跑者留言版 : 2010土慢練習跑 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 土城慢跑俱樂部留言版 : 2010土慢練習跑 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 22 May 2026 13:02:00 +0000 Wed, 22 Dec 2010 23:25:57 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=7048 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 2010土慢練習跑 : 恭喜大川兄勇破330，辛苦的練習有好成績是應該的一點都不僥倖，祝你下一馬再創佳績！... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7048&PID=134207#134207 作者: jackie
Subject: 7048
發表於： 2010-12-22 at 11:25pm

恭喜大川兄勇破330，辛苦的練習有好成績是應該的一點都不僥倖，祝你下一馬再創佳績！]]> Wed, 22 Dec 2010 23:25:57 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7048&PID=134207#134207 2010土慢練習跑 : 【2010富邦台北... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7048&PID=134109#134109 作者: jackivie
Subject: 7048
發表於： 2010-12-22 at 7:57am

 
【2010富邦台北馬拉松】謝謝大哥大姐以及各位好夥伴們的支持鼓勵，這場比賽表現超水準，僥倖破330，繼續向100km邁進，加油！
]]> Wed, 22 Dec 2010 07:57:43 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7048&PID=134109#134109 2010土慢練習跑 : 文章發表人 Kit是我看錯了.拍謝 趁這沒有賽事的日子... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7048&PID=133893#133893 作者: 土城烏龜阿財
Subject: 7048
發表於： 2010-12-20 at 11:09pm

文章發表人 Kit

是我看錯了.拍謝 LOL
趁這沒有賽事的日子 .好好養傷治療好吧!
剛剛有看到2011海峽兩岸城市馬拉松名單.上面有你名字說..你是報這場嗎?(我記得你不是報名廈門馬拉松嗎?)
 

Kit，
這兩個比賽是同一個！
]]> Mon, 20 Dec 2010 23:09:57 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7048&PID=133893#133893 2010土慢練習跑 : 昨天我們土慢休息區有一條完成浴巾放到松哥的寄物袋上，請遺失的會友趕快把它帶回家吧... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7048&PID=133846#133846 作者: run510610
Subject: 7048
發表於： 2010-12-20 at 6:58pm

昨天我們土慢休息區有一條完成浴巾放到松哥的寄物袋上，請遺失的會友趕快把它帶回家吧]]> Mon, 20 Dec 2010 18:58:14 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7048&PID=133846#133846 2010土慢練習跑 : 是我看錯了.拍謝 趁這沒有賽事的日子 .好好養傷治療好吧... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7048&PID=133831#133831 作者: Kit
Subject: 7048
發表於： 2010-12-20 at 5:40pm

是我看錯了.拍謝 LOL
趁這沒有賽事的日子 .好好養傷治療好吧!
剛剛有看到2011海峽兩岸城市馬拉松名單.上面有你名字說..你是報這場嗎?(我記得你不是報名廈門馬拉松嗎?)
 
 


編輯者 Kit - 2010-12-20 at 5:43pm]]> Mon, 20 Dec 2010 17:40:17 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7048&PID=133831#133831 2010土慢練習跑 : Kit，我比賽前就有痛了。在說緊張不會到現在還會痛吧。因為之前有過同樣的經驗，所以知道大概原因。 ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7048&PID=133766#133766 作者: 土城烏龜阿財
Subject: 7048
發表於： 2010-12-20 at 11:46am

Kit，
我比賽前就有痛了。
在說緊張不會到現在還會痛吧。
因為之前有過同樣的經驗，所以知道大概原因。

]]> Mon, 20 Dec 2010 11:46:24 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7048&PID=133766#133766 2010土慢練習跑 : to 阿財 你會不會因為太緊張.所以導致腹痛? 我的半馬也順利進了100分內..... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7048&PID=133735#133735 作者: Kit
Subject: 7048
發表於： 2010-12-20 at 10:01am

to 阿財
你會不會因為太緊張.所以導致腹痛?
 
我的半馬也順利進了100分內..LOL  ya!
 
PS:恭喜大川329 Clap


編輯者 Kit - 2010-12-20 at 10:02am]]> Mon, 20 Dec 2010 10:01:36 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7048&PID=133735#133735 2010土慢練習跑 : 沒想到古都馬拉松那時腹痛的第一個部位在富邦馬前一天又來報到。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7048&PID=133722#133722 作者: 土城烏龜阿財
Subject: 7048
發表於： 2010-12-20 at 9:42am

沒想到古都馬拉松那時腹痛的第一個部位在富邦馬前一天又來報到。
我想只是暫時痛一下，只希望不要影響比賽。
富邦馬前半馬速度拉不出來，想配4:30/km，半馬95分，結果半馬約96分。
到了24km就突然爆掉，跟古都馬的爆掉的距離差不多。
最後要放輕鬆慢慢跑回終點，成績3:39:53吧！
今年報名的馬拉松到此結束，確定要變肥了，因為沒達成年初定下的310目標。
不過還是先去看醫生比較實際！
]]> Mon, 20 Dec 2010 09:42:21 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7048&PID=133722#133722 2010土慢練習跑 : 錦雲姐，我再另外找時間跟你拿！ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7048&PID=133222#133222 作者: 土城烏龜阿財
Subject: 7048
發表於： 2010-12-15 at 12:44pm

錦雲姐，
我再另外找時間跟你拿！
]]> Wed, 15 Dec 2010 12:44:45 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7048&PID=133222#133222 2010土慢練習跑 : 收到∼∼∼∼∼感謝錦雲姊！ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7048&PID=133128#133128 作者: WEI
Subject: 7048
發表於： 2010-12-14 at 10:04pm

收到∼∼∼∼∼感謝錦雲姊！]]> Tue, 14 Dec 2010 22:04:39 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7048&PID=133128#133128 2010土慢練習跑 : 第四組的帥哥、美女，有報富邦馬拉松的星期四晚上6：30分請撥空到體育場領取號碼布，謝謝(錦雲)... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7048&PID=132981#132981 作者: run510610
Subject: 7048
發表於： 2010-12-13 at 9:22pm

  第四組的帥哥、美女，有報富邦馬拉松的星期四晚上6：30分請撥空到體育場領取號碼布，謝謝(錦雲)]]> Mon, 13 Dec 2010 21:22:55 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7048&PID=132981#132981 2010土慢練習跑 : 昨天北大團練加上Asics足測來了很多人，在進入賽季的下半年... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7048&PID=131195#131195 作者: 土城烏龜阿財
Subject: 7048
發表於： 2010-11-29 at 11:30am

昨天北大團練加上Asics足測來了很多人，在進入賽季的下半年，難得的盛況。
依照預定計畫用1km/5min配速跑14圈約42km，但是因為太久沒跑這麼長距離了，不太敢亂衝。
速度一直在1km/5:02-5:10上下飄動，一直跑不進1km/5:00，扣掉休息時間14圈大概花了3:35。Cry
對練習成果不是很滿意，還好昨天不是比賽，不然成績應該不太理想。

]]> Mon, 29 Nov 2010 11:30:02 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7048&PID=131195#131195 2010土慢練習跑 : 陳大哥，這叫拳怕少壯。加上我週日通常是LSD，速度不會拉太快... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7048&PID=130628#130628 作者: 土城烏龜阿財
Subject: 7048
發表於： 2010-11-24 at 7:23pm

陳大哥，
這叫拳怕少壯。
加上我週日通常是LSD，速度不會拉太快，自然臉不紅氣不喘。
而臉不紅的另一個原因是已經黑掉了。
]]> Wed, 24 Nov 2010 19:23:48 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7048&PID=130628#130628 2010土慢練習跑 : 我很佩服阿財的速度和耐力.跑起來臉不紅氣不喘的.我怎麼跟他差那麼多啊! ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7048&PID=130619#130619 作者: toptide
Subject: 7048
發表於： 2010-11-24 at 5:48pm

我很佩服阿財的速度和耐力.跑起來臉不紅氣不喘的.我怎麼跟他差那麼多啊!
]]> Wed, 24 Nov 2010 17:48:22 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7048&PID=130619#130619 2010土慢練習跑 : 假設我五點開始跑，8:30剛好來陪我做最後衝刺！不過也有可能是沒力了在做最後掙扎。後者可能性比較高！ 編輯者... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7048&PID=130563#130563 作者: 土城烏龜阿財
Subject: 7048
發表於： 2010-11-24 at 11:25am

假設我五點開始跑，8:30剛好來陪我做最後衝刺！Wink
不過也有可能是沒力了在做最後掙扎。
後者可能性比較高！Cry


編輯者 土城烏龜阿財 - 2010-11-24 at 11:25am]]> Wed, 24 Nov 2010 11:25:36 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7048&PID=130563#130563 2010土慢練習跑 : 文章發表人 土城烏龜阿財Kit,週日一起來團練在聊吧！以你的實力跟個30km應該沒問題。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7048&PID=130554#130554 作者: Kit
Subject: 7048
發表於： 2010-11-24 at 9:58am

文章發表人 土城烏龜阿財

Kit,
週日一起來團練在聊吧！
以你的實力跟個30km應該沒問題。
這麼好的練習機會當然不能放棄.但是我8點半左右才會到(那天剛好下夜班.下班已經是7:30)
8:30你也差不多跑完了吧!!LOL
]]> Wed, 24 Nov 2010 09:58:59 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7048&PID=130554#130554 2010土慢練習跑 : Kit,週日一起來團練在聊吧！以你的實力跟個30km應該沒問題。 ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7048&PID=130531#130531 作者: 土城烏龜阿財
Subject: 7048
發表於： 2010-11-24 at 8:17am

Kit,
週日一起來團練在聊吧！
以你的實力跟個30km應該沒問題。
]]> Wed, 24 Nov 2010 08:17:04 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7048&PID=130531#130531 2010土慢練習跑 : 文章發表人 土城烏龜阿財 文章發表人 53127979... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7048&PID=130497#130497 作者: Kit
Subject: 7048
發表於： 2010-11-23 at 9:52pm

文章發表人 土城烏龜阿財

文章發表人 53127979

去北大練平路主因是距離能拉長恢復也較快.休息能縮短即可再練希望能見諒...

我只是開開玩笑，不要太認真。
這星期日團練在北大，我預定跑40-45km，配速1km/5-5：15，有人要一起跑嗎？

剛剛在M01看到阿財的新秘密武器A400.內容寫的很不錯喔!Clap
這件壓縮褲價格應該不斐喔!!LOL .可以傳各訊息參考參考嗎?LOL


編輯者 Kit - 2010-11-23 at 9:53pm]]> Tue, 23 Nov 2010 21:52:25 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7048&PID=130497#130497 2010土慢練習跑 : 阿財兄既然要用1km/5min的配速跑,那我只好派出我家四條... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7048&PID=130494#130494 作者: jackie
Subject: 7048
發表於： 2010-11-23 at 9:37pm

阿財兄既然要用1km/5min的配速跑,那我只好派出我家四條腿的小黑狗當你的兔子狗了,
我一定是跟不上的在後面慢慢跑就好了,阿財兄好好加油Clap]]> Tue, 23 Nov 2010 21:37:30 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7048&PID=130494#130494 2010土慢練習跑 : 各位大哥:歹勢啦308無報名啦<好甲在沒報名走308高... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7048&PID=130465#130465 作者: 阿貴仔
Subject: 7048
發表於： 2010-11-23 at 7:02pm

各位大哥:歹勢啦308無報名啦<好甲在沒報名走308高地,無準備虎人駡(太座因傷口裂開在住院治療中)各位兄弟麥害我哦WinkWink          阿財兄:裡拜天我騎脚他車陪你走<速度在你批!!!!!!水哦ClapClapClap富邦包你甲黑人幹掉Thumbs Up上台領扣扣啦!!!!!!]]> Tue, 23 Nov 2010 19:02:11 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7048&PID=130465#130465 2010土慢練習跑 : 文章發表人 土城烏龜阿財 文章發表人 行路人阿財,第六組胡國鴻.楊連松要去跑308高地,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7048&PID=130396#130396 作者: yea919
Subject: 7048
發表於： 2010-11-23 at 12:51pm

文章發表人 土城烏龜阿財

文章發表人 行路人

阿財,第六組胡國鴻.楊連松要去跑308高地,
     我另找鄭連碧,蔡貴三人陪你跑
                          接力 1K交棒

這樣只有兩個人啊，第三個是誰？
不過用1K接力這個會不會太狠。
 
蔡貴大哥也要跑308吧
]]> Tue, 23 Nov 2010 12:51:29 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7048&PID=130396#130396 2010土慢練習跑 : 文章發表人 行路人阿財,第六組胡國鴻.楊連松要去跑308高地, 我另找鄭連碧,蔡貴三人陪你跑 ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7048&PID=130395#130395 作者: 土城烏龜阿財
Subject: 7048
發表於： 2010-11-23 at 12:50pm

文章發表人 行路人

阿財,第六組胡國鴻.楊連松要去跑308高地,
     我另找鄭連碧,蔡貴三人陪你跑
                          接力 1K交棒

這樣只有兩個人啊，第三個是誰？
不過用1K接力這個會不會太狠。
]]> Tue, 23 Nov 2010 12:50:18 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7048&PID=130395#130395 2010土慢練習跑 : 文章發表人 jackivie 阿財：你這種配速，誰... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7048&PID=130394#130394 作者: 土城烏龜阿財
Subject: 7048
發表於： 2010-11-23 at 12:49pm

文章發表人 jackivie

[QUOTE=土城烏龜阿財] 
阿財：你這種配速，誰敢跟你跑？

我打算用1km/5min的配速跑多少算多少！
之前用這個配速大約跑30km LSD，隔天身體還算OK，沒有累積太多疲勞。
這星期日我富邦馬前練習量的最高峰，接下來就會開始減量了。


]]> Tue, 23 Nov 2010 12:49:26 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7048&PID=130394#130394 2010土慢練習跑 : 阿財,第六組胡國鴻.楊連松要去跑308高地, 我另找鄭連碧,蔡貴三人陪你跑 接力... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7048&PID=130374#130374 作者: 行路人
Subject: 7048
發表於： 2010-11-23 at 11:10am

阿財,第六組胡國鴻.楊連松要去跑308高地,
     我另找鄭連碧,蔡貴三人陪你跑








                           
                          接力 1K交棒 ]]> Tue, 23 Nov 2010 11:10:14 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7048&PID=130374#130374 2010土慢練習跑 : 文章發表人 土城烏龜阿財這星期日團練在北大，我預定跑... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7048&PID=130342#130342 作者: jackivie
Subject: 7048
發表於： 2010-11-23 at 9:19am

文章發表人 土城烏龜阿財

 
這星期日團練在北大，我預定跑40-45km，配速1km/5-5：15，有人要一起跑嗎？


阿財：你這種配速，誰敢跟你跑？
]]> Tue, 23 Nov 2010 09:19:32 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7048&PID=130342#130342 2010土慢練習跑 : 文章發表人 53127979去北大練平路主因是距離能... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7048&PID=130335#130335 作者: 土城烏龜阿財
Subject: 7048
發表於： 2010-11-23 at 9:06am

文章發表人 53127979

去北大練平路主因是距離能拉長恢復也較快.休息能縮短即可再練希望能見諒...

我只是開開玩笑，不要太認真。
這星期日團練在北大，我預定跑40-45km，配速1km/5-5：15，有人要一起跑嗎？

]]> Tue, 23 Nov 2010 09:06:47 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7048&PID=130335#130335 2010土慢練習跑 : 去北大練平路主因是距離能拉長恢復也較快.休息能縮短即可再練希望能見諒...... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7048&PID=130291#130291 作者: 53127979
Subject: 7048
發表於： 2010-11-22 at 10:59pm

去北大練平路主因是距離能拉長恢復也較快.休息能縮短即可再練希望能見諒...]]> Mon, 22 Nov 2010 22:59:11 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7048&PID=130291#130291 2010土慢練習跑 : 11/28台北大學訓練跑 亞瑟士足測達人 小高 會來幫大家做靜態足測... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7048&PID=130135#130135 作者: 阿Jay
Subject: 7048
發表於： 2010-11-22 at 1:05pm

11/28台北大學訓練跑 亞瑟士足測達人 小高 會來幫大家做靜態足測 請擁躍出席 Wink]]> Mon, 22 Nov 2010 13:05:39 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7048&PID=130135#130135 2010土慢練習跑 : 原來你們跑去台北大學練。害我昨天一個人在龍泉路跑了三個半小時，鹿母潭那段路還跑兩趟！ ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7048&PID=130103#130103 作者: 土城烏龜阿財
Subject: 7048
發表於： 2010-11-22 at 10:24am

原來你們跑去台北大學練。
害我昨天一個人在龍泉路跑了三個半小時，鹿母潭那段路還跑兩趟！
]]> Mon, 22 Nov 2010 10:24:44 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7048&PID=130103#130103 2010土慢練習跑 : 【團練的好處！】星期六自主訓練，一個人跑21KM就跑不下去了... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7048&PID=130087#130087 作者: jackivie
Subject: 7048
發表於： 2010-11-22 at 9:48am

【團練的好處！】星期六自主訓練，一個人跑21KM就跑不下去了。星期天與江前會長,阿華,小傑,阿雄,宜真至三峽台北大學團練，居然一口氣跑了40KM！另謝謝邱大哥,錦雲姐專程來探班！

]]> Mon, 22 Nov 2010 09:48:29 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7048&PID=130087#130087