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  <title>跑者留言版 : 雙溪櫻花初馬</title>
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  <description>這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 比賽感想 : 雙溪櫻花初馬</description>
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  <pubDate>Sat, 09 May 2026 03:43:17 +0000</pubDate>
  <lastBuildDate>Fri, 05 Mar 2010 23:59:08 +0000</lastBuildDate>
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   <title>跑者留言版</title>
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   <title>雙溪櫻花初馬 : 看到這麼多的初馬者及跑者分享他們的心得，真叫身為主辦單位的我...</title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=167" rel="nofollow">王世勳</a><br /><strong>Subject:</strong> 7294<br /><strong>發表於：</strong> 2010-03-05 at 11:59pm<br /><br /><P>看到這麼多的初馬者及跑者分享他們的心得，真叫身為主辦單位的我感動萬分。那時我力主不願更改櫻花馬日期的原因之一，就是因為這些 選擇櫻花馬為其初馬的跑者。一南一北舉辦馬拉松的結果，還是有激盪出美麗的火花，那就是讓更多的人願意投入參加馬拉松，尤其是選擇難度頗高的櫻花馬為其初馬的跑者，我不得不佩服他們的勇氣，我誠心希望他們在痛苦的過程中，留下終生難忘的美麗回憶，開啟他們馬拉松的新頁。從他們的發言中，似乎我們很接近目標了！感謝你們在成就了自己當中，也榮耀了我們！</P><DIV>本會辦理本次櫻花馬拉松當中，最辛苦當屬游象錄會長、林朝禎副會長及王坤樹副總幹事，他們幾乎扛下大部份的前置作業，居功厥偉。當然要感謝阿蓮、奎垣、貓、大偉，還有很多、很多跑者、義工的情意相挺，你們的熱情、奮戰的精神與雙溪盛開的櫻花、杜鵑花，譜出今年櫻花馬最美麗的樂章，至今仍令我們悸動不已！</DIV>]]>
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   <pubDate>Fri, 05 Mar 2010 23:59:08 +0000</pubDate>
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   <title>雙溪櫻花初馬 : 恭喜恭喜，這次攝影組照了很多很美的照片，你可以在最新消息，還有附近幾篇文章中找到。 ...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7294&amp;PID=103285#103285</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=2612" rel="nofollow">老楊</a><br /><strong>Subject:</strong> 7294<br /><strong>發表於：</strong> 2010-03-05 at 10:51pm<br /><br />恭喜恭喜，這次攝影組照了很多很美的照片，你可以在最新消息，還有附近幾篇文章中找到。<DIV></DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Fri, 05 Mar 2010 22:51:30 +0000</pubDate>
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   <title>雙溪櫻花初馬 : 初馬櫻花馬 我也是參加這次櫻花馬的初馬者，想起去年要報名第...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7294&amp;PID=103278#103278</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=2778" rel="nofollow">99初馬偉</a><br /><strong>Subject:</strong> 7294<br /><strong>發表於：</strong> 2010-03-05 at 9:51pm<br /><br /><P style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" =Ms&#111;normal align=center><B style="mso-bidi-font-weight: normal"><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體','serif'; COLOR: black; FONT-SIZE: 26pt; mso-ascii-font-family: Verdana; mso-fareast-font-family: 新細明體; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-font-family: Verdana">初馬櫻花馬</SPAN></B><B style="mso-bidi-font-weight: normal"><SPAN style="FONT-FAMILY: 'Verdana','sans-serif'; COLOR: black; FONT-SIZE: 26pt" lang=EN-US><?: prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></B></P><P style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt" =Ms&#111;normal><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體','serif'; COLOR: black; mso-ascii-font-family: Verdana; mso-fareast-font-family: 新細明體; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-font-family: Verdana">我也是參加這次櫻花馬的初馬者，想起去年要報名第一屆櫻花馬時只有跑過一場十公里路跑就覺得應該是可以，還好那時候有聽一些跑過馬拉松的前輩說過至少要跑過半馬，我那時也是半信半疑，所以去年第一次跑半馬就是跑石萬金還是萬金石也搞不太清楚了！至後就陸續報名了一些馬拉松賽都是半馬，想想成績都在</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 'Verdana','sans-serif'; COLOR: black" lang=EN-US>2</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體','serif'; COLOR: black; mso-ascii-font-family: Verdana; mso-fareast-font-family: 新細明體; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-font-family: Verdana">小時</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 'Verdana','sans-serif'; COLOR: black" lang=EN-US>20</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體','serif'; COLOR: black; mso-ascii-font-family: Verdana; mso-fareast-font-family: 新細明體; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-font-family: Verdana">分左右，想說已經一年了今年應該可以跑全馬了，頂多成績乘以</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 'Verdana','sans-serif'; COLOR: black" lang=EN-US>2</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體','serif'; COLOR: black; mso-ascii-font-family: Verdana; mso-fareast-font-family: 新細明體; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-font-family: Verdana">再加半小時應該差不多，結果跑得慘不忍睹，以前跑完是覺得有點累但還好很</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 'Verdana','sans-serif'; COLOR: black" lang=EN-US>OK</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體','serif'; COLOR: black; mso-ascii-font-family: Verdana; mso-fareast-font-family: 新細明體; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-font-family: Verdana">，但這一次跑全馬從一開始的連續爬坡</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 'Verdana','sans-serif'; COLOR: black" lang=EN-US>8~9</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體','serif'; COLOR: black; mso-ascii-font-family: Verdana; mso-fareast-font-family: 新細明體; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-font-family: Verdana">公里就有點被嚇到了，因為之前已經看過各里程的坡度圖，所以就以跑走方式進行，跑完這艱難的上坡感覺還</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 'Verdana','sans-serif'; COLOR: black" lang=EN-US>OK</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體','serif'; COLOR: black; mso-ascii-font-family: Verdana; mso-fareast-font-family: 新細明體; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-font-family: Verdana">，之後就順順的跑但是快要跑到折返點時突然感覺頭昏眼花幾乎快要昏倒了，那時真想放棄，想要招手搭摩托車回去，但是想了一下我的初馬就要這樣結束了嗎？而那時真的很想睡覺，因為有點冷，我覺得是因為血糖嚴重下降導致，那時想著還有</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 'Verdana','sans-serif'; COLOR: black" lang=EN-US>21</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體','serif'; COLOR: black; mso-ascii-font-family: Verdana; mso-fareast-font-family: 新細明體; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-font-family: Verdana">公里剩下</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 'Verdana','sans-serif'; COLOR: black" lang=EN-US>3</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體','serif'; COLOR: black; mso-ascii-font-family: Verdana; mso-fareast-font-family: 新細明體; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-font-family: Verdana">小時</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 'Verdana','sans-serif'; COLOR: black" lang=EN-US>30</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體','serif'; COLOR: black; mso-ascii-font-family: Verdana; mso-fareast-font-family: 新細明體; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-font-family: Verdana">分鐘，若以一公里十分鐘那還是可以跑完，但是那時已經沒有體力了，以前跑</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 'Verdana','sans-serif'; COLOR: black" lang=EN-US>21</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體','serif'; COLOR: black; mso-ascii-font-family: Verdana; mso-fareast-font-family: 新細明體; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-font-family: Verdana">公里時經過補給站都是喝口水補充水分而已，就可以撐完了，但是</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 'Verdana','sans-serif'; COLOR: black" lang=EN-US>42</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體','serif'; COLOR: black; mso-ascii-font-family: Verdana; mso-fareast-font-family: 新細明體; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-font-family: Verdana">公里真的沒辦法，跑完</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 'Verdana','sans-serif'; COLOR: black" lang=EN-US>21</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體','serif'; COLOR: black; mso-ascii-font-family: Verdana; mso-fareast-font-family: 新細明體; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-font-family: Verdana">公里是在折返點並不是在終點，想到心就涼了一半，但是又不想放棄於是開始計畫每一個補給站都要吃飽喝足再上，所以每次經過補給站時都是巧克力、香蕉、運動飲料及鹽巴往嘴裡塞，還好有這些補給站，不然絕對跑不回來的，因為在往回跑時還不到補給站時腳就開始有抽筋的感覺，在跑半馬時從未有過的感覺，但是櫻花馬真的嚇到了，還好平常有看一些跑馬者經驗所分享的文章，所以知道該補充鹽巴了，所以每次經過補給站時都是鹽巴一把抓然後再上路，也因為這樣讓我跑到離終點</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 'Verdana','sans-serif'; COLOR: black" lang=EN-US>8~9</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體','serif'; COLOR: black; mso-ascii-font-family: Verdana; mso-fareast-font-family: 新細明體; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-font-family: Verdana">公里的補給站時也就是快樂長跑補給站</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 'Verdana','sans-serif'; COLOR: black" lang=EN-US>(</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體','serif'; COLOR: black; mso-ascii-font-family: Verdana; mso-fareast-font-family: 新細明體; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-font-family: Verdana">這一站後我知道都是下坡了，可以很順的往下跑囉！但是不能夠抽筋所以我在這一站停留最久吃飽喝足並且抓一大把鹽後往嘴裡塞就開始往下衝了</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 'Verdana','sans-serif'; COLOR: black" lang=EN-US>)</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體','serif'; COLOR: black; mso-ascii-font-family: Verdana; mso-fareast-font-family: 新細明體; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-font-family: Verdana">記得那時只剩下</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 'Verdana','sans-serif'; COLOR: black" lang=EN-US>1</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體','serif'; COLOR: black; mso-ascii-font-family: Verdana; mso-fareast-font-family: 新細明體; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-font-family: Verdana">小時</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 'Verdana','sans-serif'; COLOR: black" lang=EN-US>30</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體','serif'; COLOR: black; mso-ascii-font-family: Verdana; mso-fareast-font-family: 新細明體; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-font-family: Verdana">分，我知道我可以完跑了，跑回終點</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 'Verdana','sans-serif'; COLOR: black" lang=EN-US>6</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體','serif'; COLOR: black; mso-ascii-font-family: Verdana; mso-fareast-font-family: 新細明體; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-font-family: Verdana">小時多，真的很感謝每一個補給站的工作人員，我看到有青年公園及快樂長跑的補給站及永慢的補給站，現在終於知道補給站的重要性了，若沒這些補給站的工作人員熱心幫忙，我一定落馬，萬分感謝讓我的初馬不致於落馬，明年我還會參加的，因為櫻花及杜鵑花真的很美，很可惜沒有帶相機，還有櫻花馬是我從去年跑馬到現在為止最棒的馬拉松（天時地利人和）。</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 'Verdana','sans-serif'; COLOR: black" lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></P>]]>
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   <pubDate>Fri, 05 Mar 2010 21:51:12 +0000</pubDate>
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  <item>
   <title>雙溪櫻花初馬 : 感謝各位前輩的鼓勵 賽後復原至今也差不多恢復正常了 這禮拜金萬石馬拉松準時出席！ 挑戰連馬&amp;amp;第二馬...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7294&amp;PID=102956#102956</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=2559" rel="nofollow">張嘉佑</a><br /><strong>Subject:</strong> 7294<br /><strong>發表於：</strong> 2010-03-03 at 10:16pm<br /><br /><P>感謝各位前輩的鼓勵</P><DIV></DIV>賽後復原至今也差不多恢復正常了<DIV></DIV>這禮拜金萬石馬拉松準時出席！<DIV></DIV>挑戰連馬&amp;第二馬]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 03 Mar 2010 22:16:23 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7294&amp;PID=102956#102956</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>雙溪櫻花初馬 : 我是第1次參加櫻花馬的~~也是我今年的初馬（事隔4個月半再跑...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7294&amp;PID=102770#102770</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1327" rel="nofollow">erican</a><br /><strong>Subject:</strong> 7294<br /><strong>發表於：</strong> 2010-03-03 at 12:54am<br /><br />我是第1次參加櫻花馬的~~<br>也是我今年的初馬（事隔4個月半再跑馬）<br>感覺非常的棒，<br>同時這櫻花馬也是小弟剛剛好的第10馬~~<br>爽~~~~<br>]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 03 Mar 2010 00:54:21 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7294&amp;PID=102770#102770</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>雙溪櫻花初馬 : 你碰到水站的時候有沒有抓鹽巴來吃呀0.0...吃了應該比較不會抽那麼大!!...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7294&amp;PID=102749#102749</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=2595" rel="nofollow">俊年</a><br /><strong>Subject:</strong> 7294<br /><strong>發表於：</strong> 2010-03-02 at 10:11pm<br /><br /><P>你碰到水站的時候有沒有抓鹽巴來吃呀0.0...吃了應該比較不會抽那麼大!!</P>]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 02 Mar 2010 22:11:50 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7294&amp;PID=102749#102749</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>雙溪櫻花初馬 : 我的初馬也是這一場耶， 之前只跑過半馬約200， 想說應...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7294&amp;PID=102747#102747</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=2771" rel="nofollow">哇哩咧</a><br /><strong>Subject:</strong> 7294<br /><strong>發表於：</strong> 2010-03-02 at 9:57pm<br /><br />我的初馬也是這一場耶，<DIV>之前只跑過半馬約200，</DIV><DIV>想說應該沒啥問題吧，</DIV><DIV>沒想到，</DIV><DIV>開始的9公里還勉強用跑的，</DIV><DIV>過了16公里後就開始抽筋了，</DIV><DIV>非常感謝有多位跑友特別停下來指導抽筋的應對策略，</DIV><DIV>可惜很不爭氣一路抽筋到終點。</DIV><DIV>到折返點花了3hr，趕在關門放狗前回來，</DIV><DIV>真是難忘的初馬。</DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 02 Mar 2010 21:57:09 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7294&amp;PID=102747#102747</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>雙溪櫻花初馬 : 恭喜阿，我的初馬也是選在這裡。報名前就知道本次不輕鬆，看著網...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7294&amp;PID=102745#102745</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=2770" rel="nofollow">Fred</a><br /><strong>Subject:</strong> 7294<br /><strong>發表於：</strong> 2010-03-02 at 9:34pm<br /><br /><P>恭喜阿，我的初馬也是選在這裡。報名前就知道本次不輕鬆，看著網頁上的路線沿途風景介紹不知不覺就決心來挑戰。賽前準備不足加上配速不佳，後八公里幾乎是走回來的，還好有完賽<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley12.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Sleepy" /></P>]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 02 Mar 2010 21:34:37 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7294&amp;PID=102745#102745</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>雙溪櫻花初馬 : 不知該恭喜，還是嫉妒，他說過一句話「今年不跑，以後沒機會跑了...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7294&amp;PID=102644#102644</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=50" rel="nofollow">cesar</a><br /><strong>Subject:</strong> 7294<br /><strong>發表於：</strong> 2010-03-02 at 5:55am<br /><br />不知該恭喜，還是嫉妒，他說過一句話「今年不跑，以後沒機會跑了，因為加入永慢，就得守永慢的規矩，永慢的場子是不能跑。」真的很羨慕嘉佑!<DIV>ysn 說這小子很幸運，因為永慢人即使有跑過，也都沒機會拿張證書。</DIV><DIV>真的!用走的走完雙溪櫻花初馬，都比任何來得有意義。</DIV><DIV>還好您堅持跑完，不然‥‥<img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley2.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Wink" /></DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 02 Mar 2010 05:55:54 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7294&amp;PID=102644#102644</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>雙溪櫻花初馬 : 對了，嘉佑，上次好像看到你說要連馬，心意沒改變吧？  </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7294&amp;PID=102638#102638</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=2612" rel="nofollow">老楊</a><br /><strong>Subject:</strong> 7294<br /><strong>發表於：</strong> 2010-03-02 at 12:07am<br /><br />對了，嘉佑，上次好像看到你說要連馬，心意沒改變吧？<DIV></DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 02 Mar 2010 00:07:17 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7294&amp;PID=102638#102638</guid>
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   <title>雙溪櫻花初馬 : 恭喜俊年完成初馬，選擇挑戰櫻花初馬都很有勇氣，讚~~ </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7294&amp;PID=102637#102637</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=2612" rel="nofollow">老楊</a><br /><strong>Subject:</strong> 7294<br /><strong>發表於：</strong> 2010-03-02 at 12:05am<br /><br />恭喜俊年完成初馬，選擇挑戰櫻花初馬都很有勇氣，讚~~]]>
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   <pubDate>Tue, 02 Mar 2010 00:05:41 +0000</pubDate>
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   <title>雙溪櫻花初馬 :  文章發表人 賁俊蓮原本答應陪嘉佑完成初馬，起跑前相遇，說...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7294&amp;PID=102614#102614</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=2595" rel="nofollow">俊年</a><br /><strong>Subject:</strong> 7294<br /><strong>發表於：</strong> 2010-03-01 at 10:22pm<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 賁俊蓮</strong></em><br /><br />原本答應陪嘉佑完成初馬，起跑前相遇，說半馬成績是２：１０，推算一下不會有問題，也就請嘉佑自己穩穩前進，一定可完成．因為自己有突發狀況∼生理痛加上週期性的腳水腫，所以就打算慢慢跑，不要誤了初馬． <DIV>倒想不到只跑了二公里就追到嘉佑．也就陪著一起前進．恭喜完成千辛萬苦的初馬．很抱歉沒帶人的經驗，只有加油及陪伴的小作用．</DIV><DIV>對嘉佑的看法，有力氣時不要太衝，會換來後頭的衰竭及吃力，我是覺得不太划算（可能我的跑法比較喜歡穩定前進）．還有補給要找出自己的方式．不要亂吃喝一通∼因為你說一早吃太多很想吐，我在路上又看你狂吃？量有點太多，真怕你會肚子痛啊．．</DIV></td></tr></table> <DIV></DIV><DIV></DIV><DIV></DIV><DIV></DIV><DIV>&nbsp; </DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>&nbsp; 昨天我有看到俊蓮姊,可是有點害羞所以沒過去&gt;"&lt;果然名不虛傳是位美女姊姊,我跟了一段路,一直想找機會過去打招呼,後來跟著朋友的步伐前進了.</DIV><DIV>我也完成了我的初馬^.^,跑了5小時14分,我一回到家就跑去把成績證明護貝了,嘿嘿.</DIV><DIV>&nbsp;很謝謝永慢及好多社團的合作,補給做的很棒, 雖然跑了5個小時,可是幾乎都沒餓到,跑完領的便當還在考慮要不要吃,光是12點在29K,就已經吃了3碗麵,一堆巧克力跟香蕉還有麵包,差點當作吃到飽再吃= ="邊跑邊吃,邊跑邊看風景,沉浸在花的氛圍中.</DIV><DIV>&nbsp; 櫻花馬的加油很細心,第一次感受到被重視的熱情,起初聽到喊我的名字,還以為在叫誰,後來才會意過來,趕緊說聲謝謝.參加過一些路跑活動,路上的工作人員都很像機器,或許有些義工不是跑者,較難以理解跑者的感受,所以我跑完就想回家,回家就忘了這場比賽,連回味的興致都沒有.有兩位騎機車的帥哥,沿路一直喊著加油,我看他們騎車的距離應該超過42公里了..</DIV><DIV>&nbsp; 雖然櫻花馬沒有上千人,也沒有像富邦馬那麼多人,可是卻讓人有家的感覺,人不再多,有虎則靈= =...希望明年能再回味一次!!</DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 01 Mar 2010 22:22:15 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7294&amp;PID=102614#102614</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>雙溪櫻花初馬 : 嘉佑恭喜完成初馬 很感動喔! 您比絕大多數北馬人還幸福 因為他們幾乎未全程跑完櫻花馬...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7294&amp;PID=102606#102606</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=148" rel="nofollow">ysn</a><br /><strong>Subject:</strong> 7294<br /><strong>發表於：</strong> 2010-03-01 at 9:13pm<br /><br />嘉佑恭喜完成初馬&nbsp; 很感動喔!<DIV>您比絕大多數北馬人還幸福</DIV><DIV>因為他們幾乎未全程跑完櫻花馬</DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 01 Mar 2010 21:13:49 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7294&amp;PID=102606#102606</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>雙溪櫻花初馬 : 嘉佑兄: 恭喜你完成的初馬,相信心中一定有許多感動, 繼續加油!一步一步往前邁進! ...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7294&amp;PID=102593#102593</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=508" rel="nofollow">正得</a><br /><strong>Subject:</strong> 7294<br /><strong>發表於：</strong> 2010-03-01 at 8:12pm<br /><br />嘉佑兄:<DIV>恭喜你完成的初馬,相信心中一定有許多感動,</DIV><DIV>繼續加油!一步一步往前邁進!<img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley32.gif" height="17" width="18" border="0" alt="Clap" /></DIV><DIV>&nbsp;</DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 01 Mar 2010 20:12:00 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7294&amp;PID=102593#102593</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>雙溪櫻花初馬 : 恭喜嘉佑兄完成初馬，也恭喜跑馬界多一位成員！  </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7294&amp;PID=102591#102591</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1446" rel="nofollow">老貓陳</a><br /><strong>Subject:</strong> 7294<br /><strong>發表於：</strong> 2010-03-01 at 7:53pm<br /><br />恭喜嘉佑兄完成初馬，也恭喜跑馬界多一位成員！<DIV =mediaC&#111;ntainer style="PADDING-RIGHT: 6px; PADDING-LEFT: 6px; PADDING-BOTTOM: 6px; PADDING-TOP: 6px"><img src="http://i466.photobucket.com/albums/rr23/billypan101/whitebear/th_012.gif" border="0" alt="012.gif%20image%20by%20billypan101" /></DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 01 Mar 2010 19:53:56 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7294&amp;PID=102591#102591</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>雙溪櫻花初馬 : 恭喜嘉佑完成初馬 </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7294&amp;PID=102587#102587</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1920" rel="nofollow">翁梓桓</a><br /><strong>Subject:</strong> 7294<br /><strong>發表於：</strong> 2010-03-01 at 7:02pm<br /><br />恭喜嘉佑完成初馬]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 01 Mar 2010 19:02:35 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7294&amp;PID=102587#102587</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>雙溪櫻花初馬 : 真是一場美麗的盛宴，山美路美花美人美心更美，讓我沉醉在眾美之...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7294&amp;PID=102583#102583</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=982" rel="nofollow">konradc</a><br /><strong>Subject:</strong> 7294<br /><strong>發表於：</strong> 2010-03-01 at 6:24pm<br /><br /><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><FONT size=4>真是一場美麗的盛宴，山美路美花美人美心更美，讓我沉醉在眾美之中樂不思蜀，於後半段玩得渾然忘我，將時間&#25243;之腦後，直到汗濕涼身怕受風寒才趕快再加快腳步，過五個半鐘頭才依依不捨回到現實，而心仍神遊在山林間。<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley9.gif" border="0" alt="Embarrassed" /></FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><FONT size=4>今日路線前半有盛開櫻花林、杜鵑花一路相隨，後半清澈小溪相伴，間有梯田景觀。一路前來時時見春意，處處是美景。為不虛度此一美麗山林，就放縱自已應賁美女的話「好好享受後段班的樂趣」。<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley4.gif" border="0" alt="Big%20smile" /></FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><FONT size=4>回程與賁美女、許「辣妹」陪挑戰初馬的嘉佑邊跑邊聊，得到不少練超馬的知識。過補給站不再匆匆充分享受補給站的熱情與歡樂。就這樣充分享受了近把鐘頭後段班的樂趣，讓汗濕的身子都涼得有點受不了，勞碌命的人是無法享受太久後段班的樂趣吧，見時間也不早怕被隊員等太久，於是就告別美女辣妹陪跑團，才加快了回程的腳步。</FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><FONT size=4>北馬辦的場子就是有特色，在後段班經過的補給站仍是滿滿的補給品（註），每經過北馬的站或其他友隊的站都是熱情的加油聲，招呼進來補給聲不斷，讓每位疲憊的跑者生理得到補給，心靈也充分得到激勵，人性光明面充分表現在馬場上，且觸動著每一個人的心。<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley32.gif" height="17" width="18" border="0" alt="Clap" /></FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><FONT size=4>感謝游會長率領的北馬團隊再度造就這令人回味無窮、典型優質的路跑活動。馬場上有你們這一團隊的付出真是福氣啦！<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley20.gif" height="17" width="23" border="0" alt="Thumbs%20Up" /></FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><FONT size=4>註：聽說原準備的香蕉怕不夠，還花數千元將整個雙溪的香蕉收購一空，讓這一天雙溪的居民無香蕉可吃。呵呵！<SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><FONT size=4><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" /></FONT></SPAN></FONT></SPAN></P>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 01 Mar 2010 18:24:56 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7294&amp;PID=102583#102583</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>雙溪櫻花初馬 : 2010雙溪馬拉松已經圓滿結束，可是一顆心卻還懸留在山上未歸...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7294&amp;PID=102552#102552</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1908" rel="nofollow">CCC</a><br /><strong>Subject:</strong> 7294<br /><strong>發表於：</strong> 2010-03-01 at 2:19pm<br /><br /><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><FONT size=4><SPAN lang=EN-US><FONT face="Times New Roman">2010</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">雙溪馬拉松已經圓滿結束，可是一顆心卻還懸留在山上未歸。</SPAN></FONT></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN lang=EN-US><?: prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p><FONT face="Times New Roman" size=4>&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><FONT size=4>今年花況更甚去年，櫻花、杜鵑花大展容顏，眾多跑友馳騁山野，蜿蜒山徑拉出一條迤邐長龍，煞是壯觀。</FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN lang=EN-US><o:p><FONT face="Times New Roman" size=4>&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><FONT size=4><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">雙溪櫻花馬拉松堪稱台灣馬拉松跑者的<FONT color=#ff0033>香格里拉</FONT>，山間氣候清爽宜人，美的清新脫俗。昨日七點多到達雙溪國小時，氣溫</SPAN><SPAN lang=EN-US><FONT face="Times New Roman">20</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">度左右，跑到泰平山上降至約</SPAN><SPAN lang=EN-US><FONT face="Times New Roman">16</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">度，下午三點回到台北市，竟高達</SPAN><SPAN lang=EN-US><FONT face="Times New Roman">27</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">度。</SPAN></FONT></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN lang=EN-US><o:p><FONT face="Times New Roman" size=4>&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><FONT size=4>今年參賽人數較去年減少，猜測不少跑友以為雙溪櫻花不過爾爾，那你就錯了。今年舊地重游，五成櫻花繽紛盛開，杜鵑花也怒放迎賓，在此雲霧縹緲山間跑馬拉松，何等賞心悅目。</FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN lang=EN-US><o:p><FONT face="Times New Roman" size=4>&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><FONT size=4>美好戰役雖已劃下休止符，但雙溪馬拉松美好記憶永植心田，期待來年仍能再續前緣、重溫舊夢，<FONT color=#ff0033>主辦單位可願許我們一個未來？</FONT></FONT></SPAN></P>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 01 Mar 2010 14:19:43 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7294&amp;PID=102552#102552</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>雙溪櫻花初馬 :  文章發表人 賁俊蓮原本答應陪嘉佑完成初馬，起跑前相遇，說...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7294&amp;PID=102502#102502</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1624" rel="nofollow">juilin</a><br /><strong>Subject:</strong> 7294<br /><strong>發表於：</strong> 2010-03-01 at 11:18am<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 賁俊蓮</strong></em><br /><br />原本答應陪嘉佑完成初馬，起跑前相遇，說半馬成績是２：１０，推算一下不會有問題，也就請嘉佑自己穩穩前進，一定可完成．因為自己有突發狀況∼生理痛加上週期性的腳水腫，所以就打算慢慢跑，不要誤了初馬． <DIV>倒想不到只跑了二公里就追到嘉佑．也就陪著一起前進．恭喜完成千辛萬苦的初馬．很抱歉沒帶人的經驗，只有加油及陪伴的小作用．</DIV><DIV>對嘉佑的看法，有力氣時不要太衝，會換來後頭的衰竭及吃力，我是覺得不太划算（可能我的跑法比較喜歡穩定前進）．還有補給要找出自己的方式．不要亂吃喝一通∼<FONT color=#ff0000>因為你說一早吃太多很想吐，我在路上又看你狂吃？量有點太多，真怕你會肚子痛啊</FONT>．．</DIV></td></tr></table> <DIV>看到這個說法引起酒令的興趣~</DIV><DIV>剛好和~嘉佑~相反</DIV><DIV>通常都沒有吃的習慣</DIV><DIV>結果從去年的富邦馬得到~教訓</DIV><DIV>索幸~高雄馬都不吃光喝</DIV><DIV>結果肚仔痛的機率大為降低</DIV><DIV>所以~跑馬</DIV><DIV>真的虛要~找到適合自己的補給方式</DIV><DIV>恭喜你囉~</DIV><DIV>好好的回憶~初馬的體驗~</DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 01 Mar 2010 11:18:30 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7294&amp;PID=102502#102502</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>雙溪櫻花初馬 : 恭喜嘉佑，我在雙溪國小校門口大力吶喊，迎接你回來，眼眶濕濕地，想起自己年初金門初馬，想必你也激動萬分!...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7294&amp;PID=102500#102500</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=2709" rel="nofollow">阿里山小雪</a><br /><strong>Subject:</strong> 7294<br /><strong>發表於：</strong> 2010-03-01 at 11:14am<br /><br />恭喜嘉佑，我在雙溪國小校門口大力吶喊，迎接你回來，眼眶濕濕地，想起自己年初金門初馬，想必你也激動萬分!]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 01 Mar 2010 11:14:46 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7294&amp;PID=102500#102500</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>雙溪櫻花初馬 : 恭喜嘉佑完成初馬, 而且還選硬抖的雙溪挑戰...實在太厲害...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7294&amp;PID=102499#102499</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1500" rel="nofollow">WEI</a><br /><strong>Subject:</strong> 7294<br /><strong>發表於：</strong> 2010-03-01 at 11:08am<br /><br />恭喜嘉佑完成初馬,<DIV>而且還選硬抖的雙溪挑戰...實在太厲害了!<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley20.gif" height="17" width="23" border="0" alt="Thumbs%20Up" /></DIV><DIV>加上有兩位大內高手"香"陪...真的很幸福ㄟ!</DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 01 Mar 2010 11:08:11 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7294&amp;PID=102499#102499</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>雙溪櫻花初馬 : 很少人有像嘉佑兄這麼幸福,初馬就有倆位美女,一路陪跑,加油,...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7294&amp;PID=102496#102496</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1090" rel="nofollow">mike</a><br /><strong>Subject:</strong> 7294<br /><strong>發表於：</strong> 2010-03-01 at 11:00am<br /><br /><FONT face="Courier New, Courier, mono" size=4>很少人有像嘉佑兄這麼幸福,初馬就有倆位美女,一路陪跑,加油,(奎垣兄男扮女裝,真正腰嬌美麗),歡迎加入肖馬行列,能完跑櫻花馬,以後馬拉松就輕鬆了.</FONT>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 01 Mar 2010 11:00:44 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7294&amp;PID=102496#102496</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>雙溪櫻花初馬 : 嘉佑 恭禧你完成初馬 跑完櫻花馬後.... 歡迎你加入我們的大家庭 歡迎歡迎...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7294&amp;PID=102493#102493</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=44" rel="nofollow">家成</a><br /><strong>Subject:</strong> 7294<br /><strong>發表於：</strong> 2010-03-01 at 10:47am<br /><br />嘉佑<DIV></DIV>恭禧你完成初馬<DIV>跑完櫻花馬後....</DIV><DIV>歡迎你加入我們的大家庭</DIV><DIV>歡迎歡迎</DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 01 Mar 2010 10:47:39 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7294&amp;PID=102493#102493</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>雙溪櫻花初馬 : 恭喜完成初馬 </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7294&amp;PID=102491#102491</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1124" rel="nofollow">otto</a><br /><strong>Subject:</strong> 7294<br /><strong>發表於：</strong> 2010-03-01 at 10:46am<br /><br /><FONT size=5>恭喜完成初馬<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley32.gif" height="17" width="18" border="0" alt="Clap" /></FONT>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 01 Mar 2010 10:46:52 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7294&amp;PID=102491#102491</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>雙溪櫻花初馬 : 嘉佑兄  首先 恭喜你完成艱鉅的初馬  難度算是極高的場地...</title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=450" rel="nofollow">步行者</a><br /><strong>Subject:</strong> 7294<br /><strong>發表於：</strong> 2010-03-01 at 10:41am<br /><br />嘉佑兄<DIV></DIV><DIV>首先&nbsp; 恭喜你完成艱鉅的初馬&nbsp; </DIV><DIV>難度算是極高的場地&nbsp; 但也算是主場&nbsp; 所以先天條件各半</DIV><DIV>雖不知道您的訓練方式</DIV><DIV></DIV>但年輕就是本錢&nbsp;&nbsp; 切忌操之過急&nbsp; <DIV>不傷不痛可保快樂常久</DIV><DIV>祝福你</DIV><DIV>&nbsp;</DIV>]]>
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   <pubDate>Mon, 01 Mar 2010 10:41:49 +0000</pubDate>
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   <title>雙溪櫻花初馬 : 原本答應陪嘉佑完成初馬，起跑前相遇，說半馬成績是２：１０，推...</title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=474" rel="nofollow">賁俊蓮</a><br /><strong>Subject:</strong> 7294<br /><strong>發表於：</strong> 2010-03-01 at 10:26am<br /><br />原本答應陪嘉佑完成初馬，起跑前相遇，說半馬成績是２：１０，推算一下不會有問題，也就請嘉佑自己穩穩前進，一定可完成．因為自己有突發狀況∼生理痛加上週期性的腳水腫，所以就打算慢慢跑，不要誤了初馬．<DIV>倒想不到只跑了二公里就追到嘉佑．也就陪著一起前進．恭喜完成千辛萬苦的初馬．很抱歉沒帶人的經驗，只有加油及陪伴的小作用．</DIV><DIV>對嘉佑的看法，有力氣時不要太衝，會換來後頭的衰竭及吃力，我是覺得不太划算（可能我的跑法比較喜歡穩定前進）．還有補給要找出自己的方式．不要亂吃喝一通∼因為你說一早吃太多很想吐，我在路上又看你狂吃？量有點太多，真怕你會肚子痛啊．．</DIV>]]>
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   <pubDate>Mon, 01 Mar 2010 10:26:44 +0000</pubDate>
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   <title>雙溪櫻花初馬 : 恭喜！恭喜！加油！加油！有機會繼續往前累積，百馬雖然是夢，仍...</title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=120" rel="nofollow">民間公證人陳永星</a><br /><strong>Subject:</strong> 7294<br /><strong>發表於：</strong> 2010-03-01 at 9:54am<br /><br /><P>恭喜！恭喜！加油！加油！有機會繼續往前累積，百馬雖然是夢，仍有達陣之日。初馬跑過陡峭山路，以後多數馬拉松跑來就輕鬆了。別忘了謝天，若非天上灰雲密布，別說初馬挑戰者，老馬都會很辛苦。</P>]]>
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   <pubDate>Mon, 01 Mar 2010 09:54:03 +0000</pubDate>
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   <title>雙溪櫻花初馬 : 以前不太懂前輩說的初馬如初戀的感覺 不過看大家對初馬的敘述用心跟難以忘記就可以了解  恭喜初馬完成!!...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7294&amp;PID=102470#102470</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=2015" rel="nofollow">bee</a><br /><strong>Subject:</strong> 7294<br /><strong>發表於：</strong> 2010-03-01 at 9:48am<br /><br /><DIV>以前不太懂前輩說的初馬如初戀的感覺</DIV><DIV>不過看大家對初馬的敘述用心跟難以忘記就可以了解</DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>恭喜初馬完成!! 這是你個人的一大步 一個里程碑</DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 01 Mar 2010 09:48:13 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7294&amp;PID=102470#102470</guid>
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   <title>雙溪櫻花初馬 : 兄弟你做到了，你真棒~  </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7294&amp;PID=102464#102464</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=2612" rel="nofollow">老楊</a><br /><strong>Subject:</strong> 7294<br /><strong>發表於：</strong> 2010-03-01 at 9:38am<br /><br />兄弟你做到了，你真棒~<DIV></DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 01 Mar 2010 09:38:32 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7294&amp;PID=102464#102464</guid>
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   <title>雙溪櫻花初馬 : 恭喜嘉佑學弟完成人生初馬.... 相信這將是你一輩子中難忘...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7294&amp;PID=102463#102463</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=973" rel="nofollow">蟲蟲</a><br /><strong>Subject:</strong> 7294<br /><strong>發表於：</strong> 2010-03-01 at 9:36am<br /><br />恭喜嘉佑學弟完成人生初馬....<DIV>相信這將是你一輩子中難忘的回憶....</DIV><DIV>有了一...才有二...但身體健康才是最重要的<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley20.gif" height="17" width="23" border="0" alt="Thumbs%20Up" /></DIV>]]>
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   <pubDate>Mon, 01 Mar 2010 09:36:29 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7294&amp;PID=102463#102463</guid>
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