跑者留言版 : ~~我的初馬~~

跑者留言版 : ~~我的初馬~~ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 北馬會務留言版 : ~~我的初馬~~ Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Thu, 22 Oct 2026 10:44:11 +0000 Thu, 04 Feb 2010 22:31:43 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=7197 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ ~~我的初馬~~ : 堅持到底的人，都可以在限時內跑完。跑馬拉松者要的就是有這... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7197&PID=101036#101036 作者: cesar
Subject: 7197
發表於： 2010-02-04 at 10:31pm

堅持到底的人，都可以在限時內跑完。

跑馬拉松者要的就是有這種「不放棄的精神」!

前半段天氣還好，後半段氣溫似乎是太熱了，

噸位大的跑者，能跑完真不簡單。

恭喜阿旺完成初馬!

]]> Thu, 04 Feb 2010 22:31:43 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7197&PID=101036#101036 ~~我的初馬~~ : 台南的大太陽真是烈在冬天還有27度恭喜阿旺在烈日... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7197&PID=101031#101031 作者: 陳海晞
Subject: 7197
發表於： 2010-02-04 at 9:25pm

台南的大太陽真是烈

在冬天還有27度

恭喜阿旺在烈日下完成初馬

未來在阿旺兄努力之下

成績進步不在話下

最重要的是找回你想要的健康

以及你想要的體型

]]> Thu, 04 Feb 2010 21:25:12 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7197&PID=101031#101031 ~~我的初馬~~ : 恭喜阿旺-初馬達陣, 別忘了傳授初馬武功秘笈哦. 碧蓮敬賀... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7197&PID=100988#100988 作者: Belinda
Subject: 7197
發表於： 2010-02-04 at 1:18pm

恭喜阿旺-初馬達陣, 別忘了傳授初馬武功秘笈哦.

碧蓮敬賀

]]> Thu, 04 Feb 2010 13:18:16 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7197&PID=100988#100988 ~~我的初馬~~ : Peterlo兄，在永慢的先進中有許多是二十年以上的老煙槍，... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7197&PID=100911#100911 作者: 芳村
Subject: 7197
發表於： 2010-02-03 at 3:51pm

Peterlo兄，在永慢的先進中有許多是二十年以上的老煙槍，不過加入跑馬行列，就很成功的戒菸了，且未曾再復發，只要用心投入相信兄台也可以

]]> Wed, 03 Feb 2010 15:51:59 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7197&PID=100911#100911 ~~我的初馬~~ : 2010新年如意 to all 跑友慢跑對身體真的很棒,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7197&PID=100902#100902 作者: peterlo
Subject: 7197
發表於： 2010-02-03 at 1:16pm

2010新年如意 to all 跑友

慢跑對身體真的很棒,希望跑友皆能永跑不要受傷!

小弟98年台北國道初馬(2009/3/xx) 成績是4:xx！

哈士騎: 真的佩服體重8x公斤，還能保持多場好成績 at 3:xx！

(57公斤/170cm as myself, but I am a heavy smoker...?)

新年快樂&心想事成 to all friends at 2010!

]]> Wed, 03 Feb 2010 13:16:24 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7197&PID=100902#100902 ~~我的初馬~~ : 文章發表人阿德恭喜阿旺的第1次. 偶想阿旺減肥10公斤時... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7197&PID=100880#100880 作者: 哈士騎
Subject: 7197
發表於： 2010-02-03 at 9:25am

文章發表人阿德

恭喜阿旺的第1次.

偶想阿旺減肥10公斤時 ,大家的屁屁要小心.

跑全程馬拉松 ,体重不是問題 , 國內有很多跑手 ,体重80公斤可以跑3小時50分.

很巧，我的初馬也是98年的台南古都馬！

真巧，我跑初馬時，體重也80公斤好幾！

更巧，迄今9馬，我也有多場成績是3小時50分！

是在說我厚！

不好意思，是我對號入座了！

恭喜阿旺完成初馬

，一起繼續減重吧！

]]> Wed, 03 Feb 2010 09:25:51 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7197&PID=100880#100880 ~~我的初馬~~ : 恭喜阿旺完成初馬~~^^ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7197&PID=100859#100859 作者: 翁梓桓
Subject: 7197
發表於： 2010-02-02 at 10:48pm

恭喜阿旺完成初馬~~^^

]]> Tue, 02 Feb 2010 22:48:35 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7197&PID=100859#100859 ~~我的初馬~~ : 文章發表人老楊恭喜阿旺，完成初馬壯舉。另外冒昧... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7197&PID=100786#100786 作者: 阿銓
Subject: 7197
發表於： 2010-02-02 at 10:09am

文章發表人老楊

恭喜阿旺，完成初馬壯舉。

另外冒昧問一下，兩膝都貼貼布是阿銓，看了版主的文才知道，我跟了他跑一大段路，覺得阿銓的步伐很輕盈，一點也不像會爆的感覺，有傷在身嗎？

楊大哥

就是我阿,兩膝都貼貼布,

謝謝楊大哥關愛,小弟右膝蓋出了點問題,只好被迫放棄這一場,

但後面的全馬不會放棄的,我會再加油的謝謝

]]> Tue, 02 Feb 2010 10:09:46 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7197&PID=100786#100786 ~~我的初馬~~ : 阿旺恭喜您完成初馬，當您踏入終點線的一刻，就正式成為馬拉松大... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7197&PID=100785#100785 作者: ㄚ福
Subject: 7197
發表於： 2010-02-02 at 9:53am

阿旺恭喜您完成初馬

，當您踏入終點線的一刻，就正式成為馬拉松大家族的一員，我們竭誠的歡迎您

，加油！前面10馬、30馬、60馬及百馬正等您逐一征服，再次恭喜！！

]]> Tue, 02 Feb 2010 09:53:15 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7197&PID=100785#100785 ~~我的初馬~~ : 恭喜阿旺，完成初馬壯舉。另外冒昧問一下，兩膝都貼貼布是阿... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7197&PID=100778#100778 作者: 老楊
Subject: 7197
發表於： 2010-02-02 at 9:23am

恭喜阿旺，完成初馬壯舉。

另外冒昧問一下，兩膝都貼貼布是阿銓，看了版主的文才知道，我跟了他跑一大段路，覺得阿銓的步伐很輕盈，一點也不像會爆的感覺，有傷在身嗎？

]]> Tue, 02 Feb 2010 09:23:23 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7197&PID=100778#100778 ~~我的初馬~~ : 恭喜阿旺完成初馬在台南馬時看到你的背影，發現我們永和... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7197&PID=100777#100777 作者: 濠守
Subject: 7197
發表於： 2010-02-02 at 9:20am

恭喜阿旺完成初馬

在台南馬時看到你的背影，發現我們永和的新背心竟然有做到這麼大號，新背心果然比較貼心，能符合所有身裁的會員穿

下一馬墾丁馬加油了，墾丁馬有山路+南台灣的烈陽，要小心點了

]]> Tue, 02 Feb 2010 09:20:46 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7197&PID=100777#100777 ~~我的初馬~~ : 恭喜阿旺的第1次. 偶想阿旺減肥10公斤時 ,大家的屁屁要小心. 跑全程馬拉松... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7197&PID=100776#100776 作者: 阿德
Subject: 7197
發表於： 2010-02-02 at 9:20am

恭喜阿旺的第1次.

偶想阿旺減肥10公斤時 ,大家的屁屁要小心.

跑全程馬拉松 ,体重不是問題 , 國內有很多跑手 ,体重80公斤可以跑3小時50分.

]]> Tue, 02 Feb 2010 09:20:23 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7197&PID=100776#100776 ~~我的初馬~~ : 世旺兄: 祝賀你開啟了馬拉松的大門(領到第1張門票初馬... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7197&PID=100775#100775 作者: 藍天
Subject: 7197
發表於： 2010-02-02 at 9:19am

世旺兄:

祝賀你開啟了馬拉松的大門(領到第1張門票初馬 )

請看我的札記(胖胖一族共勉之)

http://tw.myblog.yahoo.com/jw!oGygLXiYAxtlLIKe0QNw/

編輯者藍天 - 2010-02-02 at 9:22am]]> Tue, 02 Feb 2010 09:19:52 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7197&PID=100775#100775 ~~我的初馬~~ : 恭禧阿旺兄完成初馬，能完成就是勇者，我想有了初馬，就不太想跑半馬，這是我的想法，因為怕浪費了一張全馬證書... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7197&PID=100772#100772 作者: 蟲蟲
Subject: 7197
發表於： 2010-02-02 at 9:10am

恭禧阿旺兄完成初馬，能完成就是勇者，

我想有了初馬，就不太想跑半馬，

這是我的想法，

因為怕浪費了一張全馬證書

]]> Tue, 02 Feb 2010 09:10:00 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7197&PID=100772#100772 ~~我的初馬~~ : 阿旺兄恭喜阿~~ 就像登大郎你已經是大郎了相信你以後跑馬經驗累積更豐富以後再回過頭來回味這場賽事... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7197&PID=100770#100770 作者: 步行者
Subject: 7197
發表於： 2010-02-02 at 9:01am

阿旺兄

恭喜阿~~

就像登大郎你已經是大郎了

相信你以後跑馬經驗累積更豐富以後

再回過頭來回味這場賽事一定是滋味無窮的讚

喝喝~~恭喜ㄚ記得每天要排魯酸喔~~很痛吧

]]> Tue, 02 Feb 2010 09:01:16 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7197&PID=100770#100770 ~~我的初馬~~ : 恭喜阿旺完成初馬告訴泥，偶的初馬也超過五小時，很快的泥就可以進入保四集團... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7197&PID=100758#100758 作者: 芳村
Subject: 7197
發表於： 2010-02-02 at 8:22am

恭喜阿旺完成初馬

告訴泥，偶的初馬也超過五小時，很快的泥就可以進入保四集團

編輯者芳村 - 2010-02-02 at 8:22am]]> Tue, 02 Feb 2010 08:22:30 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7197&PID=100758#100758 ~~我的初馬~~ : 恭喜旺兄完成初馬，祝你從今旺到底) http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7197&PID=100755#100755 作者: yea919
Subject: 7197
發表於： 2010-02-02 at 8:03am

恭喜旺兄完成初馬，祝你從今旺到底)

]]> Tue, 02 Feb 2010 08:03:15 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7197&PID=100755#100755 ~~我的初馬~~ : 恭喜a-wang 完成初馬，在跑馬的路上，歡迎你，祝你越跑越健康快樂:)... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7197&PID=100724#100724 作者: lch1978
Subject: 7197
發表於： 2010-02-01 at 9:19pm

恭喜a-wang 完成初馬，在跑馬的路上，歡迎你，祝你越跑越健康快樂:)

]]> Mon, 01 Feb 2010 21:19:36 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7197&PID=100724#100724 ~~我的初馬~~ : 阿旺: 恭喜啊!厲害哦~~ 錫能編輯者 ysn -... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7197&PID=100723#100723 作者: ysn
Subject: 7197
發表於： 2010-02-01 at 9:17pm

阿旺:

恭喜啊!厲害哦~~

錫能

編輯者 ysn - 2010-02-01 at 9:17pm]]> Mon, 01 Feb 2010 21:17:05 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7197&PID=100723#100723 ~~我的初馬~~ : 阿旺，加油！昨天在終點前目睹你頗有份量的身軀像輛坦克車，在艷陽下吃力的進終點，有被感動到。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7197&PID=100719#100719 作者: 王坤樹
Subject: 7197
發表於： 2010-02-01 at 9:01pm

阿旺，加油！

昨天在終點前目睹你頗有份量的身軀像輛坦克車，在艷陽下吃力的進終點，有被感動到。

]]> Mon, 01 Feb 2010 21:01:34 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7197&PID=100719#100719 ~~我的初馬~~ : A-Wang : 恭喜完成初馬!繼續加油! http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7197&PID=100716#100716 作者: 正得
Subject: 7197
發表於： 2010-02-01 at 8:53pm

A-Wang :

恭喜完成初馬!

繼續加油!

]]> Mon, 01 Feb 2010 20:53:05 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7197&PID=100716#100716 ~~我的初馬~~ : 郭老師：抱歉同房同車跟跑的是賴老師！謝謝郭老師指教！ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7197&PID=100707#100707 作者: A-Wang
Subject: 7197
發表於： 2010-02-01 at 8:11pm

郭老師：抱歉同房同車跟跑的是賴老師！謝謝郭老師指教！]]> Mon, 01 Feb 2010 20:11:24 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7197&PID=100707#100707 ~~我的初馬~~ : 世旺: 全馬絕不是半馬的兩倍(或是再加一些些)! 與您同車或同房的絕對不是郭老師,大概是賴老師吧! ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7197&PID=100705#100705 作者: 郭居恒
Subject: 7197
發表於： 2010-02-01 at 8:07pm

世旺:

全馬絕不是半馬的兩倍(或是再加一些些)!

與您同車或同房的絕對不是郭老師,大概是賴老師吧!

開跑時,您跟的也不是郭老師,因為他前10K大概用了58分鐘;沿途一直在找便利商店或醫護站(一早忘了補上胸貼),

最後在12~13K才解決困擾.

]]> Mon, 01 Feb 2010 20:07:03 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7197&PID=100705#100705 ~~我的初馬~~ : 又跑了一會看見林春銓(這是他的第二馬)兩膝都貼貼布了，似乎不行了，後來聽說他是搭救護車回來的... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7197&PID=100704#100704 作者: 阿銓
Subject: 7197
發表於： 2010-02-01 at 7:55pm

又跑了一會看見林春銓(這是他的第二馬)兩膝都貼貼布了，似乎不行了，後來聽說他是搭救護車回來的

沒那麼嚴重阿做救護車,我是走回來ㄉ,但有偷工減料,回來瘸了一隻腳而已阿,幸好不是兩隻,真是不幸中之大幸

還可以撐回台北

不然又要住在台南ㄌ,你ㄉ腳還好ㄅ

有時後在想是誰發明馬拉松的,真的是沒事找苦吃

我還祝賀你完成初馬

]]> Mon, 01 Feb 2010 19:55:29 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7197&PID=100704#100704 ~~我的初馬~~ : 世旺: 恭禧拿下初馬，祝你再接再勵。姚富春賀 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7197&PID=100698#100698 作者: 姚富春
Subject: 7197
發表於： 2010-02-01 at 7:34pm

世旺:
        恭禧拿下初馬，祝你再接再勵。
                                             姚富春賀

]]> Mon, 01 Feb 2010 19:34:03 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7197&PID=100698#100698 ~~我的初馬~~ : 1.真是恭喜，跑出百馬第一步。一到一百是很遙遠的距離，以台灣... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7197&PID=100694#100694 作者: 民間公證人陳永星
Subject: 7197
發表於： 2010-02-01 at 7:07pm

1.真是恭喜，跑出百馬第一步。一到一百是很遙遠的距離，以台灣近年賽事之密集，慢則七、八年，快則五年，就可進入百馬俱樂部，加油！加油！

2.可能氣溫略高，太陽略強，多少會影響表現。半馬140是相當快的速度，由於沒跑過全程，心中不免忐忑不安，有機會多跑幾場，經驗慢慢累積，若不求佳績，但以完跑為已足，馬拉松可以很輕鬆：一路看山看水看樹看花看鳥看蝶看跑者，有時和旁邊跑者聊幾句，跑馬一點也不無聊。

3.若不滿意成績，沒關係，第一次嘛，若與預期有落差，相對有極大進步空間。

]]> Mon, 01 Feb 2010 19:07:04 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7197&PID=100694#100694 ~~我的初馬~~ : 記得2008年我的第一次半馬就是在台南，因為2008台南的天... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7197&PID=100693#100693 作者: A-Wang
Subject: 7197
發表於： 2010-02-01 at 6:47pm

記得2008年我的第一次半馬就是在台南，因為2008台南的天氣很涼爽(開跑才雨停)且路線是很平坦。那天是會內報名的最後一刻了，我考慮許久才下的決定，就是在台南馬完成我的初馬。

2010年1月30日下午1點他溫家成大哥的車下台南，同車的還有郭老師及溫大哥的太太及小女兒，下午四點多就到了台南，我與郭老師及另兩位跑友同住一間房間，當天晚上很快就入睡了但過了晚上12點就一直睡不著，因為很擔心初馬會落馬，因為我半馬成績不錯(最快140)但從未跑超過25K，整晚翻來覆去無法入眠。

終於到了早上4點起床時間了，然後帶的緊張的心情跟著大家到了會場，看到今天會內參與的人也非常多位，看到大家的熱情寒暄覺得好溫暖喔!

終於開跑了，天氣還不錯不會冷，這一次路線與我先前跑的路線不一樣，這次有規劃先跑市區內的名勝古蹟(赤嵌樓及孔廟等...)，我是先跟著郭老師跑，郭老師說我跑得蠻快的(我自己有放慢速度因為怕跑爆掉...)，前10k人真的很多很擠，水站沒幾k就有了，路途中還見到我們軍中團體(愛跑部)拿著旗子跑，可是好像只有一個拿旗都沒換人拿應該會累死吧!也見到警愛跑.嘉義縣警局..等，還有一位跑百馬的大姊造型真的很特別，記得到了10k我看表才53分似乎表太快了，肚子開始不舒服了，到了水站直奔廁所但....要排隊因為只有一間(os..我的天吶!)，終於解放浪費我5分鐘的時間，但已不見郭老師的蹤影，又跑了一會看見林春銓(這是他的第二馬)兩膝都貼貼布了，似乎不行了，後來聽說他是搭救護車回來的，然後到了半馬的折返點，折返點前有西瓜和番茄，尤其是西瓜有加鹽巴，第一次感到加鹽西瓜的美味，過了半馬折返點人群似乎不見了，開始寬闊起來了，腳不知不覺的也快了起來(忘了是跑全馬)，繼續前進見到了外籍選手以折返經過我，有跑了1k也見到我們國內的好手緊跟在後，終於見到了20k標誌牌，看一看表恰巧2小時，繼續前進見到吳占夫以折返經過我身邊，然後是陳洋卿.溫家成.蕭萬呈..等多位好手一一經過我身邊。折返點終於到了，看一看表2小時40分，又跑了沒多久，心情還不錯但身體開始出現狀況啦，呼吸不順腳抬不起來了，快抽筋的感覺，難道這就是人人所謂的撞牆期嗎?重點是太陽越來越大了，我終於停下不乏開始一邊走一邊跑的了，我見到阿嬌姐與我擦身而過她還未到折返點，但時間一直流逝他漸漸追過我並超過我雖然她速度不快但她討的時間比我還多，繼續前進到了35k角真的快抬不起來了，雖然只剩7k但真的很難受走也不是跑也不是，一直在我身邊的還有另一位百馬跑者，他很認真的慢慢跑，終於到了剩3k，抬起步伐跑起來，只想時間快到了要堅到底不要放棄，快到終點時見到施碧蓮大姊與溫家成大哥在路口為我加油，我真的不能放棄!終點就在前面了，大家都在為我加油!天吶.....我跑完了我真的跑完全程馬拉松了!我終於又一次成功挑戰自己，雖然很痛苦但是很值得回憶與紀念，我想我永遠無法忘記我的初馬~~~2010台南馬~~~。

A-Wang 黃世旺

]]> Mon, 01 Feb 2010 18:47:06 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7197&PID=100693#100693