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  <title>跑者留言版 : 請教賢拜幾個問題</title>
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  <description>這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 跑步教室 : 請教賢拜幾個問題</description>
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  <pubDate>Thu, 14 May 2026 06:40:40 +0000</pubDate>
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   <title>跑者留言版</title>
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   <title>請教賢拜幾個問題 : 我買了Creation 11，練跑了幾次，感覺還不錯，不會太硬，有Q度，但是沒像Rider12那麼軟。...</title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=2612" rel="nofollow">老楊</a><br /><strong>Subject:</strong> 7213<br /><strong>發表於：</strong> 2010-02-22 at 3:37pm<br /><br />我買了Creation 11，練跑了幾次，感覺還不錯，不會太硬，有Q度，但是沒像Rider12那麼軟。]]>
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   <pubDate>Mon, 22 Feb 2010 15:37:30 +0000</pubDate>
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   <title>請教賢拜幾個問題 : 謝謝復興大大的建議，這也是我的顧慮...Rider12是服役...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7213&amp;PID=101000#101000</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=2612" rel="nofollow">老楊</a><br /><strong>Subject:</strong> 7213<br /><strong>發表於：</strong> 2010-02-04 at 2:30pm<br /><br />謝謝復興大大的建議，這也是我的顧慮...Rider12是服役中的戰鞋，去年陪我征戰大小役20多次，再加上練習，已數不清多少KM了，這次古都馬明顯的覺得彈性不足，因此想換個鞋款試試。<DIV>我還是找個鞋店再試穿看看好了~~</DIV>]]>
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   <pubDate>Thu, 04 Feb 2010 14:30:21 +0000</pubDate>
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   <title>請教賢拜幾個問題 : 以我穿過CREATION 9的經驗，我建議你不要買，真的非常...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7213&amp;PID=100979#100979</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1036" rel="nofollow">復興跑者</a><br /><strong>Subject:</strong> 7213<br /><strong>發表於：</strong> 2010-02-04 at 11:10am<br /><br />以我穿過CREATION 9的經驗，我建議你不要買，真的非常的硬，我穿了2年多還是覺得很硬，建議你可以穿RIDER系列，有穿過的人，都覺得很好穿。]]>
   </description>
   <pubDate>Thu, 04 Feb 2010 11:10:29 +0000</pubDate>
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   <title>請教賢拜幾個問題 : 謝謝M大大... </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7213&amp;PID=100975#100975</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=2612" rel="nofollow">老楊</a><br /><strong>Subject:</strong> 7213<br /><strong>發表於：</strong> 2010-02-04 at 10:54am<br /><br />謝謝M大大...]]>
   </description>
   <pubDate>Thu, 04 Feb 2010 10:54:23 +0000</pubDate>
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   <title>請教賢拜幾個問題 :  文章發表人 老楊1. Mizuno慢跑鞋的問題:  我朋友體重61，一般足弓，正常無內外翻，是否適合穿Wave...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7213&amp;PID=100972#100972</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=2691" rel="nofollow">myworld</a><br /><strong>Subject:</strong> 7213<br /><strong>發表於：</strong> 2010-02-04 at 10:19am<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 老楊</strong></em><br /><br />1. Mizuno慢跑鞋的問題: <DIV>我朋友體重61，一般足弓，正常無內外翻，是否適合穿Wave Ultima2？Wave Ultima 是新出來的鞋子，網路上評論不多，有沒有賢拜穿過此鞋，可以給個建議。我的體重77，一般足弓，正常無內外翻，是否適合穿Wave Creation11? 先前爬文看Mobile01的Vody大大說，最好體重超過90，或破百來穿最好，聽說11代有比較軟一點，我想穿來跑山路，如櫻花馬、泰雅馬、三峽馬、太魯閣馬等。適合嗎？</DIV><DIV>2. 請問從至善國中由至善路往上跑(樂活盃路線)，坡度大約多少？是否有4~6<SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">°？我想在這兒練練山路。</SPAN></DIV><DIV><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"></SPAN>&nbsp;</DIV><DIV><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">以上煩請賢拜們解惑，感謝~~</SPAN></DIV></td></tr></table> <DIV><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">ANS2：</SPAN></DIV><DIV>騎公路車比較會在意坡度多少？跑步嘛，除非9~10%坡度跑友不會特別注意。</DIV><DIV>至善路這段路以明德樂園前最陡，其他部分如不跑平等里或風櫃嘴都算緩坡。</DIV><DIV>在外雙溪一帶想跑陡一點又不想跑太遠，建議你加碼劍南路就成。</DIV><DIV>至於你的問題是否有4~6<SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">°？有的，多長我沒做紀錄。</SPAN></DIV><DIV><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"></SPAN>&nbsp;</DIV><DIV><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">ANS1：</SPAN></DIV><DIV><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">跑友分千百種，有些跑友會每個牌子都買來穿；我想<FONT face=Verdana>Mobile01的Vody大就是指標人物。</FONT></SPAN></DIV><DIV><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><FONT face=Verdana>其他論壇好像沒聽跑友說起不同品牌的差異性。</FONT></SPAN></DIV><DIV><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><FONT face=Verdana>我記得Vody大大說Wave Creation11最好體重超過75而非90，最新款有改善前幾代的偏硬避震。</FONT></SPAN></DIV><DIV><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><FONT face=Verdana>如果此鞋款適合你的一般足弓，正常無內外翻。那<SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><FONT face=Verdana>穿來跑櫻花馬、泰雅馬、三峽馬、太魯閣馬等為何不可</FONT></SPAN>。</FONT></SPAN></DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Thu, 04 Feb 2010 10:19:14 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7213&amp;PID=100972#100972</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>請教賢拜幾個問題 : 1. Mizuno慢跑鞋的問題:  我朋友體重61，一般足弓，正常無內外翻，是否適合穿Wave...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7213&amp;PID=100967#100967</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=2612" rel="nofollow">老楊</a><br /><strong>Subject:</strong> 7213<br /><strong>發表於：</strong> 2010-02-04 at 9:34am<br /><br />1. Mizuno慢跑鞋的問題: <DIV>我朋友體重61，一般足弓，正常無內外翻，是否適合穿Wave Ultima2？Wave Ultima 是新出來的鞋子，網路上評論不多，有沒有賢拜穿過此鞋，可以給個建議。我的體重77，一般足弓，正常無內外翻，是否適合穿Wave Creation11? 先前爬文看Mobile01的Vody大大說，最好體重超過90，或破百來穿最好，聽說11代有比較軟一點，我想穿來跑山路，如櫻花馬、泰雅馬、三峽馬、太魯閣馬等。適合嗎？</DIV><DIV>2. 請問從至善國中由至善路往上跑(樂活盃路線)，坡度大約多少？是否有4~6<SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">°？我想在這兒練練山路。</SPAN></DIV><DIV><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"></SPAN>&nbsp;</DIV><DIV><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">以上煩請賢拜們解惑，感謝~~</SPAN></DIV>]]>
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   <pubDate>Thu, 04 Feb 2010 09:34:54 +0000</pubDate>
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