http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 天南地北留言版 : 馬拉松一定要從頭跑到尾嗎? Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Tue, 12 May 2026 07:53:38 +0000 Sat, 21 Jun 2003 21:32:02 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=733 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=733&PID=7536#7536 作者: RunningYam
Subject: 733
發表於： 2003-06-21 at 9:32pm

"愛上一個女孩~", 建議您多參加當地路跑團體的長跑團練, 以培養經驗與耐力.]]> Sat, 21 Jun 2003 21:32:02 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=733&PID=7536#7536 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=733&PID=7532#7532 作者: 愛上一個女孩~
Subject: 733
發表於： 2003-06-21 at 9:04pm

我也想跑全馬
不過今年目標放在半馬
目前還訓練不足(汗顏)]]> Sat, 21 Jun 2003 21:04:05 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=733&PID=7532#7532 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=733&PID=9345#9345 作者: 陳信良
Subject: 733
發表於： 2003-06-13 at 10:11pm

隨興而為，量力而後盡力！]]> Fri, 13 Jun 2003 22:11:14 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=733&PID=9345#9345 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=733&PID=9340#9340 作者: 日子
Subject: 733
發表於： 2003-06-13 at 5:21pm

贊成陳兄的意見,【有本事靠兩條腿完成四二一九五公尺就是全馬，管他是跑的走的跳的爬的】,每個人跑馬的目的都不同,只要達到目標了就好,不必硬要超出體力負荷的極限去完成沒有多大意義的成就,對運動員而言追求的是速度,對一般人而言追求的則是健康.
]]> Fri, 13 Jun 2003 17:21:40 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=733&PID=9340#9340 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=733&PID=9336#9336 作者: 民間公證人陳永星
Subject: 733
發表於： 2003-06-13 at 2:45pm

個人訓練不足，平日常跑不到十公里，經常也藉口未跑，因此跑全馬的後半段就會有跑不動的點，其後就起走了：邊跑邊走、半跑半走、時走時跑，交叉前進，均能在時限內撐完一個馬拉松。因為是在後半段，可以見到後半段百分之九十以上的跑友都難免會有走上一段路再跑一段的情形。因為遊戲規則並無姿勢或運動方式的限制，當然可以走走跑跑完成。
若要規定僅能跑步姿勢完成全程，一旦用走的就取消資格，則可能僅有兩、三百人可以拿到完跑證書，我和許多跑者也不敢報名了，那場面就要冷清許多了。辦活動，若能更多人參與不是更棒嗎？要推廣路跑運動，不是儘量讓更多人參與嗎？年初一百公里不是因為時限放寬至十四小時，才會有近五十人完走嗎？
一直深信：運動人口加倍，健保給付減半。當然運動包括跑步而不限於跑步，騎單車、籃球、網球、高爾夫球、游泳......都很好，但跑步無疑是最無聊最省事省錢的運動，熱愛跑步，因此希望慢跑運動更為興盛，路跑活動更為頻仍。
有本事靠兩條腿完成四二一九五公尺就是全馬，管他是跑的走的跳的爬的。]]> Fri, 13 Jun 2003 14:45:49 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=733&PID=9336#9336 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=733&PID=9335#9335 作者: 陳英謙
Subject: 733
發表於： 2003-06-13 at 12:08pm

目前各大馬拉松比賽冠軍應該都是全程用跑的，幾乎所有跑者也接受跑馬拉松以均速來跑（或後半程稍快於前半程）可以得到最佳成績。當然萬一配速不當、訓練不夠、狀況不佳等因素（可見http://140.112.30.213/runner/GuestBook/topic.asp?topic_id=724&forum_id=28&cat_id=8），只好用走完成馬拉松。
這位Galloway兄以此跑走方式花三小時半完成馬拉松，不知如果依照"傳統方式"跑需要多久？也許哪天有人用上文所講方式跑跑走走兩小時五分鐘跑完馬拉松，整個跑馬拉松方式就會改觀，那時必有很多人會跟著採用。
再想想，當成1英里的閒歇跑24趟，也不見的輕鬆喔！
]]> Fri, 13 Jun 2003 12:08:04 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=733&PID=9335#9335 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=733&PID=827#827 作者: 獨跑者
Subject: 733
發表於： 2003-06-13 at 10:35am

馬拉松一定要從頭跑到尾嗎? 當然沒有一個絕對正確的答案.
不過一旦開跑之後通常如果開始停下來用走的時候,
大多會被後面的選手好心的鼓勵, 喊一聲; 加油噢!
或是挨老鳥略帶譏諷的說; 少年ㄟ, 賣擱秀啦! 緊來走啦!
顯然的, 在一項以耐力為主軸的運動賽事中若不能持續的以一種既定的形式來完成該項賽事的話, 遭到公幹的機會還是頗高的.
因為它叫 ’跑馬拉松’, 而非 ’走馬拉松’.
若在一場號稱 ’馬拉松親吻大賽’ 的賽事中, 選手在比賽進行至中場時改以握手取代親吻恐難免遭取消資格之議.
惟一般馬拉松之競賽規則並未規定須以何種形式完成. 大多僅有時間上的限制.
所以理應可以用跑跑走走的方式甚或倒跑反走的方式跑完馬拉松.
此點殆無疑義.

其實以跑跑走走的方式完成馬拉松已非新舉. 國外行之有年.
Jeff Galloway大哥甚至出書鼓吹以跑跑走走方式完成馬拉松.
聲稱每跑一英里後再走一分鐘, 如此反覆24次, 即可輕鬆自若昂首闊步的奔回終點, 尚有可能跑(走)進3:30以內.
欲知詳情, 請參考以下網站
http://www.runnersworld.com/home/0,1300,1-51-55-236-2-3,00.html

不過一般基本教義派的馬拉松跑者在心理上就認為以跑跑走走的方式完成馬拉松的跑者簡直是瀆褻了42.195公里的神聖意義.
所以在Runner’s World Forum中一旦有人附議Galloway Run/Walk的策略的話.
大概都免不了被眾人(the Gallow-walking haters)訕笑羞辱一番.
試想如果當初那位希臘英雄若改以跑跑走走的方式完成到馬拉松平原通報勝利的訊息的話, 他老哥大概也不會當場力竭倒地身亡.
而今天我們可能也不會有馬拉松這種美妙的賽事啦.
因此可想而知, 馬拉松賽事的主辦單位一定不希望把選手操死(雖然都簽了志願書了).
只要把他們操個半死就可以啦. 因為這樣這些傢伙明年一定還是會再來的.
不過每年全球還是有幾個死忠的選手傚仿先賢,
在從事自己最喜歡的事情中向上帝報到.

所以說馬拉松真的一定要從頭跑到尾嗎?
各位大大的意見呢?
]]> Fri, 13 Jun 2003 10:35:18 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=733&PID=827#827