不知BEE有沒有給他濕背秀呀!

大岡生日快樂

(今天中午你跟大嫂去慶生,留十八尖山中午時段給我顧,你覺得如何)

阿吉

喔 不是粉絲不可，是非跑不可園地...

 

非常謝謝大家的熱情。

小弟已連續不中斷連續跑了943天 (尚未滿三年)
這輩子在學生時期從沒拿過全勤獎（而且，我覺得全勤獎是所有獎項裡最難拿到的），我猜現在應該有機會在天天跑步一項裡拿到三年全勤獎了。哈

美國是多元論述很典型的國家，就連跑步一項也是。偏偏在各種五花八門的跑步紀錄裡就多了一種很奇特的紀錄：誰連續跑步的天數最長？
http://runeveryday.com/lists/USRSA-Active-List.html
現在，排在第一個的是一位在加州某高中擔任田徑老師的Mark Covert(現年60歲)，這一點與建功劉老師像極，劉老師不但是誨人不倦的數學老師，同時在課堂之間也是極其出色的体育老師，只不過這位劉老師part-time擔住体育老師只身教不言教。Mark已經連續跑了43年又3個月，無阻風雨、不辭寒暑，一天也沒有中斷過。

做這項天天跑步統計的是U.S. Running Streak Association(美國天天跑協會, http://runeveryday.com/)。其實，仔細翻看其遊戲章程，我們大概可以瞭解其實入手天天跑步並不難：每天最少跑1哩(相當於1.6k)，不限速度（也就是不限走跑），不借助外力進行例如靠人攙扶、機械滑板、滑輪、浮力等。

有人曾經問Mark說天天跑步是甚麼感覺，Mark說非常好，尤其是有一種運動能一以貫之地從自己的少年、青年、成年、中年，甚至一直到老年仍持續在做。尤其，當地球人登陸月球那時，我就一直跑到今天。

拿我自己當白老鼠我，由於天天跑步涉及的強度不大、距離彈性、快慢不拘，所以我並沒有因為跑步這一事而運動傷害過，也不因天天跑而使足膝關節有過任何不適（這是實話，膝蓋一點不舒服的感覺也沒。哈，據坊間相傳，跑步是最傷膝蓋的）。我三四年前体重一度破表９０公斤，現在一直控制在７２－７５公斤之間。

這是另類生活樂趣。

要不要天天跑步一點也不重要，但天天運動（游泳、散步、健走）絕對是積極正面的健康管理模式。
我所知道的，BEE、阿吉、愛跑、阿傑天天跑步（運動）也從沒有中斷過，當然其他更多大隱於市的高手也是如此，只不過，我比較半瓶水，俗不可耐的叫嚷比較大聲而已，哈。

 

 

，生日快樂 !

 

 生日快樂!

跑的快樂跑的開心

再一眼廣場頁面最下方的今日壽星，去年今日是大岡(40)，今天已是大岡(41)

祈願大家天天跑步，天天快樂呀
這一年官方公布的跑步成績無任何再進步
惟一進步的是「自我感覺良好」的氣球愈鼓漲愈大，遲遲難消

財哥說，人生既已過四十，哪還有這麼多輸贏呀？

我還是天天跑，里程或多或少，但一天也沒中斷
我赫然發現，其實跑步快樂很簡單，例如：

１觀光景點刻意把車子停得老遠再慢跑進來（一免爭車位，二為省停車錢，二為賺腳下里程）
２過年用跑步的拜訪親戚（這是從關家良一部落格那裡偷學的），跑完步與親戚朋友互動聊天特別起勁。
３車上永遠多放一套衣服＆鞋子，出差或旅遊經常有意外多賺的腳下里程。
４現在，連太太要與我吵架前也是講：「大岡，你先去跑步，跑完我再跟你吵」（其實，跑完步後，事情也船過水無癢了）

５、６、７...


看來，跑步永遠不會是我生活的重心或第一要務；但跑步是調味劑，沒了它，生活的確挺無趣的。
祝福大家跑步健康，跑步快樂

跑得像布希曼人「耐力狩獵」一樣，悠悠淡淡卻很綿長，追不到前方羚羊，全族人就要挨餓

跑得像Pheidippides一樣，若心中無愛與希望，豈能臨危受命跑那Sparta的246k漫長里程
跑得像公園玩耍奔跑的小男孩，那跑姿、那輕盈、那後抬，彷佛他正享受與風追逐的快樂

 

（註：跑步聞人彭啟泰大哥曾講小朋友的跑步的姿勢是最原始與不受調教污染的，常觀察小孩子跑步常有領悟收獲）

 

相信每天跑的大岡是粉多人的偶像  工程師和小秘書也是您的粉絲歐~~

雖然要上班,沒有辦法跟到

但是看看畫面,過過乾癮

也是不錯的啦

阿吉