澄清湖畔清晨起個大早運動的民眾，對「阿龍師」陳玉龍肯定不陌生。他雖年近八旬，卻是隻「勇腳馬」，國內馬拉松賽不乏他的身影，連國手許績勝都自稱是他的「粉絲」。

「喂，阿龍師」，慢跑的民眾只要向跑步而過的陳玉龍喊聲阿龍師，他便會高舉雙手拇指，大喊「嘿咻、嘿咻」熱情回應；這是阿龍師的招牌動作。

77的陳玉龍，數十年來每天凌晨四點多就摸黑上路，到澄清湖紮紮實實跑上幾圈，每天平均慢跑76分鐘，以每小時約6公里的速度，輕鬆完成12公里路。

頭髮、鬍鬚斑白的他，身材結實、氣色紅潤，看不出快80歲。「他是我們友緣慢跑協會之寶，他到這把年紀，都還認真強身，我們更不該偷懶。」辜正合、蔡昆玉等隊友笑說，每次報名馬拉松賽，若只幫阿龍師報名21公里的「半馬」，他會以為我們看不起他。

阿龍師早年在屠宰場工作，晚上拚外銷，白天處理內銷肉品，住澄清湖後側的他，於是利用傍晚到湖區慢跑，一跑，跑上了癮。

「慢跑能健身，不會胡思亂想，走歪路。」他說，每天跑完十幾公里，沖澡後就休息，別的娛樂得花錢，慢跑不必，還能促進新陳代謝，沒時間憂鬱。除車禍受傷及換牙，他的健保卡幾乎不用。

阿龍師十多年來跑壞了無數雙鞋，舊的去就有新的來，「大家很疼我，『會長』吳國民醫師就常買鞋送我當獎品。」他說。

友緣慢跑協會常結伴到各地挑戰馬拉松賽，陳玉龍第一次到台北跑「半馬」，在八名隊友中第一個跑回終點。去年他參加台南古都馬拉松賽，5小時不到跑完42公里，抱回長青組亞軍。今年228舉行的高雄國際馬拉松賽，他已摩拳擦掌，準備與11國好手較勁。