跑者留言版 : 跟著永慢跑, 順利跑初馬! http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 北馬會務留言版 : 跟著永慢跑, 順利跑初馬! Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 08 May 2026 19:20:36 +0000 Tue, 09 Mar 2010 18:44:00 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=7336 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 跟著永慢跑, 順利跑初馬! : 文章發表人 ㄚ福哈！被蟲蟲發現我的秘密了，這件短袖運動衫... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7336&PID=103688#103688 作者: 蟲蟲
Subject: 7336
發表於： 2010-03-09 at 6:44pm

文章發表人 ㄚ福

哈！被蟲蟲發現我的秘密了Embarrassed，這件短袖運動衫，對我別具意義，穿著它可以輕鬆跑進320Wink，不歸還可以，但下回國道馬，要帶著我跑喔！Big%20smile
是我要跟著你吧...
不過上回在日月潭馬的時候...有一位跑友...
跑到我身邊...問了我一句...你是林春福ㄇ？
我回答...不是...這時候他已經到終點了Embarrassed
]]> Tue, 09 Mar 2010 18:44:00 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7336&PID=103688#103688 跟著永慢跑, 順利跑初馬! : 文章發表人 獅子頭那個蟲蟲:反正你墾丁不跑,可不可以先借我用一下,國道再給你跑.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7336&PID=103687#103687 作者: 蟲蟲
Subject: 7336
發表於： 2010-03-09 at 6:37pm

文章發表人 獅子頭

那個蟲蟲:反正你墾丁不跑,可不可以先借我用一下,國道再給你跑.LOLLOLLOL
錯了...我墾丁馬有跑...國道馬也有跑...所以關山50k再借你吧Embarrassed]]> Tue, 09 Mar 2010 18:37:33 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7336&PID=103687#103687 跟著永慢跑, 順利跑初馬! : 那個蟲蟲:反正你墾丁不跑,可不可以先借我用一下,國道再給你跑.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7336&PID=103566#103566 作者: 獅子頭
Subject: 7336
發表於： 2010-03-09 at 10:41am

那個蟲蟲:反正你墾丁不跑,可不可以先借我用一下,國道再給你跑.LOLLOLLOL]]> Tue, 09 Mar 2010 10:41:22 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7336&PID=103566#103566 跟著永慢跑, 順利跑初馬! : 哈！被蟲蟲發現我的秘密了，這件短袖運動衫，對我別具意義，穿著... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7336&PID=103564#103564 作者: ㄚ福
Subject: 7336
發表於： 2010-03-09 at 10:37am

哈！被蟲蟲發現我的秘密了Embarrassed，這件短袖運動衫，對我別具意義，穿著它可以輕鬆跑進320Wink，不歸還可以，但下回國道馬，要帶著我跑喔！Big%20smile]]> Tue, 09 Mar 2010 10:37:32 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7336&PID=103564#103564 跟著永慢跑, 順利跑初馬! : To 富春兄, 正得兄: 謝謝你們囉! 還要跟你們多學習!... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7336&PID=103536#103536 作者: CHCHUNG
Subject: 7336
發表於： 2010-03-09 at 9:03am

To 富春兄, 正得兄: 謝謝你們囉! 還要跟你們多學習!

To 樹哥: 您是前輩, 我在國道馬時一定主動找您, 向您報到!    ]]> Tue, 09 Mar 2010 09:03:53 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7336&PID=103536#103536 跟著永慢跑, 順利跑初馬! : 兆宏兄:恭喜完成初馬! http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7336&PID=103488#103488 作者: 正得
Subject: 7336
發表於： 2010-03-08 at 10:40pm

兆宏兄:恭喜完成初馬!Clap

]]> Mon, 08 Mar 2010 22:40:52 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7336&PID=103488#103488 跟著永慢跑, 順利跑初馬! : 文章發表人 ㄚ福 恭喜兆宏完成初馬，正式成為馬拉松成員... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7336&PID=103469#103469 作者: 蟲蟲
Subject: 7336
發表於： 2010-03-08 at 7:21pm

文章發表人 ㄚ福

恭喜兆宏完成初馬ClapClapClap，正式成為馬拉松成員Thumbs%20UpThumbs%20UpThumbs%20Up，建議您在完成每一場賽事之後，從事前準備、競賽過程、賽後恢復，詳實紀錄優缺點，自我檢討，避免運動傷害或錯誤重複發生並藉以提升成績，俾利下一場比賽策進作為，再一次恭喜！！Clap

另借此版面「尋衣啟事」：昨天萬金石馬拉松遺失本會短袖運動衫1件，研判可能昨晨賽前更衣後，將印有「北縣馬拉松」短袖運動衫，放回背包時，因當時天色昏暗且本會背包相同，故放錯他人背包Confused，希望背包內多出一件會服或拾獲之會友能歸還，因為這件對我而言別具意義，謝謝您！EmbarrassedEmbarrassed

福哥...我正打算要上網公告..是哪個大頭兵把衣服塞到我的包包裡...
應該是用一個美津濃的袋子裝的沒錯吧...
現在知道是福哥的...已經不打算歸還了...
我要穿著去跑馬拉松...應該可以進320吧EmbarrassedEmbarrassedEmbarrassed
]]> Mon, 08 Mar 2010 19:21:48 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7336&PID=103469#103469 跟著永慢跑, 順利跑初馬! : 昨天人多又下小雨急忙離開會場，還是沒機會認識新同學。 欣聞完成初馬同感高興，祝您再接再厲。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7336&PID=103444#103444 作者: 王坤樹
Subject: 7336
發表於： 2010-03-08 at 5:49pm

昨天人多又下小雨急忙離開會場，還是沒機會認識新同學。
 
欣聞完成初馬同感高興，祝您再接再厲。Clap
]]> Mon, 08 Mar 2010 17:49:02 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7336&PID=103444#103444 跟著永慢跑, 順利跑初馬! : 兆宏兄，遲來的祝福，再接再勵~~加油 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7336&PID=103441#103441 作者: 本富
Subject: 7336
發表於： 2010-03-08 at 5:40pm

兆宏兄，遲來的祝福，再接再勵~~加油]]> Mon, 08 Mar 2010 17:40:25 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7336&PID=103441#103441 跟著永慢跑, 順利跑初馬! : To 獅子頭大哥, 我不會"繞跑"啦,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7336&PID=103434#103434 作者: CHCHUNG
Subject: 7336
發表於： 2010-03-08 at 5:11pm

To 獅子頭大哥,

我不會"繞跑"啦, 我都有看到各位前輩, 只是去程時, 我跟不上百馬陪跑大隊的步伐, 各位回程時, 像風一樣的速度, 我才剛舉起手要打招呼, 各位就呼嘯而過.

OK, 要領初馬獎, 還要交作業, 那我要來想一下怎麼寫才好, 明年年會前交就可以了吧..............


To 芳村兄, ㄚ福, 謝謝你們 !!!

To 星爺 , 蟲蟲兄,

你們看我對昨天天氣的看法, 跟你們的差異性頗大, 就知道我是馬場菜鳥......, 哈哈, 真有趣, 請多多指教囉!

To 小雪大姐,

永慢的前輩很厲害, 靠著他們教導的"撇步", 一定可以讓您順利達成目標!!!!

而且穿永慢的制服參賽, 不時會有會友從後面超車或是正面會車, 一聲加油或是一個加油的手勢, 都會像能量包一樣, 讓妳充滿元氣繼續往前, 很棒的經驗!    

編輯者 CHCHUNG - 2010-03-09 at 8:59am]]> Mon, 08 Mar 2010 17:11:44 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7336&PID=103434#103434 跟著永慢跑, 順利跑初馬! : 恭喜兆宏完成初馬，正式成為馬拉松成員，建議您在完成每一場賽事... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7336&PID=103391#103391 作者: ㄚ福
Subject: 7336
發表於： 2010-03-08 at 2:18pm

恭喜兆宏完成初馬ClapClapClap，正式成為馬拉松成員Thumbs%20UpThumbs%20UpThumbs%20Up，建議您在完成每一場賽事之後，從事前準備、競賽過程、賽後恢復，詳實紀錄優缺點，自我檢討，避免運動傷害或錯誤重複發生並藉以提升成績，俾利下一場比賽策進作為，再一次恭喜！！Clap

另借此版面「尋衣啟事」：昨天萬金石馬拉松遺失本會短袖運動衫1件，研判可能昨晨賽前更衣後，將印有「北縣馬拉松」短袖運動衫，放回背包時，因當時天色昏暗且本會背包相同，故放錯他人背包Confused，希望背包內多出一件會服或拾獲之會友能歸還，因為這件對我而言別具意義，謝謝您！EmbarrassedEmbarrassed

]]> Mon, 08 Mar 2010 14:18:22 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7336&PID=103391#103391 跟著永慢跑, 順利跑初馬! : 賀喜兆宏!你初馬的成績，是我加入永慢，所追求的目標，一切向破五努力。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7336&PID=103380#103380 作者: 阿里山小雪
Subject: 7336
發表於： 2010-03-08 at 1:43pm

賀喜兆宏!你初馬的成績，是我加入永慢，所追求的目標，一切向破五努力。]]> Mon, 08 Mar 2010 13:43:26 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7336&PID=103380#103380 跟著永慢跑, 順利跑初馬! : 沒想到竟會在那麼具挑戰性的氣候下完賽, 除了低溫濕雨外, 還... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7336&PID=103356#103356 作者: 蟲蟲
Subject: 7336
發表於： 2010-03-08 at 12:13pm

沒想到竟會在那麼具挑戰性的氣候下完賽, 除了低溫濕雨外, 還得抵抗強烈的海風.

在馬拉松的賽事裡....今年的金石馬是難得的好天氣...
若是前一天比..大家的成績可能要退個10分鐘吧

 

恭禧兆宏兄完成初馬Clap


]]> Mon, 08 Mar 2010 12:13:18 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7336&PID=103356#103356 跟著永慢跑, 順利跑初馬! : 恭喜順利完成初馬。雖自謙不快，相對的日後仍有極大進步空間，繼... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7336&PID=103353#103353 作者: 民間公證人陳永星
Subject: 7336
發表於： 2010-03-08 at 12:04pm

恭喜順利完成初馬。雖自謙不快，相對的日後仍有極大進步空間，繼續加油。真要拿進步獎，還要熟悉規則，印象中不是每一場有進步就可領取喔。

相信許多跑過三十馬、五十馬、百馬者，均會認同昨天為適於跑長跑遠的好天氣。若天上不見一絲雲，那滋味才是.......，有機會自己品嘗。
]]> Mon, 08 Mar 2010 12:04:46 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7336&PID=103353#103353 跟著永慢跑, 順利跑初馬! : 恭喜兆宏完跑初馬，後半段比前半段好，資質不錯，相信後面會越跑越好... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7336&PID=103349#103349 作者: 芳村
Subject: 7336
發表於： 2010-03-08 at 11:53am

恭喜兆宏完跑初馬ClapClapClap，後半段比前半段好，資質不錯，相信後面會越跑越好]]> Mon, 08 Mar 2010 11:53:46 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7336&PID=103349#103349 跟著永慢跑, 順利跑初馬! : 兆宏:恭喜完成初馬,昨天一直沒看到你,還以為臨陣......... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7336&PID=103340#103340 作者: 獅子頭
Subject: 7336
發表於： 2010-03-08 at 11:10am

兆宏:恭喜完成初馬,昨天一直沒看到你,還以為臨陣...... Big%20smileBig%20smileBig%20smile
繼續加油,有一就有二,有二就有百.LOLLOLLOL
 
記得要寫初馬心得才能領獎哦!!WinkWinkWink


編輯者 獅子頭 - 2010-03-08 at 11:11am]]> Mon, 08 Mar 2010 11:10:56 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7336&PID=103340#103340 跟著永慢跑, 順利跑初馬! : 我原以為會在一個風和日麗, 涼風徐徐的氣候下完成我的初馬,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7336&PID=103337#103337 作者: CHCHUNG
Subject: 7336
發表於： 2010-03-08 at 10:59am

我原以為會在一個風和日麗, 涼風徐徐的氣候下完成我的初馬, 沒想到竟會在那麼具挑戰性的氣候下完賽, 除了低溫濕雨外, 還得抵抗強烈的海風.



很感謝許多前輩在團練時給予的指導, 這些"撇步"都有派上用場, 讓我能在不撞牆, 不抽筋, 不當步兵的情況完成全程.



全程4:50, 前半程 2:26, 後半程 2:24, 雖然比起許多快馬前輩, 這成績差強人意, 但我自己很滿意我能順利完成挑戰!



我應該符合資格在明年年會中領初馬獎吧! 應該再來努力拿一個PB進步獎.....!



感謝各位!!! 永慢讚!!!!!!





編輯者 CHCHUNG - 2012-06-01 at 11:23am]]> Mon, 08 Mar 2010 10:59:37 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7336&PID=103337#103337