跑者留言版 : 泰雅初馬

文章發表人碧湖杜

罰泥再去背誦賁鞋姐的魔幻泰雅, 準備明年同一場地破四 ~

魔幻泰雅在哪裡?當然要好好品味一番。

一提到破四就開始流口水，我會不會太過份了?

]]> Mon, 04 Jan 2010 17:28:27 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7051&PID=97961#97961 泰雅初馬 : 贊成練好了再來跑全馬, 以免初馬留下太痛苦的回憶. 可是.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7051&PID=97931#97931 作者: 碧湖杜
Subject: 7051
發表於： 2010-01-04 at 3:38pm

贊成練好了再來跑全馬, 以免初馬留下太痛苦的回憶.

可是..童言無忌兄您也準備的太周全了吧.

罰泥再去背誦賁鞋姐的魔幻泰雅, 準備明年同一場地破四 ~

]]> Mon, 04 Jan 2010 15:38:56 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7051&PID=97931#97931 泰雅初馬 : 初馬友恭禧，賀禧，完成人生的第一馬~~加油 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7051&PID=97915#97915 作者: 姚富春
Subject: 7051
發表於： 2010-01-04 at 1:44pm

初馬友
恭禧，賀禧，完成人生的第一馬~~加油
]]> Mon, 04 Jan 2010 13:44:51 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7051&PID=97915#97915 泰雅初馬 : 附和貓一下 4:15:23 12345都有了 要瘋也不難吧？ 初馬這樣塞利呀！... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7051&PID=97821#97821 作者: bee
Subject: 7051
發表於： 2010-01-03 at 8:49pm

附和貓一下 4:15:23 12345都有了要瘋也不難吧？初馬這樣塞利呀！
恭喜同言無忌魏大哥跳進全馬 “瘋子“的行列

]]> Sun, 03 Jan 2010 20:49:24 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7051&PID=97821#97821 泰雅初馬 : 4:15:23.........這位先生....您之前究竟在害怕什麼啊......... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7051&PID=97817#97817 作者: homecat
Subject: 7051
發表於： 2010-01-03 at 7:55pm

4:15:23.........
這位先生....您之前究竟在害怕什麼啊...... Dead

恭喜您了啦!!!!

從此、跑向不歸路吧.... Evil%20Smile

]]> Sun, 03 Jan 2010 19:55:02 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7051&PID=97817#97817 泰雅初馬 : 在這麼多人要相遇真的很難，那知道我抄小路要去拿東西，就給我遇到魏兄，恭喜魏兄完成初馬，泰雅初馬415真是厲害... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7051&PID=97812#97812 作者: otto
Subject: 7051
發表於： 2010-01-03 at 7:36pm

在這麼多人要相遇真的很難

，那知道我抄小路要去拿東西，就給我遇到魏兄

，恭喜魏兄完成初馬，泰雅初馬415真是厲害

]]> Sun, 03 Jan 2010 19:36:20 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7051&PID=97812#97812 泰雅初馬 : 說句不得體的話. 今天,在泰雅馬拉松整個過程中,發現不少... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7051&PID=97810#97810 作者: 郭居恒
Subject: 7051
發表於： 2010-01-03 at 7:33pm

說句不得體的話.

今天,在泰雅馬拉松整個過程中,發現不少號碼布上列出大大的初馬兩字;可惜,少數馬友已完成部分馬賽,尚稱之為初馬,似有自欺欺人之嫌.

主辦單位的美意已完全被這些偽初馬消秏怠盡.

當然,真正能以泰雅馬拉松(尤其是天冷、微雨、路溼的今天.)為初馬挑戰者,給予十足的掌聲.

]]> Sun, 03 Jan 2010 19:33:30 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7051&PID=97810#97810 泰雅初馬 : 恭喜魏大同兄完成泰雅初馬! 大同兄能在難度... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7051&PID=97806#97806 作者: 許奎垣
Subject: 7051
發表於： 2010-01-03 at 6:29pm

恭喜魏大同兄完成泰雅初馬!

大同兄能在難度頗高的泰雅馬以4:15:23完賽,真的不簡單!

也一並恭喜在泰雅完成初馬的朋友!

編輯者許奎垣 - 2010-01-03 at 6:30pm]]> Sun, 03 Jan 2010 18:29:21 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7051&PID=97806#97806 泰雅初馬 : 恭喜挑戰初馬成功！ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7051&PID=97805#97805 作者: 老貓陳
Subject: 7051
發表於： 2010-01-03 at 5:25pm

恭喜挑戰初馬成功！

]]> Sun, 03 Jan 2010 17:25:03 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7051&PID=97805#97805 泰雅初馬 : 終於完成初馬了!4:15:23在泰雅馬。 (致謝詞) 首... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7051&PID=97803#97803 作者: 同言無忌
Subject: 7051
發表於： 2010-01-03 at 5:12pm

終於完成初馬了!4:15:23在泰雅馬。

(致謝詞)

首先感謝我的父母把我生得健健康康，正正常常，才有機會從事馬拉松。其次感謝我的太太放著我三天兩頭跑步，自己把這個家扛起來。不知該不該感謝我兒子，當初是為了幫他找路跑資訊，另一方面也是要以身作則才不小心栽進馬拉松的世界。再來感謝貓(在「臨老入花叢」有交待這一段和一些緣由)，由於她的有的沒的著述和早先平易近人的成績，讓我有勇氣一探馬拉松。當然要感謝跑者廣場園地和諸多熱心跑友，有你們的指導和鼓勵，跑在路上才不覺得孤單。

(練跑歷程)

雖然維持了近二十年跑4公里的習慣，兩年前我還是認為跑馬拉松的都是一群瘋子，因為我不認為自己這輩子做得到，練跑之前我可是連操場兩圈都跑不完。回頭看，若不是我以前的想法是錯的，就是我也瘋了!真正決定跑馬拉松是近兩年前的事，那時剛跑完一次10公里，開始有了信心，就開始搜尋、研讀和實踐知識園地及網路上的訓練方法。成績是進步了，也曾遇到瓶頸，卻也是探索身體內部的大好機會，終於如尋寶般找到路徑把潛能開發出來了。希望初馬不落馬，練到有信心才報名全馬，也就拖到現在。當初選擇泰雅馬，阿公店的跑友都勸說路線很硬，但是我想選擇一場小而美的比賽，一路都有人鼓勵，賜給我力量去完跑。而且又有初馬獎，以我的程度想拿獎大概只能拿這種獎了。

(比賽點滴)

在低溫陰雨中起跑，路上的積水讓前幾公里的路程小心繞過水坑，但還是好幾次踩進去，鞋子變得又濕又重，有點不舒服。第一個小圈9公里像是開胃菜，回到泰雅度假村試著模擬3小時後再回來的情境，接著就是第2大圈的重頭戲了。前面十幾公里倒還好，折返點前4公里有近1公里的大陡坡，讓你連逞強的機會都沒有，早先根據google map的地形圖擬定作戰計畫時就決定以快走的方式通過這一段。接著又是扶搖而上，開始有要抽筋的感覺，小心翼翼地撐到最高點。跑前沙盤推演的另一個要點是逢站必停，至少在心態上是以分段的方式完成42公里的距離。果真一路上受到不少跑友的鼓勵，尤其是看在初馬的份上，正如原先設想的，感謝路上每一位支持我的跑友。回到終點前心情突然非常激動，忍不住振臂高呼「Yes!」我終於做到了。在終點坐在塑膠椅上喘氣時發生一段插曲，我被賁子罰站!「初馬!不要坐著，不然疲勞不容易恢復。」前輩的指引怎敢不聽，立刻乖乖跳下椅子拖著快廢掉的雙腳四處閒晃。

(後記)

下一場古都馬和高雄馬其實都報名了。沒辦法，有你們這群壞朋友，我脫得了身嗎!

]]> Sun, 03 Jan 2010 17:12:57 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7051&PID=97803#97803