20富邦馬拉松快到了所以最近一直練跑，不過小弟我是報半... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6934&PID=95900#95900 作者: aaron
Subject: 6934
發表於： 2009-12-14 at 1:54pm


12.20富邦馬拉松快到了

所以最近一直練跑，不過小弟我是報半馬

前天本來要練21ｋ之後腳踝很痛所以跑差不多16ｋ就沒繼續跑....

昨天又硬撐練10ｋ...似乎更嚴重...

請問前輩們如何讓腳踝傷勢回復加快....還有這幾天還能練跑嗎？？


還是...放棄12.20半馬先養傷？？Cry

]]> Mon, 14 Dec 2009 13:54:01 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6934&PID=95900#95900