跑者留言版 : 八里左岸的挫敗 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 比賽感想 : 八里左岸的挫敗 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 09 May 2026 03:43:30 +0000 Fri, 26 Mar 2010 15:33:21 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=7391 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 八里左岸的挫敗 : 不經一事不長一智，當場已規勸跟老曉一陣不行時就打住棄跑，來日方長，果然嘉佑他部隊休息了。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7391&PID=105675#105675 作者: 蔡振曉
Subject: 7391
發表於： 2010-03-26 at 3:33pm

不經一事不長一智，當場已規勸跟老曉一陣不行時就打住棄跑，來日方長，果然嘉佑他部隊休息了。LOL]]> Fri, 26 Mar 2010 15:33:21 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7391&PID=105675#105675 八里左岸的挫敗 : 去年我們陳仲仁教練建議買此書，後來不知放在何處，現想拿來參考，卻找不到，是要多做伸展運動，以防受傷!... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7391&PID=105648#105648 作者: Maraman
Subject: 7391
發表於： 2010-03-26 at 11:11am

去年我們陳仲仁教練建議買此書，後來不知放在何處，現想拿來參考，卻找不到，是要多做伸展運動，以防受傷!]]> Fri, 26 Mar 2010 11:11:09 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7391&PID=105648#105648 八里左岸的挫敗 : 文章發表人 kk730174請問 這本"伸... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7391&PID=105647#105647 作者: 老貓陳
Subject: 7391
發表於： 2010-03-26 at 10:42am

文章發表人 kk730174

請問
這本"伸展聖經"書店有賣嗎?書名就是"伸展聖經"嗎?我好像也須要,請幫幫我.
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010318342
image.jpg
希望對您有幫助..Tongue


編輯者 老貓陳 - 2010-03-26 at 10:45am]]> Fri, 26 Mar 2010 10:42:34 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7391&PID=105647#105647 八里左岸的挫敗 : 請問 這本"伸展聖經"書店有賣嗎?書名... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7391&PID=105643#105643 作者: kk730174
Subject: 7391
發表於： 2010-03-26 at 10:11am

請問
這本"伸展聖經"書店有賣嗎?書名就是"伸展聖經"嗎?我好像也須要,請幫幫我.
]]> Fri, 26 Mar 2010 10:11:45 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7391&PID=105643#105643 八里左岸的挫敗 : 奎垣真是個好人 事已至此，只能給予深深的祝福，祝福嘉佑早日康復！ 這個故事，也給我警惕，一切要量力而為...... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7391&PID=105612#105612 作者: jackivie
Subject: 7391
發表於： 2010-03-26 at 4:35am

奎垣真是個好人
事已至此，只能給予深深的祝福，祝福嘉佑早日康復！
這個故事，也給我警惕，一切要量力而為...
]]> Fri, 26 Mar 2010 04:35:57 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7391&PID=105612#105612 八里左岸的挫敗 : 給嘉佑: 我寄給你一本伸展聖經的書,希望對你有... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7391&PID=105607#105607 作者: 許奎垣
Subject: 7391
發表於： 2010-03-26 at 12:58am

給嘉佑:
 
我寄給你一本伸展聖經的書,希望對你有幫助!可遠離運動傷害!
 
你再把收件地址寄到我簡訊夾~
 
祝跑安!


編輯者 許奎垣 - 2010-03-26 at 1:01am]]> Fri, 26 Mar 2010 00:58:37 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7391&PID=105607#105607 八里左岸的挫敗 : 重點是，板主的網誌上說，他連右膝蓋也在痛了。雖然素昧平生，但... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7391&PID=105293#105293 作者: 半熟跑者
Subject: 7391
發表於： 2010-03-23 at 3:19pm

重點是，板主的網誌上說，
他連右膝蓋也在痛了。

雖然素昧平生，
但是看到一位熱愛路跑的人，
可能以後都會為了膝蓋所苦，實在是覺得很不值得。
]]> Tue, 23 Mar 2010 15:19:17 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7391&PID=105293#105293 八里左岸的挫敗 : 因為報名費不便宜, 至少也要上去走一下, 才不至於浪費吧 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7391&PID=105269#105269 作者: iloveeba
Subject: 7391
發表於： 2010-03-23 at 1:26pm

因為報名費不便宜, 至少也要上去走一下, 才不至於浪費吧

]]> Tue, 23 Mar 2010 13:26:13 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7391&PID=105269#105269 八里左岸的挫敗 : 版主真的搏命演出了... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7391&PID=105256#105256 作者: 老楊
Subject: 7391
發表於： 2010-03-23 at 12:44pm

版主真的搏命演出了...]]> Tue, 23 Mar 2010 12:44:40 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7391&PID=105256#105256 八里左岸的挫敗 : 我也在水門看見他在會場遊移！原以為他會搏命演出。可是，卻沒在... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7391&PID=105215#105215 作者: 給我全馬
Subject: 7391
發表於： 2010-03-23 at 10:29am

我也在水門看見他在會場遊移！原以為他會搏命演出。可是，卻沒在國道上瞥見他英勇跑姿，心想：他應沒上場拼命，當下，內心感覺他是正確選擇，祝福他！Thumbs%20Up]]> Tue, 23 Mar 2010 10:29:55 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7391&PID=105215#105215 八里左岸的挫敗 : 給板主：本來以為你這次會好好休息的。不過這次跑過折返點之後，... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7391&PID=105197#105197 作者: 半熟跑者
Subject: 7391
發表於： 2010-03-23 at 9:46am

給板主：

本來以為你這次會好好休息的。
不過這次跑過折返點之後，
突然看到有個人左膝包了大大的護膝在走路，感覺跟你有點像。
回去再看了一下你無名的照片跟網誌，果然是你沒錯。

唉，何必逞強？

左腳受傷無法用力，想當然右腳會負擔兩倍。
再加上受傷之後，跑步姿勢一定無法保持平衡，
這麼一來，沒受傷的右腳也會有很高機率受傷。
最糟的狀況是兩隻腳的膝蓋都受傷。看你網誌，似乎右腳膝蓋也在痛了？

看你網誌上寫了大大的「馬拉松精神：堅持到底，永不放棄！」
可是深深覺得你把這八個字用錯地方。這八個字不能無限上綱！
請好好養傷吧。



]]> Tue, 23 Mar 2010 09:46:20 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7391&PID=105197#105197 八里左岸的挫敗 : 文章發表人 張嘉佑醫生跟我說韌帶和骨頭都沒有傷到僅有... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7391&PID=105004#105004 作者: a507732
Subject: 7391
發表於： 2010-03-20 at 9:16pm

文章發表人 張嘉佑


醫生跟我說
韌帶和骨頭都沒有傷到
僅有是急性肌腱拉傷而已

國道馬…
我會去
...
反正國道馬之後有一段時間都沒有比賽
剛好可以讓自己的身心好好休息，
重新再來過…



相信醫生應該不會建議你在短期內跑馬拉松. 既然受傷需要休息,為何不立即休息,還要等待國道馬之後呢?

看來你不擔憂會有嚴重的後果,我們旁人也不用多操心了.


]]> Sat, 20 Mar 2010 21:16:44 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7391&PID=105004#105004 八里左岸的挫敗 : 感謝各位前輩們的金玉良言目前自覺左膝是沒有什麼大礙今日下午也... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7391&PID=104903#104903 作者: 張嘉佑
Subject: 7391
發表於： 2010-03-19 at 7:53pm

感謝各位前輩們的金玉良言
目前自覺左膝是沒有什麼大礙
今日下午也從台東趕回台北內湖三總看骨科

其實事情沒有想像中的嚴重
可能是我太擔心了
醫生跟我說
韌帶和骨頭都沒有傷到
僅有是急性肌腱拉傷而已

國道馬…
我會去
雖然是報名全馬，要跑兩圈
但是我會衡量自己身體狀況
如果真的不行
我想，八里左岸的經驗
可能用走的也會把第一圈給走完
然後黯然退場

反正國道馬之後有一段時間都沒有比賽
剛好可以讓自己的身心好好休息，
重新再來過…




]]> Fri, 19 Mar 2010 19:53:49 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7391&PID=104903#104903 八里左岸的挫敗 : 1.看了這麼多前輩的金玉良言，苦口婆心，若我為腳傷當事人，自... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7391&PID=104887#104887 作者: 民間公證人陳永星
Subject: 7391
發表於： 2010-03-19 at 5:16pm

1.看了這麼多前輩的金玉良言，苦口婆心，若我為腳傷當事人，自會『知所進退』。
2.做決定的仍是本尊，自己決定，自己負責。也許爭得一馬，也許得不償失，惟天知道。不同的決定有不同的得失，恐怕沒有萬無一失。
3.國道沒報名，會去玩二個半小時，觀眾、啦啦隊，不是義工。恐怕腳癢，跟著跑一段路呢。
]]> Fri, 19 Mar 2010 17:16:10 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7391&PID=104887#104887 八里左岸的挫敗 : 打錯字了，是折返，打算再往回跑，沒錯．希望不是說大話，希望到... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7391&PID=104868#104868 作者: 賁俊蓮
Subject: 7391
發表於： 2010-03-19 at 3:49pm

打錯字了，是折返，打算再往回跑，沒錯．希望不是說大話，希望到時候有續跑的力氣．希望不要臨時出狀況跑五個多小時，那就不用回頭了Dead．]]> Fri, 19 Mar 2010 15:49:37 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7391&PID=104868#104868 八里左岸的挫敗 : 了解，"握個有腰身小水瓶"這個萬金石馬我... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7391&PID=104862#104862 作者: 老楊
Subject: 7391
發表於： 2010-03-19 at 2:52pm

了解，"握個有腰身小水瓶"這個萬金石馬我有偷學到，如果經過我們身邊，別忘了打聲招呼，讓我們能入"保四"的列...呵....

"近返接手帶回初馬"，是指跑完全馬，再往回跑去帶初馬選手嗎？
]]> Fri, 19 Mar 2010 14:52:58 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7391&PID=104862#104862 八里左岸的挫敗 : 歡迎一起保四大作戰，人多氣旺，我們一定能達成． 只怕說了自... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7391&PID=104861#104861 作者: 賁俊蓮
Subject: 7391
發表於： 2010-03-19 at 2:43pm

歡迎一起保四大作戰，人多氣旺，我們一定能達成．
只怕說了自己先漏氣，也沒關係，沒力就自己落後，你們先跑（因為我總是狀況特多的啦）．我和隊友會先帶一個想入四的跑友，希望我們都能四小時．因為我的任務還有近返接手帶回初馬．
我的前半馬成績從來不曾跑進一四八，所以還算穩定均速．
拚成績還有個我自以為是的秘訣，因人多前幾個水站一定擠．我跑大比賽時會握個有腰身小水瓶（優酪乳），大概十公里後再丟掉．節省一下，前兩三站搶水喝的時間．
]]> Fri, 19 Mar 2010 14:43:53 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7391&PID=104861#104861 八里左岸的挫敗 : 賁姐，如果你也想跑四小時，那我們可不可以跟？俞兄(ysn)跟... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7391&PID=104857#104857 作者: 老楊
Subject: 7391
發表於： 2010-03-19 at 2:22pm

賁姐，如果你也想跑四小時，那我們可不可以跟？俞兄(ysn)跟我。自己不是不能跑，而是有"識途老馬"更好囉~~

]]> Fri, 19 Mar 2010 14:22:29 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7391&PID=104857#104857 八里左岸的挫敗 : 哈哈哈，原來是可愛的芳伃喔． 後天叫你爸不要... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7391&PID=104854#104854 作者: 賁俊蓮
Subject: 7391
發表於： 2010-03-19 at 2:01pm

哈哈哈，原來是可愛的芳伃喔．
後天叫你爸不要押你跑啦，你有四小時可以滾回來沒有問題的（應該第一次跑半馬？這幾天要睡好，吃好，記得穩定向前就好）．全馬只有五個半小時，要是熱起來，還蠻要命的呢．我相信你不會有問題的啦．
我是希望可以跑四小時左右，我會再折返，去找一隻初馬陪著跑回來．如果讓我完成回頭遇到你還在跑？我會一腳送你回終點的啦∼阿姨夠兇吧LOL！
太魯閣風景及空氣真的很棒，當然一定要跑全馬喔∼∼歡迎你早日來體會一下進源大哥口中∼一個人的神秘世界！
]]> Fri, 19 Mar 2010 14:01:18 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7391&PID=104854#104854 八里左岸的挫敗 : TO:賁姊姊： 是我啦!!林小妹啦!!不是大頭弟啦!!我外... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7391&PID=104851#104851 作者: big_head326
Subject: 7391
發表於： 2010-03-19 at 1:34pm

TO:賁姊姊：

是我啦!!林小妹啦!!不是大頭弟啦!!我外號叫大頭~但我不是大頭弟啦!!哈哈
我是想說妳跑完一圈我一定還在跑~所以我們一定會遇到的~哈哈!!
不過我老爸那天應該也會壓著我跑吧!!我只怕我跑太久害他落馬~哈哈~~
因為我還是打算在三個小時內回來~如果沒這樣的話那未來我21K的半馬不就都不用跑了~我還想去太魯閣的說~因為我都沒有去過~好想去喔!!所以未來為了有好的風景地方可以跑步~我一定要讓自己有信心啊!哈哈!!加油!!
]]> Fri, 19 Mar 2010 13:34:30 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7391&PID=104851#104851 八里左岸的挫敗 : 第一次在這裡發言，請大家多多指教。剛好我也是星期天要參加台北... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7391&PID=104845#104845 作者: 半熟跑者
Subject: 7391
發表於： 2010-03-19 at 12:53pm

第一次在這裡發言，請大家多多指教。
剛好我也是星期天要參加台北國道半馬。大家國道相見啊∼

如果真的是韌帶拉傷，沒好好養傷去又跑馬，
只會把病程拉長而已。
大學時代我曾經扭傷腳踝韌帶，沒完全好，又跑去打球，
結果足足痛了半年。

有時候，放棄比撐下去更需要勇氣。
馬拉松跑者更需要去聆聽身體的聲音，而不是追逐別人的紀錄與背影。
我們該追求的是90歲還能跑馬，而不是強求連馬或者帶傷跑馬。

雖然我在等待完成初馬的那一天，
不過身為跑者的一員，還是勸你先放棄，好好養傷。

]]> Fri, 19 Mar 2010 12:53:30 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7391&PID=104845#104845 八里左岸的挫敗 : 文章發表人 賁俊蓮 麻辣大大：我要是有你說的那般神勇就... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7391&PID=104825#104825 作者: noonrain
Subject: 7391
發表於： 2010-03-19 at 9:19am

文章發表人 賁俊蓮

麻辣大大：我要是有你說的那般神勇就好了啊.....
其實我真的喜歡跑連馬，久久一場總是跑不好．因為自己平日沒有練長里程的毅力，所以喜歡參加團練或比賽，用這樣來督促自己一定要跑固定的里程．而且，交點小錢，有人幫我們補水真的很不錯．再說，這裡壞朋友那麼多，歡喜相見啊！
 
賁姐,
 
您這段講出了小弟的心聲...
這週國道馬(2~3月四連馬第四馬)見...
 
午雨
]]> Fri, 19 Mar 2010 09:19:08 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7391&PID=104825#104825 八里左岸的挫敗 : 編輯者 林志南 - 2010-09-08 at 8:31pm... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7391&PID=104821#104821 作者: 林志南
Subject: 7391
發表於： 2010-03-19 at 8:27am



編輯者 林志南 - 2010-09-08 at 8:31pm]]> Fri, 19 Mar 2010 08:27:12 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7391&PID=104821#104821 八里左岸的挫敗 : 編輯者 林志南 - 2010-09-08 at 8:31pm... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7391&PID=104820#104820 作者: 林志南
Subject: 7391
發表於： 2010-03-19 at 8:22am



編輯者 林志南 - 2010-09-08 at 8:31pm]]> Fri, 19 Mar 2010 08:22:48 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7391&PID=104820#104820 八里左岸的挫敗 : 麻辣大大：我要是有你說的那般神勇就好了啊..... 其實我... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7391&PID=104815#104815 作者: 賁俊蓮
Subject: 7391
發表於： 2010-03-19 at 7:59am

麻辣大大：我要是有你說的那般神勇就好了啊.....
其實我真的喜歡跑連馬，久久一場總是跑不好．因為自己平日沒有練長里程的毅力，所以喜歡參加團練或比賽，用這樣來督促自己一定要跑固定的里程．而且，交點小錢，有人幫我們補水真的很不錯．再說，這裡壞朋友那麼多，歡喜相見啊！
 
半馬限四小時？不會吧．全馬頂多不是六小時？
不管啦，反正會認真跑．最好像志南說的四小時之內就回來．
給樓上的大頭弟，我也是大頭啦，所以你也要加油，希望我們能遇到，互相喊一聲：大頭，加油！
要像爸爸說的無傷無痛平安快樂完成．我也是這樣努力著．要是我真的第二圈追上你？∼∼當然我會很高興啊LOL
 
台北天氣不知如何？國道沒有遮蔽，熱起來時會很要命的．戴個小帽擋熱防曬到頭暈．還有，不要跑太旁邊，路面因排水設計有點傾斜，不要因高低差傷了腳．
]]> Fri, 19 Mar 2010 07:59:43 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7391&PID=104815#104815 八里左岸的挫敗 : 編輯者 林志南 - 2010-09-08 at 8:30pm... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7391&PID=104812#104812 作者: 林志南
Subject: 7391
發表於： 2010-03-19 at 7:28am



編輯者 林志南 - 2010-09-08 at 8:30pm]]> Fri, 19 Mar 2010 07:28:57 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7391&PID=104812#104812 八里左岸的挫敗 : 哈哈~~八里這場我也有去跑，不過我是跑10K的~我跟你一樣都... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7391&PID=104809#104809 作者: big_head326
Subject: 7391
發表於： 2010-03-19 at 1:15am

哈哈~~八里這場我也有去跑，不過我是跑10K的~我跟你一樣都很難過說!!因為我也是覺得自己跑不好，而且下禮拜就是國道了~而且我國道還是報名21K的，是我的第一場半馬~但我被我老爸罵了一頓因為老爸說跑步是常常久久的~而且我們還年輕，未來的路還很長~老爸說跑步是健康再來才是成績~但最重要的是不要受傷~
TO:賁姊姊：
我這次跑第一次半馬~我聽跑友說國道的半馬一圈全馬二圈，所以妳跑完一圈後還要來陪我一起回來喔!!不然我一定跑不回來的啦!!唉!!我擔心死了~
大家一起加油吧!!
]]> Fri, 19 Mar 2010 01:15:07 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7391&PID=104809#104809 八里左岸的挫敗 : 編輯者 林志南 - 2010-09-08 at 8:30pm... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7391&PID=104799#104799 作者: 林志南
Subject: 7391
發表於： 2010-03-18 at 11:08pm



編輯者 林志南 - 2010-09-08 at 8:30pm]]> Thu, 18 Mar 2010 23:08:11 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7391&PID=104799#104799 八里左岸的挫敗 : 能像賁姐這樣的台灣跑者，應當少之又少，她的紀錄，我們只能羨慕... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7391&PID=104777#104777 作者: Maraman
Subject: 7391
發表於： 2010-03-18 at 5:57pm

能像賁姐這樣的台灣跑者，應當少之又少，她的紀錄，我們只能羨慕，並不是大多數跑者能做到的，百信流浪三兄妹，現在算賁姐最強了，而我觀察，應當是她基本功夠扎實，跑的里程數夠多，但是訓練與休息是並重的，並不是每個人都能快速恢復體力，這點要每個人自己衡量，天賦與年紀與自身的習慣，都有關係，不要太逞強才好!
現在的跑者都是業餘的，可是許多跑者的訓練量與比賽場次，都已超越職業跑者，而且沒有計畫性的比賽，以及對運動傷害與運動防護的知識不足，很容易造成傷害，或是重複性的受傷，這點希望能有較專業的人員，能為大家提供建議!
我個人還是建議不要連馬，中間至少要有1週以上的休養才好!
]]> Thu, 18 Mar 2010 17:57:04 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7391&PID=104777#104777 八里左岸的挫敗 : 要跑一百場都不太容易了，就別說下一個一百了．人生的變數很多啊． 我只希望和這裡的朋友們，一起健康平安的跑向下一場．... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7391&PID=104771#104771 作者: 賁俊蓮
Subject: 7391
發表於： 2010-03-18 at 4:22pm

要跑一百場都不太容易了，就別說下一個一百了．人生的變數很多啊．
我只希望和這裡的朋友們，一起健康平安的跑向下一場．
]]> Thu, 18 Mar 2010 16:22:17 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7391&PID=104771#104771