跑者留言版 : 右膝外側疼痛 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 跑步教室 : 右膝外側疼痛 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Thu, 14 May 2026 07:27:38 +0000 Sat, 30 Jan 2010 19:56:00 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=7189 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 右膝外側疼痛 : 烏龜每天只跑3000公尺,在田徑場中算是快的約12m40s~13m40s,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7189&PID=100622#100622 作者: 烏龜
Subject: 7189
發表於： 2010-01-30 at 7:56pm

烏龜每天只跑3000公尺,在田徑場中算是快的約12m40s~13m40s, 完跑後汗流很大,感覺很有運動, 烏龜看到你的問題, 只想到為什麼不跑20分鐘就好了,也是有運動到啊! 啊,不然,你連跑一個月3000公尺後再偷跑一次6000公尺看會不會痛.]]> Sat, 30 Jan 2010 19:56:00 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7189&PID=100622#100622 右膝外側疼痛 : 文章發表人 飛龍 此一狀況曾在跑步教室討論多次，最近... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7189&PID=100619#100619 作者: 飛龍
Subject: 7189
發表於： 2010-01-30 at 3:17pm

文章發表人 飛龍

此一狀況曾在跑步教室討論多次，最近一次請參考：
 
http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6356
 
還有
http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5634&PN=1
]]> Sat, 30 Jan 2010 15:17:26 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7189&PID=100619#100619 右膝外側疼痛 : 此一狀況曾在跑步教室討論多次，最近一次請參考： h... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7189&PID=100618#100618 作者: 飛龍
Subject: 7189
發表於： 2010-01-30 at 3:11pm

此一狀況曾在跑步教室討論多次，最近一次請參考：
 
http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6356
 


編輯者 飛龍 - 2010-01-30 at 3:16pm]]> Sat, 30 Jan 2010 15:11:51 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7189&PID=100618#100618 右膝外側疼痛 : 誰能救救我：為什麼我的右膝跑了30~40分鐘後就會開始疼痛，... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7189&PID=100602#100602 作者: Justin
Subject: 7189
發表於： 2010-01-30 at 1:06am

誰能救救我：為什麼我的右膝跑了30~40分鐘後就會開始疼痛，必須要休息1~2天才不會痛。再跑就再痛。這個問題已經持續二個多月了。曾經試著休息二週再跑，也是一樣的情形。請問大大們有什麼方法或是您們是怎麼解決該問題呢？請分享！拜託了。]]> Sat, 30 Jan 2010 01:06:28 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7189&PID=100602#100602