跑者留言版 : 腳踝有異常感覺和膝蓋痛

跑者留言版 : 腳踝有異常感覺和膝蓋痛 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 比賽感想 : 腳踝有異常感覺和膝蓋痛 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Tue, 12 May 2026 07:55:50 +0000 Fri, 29 Jan 2010 09:08:21 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=7187 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 腳踝有異常感覺和膝蓋痛 : 文章發表人劉小禎2我是來亂的老大別介意 ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7187&PID=100506#100506 作者: 王坤樹
Subject: 7187
發表於： 2010-01-29 at 9:08am

文章發表人劉小禎2

我是來亂的

老大別介意

介意？沒這回事。不過我是有點認真在看這問題而已。

另謝謝琉蓮解說。

]]> Fri, 29 Jan 2010 09:08:21 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7187&PID=100506#100506 腳踝有異常感覺和膝蓋痛 : 文章發表人張嘉佑才剛剛加入馬拉松的家族連人生第一... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7187&PID=100490#100490 作者: 琉蓮
Subject: 7187
發表於： 2010-01-29 at 7:15am

文章發表人張嘉佑

才剛剛加入馬拉松的家族

連人生第一場全馬都還沒有挑戰過

大概是前一段時間大量練跑，現在在跑步的時候

跑不到五百公尺，腳踝就會有一種骨頭摩擦碰撞的聲音

感覺腳踝鬆鬆的…

再者

跑大概三公里以後，膝蓋開始會產生疼痛

然後速度會越來越慢

真的不知道為什麼會這樣

難道這就是我剛起步滿腔熱血，過度操勞的後果嗎

嘉佑：

廣場有區分不同區塊...這種問題又不是比賽感想...

以後這種主題請至跑步教室開版ㄛ

...

]]> Fri, 29 Jan 2010 07:15:46 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7187&PID=100490#100490 腳踝有異常感覺和膝蓋痛 : 我是來亂的老大別介意 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7187&PID=100489#100489 作者: 劉小禎2
Subject: 7187
發表於： 2010-01-29 at 7:14am

我是來亂的

老大別介意

]]> Fri, 29 Jan 2010 07:14:17 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7187&PID=100489#100489 腳踝有異常感覺和膝蓋痛 : 文章發表人王坤樹維骨力是藥名或品牌？若是藥名(醫學藥名人人可用)沒有廣告之嫌，若是品牌那或許是吧！... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7187&PID=100488#100488 作者: 琉蓮
Subject: 7187
發表於： 2010-01-29 at 7:08am

文章發表人王坤樹

維骨力是藥名或品牌？

若是藥名(醫學藥名人人可用)沒有廣告之嫌，若是品牌那或許是吧！

應該是品牌吧

...內容是葡萄糖胺(成份)....屬營養補給品...

ㄧ般大賣場都有賣不同品牌的...所以只要買有葡萄糖胺成份的營養補給品即可

....

]]> Fri, 29 Jan 2010 07:08:49 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7187&PID=100488#100488 腳踝有異常感覺和膝蓋痛 : 才剛開始跑步就要吃「維骨力」？應該沒那麼快需要吧？記得我... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7187&PID=100483#100483 作者: 安樂使
Subject: 7187
發表於： 2010-01-29 at 12:36am

才剛開始跑步就要吃「維骨力」？應該沒那麼快需要吧？

記得我也曾買了一瓶來吃，後來愈吃愈懶得吃，因為又看不出「效果」，有吃和沒有吃身體不會有不同的感覺，到後來就沒吃了，不也跑了幾十馬了？

嘉佑兄所說的「大量練跑」到底有多大量？一週有超過100k嗎？

]]> Fri, 29 Jan 2010 00:36:09 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7187&PID=100483#100483 腳踝有異常感覺和膝蓋痛 : 維骨力是藥名或品牌？若是藥名(醫學藥名人人可用)沒有廣告之嫌，若是品牌那或許是吧！... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7187&PID=100478#100478 作者: 王坤樹
Subject: 7187
發表於： 2010-01-28 at 11:15pm

維骨力是藥名或品牌？

若是藥名(醫學藥名人人可用)沒有廣告之嫌，若是品牌那或許是吧！

]]> Thu, 28 Jan 2010 23:15:26 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7187&PID=100478#100478 腳踝有異常感覺和膝蓋痛 : 哈哈涉嫌登廣告的不是我ㄡ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7187&PID=100476#100476 作者: 劉小禎2
Subject: 7187
發表於： 2010-01-28 at 11:04pm

哈哈

涉嫌登廣告的不是我ㄡ

]]> Thu, 28 Jan 2010 23:04:53 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7187&PID=100476#100476 腳踝有異常感覺和膝蓋痛 : 文章發表人劉小禎2吃一下為股力吧小禎說的是~~維骨力... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7187&PID=100474#100474 作者: 王坤樹
Subject: 7187
發表於： 2010-01-28 at 10:58pm

文章發表人劉小禎2

吃一下為股力吧

小禎說的是~~維骨力

]]> Thu, 28 Jan 2010 22:58:21 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7187&PID=100474#100474 腳踝有異常感覺和膝蓋痛 : 吃一下為股力吧 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7187&PID=100469#100469 作者: 劉小禎2
Subject: 7187
發表於： 2010-01-28 at 10:15pm

吃一下為股力吧 ]]> Thu, 28 Jan 2010 22:15:26 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7187&PID=100469#100469 腳踝有異常感覺和膝蓋痛 : 至少休息兩個禮拜啦! 留得青山在! 有傷痛就休息,硬撐只會更傷身... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7187&PID=100468#100468 作者: YC711
Subject: 7187
發表於： 2010-01-28 at 9:35pm

至少休息兩個禮拜啦!

留得青山在!

有傷痛就休息,硬撐只會更傷身]]> Thu, 28 Jan 2010 21:35:03 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7187&PID=100468#100468 腳踝有異常感覺和膝蓋痛 : 劣者每天都只跑3000m, 一方面沒有那麼多時間, 另一方面就是怕運動傷害... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7187&PID=100466#100466 作者: 烏龜
Subject: 7187
發表於： 2010-01-28 at 9:05pm

劣者每天都只跑3000m, 一方面沒有那麼多時間, 另一方面就是怕運動傷害

提醒你, 該休息就要休息, 該放棄就放棄, 千萬不要硬上

先休息3天, 再重新慢速短距慢慢增加, 這是劣者的撇步

編輯者烏龜 - 2010-01-28 at 9:06pm]]> Thu, 28 Jan 2010 21:05:11 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7187&PID=100466#100466 腳踝有異常感覺和膝蓋痛 : 才剛剛加入馬拉松的家族連人生第一場全馬都還沒有挑戰過 ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7187&PID=100464#100464 作者: 張嘉佑
Subject: 7187
發表於： 2010-01-28 at 8:18pm

才剛剛加入馬拉松的家族