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  <title>跑者留言版 : 我的2010年&amp;#35745;划</title>
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  <description>這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 跑友自我介紹區 : 我的2010年&amp;#35745;划</description>
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   <title>跑者留言版</title>
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   <title>我的2010年&amp;#35745;划 : &amp;#24212;&amp;#35813;先恭&amp;#36154;&amp;#38...</title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1091" rel="nofollow">李敬明</a><br /><strong>Subject:</strong> 7276<br /><strong>發表於：</strong> 2010-02-24 at 11:29am<br /><br />&#24212;&#35813;先恭&#36154;&#38081;&#24377;子&#29615;&#23707;的&#35797;跑成功，也祝&#36154;&#29615;&#23707;&#38431;的成立。白毛精神支持你&#20204;！]]>
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   <pubDate>Wed, 24 Feb 2010 11:29:57 +0000</pubDate>
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   <title>我的2010年&amp;#35745;划 : 大哥大.操山馬環島隊祈望你恭臨指導. </title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=2716" rel="nofollow">羅維銘</a><br /><strong>Subject:</strong> 7276<br /><strong>發表於：</strong> 2010-02-24 at 11:12am<br /><br />大哥大.操山馬環島隊祈望你恭臨指導.]]>
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   <pubDate>Wed, 24 Feb 2010 11:12:47 +0000</pubDate>
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   <title>我的2010年&amp;#35745;划 : 跑得快樂就好！ </title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=38" rel="nofollow">阿財</a><br /><strong>Subject:</strong> 7276<br /><strong>發表於：</strong> 2010-02-24 at 11:00am<br /><br />跑得快樂就好！]]>
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   <pubDate>Wed, 24 Feb 2010 11:00:54 +0000</pubDate>
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   <title>我的2010年&amp;#35745;划 : &amp;#36130;哥：高雄我有&amp;#25253;名，可是&amp;#33...</title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1091" rel="nofollow">李敬明</a><br /><strong>Subject:</strong> 7276<br /><strong>發表於：</strong> 2010-02-24 at 10:59am<br /><br />&#36130;哥：高雄我有&#25253;名，可是&#33050;&#20260;未好，&#20250;下去，但也只能&#24403;&#20010;啦啦&#38431;了！希望你跑出好成&#32489;！]]>
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   <pubDate>Wed, 24 Feb 2010 10:59:53 +0000</pubDate>
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   <title>我的2010年&amp;#35745;划 : 學長，高雄馬拉松有跑？ </title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=38" rel="nofollow">阿財</a><br /><strong>Subject:</strong> 7276<br /><strong>發表於：</strong> 2010-02-24 at 10:52am<br /><br />學長，高雄馬拉松有跑？]]>
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   <pubDate>Wed, 24 Feb 2010 10:52:36 +0000</pubDate>
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   <title>我的2010年&amp;#35745;划 : 又是新的一年，我有好多的希望和&amp;#35745;划，不知道是否...</title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1091" rel="nofollow">李敬明</a><br /><strong>Subject:</strong> 7276<br /><strong>發表於：</strong> 2010-02-24 at 10:34am<br /><br /><P>又是新的一年，我有好多的希望和&#35745;划，不知道是否能&#36798;成，&#36824;是只是空幻想而已！</P><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>第一：&#20943;肥&#35757;&#32451;：2010年到&#29616;在由于&#33050;&#20260;加希上&#36807;年期&#38388;，只有一&#20010;半月，前天&#20026;了到意大利跑&#39532;，去做了体&#26816;，体重居然&#20174;57公斤&#39130;到63公斤，&#38590;怪最近走路老是大腿碰大腿。望赶快恢复原&#26469;的体重，</DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>第二：&#23398;瑜珈&#26415;：大家都知道好&#22788;，就是&#27809;有�琱腄A自己&#36824;在&#21414;&#38376;&#24320;了店居然骨&#22836;硬得像僵尸，再&#35828;跑步常受&#20260;，和筋骨太硬也有&#28857;&#20851;系。永合的&#38472;。。&#36824;有超&#39532;的林美女，他&#20204;都有柔&#36719;的筋骨，所以跑步特&#21035;好看和&#36731;松。</DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>第三：戒掉麻&#23558;：四十&#23681;以后才&#23398;了麻&#23558;，&#20174;此人生也有了&#21464;化，直到昨天才&#39039;唔，原&#26469;把自己&#20851;在毒气室里5，6&#20010;小&#26102;，然后把大把大把的&#38046;票送&#32473;人家，&#36824;被牌友消遣《什么&#26102;候了&#36824;打&#36825;&#24352;牌？》《我就知道你&#20250;打出&#26469;，等你好久了》&#32467;束后&#36824;&#38382;：明天几&#28857;？在台北的&#26102;候&#35828;要打牌，台中的朋友排除万&#38590;也要&#21442;一&#33050;，回到上海&#35828;要打派，台北的朋友&#35828;你等我，我&#39532;上&#20080;机票到上海。</DIV><DIV>不打牌后我有更多的&#26102;&#38388;精力和&#38046;票去做我&#24212;&#35813;&#20851;心做好的事，&#24403;然也希望有更多的&#26102;&#38388;跑步。</DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>第四：新&#23398;日文，重拾英文：在上海我有&#35768;多日本跑友，和可是一句日&#35821;都不同，很不是滋味，如果&#23398;好日&#35821;&#36824;可以到日本&#21442;加好多&#39532;拉松比&#36187;。英文更是&#22269;&#38469;&#35821;言，如果能自由交&#35848;，那么，&#38472;&#38182;&#36745;&#23398;&#38271;要我一起挑&#25112;明年2011年&#27178;跨美&#22269;70天的超&#32423;&#39532;拉松就可以考&#34385;&#21442;加。</DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>第五：新&#21019;PR:去年2009的台北富邦意外的跑出3：00：40的&#20010;人最佳成&#32489;。期&#35768;2010年能突破3小&#26102;大&#20851;。100公里也希望能更上一&#23618;&#27004;跑&#36827;9小&#26102;。</DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>白毛的意志力很薄弱，&#25191;行力也很不&#22815;&#35748;真，只是存在&#33041;&#36824;的想法&#36824;&#34542;奢侈，知道自己有惰性&#20250;放松，在&#36825;里希望跑友一起跑友一起&#26469;&#30417;督，共勉。</DIV>]]>
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   <pubDate>Wed, 24 Feb 2010 10:34:25 +0000</pubDate>
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