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事先聲明：以上路線圖僅供參考，0-9 公里仍有微小上下坡變化，但圖上沒表示。

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2010 北馬雙溪櫻花馬路線圖說明：

 

 

1 km 左右，雙溪雙泰產業道路入口，上坡的起點。

 

1.5 km 左右，路線開始感受到很明顯的上坡，

而且有越來越陡的趨勢（現地體會過）

 

2 km 左右傳說中的髮夾灣連續陡上坡開始，

建議靠外側跑，雖然比較大圈，但是坡度不會那麼陡，

如果貼著山壁跑，那坡度跟樓梯差不多，會很快就累。

髮夾彎連續上坡大概要到 4 公里左右才會結束。那時候體力已經消耗差不多了。

而我親自體會的心得就是跑到快斷氣，決定加入步兵行列。

 

5 km 左右會看到丁蘭谷指向牌，這裡開始就沒有髮夾彎了，

但是可以感覺自己進入了深山之中，如果是單人練跑，

可能會害怕如果出了事有誰知道?

到丁蘭谷那個路口仔細看地上可以看見噴漆噴的"雙溪馬"三個字外加三個箭頭

雖然不清楚，但是還看的到（在逆向車道），不知道哪時噴的。

而且到這邊會有一種路變平的錯覺，實際上只是坡度比較平緩而已。

 

5.5km 左右坡度又開始陡了，在這裡開始看路邊可以看到冥紙，頭皮發麻。

我第一次單人試跑跑到這裡就跑不下去了，因為實在太毛，加上下起大雨了，

因此決定下山，不跑了，有種辭職嶺故事的感覺。

 

0-9 km 是第一階段上坡，上坡終點就是蘭平千里碑。（跑不上去）

如果到了  9K 還可以全速前進【高手級】，那麼就有機會 2 小時內到折返點。

 

 

－－－→後面的說明都是看著報名網頁的路線介紹和路線圖臆測出來的←－－－

 

9-10 km 是第一次的連續下坡，

但是可以試著想像回來的時候 32-33 km 是多慘烈的上坡！

 

到了 10 km 據當地人說是到了虎豹潭的位置，也就是進入了泰平村，

路線都算是平緩，偶而有一點點的緩上下坡。但是應該可以當平路應付過關。

 

13 km 左右會來到壽山宮牌樓，在此有個叉路，不知道是左轉還是右轉，

這可要請去年跑過的人告訴我了…不然跑錯邊可是很慘的！

過了壽山宮牌樓之後就又開始往上坡了，因此這裡被我設定為第二階段上坡。

 

13-15 km 兩公里的上坡，坡度可不輸給剛上來衝蘭平千里這段的坡度。

可能又要斷氣一次了吧！

 

19 km 左右可以看見台北縣和宜蘭縣的交界，

也就是雙泰產業道路的終點，和內大溪產業道路的起點，

過去以後一直到折返點就都是緩緩的路線，緩和一下快斷氣的身體，

準備迎接之後更痛苦的旅程。

 

折返以後，到 25 km 之前就又是上坡，這時候應該會累壞不少人，

但是更類的還在後面！

 

原本以為可以一路順風直奔終點，但是可沒這麼簡單！

 

29-33 km 又是連續的陡上坡，這一段可以說是最後一段，也是最艱辛的一段，

咬著牙關，捏住╳╳，撐過去以後就真的一路順風了！

33 km 連續陡下坡的起點，要看見蘭平千里之後才能開始衝！

 

33-40 km 連續的陡下坡，陡完就結束了！

但是下坡路段對於膝蓋而言是種傷害，而且會有快感，不自覺越跑越快，

要適時的煞車，但是別煞太多，讓身體有動力自然的衝下去就可以了，

如果時間來不及的話，就打空檔殺到底吧！

 

40 km 左右回到平路，可以看見民宅了，這時候真的要擠出最後的體力跑下去，
終點就快到了！

 

41 km，倒數 1195 公尺，終點不遠了，這時候路邊的民宅的狗可能會亂叫，

因為我被嚇到過，有鐵鍊拴住的還好，跑過就好了，

沒鐵鍊拴住的野狗要特別小心，雖然只是狂吠，但是誰知道他會不會衝過來?

 

出了雙泰產業道路和中山路路口，左轉，就可以看見雙溪高中，

雙溪高中門口距離中點也只剩下區區 500 多公尺，撐一下就過了！

 

過了橋，右轉進入雙溪老街，往前跑就可以看見鄉公所和鐵橋，

但是好笑的是這裡的 100 公尺居然還有一點點的地形起伏！真是夠整人的！

這裡大概也就到了 42 km ，距離終點 195 公尺，

 

到了雙溪國小，就是終點了！

 

42.195 的終點！痛苦的終點！

 

 

也在此祝福所有參賽選手都可以順利跑完全程，打造難忘的回憶！

 

 

01 / 10 雙溪練跑見面！

02 / 28 正式比賽要等我！

 

 

還有問一下~這個留言版的暱稱要怎麼從帳號改成自己的暱稱?

誰可以告訴我?